健身操策劃案 健身操表演活動(dòng)主持詞

無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。

健身操策劃案 健身操表演活動(dòng)主持詞篇一

乙：親愛(ài)的老師、同學(xué)們

合：大家好

甲：xx年在我們成功和收獲的喜悅中漸漸遠(yuǎn)去了，

乙：伴隨著臘梅的芬芳，xx年元旦如約而至；

甲：回首往事，我們豪情滿(mǎn)懷，平安快樂(lè)。

乙：展望未來(lái)，我們承載夢(mèng)想，信心百倍。

甲：新的一年新的征程

乙：新的祝福新的期待

甲：送你一千個(gè)祝福，祝福里有我的萬(wàn)語(yǔ)千言。

乙：送你一萬(wàn)個(gè)祈禱，祈禱里是我晶瑩的杯盞。

甲：今天，我們相聚在這里，重溫昔日的歡樂(lè)，享受美好的時(shí)光；

甲：今天，我們相聚在這里，敞開(kāi)你的心扉，釋放你的激情；

乙：今天，我們相聚在這里，手牽手肩并肩，手舞足蹈喜迎新年的曙光；歡聲笑語(yǔ)憧憬童年的夢(mèng)想。

甲：首先讓我們以熱烈的掌聲歡迎老師給我們帶來(lái)的詩(shī)朗誦《新年的祝?！?/p>

甲：花開(kāi)花又落，冬去春會(huì)來(lái)；愿我們的老師和同學(xué)們都會(huì)天天好心情，年年好運(yùn)來(lái)。

乙：掌聲有請(qǐng)五年級(jí)同學(xué)給我們帶來(lái)的《好運(yùn)來(lái)》。

甲：和著優(yōu)美的旋律，讓我們忘記昨日的憂(yōu)傷，驅(qū)散往日的煩悶。下面請(qǐng)欣賞一年級(jí)學(xué)生的健身舞《蝸牛與黃鸝鳥(niǎo)》。

乙：今天我們心潮澎湃，今天我們盡歡勁舞，用我們強(qiáng)健快樂(lè)的身心一起來(lái)迎接新年的到來(lái)?？戳昙?jí)同學(xué)又給我們帶來(lái)了由杰克遜舞改變的健身操，掌聲有請(qǐng)他們。

乙：在這美好的時(shí)刻老師們也要為我們獻(xiàn)上精彩的表演，過(guò)去的一年有了老師的精心培育和耐心輔導(dǎo)才有了我們一次又一次的成功和收獲。

甲：在此讓我們來(lái)共同說(shuō)一聲：“謝謝老師，你辛苦了”。下面讓我們用熱烈的掌聲有請(qǐng)老師們的健身舞《請(qǐng)你恰恰》《愛(ài)琴?！?。

結(jié)束詞：

甲：老師們、同學(xué)們，今天的相聚就要和大家說(shuō)再見(jiàn)了，我們的祝福不斷，我們的祈禱會(huì)到永遠(yuǎn)。

乙：讓我編織你們，用童年的金線(xiàn)，編成絢麗的歲月

甲：讓我編織你們，用燃燒的信念，編成遐思的年華

乙：讓我們說(shuō)一聲新年好，看雪花飄舞，歡笑如潮。

甲：愿雨里有你的收獲，愿風(fēng)中傳你的捷報(bào)。

乙：陽(yáng)光中我為你祝福，月光下我為你祈禱。

合：歲歲年年，年年歲歲，平安快樂(lè)，幸福安康。

甲：新年的鐘聲就要敲響，祝福我們的祖國(guó)更加昌盛富強(qiáng)，祝福我們北蘇學(xué)校新新的一年更加成就輝煌。

乙：祝福我們老師在新的一年里工作順利，幸福安康，萬(wàn)事吉祥甲：祝福我們同學(xué)平安快樂(lè)，學(xué)習(xí)進(jìn)步，再創(chuàng)佳績(jī)。

合：老師們、同學(xué)們，新的一年，讓我們攜手同行，一起奔向成功！

乙：親愛(ài)的老師、同學(xué)們同

合：北蘇學(xué)校喜迎新年健美操表演宣布結(jié)束，再見(jiàn)！

健身操策劃案 健身操表演活動(dòng)主持詞篇二

b:親愛(ài)的同學(xué)們：

合：大家下午好!

a：五月，我們心懷期待，迎著朝陽(yáng)，舞出青春的昂揚(yáng)

b：五月，我們面帶微笑，伴著暖意，奏出華麗的樂(lè)章

a：在這芬芳四溢的季節(jié)里

b：在這美麗動(dòng)人的日子里

a：我們共同期待，共同歡唱

b：我們青春舞動(dòng)，信念飛揚(yáng)

a：青春沒(méi)有眼淚，擁有的、是努力奮斗竭盡全力時(shí)流下的汗水

b：青春沒(méi)有嘆惋，擁有的，是拼搏付出，全力追求后綻放的笑顏

合：今天，讓我們用堅(jiān)強(qiáng)的背影詮釋健身的意義

a：為了掀起我們?nèi)w同學(xué)體育鍛煉的高潮，學(xué)校舉行此次比賽活動(dòng)。

b：下面我為大家宣讀集體項(xiàng)目的比賽規(guī)程，集體項(xiàng)目分健身操和集體跳繩，由評(píng)委給兩項(xiàng)分別打分后得出總分，作為本班的成績(jī)，每個(gè)年級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)前兩名。

a：在比賽開(kāi)始之前，讓我們以熱烈掌聲歡迎校長(zhǎng)致開(kāi)幕詞。

接下來(lái)我們將進(jìn)行集體項(xiàng)目的比賽，首先有請(qǐng)參賽的年級(jí)班入場(chǎng)，年級(jí)班準(zhǔn)備。

a：好心情，好身體，揮灑汗水，收獲健康。下面有請(qǐng)班入場(chǎng)，年紀(jì)班準(zhǔn)備

b:青春無(wú)敵，活力無(wú)限，你們表演點(diǎn)燃了賽場(chǎng)的激情，謝謝你們精彩的演出。

a:每一個(gè)輕盈的舞步,每一個(gè)身體的律動(dòng),都在詮釋著對(duì)生活的熱愛(ài)。謝謝精彩的表演。

親愛(ài)的同學(xué)們，到這里，我們集體項(xiàng)目的比賽就全部結(jié)束了，祝大家：永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)健康!請(qǐng)各班到主席臺(tái)前參加期中考試表彰大會(huì)。

健身操策劃案 健身操表演活動(dòng)主持詞篇三

乙：親愛(ài)的老師、同學(xué)們

合：大家好

甲：20xx年在我們成功和收獲的喜悅中漸漸遠(yuǎn)去了，

乙：伴隨著臘梅的芬芳， 20xx年元旦如約而至；

甲：回首往事，我們豪情滿(mǎn)懷，平安快樂(lè)。

乙：展望未來(lái)，我們承載夢(mèng)想，信心百倍。

甲：新的一年新的征程

乙：新的祝福新的期待

甲：送你一千個(gè)祝福，祝福里有我的萬(wàn)語(yǔ)千言。

乙：送你一萬(wàn)個(gè)祈禱，祈禱里是我晶瑩的杯盞。

甲：今天，我們相聚在這里，重溫昔日的歡樂(lè)，享受美好的時(shí)光；

甲：今天，我們相聚在這里，敞開(kāi)你的心扉，釋放你的激情；

乙：今天，我們相聚在這里，手牽手肩并肩，手舞足蹈喜迎新年的曙光；歡聲笑語(yǔ)憧憬童年的夢(mèng)想。

甲：首先讓我們以熱烈的掌聲歡迎老師給我們帶來(lái)的詩(shī)朗誦《新年的祝?！?/p>

甲：花開(kāi)花又落，冬去春會(huì)來(lái)；愿我們的老師和同學(xué)們都會(huì)天天好心情，年年好運(yùn)來(lái)。

乙：掌聲有請(qǐng)五年級(jí)同學(xué)給我們帶來(lái)的《好運(yùn)來(lái)》。

甲：和著優(yōu)美的旋律，讓我們忘記昨日的憂(yōu)傷，驅(qū)散往日的煩悶。下面請(qǐng)欣賞一年級(jí)學(xué)生的健身舞《蝸牛與黃鸝鳥(niǎo)》。

乙：今天我們心潮澎湃，今天我們盡歡勁舞，用我們強(qiáng)健快樂(lè)的身心一起來(lái)迎接新年的到來(lái)。看六年級(jí)同學(xué)又給我們帶來(lái)了由杰克遜舞改變的健身操，掌聲有請(qǐng)他們。

乙：在這美好的時(shí)刻老師們也要為我們獻(xiàn)上精彩的表演，過(guò)去的一年有了老師的精心培育和耐心輔導(dǎo)才有了我們一次又一次的成功和收獲。

甲：在此讓我們來(lái)共同說(shuō)一聲：“謝謝老師，你辛苦了”。下面讓我們用熱烈的掌聲有請(qǐng)老師們的健身舞《請(qǐng)你恰恰》《愛(ài)琴?！?。

結(jié)束詞：

甲：老師們、同學(xué)們，今天的相聚就要和大家說(shuō)再見(jiàn)了，我們的祝福不斷，我們的祈禱會(huì)到永遠(yuǎn)。

乙：讓我編織你們，用童年的金線(xiàn)，編成絢麗的歲月

甲：讓我編織你們，用燃燒的信念，編成遐思的年華

乙：讓我們說(shuō)一聲新年好，看雪花飄舞，歡笑如潮。

甲：愿雨里有你的收獲，愿風(fēng)中傳你的捷報(bào)。

乙：陽(yáng)光中我為你祝福，月光下我為你祈禱。

合：歲歲年年，年年歲歲，平安快樂(lè)，幸福安康。

甲：新年的鐘聲就要敲響，祝福我們的祖國(guó)更加昌盛富強(qiáng)，祝福我們北蘇學(xué)校新新的一年更加成就輝煌。

乙：祝福我們老師在新的一年里工作順利，幸福安康，萬(wàn)事吉祥甲：祝福我們同學(xué)平安快樂(lè)，學(xué)習(xí)進(jìn)步，再創(chuàng)佳績(jī)。

合：老師們、同學(xué)們，新的一年，讓我們攜手同行，一起奔向成功！

乙：親愛(ài)的老師、同學(xué)們同

合：北蘇學(xué)校喜迎新年健美操表演宣布結(jié)束，再見(jiàn)！

健身操策劃案 健身操表演活動(dòng)主持詞篇四

穿著多姿多彩的舞蹈服，聽(tīng)著歡快的音樂(lè)，踏著輕快的步伐，一群人在廣場(chǎng)跳健身操，確實(shí)是一個(gè)很快樂(lè)的事情。而且，跳健身操還會(huì)給人的身體帶來(lái)很多好處。下面一起來(lái)了解一下廣場(chǎng)健身操的健身效果吧。

1、健身。經(jīng)常練習(xí)廣場(chǎng)健身操，人的心肺功能得以改善，因?yàn)樵诰毩?xí)過(guò)程中，人的心血管和呼吸系統(tǒng)都得到鍛煉。此外，廣場(chǎng)健身操還能增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，提高人的免疫力。

2、健心。練習(xí)廣場(chǎng)健身操，能消除緊張的情緒，這對(duì)日常工作壓力大的人來(lái)說(shuō)有好處。在優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)中，活動(dòng)全身，人會(huì)感到心情愉悅。

3、健腦。在鍛煉過(guò)程中，人要運(yùn)用情緒記憶、概念記憶等，這樣就能鍛煉人的大腦，達(dá)到良好的健腦效果。

4、健美。廣場(chǎng)健身操是一項(xiàng)很好的形體訓(xùn)練項(xiàng)目，能糾正人的不良體態(tài)，改善人的協(xié)調(diào)能力，長(zhǎng)期練習(xí)，具有積極的健美作用。

健身操策劃案 健身操表演活動(dòng)主持詞篇五

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評(píng)委、各位來(lái)賓、全體參賽隊(duì)員：

下午好！

為了大力推進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)，積極引導(dǎo)廣大職工追求健康向上的生活方式，使大家在奉獻(xiàn)企業(yè)的同時(shí)，充分享受工作給我們帶來(lái)的自豪與快樂(lè)。今天，由電業(yè)工會(huì)承辦的電力系統(tǒng)第x屆職工文化藝術(shù)節(jié)職工健身操比賽即將在這里拉開(kāi)序幕。本次比賽共有14個(gè)代表隊(duì)、187名運(yùn)動(dòng)員參加。首先讓我們掌聲預(yù)祝他們，在今天的比賽上取得優(yōu)異的成績(jī)。

讓我們對(duì)他們的到來(lái)表示最熱烈的歡迎！

下面，我們有請(qǐng)為今天的大賽致開(kāi)幕辭。

感謝一番鼓舞人心的講話(huà)，和對(duì)本次大賽的美好祝愿。

為了確保本次比賽的公平、公正，今天我們還特別邀請(qǐng)了9位專(zhuān)家擔(dān)任今天比賽的評(píng)委，她們是：爾市歌舞劇團(tuán)副團(tuán)長(zhǎng)、國(guó)家三級(jí)演員x老師；x市群藝館副館長(zhǎng)、國(guó)家三級(jí)演員x老師；x市歌舞劇團(tuán)三級(jí)演員x老師、xx老師、x老師、師、x老師；烏蘭牧騎編導(dǎo)xx老師；x中學(xué)x老師。讓我們同樣以熱烈的掌聲對(duì)他們的到來(lái)表示誠(chéng)摯的歡迎，感謝他們對(duì)這次比賽的支持和指導(dǎo)。

下面宣讀本次比賽的評(píng)分原則。

（一）總體要求：

1.動(dòng)作新穎，有獨(dú)特風(fēng)格，具有有效表達(dá)各種動(dòng)作的能力。

2.動(dòng)作設(shè)計(jì)、選擇合理、流暢、連貫，開(kāi)始、結(jié)束動(dòng)作清晰。

3.動(dòng)作準(zhǔn)確、到位，與音樂(lè)合拍、和諧。

4.應(yīng)突出健美操的動(dòng)作特點(diǎn)和項(xiàng)目特點(diǎn)。

（二）評(píng)委評(píng)分原則：本次比賽設(shè)9名評(píng)委，采用公開(kāi)亮分制，10分為滿(mǎn)分，其中態(tài)度2分，著裝2分，形式2分，動(dòng)作編排4分，評(píng)委評(píng)分時(shí)須精確到0.1分，即小數(shù)點(diǎn)后1位。

（三）分?jǐn)?shù)計(jì)算原則：9位評(píng)委的評(píng)分相加之和的平均值為各代表隊(duì)的最后得分。最后得分的計(jì)算精確到0.01分，即小數(shù)點(diǎn)后2位。如果得分超出小數(shù)點(diǎn)后2位，則采用四舍五入的原則計(jì)算得分。

（四）獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：本次比賽設(shè)一等獎(jiǎng)1個(gè)；二等獎(jiǎng)2個(gè)；三等獎(jiǎng)3個(gè)；優(yōu)秀組織獎(jiǎng)1個(gè)。頒發(fā)獎(jiǎng)杯和獎(jiǎng)品。其中優(yōu)秀組織獎(jiǎng)由各單位的領(lǐng)隊(duì)推薦。

1、下面比賽正式開(kāi)始。首先登場(chǎng)的是高壓所的15位榜小伙兒，他們的作品名稱(chēng)是《高壓風(fēng)采》。讓我們一起來(lái)欣賞。

2、接下來(lái)請(qǐng)欣賞供電局的《激情飛躍》。

3、剛才高壓所代表隊(duì)的最后得分為。下面有請(qǐng)電力公司代表隊(duì)上場(chǎng)表演健美操《齊齊跳》。

4、供電局《激情飛躍》的最后得分為。下面是請(qǐng)欣賞電力公司帶來(lái)的《活力無(wú)限》。

5、電力公司代表隊(duì)的得分為。接下來(lái)是由代表隊(duì)表演的健美操《放飛青春》。

6、電力公司《活力無(wú)限》的最后得分為。有請(qǐng)調(diào)度所代表隊(duì)為大家表演《有氧健身操》。

7、總公司代表隊(duì)《放飛青春》的最后得分為。接下來(lái)將欣賞到的是由修試所為大家?guī)?lái)的《青春活力》。

8、調(diào)度所《有氧健身操》的最后得分為。健美操是一種集動(dòng)感音樂(lè)和優(yōu)美動(dòng)作于一體的健身運(yùn)動(dòng)，接下來(lái)的這支代表隊(duì)，是本次比賽中平均年齡的一個(gè)代表隊(duì)，這就是局機(jī)關(guān)代表隊(duì)，她們將帶來(lái)的是健美操《跳起來(lái)》。

9、修試所《青春活力》的最后得分為。緊接著出場(chǎng)的是臨河供電局代表隊(duì)，她們表演的健美操名稱(chēng)是《魅力無(wú)窮》。

健身操策劃案 健身操表演活動(dòng)主持詞篇六

老年人由于身體原因健身的時(shí)候不能像青年人一樣選擇過(guò)度激烈的運(yùn)動(dòng)，但是可以通過(guò)一些比較溫和的健身方式來(lái)達(dá)到鍛煉的目的`。比如說(shuō)其實(shí)有些小的健身方式是適合老年人在起床的時(shí)候可以做的，一樣也能達(dá)到健身的目的。那么具體可以做些什么樣的運(yùn)動(dòng)呢？跟著小編來(lái)具體的了解下吧。

把雙臂緩緩伸到頭頂上方，雙手交叉，伸個(gè)懶腰。這個(gè)動(dòng)作能夠鍛煉手臂肌肉和手腕力量，促進(jìn)人體血液回流。但需要注意的是，動(dòng)作一定要柔和、緩慢，不然很可能傷到肌腱。

而且人剛睜開(kāi)睡眼，需要幾分鐘的清醒過(guò)程，從臥位到坐位也要有個(gè)適應(yīng)時(shí)間，慢起、慢坐都很重要。另外，做伸展運(yùn)動(dòng)前可以揉搓一下關(guān)節(jié)，熱熱身，不要讓身體一下子緊張起來(lái)。

叩齒運(yùn)動(dòng)即上下牙相互輕輕叩擊，能夠強(qiáng)化牙床、牙齦、牙根，增強(qiáng)牙齒力量。這個(gè)小動(dòng)作還可以促進(jìn)口腔唾液分泌，幫助消化。而且，比較適合在如廁時(shí)練習(xí)，因?yàn)閺闹嗅t(yī)上來(lái)講，排尿時(shí)人的腎氣流瀉，此時(shí)叩齒有助固攝腎精、強(qiáng)壯骨骼。

吸氣時(shí)收腹、提肛，呼氣時(shí)放松剛門(mén)。此動(dòng)作連做10~20次，可加強(qiáng)提肛肌的力量，對(duì)控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。而且，能夠緩解痔瘡和便秘。另外，做完這個(gè)動(dòng)作還可以配合練習(xí)腹式呼吸，效果加倍。

雙手自然下垂，在背后交握，然后伸直手臂，挺起胸部。此動(dòng)作一般重復(fù)10次即可，能夠鍛煉胸部肌肉，增加肺活量，幫助人體呼出更多廢氣，吸入更多氧氣。而且，還可以放松脊柱和背部肌肉。但需注意，有心腦血管疾病的老年人，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)時(shí)可能會(huì)加快心率，應(yīng)放慢速度，幅度也不要太大。

很多老年人喜歡打麻將或者看電視，一坐就很長(zhǎng)時(shí)間。建議定時(shí)站起來(lái)拍打一下腹部、臀部、腿部等部位，通過(guò)外力作用促進(jìn)皮膚、皮下血管的舒張，并且可以疏通經(jīng)絡(luò)。

拍打完還可以抬起兩腳腳跟踮腳，促進(jìn)下肢血液回流，鍛煉身體的平衡能力。但是骨質(zhì)疏松的老年人不建議做這個(gè)動(dòng)作，因?yàn)閴|腳時(shí)人體的重力都在腳掌上，容易引起骨折。

順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球10次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)10次，能夠讓眼球上下左右活動(dòng)，緩解眼部疲勞，松弛眼肌，并且保護(hù)眼部神經(jīng)血管。需要注意的是，青光眼患者眼壓較高，不適合做這個(gè)動(dòng)作。

在長(zhǎng)期的健身活動(dòng)中，小編建議結(jié)合老年人身體情況，練練空手操，特別是下肢欠健的老年人的特點(diǎn)，簡(jiǎn)明易學(xué)的坐式健身動(dòng)作最適合老年人了。它的優(yōu)點(diǎn)是不受時(shí)間、場(chǎng)地的限制，不用任何健身器械，只需一雙空手，就能隨時(shí)隨地進(jìn)行健身活動(dòng)。所以，小編建議老年人們多多練習(xí)。