一鍵復制
無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
健身操策劃案 健身操表演活動主持詞篇一
乙：親愛的老師、同學們
合：大家好
甲：xx年在我們成功和收獲的喜悅中漸漸遠去了，
乙：伴隨著臘梅的芬芳，xx年元旦如約而至；
甲：回首往事，我們豪情滿懷，平安快樂。
乙：展望未來，我們承載夢想，信心百倍。
甲：新的一年新的征程
乙：新的祝福新的期待
甲：送你一千個祝福，祝福里有我的萬語千言。
乙：送你一萬個祈禱，祈禱里是我晶瑩的杯盞。
甲：今天，我們相聚在這里，重溫昔日的歡樂，享受美好的時光；
甲：今天，我們相聚在這里，敞開你的心扉，釋放你的激情；
乙：今天，我們相聚在這里，手牽手肩并肩，手舞足蹈喜迎新年的曙光；歡聲笑語憧憬童年的夢想。
甲：首先讓我們以熱烈的掌聲歡迎老師給我們帶來的詩朗誦《新年的祝?！?/p>
甲：花開花又落，冬去春會來；愿我們的老師和同學們都會天天好心情，年年好運來。
乙：掌聲有請五年級同學給我們帶來的《好運來》。
甲：和著優(yōu)美的旋律，讓我們忘記昨日的憂傷，驅散往日的煩悶。下面請欣賞一年級學生的健身舞《蝸牛與黃鸝鳥》。
乙：今天我們心潮澎湃，今天我們盡歡勁舞，用我們強健快樂的身心一起來迎接新年的到來?？戳昙壨瑢W又給我們帶來了由杰克遜舞改變的健身操，掌聲有請他們。
乙：在這美好的時刻老師們也要為我們獻上精彩的表演，過去的一年有了老師的精心培育和耐心輔導才有了我們一次又一次的成功和收獲。
甲：在此讓我們來共同說一聲：“謝謝老師，你辛苦了”。下面讓我們用熱烈的掌聲有請老師們的健身舞《請你恰恰》《愛琴?！贰?/p>
結束詞：
甲：老師們、同學們，今天的相聚就要和大家說再見了，我們的祝福不斷，我們的祈禱會到永遠。
乙：讓我編織你們，用童年的金線，編成絢麗的歲月
甲：讓我編織你們，用燃燒的信念，編成遐思的年華
乙：讓我們說一聲新年好，看雪花飄舞，歡笑如潮。
甲：愿雨里有你的收獲，愿風中傳你的捷報。
乙：陽光中我為你祝福，月光下我為你祈禱。
合：歲歲年年，年年歲歲，平安快樂，幸福安康。
甲：新年的鐘聲就要敲響，祝福我們的祖國更加昌盛富強，祝福我們北蘇學校新新的一年更加成就輝煌。
乙：祝福我們老師在新的一年里工作順利，幸福安康，萬事吉祥甲：祝福我們同學平安快樂，學習進步，再創(chuàng)佳績。
合：老師們、同學們，新的一年，讓我們攜手同行，一起奔向成功！
乙：親愛的老師、同學們同
合：北蘇學校喜迎新年健美操表演宣布結束，再見！
健身操策劃案 健身操表演活動主持詞篇二
b:親愛的同學們：
合：大家下午好!
a：五月，我們心懷期待，迎著朝陽，舞出青春的昂揚
b：五月，我們面帶微笑，伴著暖意，奏出華麗的樂章
a：在這芬芳四溢的季節(jié)里
b：在這美麗動人的日子里
a：我們共同期待，共同歡唱
b：我們青春舞動，信念飛揚
a：青春沒有眼淚，擁有的、是努力奮斗竭盡全力時流下的汗水
b：青春沒有嘆惋，擁有的，是拼搏付出，全力追求后綻放的笑顏
合：今天，讓我們用堅強的背影詮釋健身的意義
a：為了掀起我們全體同學體育鍛煉的高潮，學校舉行此次比賽活動。
b：下面我為大家宣讀集體項目的比賽規(guī)程，集體項目分健身操和集體跳繩，由評委給兩項分別打分后得出總分，作為本班的成績，每個年級獎勵前兩名。
a：在比賽開始之前，讓我們以熱烈掌聲歡迎校長致開幕詞。
接下來我們將進行集體項目的比賽，首先有請參賽的年級班入場，年級班準備。
a：好心情，好身體，揮灑汗水，收獲健康。下面有請班入場，年紀班準備
b:青春無敵，活力無限，你們表演點燃了賽場的激情，謝謝你們精彩的演出。
a:每一個輕盈的舞步,每一個身體的律動,都在詮釋著對生活的熱愛。謝謝精彩的表演。
親愛的同學們，到這里，我們集體項目的比賽就全部結束了，祝大家：永遠年輕，永遠健康!請各班到主席臺前參加期中考試表彰大會。
健身操策劃案 健身操表演活動主持詞篇三
乙：親愛的老師、同學們
合：大家好
甲：20xx年在我們成功和收獲的喜悅中漸漸遠去了，
乙：伴隨著臘梅的芬芳， 20xx年元旦如約而至；
甲：回首往事，我們豪情滿懷，平安快樂。
乙：展望未來，我們承載夢想，信心百倍。
甲：新的一年新的征程
乙：新的祝福新的期待
甲：送你一千個祝福，祝福里有我的萬語千言。
乙：送你一萬個祈禱，祈禱里是我晶瑩的杯盞。
甲：今天，我們相聚在這里，重溫昔日的歡樂，享受美好的時光；
甲：今天，我們相聚在這里，敞開你的心扉，釋放你的激情；
乙：今天，我們相聚在這里，手牽手肩并肩，手舞足蹈喜迎新年的曙光；歡聲笑語憧憬童年的夢想。
甲：首先讓我們以熱烈的掌聲歡迎老師給我們帶來的詩朗誦《新年的祝?！?/p>
甲：花開花又落，冬去春會來；愿我們的老師和同學們都會天天好心情，年年好運來。
乙：掌聲有請五年級同學給我們帶來的《好運來》。
甲：和著優(yōu)美的旋律，讓我們忘記昨日的憂傷，驅散往日的煩悶。下面請欣賞一年級學生的健身舞《蝸牛與黃鸝鳥》。
乙：今天我們心潮澎湃，今天我們盡歡勁舞，用我們強健快樂的身心一起來迎接新年的到來?？戳昙壨瑢W又給我們帶來了由杰克遜舞改變的健身操，掌聲有請他們。
乙：在這美好的時刻老師們也要為我們獻上精彩的表演，過去的一年有了老師的精心培育和耐心輔導才有了我們一次又一次的成功和收獲。
甲：在此讓我們來共同說一聲：“謝謝老師，你辛苦了”。下面讓我們用熱烈的掌聲有請老師們的健身舞《請你恰恰》《愛琴?！?。
結束詞：
甲：老師們、同學們，今天的相聚就要和大家說再見了，我們的祝福不斷，我們的祈禱會到永遠。
乙：讓我編織你們，用童年的金線，編成絢麗的歲月
甲：讓我編織你們，用燃燒的信念，編成遐思的年華
乙：讓我們說一聲新年好，看雪花飄舞，歡笑如潮。
甲：愿雨里有你的收獲，愿風中傳你的捷報。
乙：陽光中我為你祝福，月光下我為你祈禱。
合：歲歲年年，年年歲歲，平安快樂，幸福安康。
甲：新年的鐘聲就要敲響，祝福我們的祖國更加昌盛富強，祝福我們北蘇學校新新的一年更加成就輝煌。
乙：祝福我們老師在新的一年里工作順利，幸福安康，萬事吉祥甲：祝福我們同學平安快樂，學習進步，再創(chuàng)佳績。
合：老師們、同學們，新的一年，讓我們攜手同行，一起奔向成功！
乙：親愛的老師、同學們同
合：北蘇學校喜迎新年健美操表演宣布結束，再見！
健身操策劃案 健身操表演活動主持詞篇四
穿著多姿多彩的舞蹈服，聽著歡快的音樂，踏著輕快的步伐，一群人在廣場跳健身操，確實是一個很快樂的事情。而且，跳健身操還會給人的身體帶來很多好處。下面一起來了解一下廣場健身操的健身效果吧。
1、健身。經(jīng)常練習廣場健身操，人的心肺功能得以改善，因為在練習過程中，人的心血管和呼吸系統(tǒng)都得到鍛煉。此外，廣場健身操還能增強體質、增進健康，提高人的免疫力。
2、健心。練習廣場健身操，能消除緊張的情緒，這對日常工作壓力大的人來說有好處。在優(yōu)美動聽的音樂中，活動全身，人會感到心情愉悅。
3、健腦。在鍛煉過程中，人要運用情緒記憶、概念記憶等，這樣就能鍛煉人的大腦，達到良好的健腦效果。
4、健美。廣場健身操是一項很好的形體訓練項目，能糾正人的不良體態(tài)，改善人的協(xié)調能力，長期練習，具有積極的健美作用。
健身操策劃案 健身操表演活動主持詞篇五
各位領導、各位評委、各位來賓、全體參賽隊員：
下午好！
為了大力推進全民健身運動，積極引導廣大職工追求健康向上的生活方式，使大家在奉獻企業(yè)的同時，充分享受工作給我們帶來的自豪與快樂。今天，由電業(yè)工會承辦的電力系統(tǒng)第x屆職工文化藝術節(jié)職工健身操比賽即將在這里拉開序幕。本次比賽共有14個代表隊、187名運動員參加。首先讓我們掌聲預祝他們，在今天的比賽上取得優(yōu)異的成績。
讓我們對他們的到來表示最熱烈的歡迎！
下面，我們有請為今天的大賽致開幕辭。
感謝一番鼓舞人心的講話，和對本次大賽的美好祝愿。
為了確保本次比賽的公平、公正，今天我們還特別邀請了9位專家擔任今天比賽的評委，她們是：爾市歌舞劇團副團長、國家三級演員x老師；x市群藝館副館長、國家三級演員x老師；x市歌舞劇團三級演員x老師、xx老師、x老師、師、x老師；烏蘭牧騎編導xx老師；x中學x老師。讓我們同樣以熱烈的掌聲對他們的到來表示誠摯的歡迎，感謝他們對這次比賽的支持和指導。
下面宣讀本次比賽的評分原則。
（一）總體要求：
1.動作新穎，有獨特風格，具有有效表達各種動作的能力。
2.動作設計、選擇合理、流暢、連貫，開始、結束動作清晰。
3.動作準確、到位，與音樂合拍、和諧。
4.應突出健美操的動作特點和項目特點。
（二）評委評分原則：本次比賽設9名評委，采用公開亮分制，10分為滿分，其中態(tài)度2分，著裝2分，形式2分，動作編排4分，評委評分時須精確到0.1分，即小數(shù)點后1位。
（三）分數(shù)計算原則：9位評委的評分相加之和的平均值為各代表隊的最后得分。最后得分的計算精確到0.01分，即小數(shù)點后2位。如果得分超出小數(shù)點后2位，則采用四舍五入的原則計算得分。
（四）獎項設置：本次比賽設一等獎1個；二等獎2個；三等獎3個；優(yōu)秀組織獎1個。頒發(fā)獎杯和獎品。其中優(yōu)秀組織獎由各單位的領隊推薦。
1、下面比賽正式開始。首先登場的是高壓所的15位榜小伙兒，他們的作品名稱是《高壓風采》。讓我們一起來欣賞。
2、接下來請欣賞供電局的《激情飛躍》。
3、剛才高壓所代表隊的最后得分為。下面有請電力公司代表隊上場表演健美操《齊齊跳》。
4、供電局《激情飛躍》的最后得分為。下面是請欣賞電力公司帶來的《活力無限》。
5、電力公司代表隊的得分為。接下來是由代表隊表演的健美操《放飛青春》。
6、電力公司《活力無限》的最后得分為。有請調度所代表隊為大家表演《有氧健身操》。
7、總公司代表隊《放飛青春》的最后得分為。接下來將欣賞到的是由修試所為大家?guī)淼摹肚啻夯盍Α贰?/p>
8、調度所《有氧健身操》的最后得分為。健美操是一種集動感音樂和優(yōu)美動作于一體的健身運動，接下來的這支代表隊，是本次比賽中平均年齡的一個代表隊，這就是局機關代表隊，她們將帶來的是健美操《跳起來》。
9、修試所《青春活力》的最后得分為。緊接著出場的是臨河供電局代表隊，她們表演的健美操名稱是《魅力無窮》。
健身操策劃案 健身操表演活動主持詞篇六
老年人由于身體原因健身的時候不能像青年人一樣選擇過度激烈的運動，但是可以通過一些比較溫和的健身方式來達到鍛煉的目的`。比如說其實有些小的健身方式是適合老年人在起床的時候可以做的，一樣也能達到健身的目的。那么具體可以做些什么樣的運動呢？跟著小編來具體的了解下吧。
把雙臂緩緩伸到頭頂上方，雙手交叉，伸個懶腰。這個動作能夠鍛煉手臂肌肉和手腕力量，促進人體血液回流。但需要注意的是，動作一定要柔和、緩慢，不然很可能傷到肌腱。
而且人剛睜開睡眼，需要幾分鐘的清醒過程，從臥位到坐位也要有個適應時間，慢起、慢坐都很重要。另外，做伸展運動前可以揉搓一下關節(jié)，熱熱身，不要讓身體一下子緊張起來。
叩齒運動即上下牙相互輕輕叩擊，能夠強化牙床、牙齦、牙根，增強牙齒力量。這個小動作還可以促進口腔唾液分泌，幫助消化。而且，比較適合在如廁時練習，因為從中醫(yī)上來講，排尿時人的腎氣流瀉，此時叩齒有助固攝腎精、強壯骨骼。
吸氣時收腹、提肛，呼氣時放松剛門。此動作連做10~20次，可加強提肛肌的力量，對控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。而且，能夠緩解痔瘡和便秘。另外，做完這個動作還可以配合練習腹式呼吸，效果加倍。
雙手自然下垂，在背后交握，然后伸直手臂，挺起胸部。此動作一般重復10次即可，能夠鍛煉胸部肌肉，增加肺活量，幫助人體呼出更多廢氣，吸入更多氧氣。而且，還可以放松脊柱和背部肌肉。但需注意，有心腦血管疾病的老年人，做擴胸運動時可能會加快心率，應放慢速度，幅度也不要太大。
很多老年人喜歡打麻將或者看電視，一坐就很長時間。建議定時站起來拍打一下腹部、臀部、腿部等部位，通過外力作用促進皮膚、皮下血管的舒張，并且可以疏通經(jīng)絡。
拍打完還可以抬起兩腳腳跟踮腳，促進下肢血液回流，鍛煉身體的平衡能力。但是骨質疏松的老年人不建議做這個動作，因為墊腳時人體的重力都在腳掌上，容易引起骨折。
順時針轉動眼球10次，再逆時針轉動10次，能夠讓眼球上下左右活動，緩解眼部疲勞，松弛眼肌，并且保護眼部神經(jīng)血管。需要注意的是，青光眼患者眼壓較高，不適合做這個動作。
在長期的健身活動中，小編建議結合老年人身體情況，練練空手操，特別是下肢欠健的老年人的特點，簡明易學的坐式健身動作最適合老年人了。它的優(yōu)點是不受時間、場地的限制，不用任何健身器械，只需一雙空手，就能隨時隨地進行健身活動。所以，小編建議老年人們多多練習。
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