開(kāi)展世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)與反思簡(jiǎn)短范文（10篇）

世界睡眠日活動(dòng)是提升公眾睡眠健康意識(shí)的重要契機(jī)。開(kāi)展世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)與反思簡(jiǎn)短范文（10篇），匯聚了豐富多元的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。這10篇范文從不同角度切入，涵蓋社區(qū)科普、醫(yī)院義診、線上宣傳等多樣活動(dòng)形式。詳細(xì)記錄活動(dòng)開(kāi)展的過(guò)程，包括參與人數(shù)、宣傳渠道，以及民眾對(duì)睡眠知識(shí)的接受程度。同時(shí)，深入反思活動(dòng)中的不足，如宣傳覆蓋面不夠、互動(dòng)環(huán)節(jié)吸引力欠缺等問(wèn)題。無(wú)論是后續(xù)活動(dòng)策劃者，還是關(guān)注睡眠健康推廣的組織，都能從這些總結(jié)與反思中汲取精華，改進(jìn)完善活動(dòng)方案，更好地推動(dòng)睡眠健康知識(shí)普及。感興趣的小伙伴們快來(lái)看一看吧！

開(kāi)展世界睡眠日活動(dòng)總結(jié) 篇1

3月21日是第xx個(gè)世界睡眠日，為普及睡眠健康知識(shí)，科學(xué)認(rèn)識(shí)鼾癥危害，天津市第一中心醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科在醫(yī)院二樓門診舉辦了“睡眠日義診活動(dòng)”，為患者及其家屬提供咨詢、診療服務(wù)，并發(fā)放宣傳資料。當(dāng)天，一中心醫(yī)院還與天津廣播電視臺(tái)《百醫(yī)百順》欄目組共同推出了主題為“鼾癥與睡眠健康”的大型講解活動(dòng)。

據(jù)了解，睡眠障礙已成為威脅公眾健康的突出問(wèn)題，我國(guó)有高達(dá)42.7%的人患有睡眠障礙。值得注意的是，打鼾不僅會(huì)造成睡眠障礙，還會(huì)引發(fā)高血壓、糖尿病、冠心病等多種慢性疾病，甚至導(dǎo)致夜間猝死。天津市第一中心醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任林鵬解釋，鼾癥根據(jù)不同階段分為單純鼾癥和憋氣型鼾癥兩種，它們的表現(xiàn)、治療方法也有所不同。鼾癥隨著年齡的增長(zhǎng)和身體肥胖，可能加重成為憋氣型鼾癥。憋氣型鼾癥也稱為睡眠呼吸暫停綜合征(英文叫OSAHS)。目前，在歐美發(fā)達(dá)國(guó)家，人們會(huì)定期監(jiān)測(cè)血氧指標(biāo)，以有效預(yù)防睡眠呼吸暫停綜合征的'發(fā)生。不過(guò)在國(guó)內(nèi)，這一情況還沒(méi)有得到普遍重視。天津市第一中心醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科副主任魯宏華表示，凡是睡眠時(shí)伴有鼾聲，尤其是鼾聲巨大并有呼吸暫停、憋氣等癥狀者均應(yīng)通過(guò)睡眠監(jiān)測(cè)來(lái)進(jìn)行鼾癥的初步篩查，往往這一類人具有肥胖、脖子短粗、下頜較小、后縮等特征。

為此，天津市第一中心醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科已聯(lián)合南開(kāi)區(qū)水上公園街社區(qū)醫(yī)院成立了中國(guó)內(nèi)地首家區(qū)域聯(lián)動(dòng)的鼾癥篩查中心，市民掛號(hào)，抵押證件，領(lǐng)取專用的“橙意鼾癥監(jiān)測(cè)儀”，即可回家整晚監(jiān)測(cè)鼾癥程度。而且，一中心醫(yī)院和水上公園街社區(qū)醫(yī)院一直以來(lái)就是雙向轉(zhuǎn)診的協(xié)作單位，通過(guò)篩查—檢測(cè)—治療這一系列的環(huán)節(jié)，使鼾癥患者得以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。目前，該篩查中心的網(wǎng)點(diǎn)已正式對(duì)外提供服務(wù)。未來(lái)，這種分級(jí)診療模式將逐漸覆蓋天津更多社區(qū)。

開(kāi)展世界睡眠日活動(dòng)總結(jié) 篇2

3月21日是第xx個(gè)“世界睡眠日”。今年的宣傳主題為“健康心理 良好睡眠”。當(dāng)日上午，新礦萊蕪中心醫(yī)院五官科睡眠監(jiān)測(cè)?？萍翱谇豢频?位專家及4位護(hù)理技術(shù)人員來(lái)到萊蕪市政府廣場(chǎng)舉辦“世界睡眠日義診宣傳”活動(dòng)。

活動(dòng)當(dāng)天，市民紛紛前來(lái)向?qū)＜覇?wèn)診，解決自己的睡眠問(wèn)題?，F(xiàn)場(chǎng)醫(yī)務(wù)人員除熱情地為群眾義診、測(cè)量血壓、常規(guī)體檢。該院耳鼻喉科專家現(xiàn)場(chǎng)還為群眾提供了詳細(xì)心理咨詢和健康指導(dǎo)，耐心地為市民答疑解惑，宣傳普及科學(xué)睡眠知識(shí)。

該院五官科主任、耳鼻喉科專家尹雪玲介紹，隨著工作、生活壓力增大，關(guān)于睡眠的種種問(wèn)題浮現(xiàn)出來(lái)。但在日常生活中，人們對(duì)睡眠健康的常識(shí)了解不夠，很多睡眠中的危險(xiǎn)信號(hào)并未引起重視，往往就診人數(shù)遠(yuǎn)低于患病人群。現(xiàn)在患有睡眠障礙的人也趨于年輕化，加之許多人過(guò)度依賴手機(jī)、平板電腦等新型電子設(shè)備的使用。很多人不僅出現(xiàn)白天疲倦、嗜睡、注意力分散，記憶力減退，反應(yīng)力下降，還會(huì)引起煩躁、焦慮、易怒、抑郁。有的人長(zhǎng)時(shí)間打鼾，還以為是睡的香，其實(shí)長(zhǎng)期打鼾會(huì)引起一系列的.心腦血管疾病，甚至猝死。

新礦集團(tuán)萊蕪中心醫(yī)院開(kāi)展睡眠監(jiān)測(cè)診治研究已有10多年的歷史。該院五官科擁有一支實(shí)力雄厚的醫(yī)療技術(shù)隊(duì)伍及國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的睡眠檢測(cè)、治療設(shè)備，多年來(lái)在耳鼻咽喉疾病以及睡眠障礙疾病等方面成績(jī)顯著，為許多患有睡眠障礙的患者解除了疾病痛苦。當(dāng)天現(xiàn)場(chǎng)共接待義診咨詢90人，發(fā)放宣傳材料200余份，診斷睡眠疾病36例。

開(kāi)展世界睡眠日活動(dòng)總結(jié) 篇3

3月21日，是第xx個(gè)世界睡眠日，今年世界睡眠日的主題是：美好睡眠，放飛夢(mèng)想。臨沂市精神衛(wèi)生中心在院前開(kāi)展義診宣傳活動(dòng)，旨在通過(guò)活動(dòng)的開(kāi)展宣傳和普及健康睡眠知識(shí)，引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的重視。

據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)人群中，有各類睡眠障礙的人群占38%，高于27%的'世界平均水平。公眾對(duì)睡眠障礙的認(rèn)知水平低下，在很大程度上影響了患者的就醫(yī)與康復(fù)率。

健康睡眠簡(jiǎn)單講就是既要有“量”，又要保“質(zhì)”，睡眠的“量”要合適，“質(zhì)”更要保證，兩者缺一不可。“睡不著，睡不好”都是睡眠障礙。

要想獲得健康睡眠，就個(gè)體而言，應(yīng)當(dāng)建立良好的心態(tài)和生活方式，養(yǎng)成良好規(guī)律的作息時(shí)間，保證睡眠的“量”。此外合理飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，控制體重，建立側(cè)臥位睡眠習(xí)慣，對(duì)于預(yù)防和減輕睡眠呼吸障礙的癥狀都有一定的幫助。除此以外，提高睡眠健康意識(shí)，建立對(duì)睡眠疾病的正確認(rèn)識(shí)尤為重要，如果癥狀比較重，單純依靠上述措施不能有效的控制病情，就應(yīng)該及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治。

此外，失眠也是老百姓關(guān)心的另一大睡眠疾病，通過(guò)對(duì)慢性失眠患者和正常對(duì)照的研究，發(fā)現(xiàn)部分有生理性覺(jué)醒特征的慢性失眠病人，患有高血壓的風(fēng)險(xiǎn)超過(guò)正常人300-400%。睡眠障礙的患病、發(fā)展、控制和治療往往是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)有患病風(fēng)險(xiǎn)的人群及家屬，多了解睡眠障礙的相關(guān)知識(shí)，科學(xué)防治疾病。

專家提醒，要想改善睡眠，心境平和是關(guān)鍵。此外生活要規(guī)律、要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境、睡姿要正確;睡前要避免各種不良刺激、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這樣，入睡才更容易。

開(kāi)展世界睡眠日活動(dòng)總結(jié) 篇4

x月21日是第15個(gè)世界睡眠日，今年世界睡眠日中國(guó)主題確定為“健康心理良好睡眠”，我院神經(jīng)內(nèi)科于當(dāng)日舉辦了相關(guān)宣傳活動(dòng)。

今年x月21日是中國(guó)睡眠研究會(huì)把世界睡眠日主題活動(dòng)引入中國(guó)后的第15個(gè)主題宣傳日。15年來(lái)，在中國(guó)科協(xié)的指導(dǎo)下，由中國(guó)睡眠研究會(huì)牽頭，每年都在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展“世界睡眠日”系列科普活動(dòng)，對(duì)公眾進(jìn)行睡眠知識(shí)的科普宣傳等大型公益活動(dòng)，這對(duì)提高我國(guó)公眾健康睡眠意識(shí)，普及健康睡眠知識(shí)，促進(jìn)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)科建設(shè)和促進(jìn)睡眠產(chǎn)業(yè)的發(fā)展發(fā)揮了重要作用。使人們充分了解和認(rèn)識(shí)睡眠障礙與精神心理障礙的關(guān)聯(lián)性及其知識(shí)，自覺(jué)保持健康的心態(tài)和良好的睡眠。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式告訴我們，生物——心理——社會(huì)因素相互作用，共同影響人體身心健康，也在疾病的發(fā)生、發(fā)展、治療和預(yù)防過(guò)程中貫穿始終。睡眠是生理功能，也是最容易受到心理和社會(huì)因素影響的生理功能之一。因此，心理健康與睡眠有著密切的關(guān)系。

睡眠是人類不可缺少的生理過(guò)程，睡眠與覺(jué)醒是人類基本的生存形態(tài)。人們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)、工作和生活之后，通過(guò)睡眠消除疲勞、恢復(fù)體力、增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。睡眠可以幫助人們修復(fù)腦細(xì)胞、恢復(fù)和加強(qiáng)記憶功能，只有保證充足的睡眠時(shí)間和高效的`睡眠效率，才能保證人們充足的學(xué)習(xí)、工作和生活精力。

專家研究表明，睡眠能防病祛病，促進(jìn)兒童的成長(zhǎng)發(fā)育，與每一個(gè)人的健康水平密切相關(guān)。良好的睡眠可以改善人們的精神狀態(tài)，提高人們的幸福指數(shù)?；加兴哒系K的人不僅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，記憶力減退、反應(yīng)能力下降，而且會(huì)引起煩躁、焦慮、易怒、抑郁，嚴(yán)重的會(huì)引起心理障礙和精神疾病，影響與同事的關(guān)系和家庭關(guān)系。睡眠障礙既是精神心理障礙的重要誘因，又是精神心理疾病的重要癥狀。有數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)的精神病患者約有1700萬(wàn)人，這給人民的身心健康和家庭生活造成了巨大影響。另外，據(jù)兩位美國(guó)學(xué)者對(duì)7000人為期5年的研究表明，在影響人體壽命的7種因素中，睡眠是重要的一項(xiàng)，由此可見(jiàn)睡眠的重要性，它對(duì)人體健康的影響之大是大多數(shù)人難以想象的。睡眠障礙與精神心理疾病密切相關(guān)。睡眠問(wèn)題不僅是一個(gè)醫(yī)學(xué)問(wèn)題，而且已經(jīng)成為一個(gè)影響人民健康、工作效率、家庭幸福、社會(huì)和諧的社會(huì)問(wèn)題，應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì)的高度關(guān)注和足夠的重視。

專家提醒，要想改善睡眠，心境平和是關(guān)鍵。此外生活要規(guī)律、要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境、睡姿要正確;睡前要避免各種不良刺激、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這樣，入睡才更容易。同時(shí)要注重午睡。目前，有睡眠障礙的人群已經(jīng)越來(lái)越龐大，但是人們對(duì)于睡眠障礙的認(rèn)識(shí)還很不足。影響睡眠的因素是多方面的，而心理問(wèn)題是其中很重要的一環(huán)。所以，改善睡眠應(yīng)該從改善我們的心理開(kāi)始。

開(kāi)展世界睡眠日活動(dòng)總結(jié) 篇5

世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問(wèn)題。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，國(guó)際精神衛(wèi)生組織主辦全球睡眠和健康計(jì)劃20xx年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。

人類最佳睡眠時(shí)間為7—9小時(shí),據(jù)市場(chǎng)調(diào)研顯示，36.2%中國(guó)人睡眠質(zhì)量不及格，患睡眠障礙的人比世界比例高20%。

今年世界睡眠日的.主題：“健康心理，良好睡眠”。石家莊市第一醫(yī)院耳鼻喉一科于3月21日(周六)上午9：00在本部院區(qū)門診五樓小會(huì)議室舉行睡眠健康大講堂：打鼾與健康的講座并行有獎(jiǎng)問(wèn)答(禮品有：消鼾操，鼾托，鼾貼，止鼾球)。耳鼻喉一科門診睡眠障礙病人就診前20名贈(zèng)消鼾操。

“這下我明白了”充分體現(xiàn)了活動(dòng)的效果是顯著的，也是對(duì)我們工作的肯定。參加活動(dòng)的群眾一致表示我們老百姓對(duì)這樣的活動(dòng)表示熱烈的歡迎，一定要多來(lái)兩次!

開(kāi)展世界睡眠日活動(dòng)總結(jié) 篇6

如今生活節(jié)奏緊張，晚睡、通宵工作等習(xí)慣讓越來(lái)越多的人開(kāi)始面對(duì)睡眠問(wèn)題。20xx年3月21日世界睡眠日主題：健康心理良好睡眠。世界睡眠日，你睡得好嗎?

良好的睡眠可以改善人們的精神狀態(tài)，提高人們的幸福指數(shù)。據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)公布的資料顯示，患有睡眠障礙的人不僅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，記憶力減退、反應(yīng)能力下降，而且會(huì)引起煩躁、焦慮、易怒、抑郁，嚴(yán)重的會(huì)引起心理障礙和精神疾病，影響與同事的關(guān)系和家庭關(guān)系。睡眠障礙既是精神心理障礙的重要誘因，又是精神心理疾病的重要癥狀。

進(jìn)入21世紀(jì)，人們的'健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，五天不睡眠人就會(huì)死去，可見(jiàn)睡眠是人的生世界睡眠日理需要。睡眠作為生命所必須的過(guò)程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。

開(kāi)展世界睡眠日活動(dòng)總結(jié) 篇7

活動(dòng)總結(jié)一今天是第16個(gè)“世界睡眠日”。昨天上午，縣第四人民醫(yī)院聯(lián)合市四院開(kāi)展以“美好睡眠，放飛夢(mèng)想”為主題的宣傳活動(dòng)，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)咨詢、派發(fā)宣傳資料等形式，向群眾宣傳睡眠科普知識(shí)。

活動(dòng)中，市、縣醫(yī)務(wù)工作者現(xiàn)場(chǎng)為過(guò)往市民提供健康咨詢和健康指導(dǎo)，宣傳科學(xué)睡眠知識(shí)，受到群眾的歡迎。該活動(dòng)的開(kāi)展，有效提高了市民對(duì)健康睡眠的科學(xué)認(rèn)識(shí)和自己管理能力，促進(jìn)了大家的身心健康。

記者了解到，進(jìn)入21世紀(jì)，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的`新理念逐漸深入人心，因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于20xx年發(fā)起一項(xiàng)全球睡眠和健康計(jì)劃，并將每年3月21號(hào)定為“世界睡眠日”。而我國(guó)睡眠研究會(huì)于2003年起把世界睡眠日正式引入了中國(guó)。

活動(dòng)總結(jié)二為了喚起居民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，提高居民睡眠質(zhì)量。在世界睡眠主題日即將到來(lái)之即，醫(yī)院與博鐵社區(qū)聯(lián)合在車站候車大廳舉辦了以“xxx”為主題的宣傳活動(dòng)。

醫(yī)院公共衛(wèi)生科蘇桂蘋副主住醫(yī)師就如何科學(xué)管理睡眠，克服睡眠障礙，女性應(yīng)注重睡眠質(zhì)量，老年人怎樣安排睡眠時(shí)間等睡眠中的小學(xué)問(wèn)大道理做了深入淺出的講解，并耐心細(xì)致地為受睡眠困擾的居民提供咨詢服務(wù)。隨后，醫(yī)院和社區(qū)工作人員向在場(chǎng)居民、旅客發(fā)放優(yōu)質(zhì)睡眠宣傳資料400余份。

此次活動(dòng)，不僅廣泛宣傳普及了睡眠常識(shí)，也為受睡眠問(wèn)題困擾的居民提出了科學(xué)的建議，增強(qiáng)了廣大居民對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。

我院工作人員為前來(lái)就診的患者及家屬科普睡眠知識(shí)，以引起居民對(duì)健康睡眠的關(guān)注，提高公眾健康水平，并同時(shí)發(fā)放宣傳資料30余張，受益居民40余人。

通過(guò)本次宣傳活動(dòng)，使居民認(rèn)識(shí)到了美好睡眠的重要性，受到了居民的一致好評(píng)。

開(kāi)展世界睡眠日活動(dòng)總結(jié) 篇8

在“3.21世界睡眠日”來(lái)臨之際，為了提高群眾對(duì)睡眠呼吸障礙疾病診療的認(rèn)識(shí)，南京地方軍區(qū)鼾癥中心解放軍八一醫(yī)院耳鼻咽喉科舉辦了“世界睡眠日”系列活動(dòng)?；顒?dòng)前期，“南京晨報(bào)、現(xiàn)代快報(bào)、揚(yáng)子晚報(bào)、金陵晚報(bào)”等新聞媒體紛紛發(fā)布信息。

3月19日，羅偉副主任醫(yī)師應(yīng)南京廣播電臺(tái)南京經(jīng)濟(jì)臺(tái)邀請(qǐng)，在“王菲導(dǎo)醫(yī)臺(tái)”欄目進(jìn)行了“鼾癥治療”的`專題節(jié)目。3月20日上午9：00～11：00在八一醫(yī)院門診七樓電教室舉辦了“20xx世界睡眠日科普講座咨詢”活動(dòng)，常英展主任、梁偉平副主任、羅偉和黃靖副主任醫(yī)師分別進(jìn)行了“鼾癥的危害與預(yù)防”、“老年人和女性鼾癥”、“診斷與治療”、“兒童鼾癥的特點(diǎn)及其治療”四個(gè)專題講座，講座結(jié)束后鼾癥中心繆東生主任、常英展主任、梁偉平副主任、羅偉副主任醫(yī)師及醫(yī)護(hù)人員現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了鼾癥咨詢答疑，與鼾癥患者面對(duì)面交流，可容納150的會(huì)場(chǎng)內(nèi)座無(wú)虛席，共接受咨詢100多人次，此次公益性活動(dòng)得到了南京市民的廣泛關(guān)注和高度評(píng)價(jià)。

開(kāi)展世界睡眠日活動(dòng)總結(jié) 篇9

3月21日是世界睡眠日，我老年呼吸內(nèi)科在醫(yī)院門診大廳開(kāi)展了睡眠日宣傳及睡眠鼾癥義診活動(dòng)，受到了廣大患者的歡迎。

長(zhǎng)期失眠，不僅僅影響個(gè)人生活質(zhì)量，還會(huì)對(duì)人體的內(nèi)分泌和免疫功能產(chǎn)生影響，會(huì)損害到心血管系統(tǒng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)，從而造成自主神經(jīng)紊亂及其他疾病的發(fā)生。

21日上午，老年呼吸內(nèi)科羅副教授，王等睡眠室工作人員在門診大廳進(jìn)行睡眠日宣傳及睡眠鼾癥義診。活動(dòng)中，發(fā)放了200余份睡眠健康宣傳資料，完成了300余人次的咨詢及50余人次診療。不少患者及市民向醫(yī)務(wù)人員詢問(wèn)了相關(guān)的睡眠健康知識(shí)及常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題，其中不乏合并冠心病、高血壓的肥胖患者，也有帶鼾癥患兒看病的家長(zhǎng)和因睡眠障礙求診的更年期女性。

據(jù)羅副教授介紹：為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”?；顒?dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。長(zhǎng)期的.睡眠不足、睡眠品質(zhì)差可導(dǎo)致人體生理機(jī)能紊亂，影響工作學(xué)習(xí)，現(xiàn)已成為威脅廣大人民群眾的一個(gè)突出問(wèn)題。人們需清醒地認(rèn)識(shí)到，睡眠與健康息息相關(guān)，充足的睡眠對(duì)健康尤為重要。正常人持續(xù)一個(gè)月內(nèi)每周有三次以上的入睡困難或者早醒，經(jīng)半個(gè)月調(diào)整未果，就必須就醫(yī)。

開(kāi)展世界睡眠日活動(dòng)總結(jié) 篇10

“你知道睡眠有什么用嗎？你懂得如何改善睡眠嗎？”3月21日，是世界睡眠日，這天上午10時(shí)，湛江市紅十字會(huì)、湛江書城在霞山鑫海名城3樓湛江書城多功能廳聯(lián)合舉辦世界睡眠日公益講座。講座中，心理咨詢師和聽(tīng)眾交流了以上問(wèn)題。

睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問(wèn)題。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，國(guó)際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于2001年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。據(jù)中國(guó)6城市的市場(chǎng)調(diào)研顯示，成年人一年內(nèi)的失眠患病率高達(dá)57%。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。今年睡眠主題是“健康心理，良好睡眠”。

為了在湛江進(jìn)一步宣傳睡眠普及睡眠知識(shí)，讓市民重視睡眠，以保證身體健康，為建設(shè)和睦家庭，提高工作效率奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，湛江市紅十字會(huì)，湛江書城聯(lián)合舉辦睡眠知識(shí)公益宣傳講座，由湛江市紅十字心理咨詢志愿服務(wù)隊(duì)承辦，特別邀請(qǐng)國(guó)家2級(jí)心理咨詢師、婚姻家庭治療師、催眠治療師、湛江市紅十字心理咨詢志愿服務(wù)隊(duì)咨詢師戴思慧老師主講。宣傳講座深入淺出，例證生動(dòng)，互動(dòng)熱烈，給聽(tīng)眾介紹了：3月21日睡眠日的由來(lái)與國(guó)人睡眠現(xiàn)狀、睡眠的'作用、失眠的影響和原因、睡眠小測(cè)試、擁有優(yōu)質(zhì)睡眠的方法；改善心理、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣、學(xué)會(huì)自己催眠、冥想呼吸訓(xùn)練等內(nèi)容?，F(xiàn)場(chǎng)近百聽(tīng)眾普遍認(rèn)為聽(tīng)該講座收獲良多，對(duì)今后養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用。

此外，該心理咨詢志愿服務(wù)還結(jié)合世界睡眠日，以出版板報(bào)專欄，群發(fā)電子郵件，微信傳播，心理沙龍等多種形式，開(kāi)展到社區(qū)，進(jìn)單位的“關(guān)注睡眠，關(guān)愛(ài)健康”的知識(shí)宣傳，受到單位干部職工、社區(qū)市民群眾的普遍歡迎。

市紅十字心理咨詢志愿服務(wù)隊(duì)國(guó)家2級(jí)心理心理師張老師表示，今后將陸續(xù)與湛江書城、有關(guān)縣區(qū)，街道配合，開(kāi)展“壓力情緒調(diào)整，婚姻家庭關(guān)系，青少年教育，職業(yè)人生規(guī)劃”等心理健康知宣傳講座服務(wù)，為構(gòu)建和諧幸福城市奉獻(xiàn)力量。