一鍵復制
心理健康與身體健康密切相關，雙方相互影響。身體健康能夠促進心理健康，心理健康也能夠幫助人們保持身體健康。下面小編在這里為大家精心整理了幾篇心理老師2024年心理健康日國旗下講話稿，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
篇一：心理老師2025年心理健康日國旗下講話稿
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
五月的今天，風和日不曬，自由又自在。長久以來，五月被人們賦予了和年輕人一樣的激情和活力。五月里有屬于同學們的節(jié)日——5·25“全國大中學生心理健康日”。在這里，我們隆重舉行2024年連云港市沙河中學心理健康教育宣傳月啟動儀式。
在這個世界上有這樣一個人，他與我們形影不離，他了解我們的喜怒與哀樂，了解我們的勇敢與怯懦，了解我們的堅定與迷茫，他陪我們走過了人生到目前為止的所有旅程，共同經歷了所有的悲傷與歡樂，但是卻常常被我們忽略、挑剔甚至苛責。這個人就是我們自己。
在長大的過程中有人提醒我們吃飯?zhí)硪?，有人督促我們?yōu)榱宋磥砣テ慈ゲ?，但卻很少有人告訴我們怎么安撫自己，怎么在無論開心或難過時和自己相處，怎么去陪伴自己成長。我們花了太多時間在別人、在外界，卻沒有時間留給自己。
在《啟動心的力量》一書中，美國最負盛名的心理治療專家，杰出的心靈導師，著名作家和演講家露易絲·海，分享了自我關懷的5個有效方法：停止自責、停止焦慮、耐心呵護自己、贊美自己和從現(xiàn)在開始愛自己。
什么是愛自己？是讓自己開心就胡亂飲食，以開心的名義玩手機、打游戲、談所謂的戀愛嗎？是放假在家熬一熬夜更快樂便放縱自己活在深夜嗎？是做一些打著自己喜歡且會開心的幌子卻會對身體對學習造成不良影響的行為嗎？愛自己是我們每個人都要修習終生的課題，如果你覺得還做的不夠好，就來和我一起看看怎樣愛自己。
1、愛自己，要珍愛生命。
生命是父母送給子女最珍貴的禮物，對于這份特殊的禮物我們一定要好好珍惜。每個人的生命只有一次，幸福、快樂、學業(yè)、事業(yè)、金錢、夢想都是以生命作為載體，失去了生命，它們也就失去了存在的意義。所以，親愛同學們請珍愛自己的生命，不要做任何傷害自己身體的事情，把自己照顧好。
2、愛自己，要接納自己。
每個人都是獨特的，要學會從多個角度豐富對自己的認識。我們每個人都是不完美的，我們每個人身上都有優(yōu)點和缺點，學會欣賞自己的閃光點，接納自己當下的不足，正確認識自我，積極悅納自我。王小波說過一段話：我希望自己是一顆星星，如果我會發(fā)光，我就不必害怕黑暗，如果自己是那么美好，那一切的恐懼都會煙消云散。
3、愛自己，要學會調控情緒。
作家劉娜曾說：“情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機，槍口其實是對準了自己。”無論是正性情緒還是負性情緒，都是我們生命中不可或缺的部分，要用理性、平和、友好的態(tài)度對待它。學會調節(jié)自己的情緒，用合理的方式宣泄不良情緒，對于可控的事情保持謹慎，對不可控的事情保持樂觀。
4、愛自己，要學會及時求助。
在我們成長的過程中，我們會遇到各種困擾和挑戰(zhàn)，當我們自己難以支撐的時候，請學會及時求助。遇到煩心事，我們可以向家人、老師和朋友敞開心扉，積極傾訴，也可以申請走進心理咨詢室，主動尋求專業(yè)的心理支持與幫助。我們要記住主動求助是強者的行為。
同學們，世間萬千可“愛”，你可以愛神奇的大自然，可以愛浩瀚的宇宙，你可以愛父母家人，但請別忘了愛自己。正如英國作家、詩人、散文家OscarWilde所說：愛自己是終身浪漫的開始。
我的演講到此結束，謝謝大家！
篇二：心理老師2025年心理健康日國旗下講話稿
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
大家好！我是心理老師__，很高興有這樣一個機會與大家交流，今天我做的國旗下講話的主題是“擁抱今天的自己，迎接明日的陽光”。
當四月的和風吹走了春的憂愁，五月靜悄悄地來到我們身旁。五月被人們賦予了和年輕人一樣的活力和熱情，而5月25日，5。25音譯為“我愛我”，這一天是“中學生心理健康日”。
“中學生心理健康日”最初由團中央學校部、全國學聯(lián)設立于2004年，其設立初衷是在提醒中學生“珍惜生命，關愛自己”。愛人先愛己，先珍愛自己再愛他人，才能讓自己的心靈充滿陽光。
用積極自信的態(tài)度走過人生的每一道關卡，感受自己在人世間獨一無二的價值，勇敢地接納自己的不足。每個人都可以是一道獨特靚麗的風景線，使自己的心靈茁壯成長。在愛己后，再愛他人，永懷赤誠之心，信任、寬容、尊重他人，用心擁抱并感謝每一次的相遇，與他人同心協(xié)力，讓社會充滿溫情。
現(xiàn)代社會，由于運轉節(jié)奏的加快和競爭的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越嚴重。而對于我們中學生來說，面臨著生理的、認識的、情感的、社會的等現(xiàn)實問題，特別是面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔著劇烈的心理沖突。大量事實證明，心理健康不僅有利于同學們的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能讓我們的正確地面對困難和挫折，提高對復雜環(huán)境的適應能力。那么，我們怎樣才能擁有健康的心理呢？
第一，正確認識自己，要相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
第二，正確與人交往，建立和諧的人際關系。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留己芳香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂！你也能享受快樂！
第三，正視現(xiàn)實，勇于解決問題。正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，努力尋找問題的解決辦法，而不企圖逃避，推卸責任。
第四，情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。陽光的心理，不是在生活和學習中感受一帆風順的暢快，而是在生活坎坷命運起落時，對未來仍抱有希望。
在這里，我想和大家分享這三句話。
第一句：錯了也沒關系。完美是一種美好的期待，不完美才是人生常態(tài)。接納自己的不完美，才能給自己成長的空間。
第二句：努力，是灌溉成長的利器。不是因為我比別人差而努力，而是為成就更好的自己而努力。不管成功抑或失敗，我們收獲的都是解決問題的能力，都是為下一個問題的出現(xiàn)積蓄力量。
第三句：求助，是值得鍛煉的能力。求助，不是弱者的表現(xiàn)，而是在告訴他人“我需要你”，也是在告訴他人“我信任你”，這本身就需要大度與胸懷。
在這個525，心理教研室會一直陪伴你，利用心理課和班會課給同學們分享一些行之有效的釋放壓力以及獲取正能量的方式，開啟壓力回收站保管你的負能量，開放能量獲取箱傳遞給你積極的能量，希望陪你于微末處啟程、伴你以跬步前行，助你在一呼一吸之間悄然成長，筑牢愛的根基，最終與自己牽手成功。
王爾德曾說過：“愛自己才是終身浪漫的開始。”希望大家在將一部分愛給予他人的同時，保留一部分愛給自己，當內心足夠豐盈時，我們才能擁抱今天的自己，更勇敢地實現(xiàn)自身價值。
百余年前，梁啟超說，“少年強則國強”，今天，習近平總書記說，“青少年是祖國的未來，是中華民族的希望”，讓我們一起行動起來，呵護自己的心靈，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活，朝著未來，志存高遠，腳踏實地，一起迎接明日的陽光！
篇三：心理老師2025年心理健康日國旗下講話稿
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好！
牡丹雍容，梅花傲骨；黃山奇崛，泰山雄偉；北國萬里雪飄，江南草長鶯飛……我們無法評價自然景色的美丑，正好比自然無法定義我們的優(yōu)劣。沐浴著溫暖的陽光，品嘗著清涼的甘霖，我們更需要靜下心來，和自己傾心交流。五月有一個非常重要的日子，“5·25”的諧音即為“我愛我”，核心內容是：關愛自我，了解自我，接納自己……發(fā)起者解釋說：愛自己才能更好地愛他人。
所以今天我演講的題目是：我愛我，給心靈一片陽光
心理健康是一個動態(tài)的發(fā)展的過程，按照心理健康的標準，我們可以看出心理絕對健康的人應該是沒有的，今天的你可能非常有安全感、幸福感，明天的你可能就會遇到讓你很不安全的煩心事……所以要使自己的心理更多地處于健康狀態(tài)，我們就需要關注自己的心理健康，關愛自己。
我愛我，首先是要悅納自己。
心理學家指出，在人們的心理活動中，自信或自卑的自我評價有很大的不同。自信的人經常會把自己看作是有價值的、能干的人；自卑的人恰恰相反。人們的許多痛苦，往往來自于不接納自己。
被稱為“陽光小子”的日本青年乙武陽匡，他天生沒有四肢，但他上了日本著名大學——早稻田大學，并成了電視臺的主播，他在自傳《五體不滿足》中敘述了他如何在電動輪椅上求學和童年所動的許多手術等等，他激勵了許多日本民眾，書的銷量達380萬本。他在接受記者采訪時說：我很滿足！
我愛我，還要關注自己的情緒，及時處理自己的不良情緒。
在我們平時的學習、生活中，會不會有莫名的惆悵和迷惘，難耐的焦慮、壓抑和孤獨？因為考試失敗的傷心；因為老師的批評而委屈；因為同學的誤解而難過……這些都是我們每個人都有可能遇到的消極情緒。所以關注自己的情緒，學會及時處理自己的不良情緒就顯得很重要。
我愛我，還需要常說謝謝。
當我們經常說謝謝的時候，這不僅給別人一種彬彬有禮的感覺更會給自己一些積極的心理暗示。同時，當我們向別人說謝謝的時候，對方會有被尊重、被肯定的感覺，這種感覺是積極人際交往的催化劑。
人這一生，最大的財富是自己，最大的事業(yè)是如何經營自己。同學們，就從現(xiàn)在開始，給自己的心靈注入微笑、樂觀、自信、堅強的陽光，悅納自我，笑對人生！
我的演講到此結束，謝謝大家！
篇四：心理老師2025年心理健康日國旗下講話稿
說到健康，大家想到的就是身體健康，其實這是不全面的。心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。
在我們的周圍，有的同學脾氣暴躁，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗。
那么，我們怎樣才能擁有調整好心理的能力呢？
首先，就要學會溝通，說道溝通讓我想起了一個寓言故事。
一把堅實的大鎖掛在鐵門上，一根鐵桿費了九牛二虎之力，還是無法將它撬開。鑰匙來了，它瘦小的身子縮進鎖孔，只輕輕一轉，那大鎖就“啪”的一聲打開了。鐵桿奇怪地問：“為什么我費了那么大力氣也打不開，而你卻輕而易舉地就把它打開了呢？”鑰匙說：“因為我最了解他的心。”
因為我最了解他的心”，這話可謂一語中的小小的鑰匙之所以能打開堅實的大鎮(zhèn)，憑借的不是它的蠻力，而是它對鎖心的了解。我們與人相處也該是如此
溝通從心開始。部么如何打開心靈通道呢？簡單說宋，一是要向他人敞開心扉一與人相處，要懂得尊重理解，或是適當?shù)馁澝拦膭?，或是及時的建議糾正是向自已做開心扉一自我暗示，自我欣賞，只有愛自己的人才能真正地愛上生活。
其次，是要學會信任和理解。信任，先是要自信，正確認識自己，不自卑，不自負，相信自己天生我材必有用，每個人都有自己的有點；正確面對挫折或失敗。再是要信任老師、父母。老師，是培育你成長的人。師者，父母心。老師和洋芋你們的父母一樣，都是這個世界上最關心你們的人。父母的人生經驗比我們多，我們也應該向他們傾訴心中的煩惱。任勞任怨的老師父母，就是你們的肩膀。
理解是心靈之間架起的橋梁。每一個人都渴望得到理解，但在此之前先要學會理解別人，理解是一場春南，滋潤友誼的鮮花：；理解是一盞明燈，照亮前進的方向。高爾基曾經說過：“如果人們不會互相理解，那么他們怎么能學會默默的相互尊重呢？”
同學們，就讓我們一起來關注心理健康，做一個自己的心理治療師。
我的國旗下演講完畢，謝謝大家。
篇五：心理老師2025年心理健康日國旗下講話稿
老師們，同學們：
今天，我國旗下講話的題目是：關愛心靈，健康成長。
同學們，你們知道5。25是個什么日子嗎？我告訴你們，它是我國的心理健康日。“5。25”取諧音“我愛我”，意為要認識自我、接納自我，能體驗到自己的存在價值，樂觀自信。這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受、給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。也就是說：愛自己才能更好地愛他人。那你們知道“健康指什么嗎？”
也許有的同學認為，健康就是身體很強壯，不生病。其實我要告訴大家的是，這只是健康的一部分，真正的健康應該身體健康，心理健康。
許多同學一定想問了，那么心理健康到底是什么東西呢？
在此，老師有一個心理小故事和大家一起來分享：
從前有一位老奶奶，他有兩個女兒，大女兒專門賣雨傘，小女兒專門賣遮太陽的草帽。每當天下雨了，老奶奶非常擔心她的小女兒，因為她想，天下雨，小女兒的草帽就賣不出去了，她的生活這么苦，可怎么辦呀？
可是，每當天晴的時候，老奶奶又非常擔心他的大女兒了，因為她想，大晴天，大女兒的雨傘就賣不出去了。她家的生活也很苦，怎么辦呢？
老奶奶天天發(fā)愁，擔心，日子一長，她就生病了。
后來有位醫(yī)生知道了，就告訴他“老奶奶，你可以換個角度想想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會賣得很好。天晴了，你的小女兒草帽就會賣得很好。不管晴天雨天，都是好事呀！”
老奶奶一聽覺得太有道理了，一下子，病就好了。
我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。良好的人際關來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！
再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。
同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學生。
篇六：心理老師2025年心理健康日國旗下講話稿
老師們、同學們：
大家好！今天我國旗下演講的題目是《接納自我，快樂生活》。
5月是一個美麗的季節(jié)，5月25日更是一個特殊的日子，5。25即“我愛我”，“我愛我”的意思就是珍惜生命，關愛自己。只有愛自己，才能懂得如何去愛別人，才能獲得他人的喜愛和尊重，才能體現(xiàn)自己的價值讓自己更愛自己，從而形成愛自己-愛別人-獲得別人的愛的良性循環(huán)。人一生最大的寶藏就是自己，最大的事業(yè)是經營自己。目標可以一個一個的達到，但目標的實現(xiàn)最終都是為了實現(xiàn)自我，找到更好的自己。
如何愛自己呢？愛自己就是愛惜自己的生命和身體、接納自己的不完美。要認識到任何事物都是一體兩面的，比如我們期待自己能夠事事順心，時刻保持愉悅的心情，成功時刻相伴左右。可事實卻是在我們可能都沒有準備的情況下，一些不順心的，負面的，失敗的狀況就會找到我們，導致我們產生壓抑、煩躁、憤怒等負面情緒。這時，我們不妨換個角度去考慮問題：沒有失敗怎么能體驗到絕處逢生和東山再起的快樂呢。所以，愛自己需要有調節(jié)情緒的方法和健康的心理狀態(tài)。
在此，我向全體同學發(fā)出以下倡議：
一、要學習心理健康知識
要多閱讀心理健康的書籍、多參加心理健康活動，來增強自我調節(jié)和自我控制的能力。
二、要感受藝術，汲取力量
聽一首好歌，看一本好書，讓優(yōu)美的旋律與清新的文字舒緩焦慮，滋潤心靈。
三、要敞開心扉，溝通交流
如果你有不開心、不如意，但還沒有找到適合自己的方式來調節(jié)心情，那么請往你的周圍看一看，你的朋友、老師、親人都是你成長路上非常重要的支持力量。他們時刻關注著我們的學習與生活，一切歡笑與淚水都能與我們感同身受。你可以向他們尋求幫助，敞開心扉，與他們坦誠交流，獲得讓心靈痊愈的力量。記住，你永遠不是一個人在戰(zhàn)斗。
四、要勇于求助，積極咨詢
當自我調節(jié)難以奏效時，我們要積極尋求心理咨詢和輔導，配合治療，不斷提升自身心理素質。我校心理咨詢室工作日全天開放，有心理困擾的同學可在每周一至周五上午課間操時間到心理咨詢室進行預約。
五、要學會換位思考
作為同學的我們，應當關心身邊的每一位同學，傳遞溫暖和善意，理解遇到困境的同學所出現(xiàn)的悲傷或憤怒，耐心傾聽他們的訴說、釋放內心的情緒，同時還要多留意身邊同學的求救信號。你傳遞出去的善意，也許會在你需要的時候回到你的身邊。
同學們，讓我們打開心靈的窗戶，讓理智、和諧、溫暖的陽光滋潤我們的心田。讓我們從現(xiàn)在開始愛自己，進而愛他人、愛社會，以更加積極的心態(tài)投入到學習和生活中！
篇七：心理老師2025年心理健康日國旗下講話稿
親愛的同學們，老師們，大家早上好！
同學們，你們知道什么是“525”心理健康日嗎？這個節(jié)日的名字聽起來很有趣，它是怎么來的呢？
“世界心理健康日”是由世界精神病學協(xié)會在1992年發(fā)起的，定在每年的10月10日。
2000年，由北京師范大學心理系團總支、學生會倡議，隨后十多所高校響應，并經有關部門批準，確定5月25日為“北京大學生心理健康日”。“5。25”是“我愛我的諧音，對此，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好地愛他人。2004年團中央學校部、全國學聯(lián)共同決定將5月25日定為全國大、中學生心理健康節(jié)。
同學們，你們每天都會關注自己的心理健康嗎？你們知道如何保持和提升自己的心理健康嗎？讓我來告訴你們吧：
愛自己。這是心理健康的前提和核心。愛自己就是接受自己，認識自己，尊重自己，肯定自己。每個人都是獨一無二的個體，都有自己的優(yōu)點和缺點，都有自己的夢想和追求。我們要正視自己的不足，勇于改進；也要欣賞自己的長處，敢于展示。我們要相信自己有無限的潛能和可能性，不要輕易放棄或妥協(xié)。我們要善待自己的身心，給予適當?shù)年P懷和獎勵。只有愛自己，才能更好地愛別人。
愛學習。這是心理健康的動力和途徑。愛學習就是主動學習，積極學習，全面學習。作為學生，我們最重要的任務就是學習知識，培養(yǎng)能力，提高素質。我們要樹立正確的學習目標和方法，按照教育規(guī)律和個人特點安排好學習計劃和時間。我們要充分利用課堂、圖書館、網(wǎng)絡等資源，拓寬知識視野，增強創(chuàng)新思維。我們要積極參與課外活動、社會實踐、志愿服務等形式多樣的實踐教育，鍛煉綜合素養(yǎng)，培養(yǎng)社會責任感。只有愛學習，才能不斷進步和成長。
愛生活。這是心理健康的源泉和目標。愛生活就是享受生活，感恩生活，創(chuàng)造生活。我們要用積極的態(tài)度面對生活中的喜怒哀樂，用理性的方法解決生活中的困惑和難題，用樂觀的心情迎接生活中的挑戰(zhàn)和機遇。我們要珍惜生命中的每一分每一秒，抓住每一個可以學習、成長、快樂的時刻。我們要感謝生命中的每一個人每一件事，珍惜每一份關愛、友誼、幫助。我們要用自己的智慧和努力，為自己、為他人、為社會創(chuàng)造更多的價值和幸福。只有愛生活，才能擁有美好的未來。
老師們，你們每天都會關注同學們的心理健康嗎？你們知道如何引導和幫助同學們保持和提升心理健康嗎？讓我來告訴你們吧：
愛教育。這是心理健康教育的基礎和方向。愛教育就是尊重教育，關心教育，創(chuàng)新教育。作為老師，我們最重要的職責就是傳授知識，培養(yǎng)人才，育人為本。我們要尊重每一個學生的個性和特點，因材施教，因勢利導。我們要關心每一個學生的成長和發(fā)展，給予鼓勵和支持，及時發(fā)現(xiàn)和解決問題。我們要創(chuàng)新教育理念和方法，注重培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)和綜合能力，激發(fā)學生的主動性和創(chuàng)造性。只有愛教育，才能做好教育。
愛溝通。這是心理健康教育的手段和橋梁。愛溝通就是有效溝通，平等溝通，互動溝通。作為老師，我們要與學生建立良好的師生關系，增進相互了解和信任。我們要有效地傳遞信息和情感，傾聽學生的想法和感受，及時反饋意見和建議。我們要平等地對待每一個學生，尊重學生的選擇和意愿，不強加自己的觀點和價值。我們要互動地與學生交流和合作，鼓勵學生參與討論和決策，共同解決問題和完成任務。只有愛溝通，才能促進溝通。
愛示范。這是心理健康教育的途徑和目標。愛示范就是自我示范，正向示范，多元示范。作為老師，我們要以身作則，樹立良好的形象和榜樣。我們要自我示范心理健康的態(tài)度和行為，展現(xiàn)自己的人格魅力和專業(yè)素養(yǎng)。我們要正向示范心理健康的知識和技能，傳授學生如何認識自我、調節(jié)情緒、應對應對壓力、解決沖突、規(guī)劃未來等。我們要多元示范心理健康的資源和途徑，介紹學生如何利用圖書、網(wǎng)絡、熱線、咨詢等方式獲取心理幫助和支持。只有愛示范，才能達到示范的效果。
同學們，老師們，今天是全國大中學生心理健康日，讓我們一起用愛來關注我們的心理健康吧！讓我們用愛來感染身邊的每一個人吧！讓我們用愛來創(chuàng)造一個更和諧的校園吧！謝謝大家！
篇八：心理老師2025年心理健康日國旗下講話稿
在成長的道路上，我們或許都曾因為學習壓力、生活瑣事、人際關系等問題而感到焦慮、迷茫甚至失落。這些情緒如同短暫的陰霾，遮擋了我們內心的陽光。但請記住，這些負面的情緒并不會定義我們，更不能成為我們前進的絆腳石。
心理陽光，不僅是我們內心世界的晴雨表，更是我們成長的助推器。一個擁有陽光心態(tài)的人，能在困境中看到希望，從失敗中汲取力量，不斷超越自我，實現(xiàn)自我價值。而心理的陽光，需要我們用心去呵護、去培養(yǎng)。
那么，如何培育心理的陽光呢？我認為可以從以下幾個方面著手：
首先，我們要學會積極面對問題。生活中難免會遇到各種挑戰(zhàn)和困難，但關鍵在于我們如何去面對。不要害怕失敗，更不要逃避問題。只有勇敢地面對，積極地尋找解決方案，我們才能逐漸擺脫困境，走向成功。
其次，我們要學會自我調節(jié)。當負面情緒襲來時，不要讓它長時間占據(jù)我們的內心?？梢試L試通過運動、聽音樂、閱讀等方式來放松心情，緩解壓力。這些活動不僅能幫助我們走出情緒的低谷，還能提升我們的心理素質和抗壓能力。
再者，我們要學會與他人溝通。人際交往是我們生活中不可或缺的一部分。與他人的交流不僅可以讓我們更好地理解彼此，還能讓我們在分享和傾聽中學會換位思考，增強同理心。當我們遇到問題時，不妨向他人傾訴，他們的建議和支持或許能為我們帶來新的啟示和力量。
同學們，心理陽光是我們健康成長的重要基石。讓我們從現(xiàn)在開始，積極培養(yǎng)自己的陽光心態(tài)，勇敢面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。相信只要我們用心去感受、去體驗、去成長，我們的內心世界一定會充滿陽光和力量！
篇九：心理老師2025年心理健康日國旗下講話稿
在這美好的五月，我們將迎來一個與心理健康相關的日子：5月25日，全國心理健康教育日。“5·25”的諧音是“我愛我”，今天談老師和__老師老師國旗下講話的主題就是《關愛自己，遇見美好》。
我們先來做一個小活動，請同學們和小朋友們5秒鐘之內在心里想出三個你愛的人。好，時間到，請把自己列在其中的同學舉手看看？我們從成為一名小學生起，我們就被告訴要熱愛祖國、尊敬師長、友愛朋友，但很少有人告訴我們，做到這些的前提是學會愛護、關愛自己。心理學家克里斯廷·內夫曾說過“把自己照顧好，是你對這個世界最大的貢獻。”這世界上有這樣一個人，他與我們形影不離，他了解我們的喜怒與哀樂，了解我們的勇敢與怯懦，了解我們的堅定與迷茫，他陪我們走過了人生到目前為止的所有旅程，共同經歷了所有的悲傷與歡樂，但是卻常常被我們忽略、挑剔甚至苛責，這個人就是我們自己。那我們如何更好地愛自己呢？
第一，愛自己，要學會欣賞自己。欣賞自己并不是要我們盲目自信，而是要在學會欣賞自己后，付諸行動去改變現(xiàn)狀。當然我們也要認清哪些是可以改變的，哪些是不能改變的，找到那些可以改變和提升的點，并為此付出努力，這才是欣賞自己的正確態(tài)度和做法。
第二，愛自己，要學會感受自己。感受自己就是學會表達自己的情感。很多人因為害怕被別人嘲笑或者誤解，而不敢表達自己真正的情感。但是，如果我們一直壓抑自己的情感，會導致內心的不滿和焦慮。學會表達自己的情感，可以讓我們更加自由地生活，也可以讓別人更好地了解我們。
第三，愛自己，要學會取悅自己。學會給自己一些小獎勵。做一些讓自己感到快樂和滿足的事情，例如看一部電影、吃一頓美食、買一件心儀的衣服等等。這樣可以讓我們更加珍惜自己的努力和付出。
最后，談老師和__老師呼吁大家，讓我們一起推開窗，迎接光，愛自己，就從現(xiàn)在開始吧！
篇十：心理老師2025年心理健康日國旗下講話稿
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家上午好！
在這個繁花盛開、溫暖明媚的五月，我們歡度了勞動節(jié)、青年節(jié)、母親節(jié)，又即將迎來“5。25”心理健康日——一個提醒我們好好愛自己的節(jié)日。美好的生活離不開健康的身體，身體的健康離不開心理健康，心理健康是一個人健康的基礎。今天，我想就心理健康、心理健康的標準以及怎樣才能做到心理健康與大家分享。
所謂心理健康，是指合理的認知活動、適度的情感反應、恰當?shù)囊种菩袨?、積極的生活態(tài)度、良好的適應狀態(tài)等，這是現(xiàn)代人追求的一種心理狀態(tài)。
針對青少年這個群體，專家們提出了以下心理健康的標準：
能正確認識自己。心理健康的青少年自尊、自愛、自重，既能客觀的評價他人，也能正確認識和把握自己。有自己的理想，對未來充滿理想。
有良好的人際關系。尊重他人，理解他人，善于學習他人的長處補己之短，并能用友善、寬容的態(tài)度與別人相處。在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關系。
熱愛生活。能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，在生活中充分發(fā)揮各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現(xiàn)實困難，及時調整自己的思想方法和行為策略，以適應各種不同的社會環(huán)境。
穩(wěn)定的情緒。在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優(yōu)勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現(xiàn)，但不會持續(xù)長久，能夠適當表達和控制自己的情緒。
穩(wěn)定、協(xié)調的個性。對自己有正確的認識，并能對自己進行客觀評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特征進行有效的控制和調節(jié)。
那么，怎樣才能維護好個人的心理健康呢？給大家提供以下幾種方法：
認識自己，悅納自己。接受現(xiàn)實的自我，選擇適當?shù)哪繕?，尋求良好的方法，不隨意退卻，不做自不量力的事，欣然接受自己，避免心理沖突和情緒焦慮。
面對現(xiàn)實，適應環(huán)境。積極保持與現(xiàn)實良好的接觸。發(fā)揮自己最大的能力去改造環(huán)境，以求外界現(xiàn)實符合自己的主觀愿望；在力不能及的情況下，又能另擇目標或重選方法以適應現(xiàn)實環(huán)境，不脫離現(xiàn)實或逃避現(xiàn)實。
結交知己，與人為善。樂于與人交往，和他人建立良好關系，是心理健康的必備條件。與人相處的原則是對得起他人，對得起自己。
真學習，適量運動。認真學習可以讓自己更專注，可以讓自己的心態(tài)更積極、更陽光、更有拼勁。適量運動有益于情緒健康，可以提升自信、促進社會交往。堅持適量運動，每周三到五天，每天鍛煉30分鐘以上，對情緒健康更為有效。
出現(xiàn)問題，積極求助。如果出現(xiàn)情緒持續(xù)低落、睡眠不好，比如入睡困難、早醒、夜間醒后難以入睡等，要積極尋求幫助。積極求助本身就是一種能力，也是負責任、關愛自己、有智慧的表現(xiàn)。學校心理咨詢室有一支很強大的心理咨詢師團隊，可以進行情緒疏導、減壓放松、人際關系、發(fā)展性咨詢等。
我們有理由相信，三年的高中生活，同學們都能以陽光為伴、與夢想同行，都能以積極的心態(tài)不斷超越昨天。相信每一位同學的人生會精彩紛呈，未來生活會幸福無限！
最后祝大家學習進步、身心健康、開心快樂每一天！謝謝大家！
篇十一：心理老師2025年心理健康日國旗下講話稿
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！我是心理科組的杜老師。今天我國旗下講話的題目是《擁抱情緒，向陽綻放》。
5月25日，是一個特別的日子，同學們知道它的寓意嗎？2000年5月25日，全國首屆“5·25大學生心理健康節(jié)”在北京師范大學拉開帷幕。發(fā)起者解釋“愛自己才能更好地愛他人。”“5·25”的諧音即為“我愛我”，核心內容是：關愛自我，了解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會。在2004年，團中央、全國學聯(lián)向全國大中學生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大中學生心理健康日。全國各地高校、中學同時開展一系列心理健康教育活動。
在中學這一人生發(fā)展的關鍵階段，同學們處于生長劇變的青春發(fā)育期，情緒尚不善于自我控制，具有明顯的沖動性和極端性，在受到外界刺激時，容易出現(xiàn)各種劇烈的情緒反應。若不能處理好自己的情緒，我們將會被情緒裹挾，成為情緒的俘虜，陷入負面情緒的循環(huán)之中無法自拔。
在我們平時的學習和生活中，莫名的惆悵和迷惘，難耐的焦慮、壓抑和孤獨，因為家長的不理解而煩躁，因為考試的失敗而傷心，因為老師的批評而委屈，因為同學的誤解而難過、而憤怒，等等……這些都是我們每個人都有可能遇到的消極情緒。
同學們，你最近一次感受到明顯的情緒是什么時候？你可以清晰地感知到自己的情緒嗎？是快樂的，興奮的，還是沮喪的，無奈的？在面對情緒的時候，你是愿意停下來和它待一會兒，還是壓抑它、忽視它、極力擺脫它呢？你可以意識到自己情緒背后的需求嗎？是需要被關注、被重視，還是渴望贏得欣賞和尊重？你會合理地表達情緒嗎？還是只會情緒化地表達？
其實，我們每天都會經歷著各種情緒，人類具有快樂、憤怒、恐懼、悲哀、驚奇、厭惡這6種基本情緒，還有嫉妒、慚愧、羞恥、自責、自豪等復雜情緒。情緒本身是沒有好壞之分的，每一種情緒都是我們對當下人生的真實體驗，是一種類似本能的反應，只有失去控制的時候才會危害健康、傷及他人，如果我們對情緒多一些了解，就會多一些接納和掌控。
為了提高全校師生的心理健康意識，有效地發(fā)展師生自我認知能力，提升情緒管理技能，本屆525心理健康活動周的主題是“陽光心態(tài)，積極人生”，我們將在全校范圍開展一系列有益于師生心靈啟迪和心靈陶冶的活動。本屆心理健康活動周由學生發(fā)展中心主辦，心理輔導中心承辦，校團委及各班心理委員協(xié)辦。本次活動形式多樣，內容豐富，共分為兩大類。
第一類是心理文化類活動，將通過宣傳欄、校園公眾號、班級主題黑板報，“我本是高山”生命教育班會課等多種渠道及形式發(fā)布心理健康知識以及治愈系心理漫畫等；其次，將組織“表白我的家人-寫給家人的一封信”寫作活動，加強同學們與家人之間的情感交流，培養(yǎng)感恩之心和積極向上的思想。同時將在高一高二年級組織開展“了不起的我”心理主題漫畫報評比活動。此外，在陶行知報告廳也將開展心理主題電影賞析活動，通過觀影活動豐富同學們對自身的感受和認識。通過一系列的心理文化類活動，宣傳心理健康教育，營造和諧、輕松、溫暖的校園心理環(huán)境。
第二類是心理體驗類活動，學校將于5月17日下午舉行以心理知識、心理游戲為基礎的邁向“心”征程心理游園會。其中將有豐富多樣的可供團體與個人參與的趣味游戲區(qū)，幫助師生釋放情緒，緩解壓力的減壓放松區(qū)、以及與自己與他人對話的留言祝福區(qū)等，本次心理游園活動希望通過一系列形式多樣，集體驗性、趣味性、教育性為一體的活動，鼓勵同學們走入戶外，走向運動場，為同學們帶去快樂，引導全體同學重視心理健康，學會調適心境，舒緩心理壓力，也學會團結協(xié)作和友善對待身邊的人，營造良好的校園心理健康氛圍。
豐富的心理健康周活動期待同學們的積極參與，祝愿同學們在活動中學會關注自己的內心成長與蓬勃力量，學會用積極的方式看待與解決問題，學會發(fā)現(xiàn)與珍惜生活中美好的瞬間，為自己書寫出幸福的青春時光。525心理節(jié)，愿同學們愛自己，擁抱情緒，向陽生長！
我的講話到此結束，謝謝大家！
篇十二：心理老師2025年心理健康日國旗下講話稿
老師們，同學們：
我今天國旗下講話的題目是：做一名健康的小學生。
同學們，你們覺得什么是健康呢？
也許有同學認為，健康就是身體很強壯，不生病。其實我要告訴大家的是：這只是健康的一部分，真正的健康應該包括身體健康、心理健康。
許多同學一定想問了，心理健康到底是什么東西呢？
這里，我有一個小故事和大家一起來分享一下：
從前有一位老奶奶，他有兩個女兒，大女兒專門賣雨傘，小女兒專門賣遮太陽的草帽。每當天下雨了，老奶奶非常就非常擔心她的小女兒，她想，天下雨，小女兒的草帽就賣不出去了，他們的生活這么苦，可怎么辦呀？
可是，每當天晴的時候，老奶奶就非常擔心他的大女兒了，因為她想，大晴天，大女兒的雨傘就賣不出去了。他家的生活也很苦，怎么辦呢？
老奶奶天天很不開心，于是就生病了。
后來有位醫(yī)生知道了，就告訴她：“老奶奶，你可以換個角度想想，下雨了，你的大女兒雨傘就會賣得很好。晴天了，你的小女兒草帽就會賣得很好。不管晴天雨天，都是好事呀！”
老奶奶一聽覺得太有道理了，一下子，病就好了。
我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。良好的人際關來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的`意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！
再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。
同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰；在生活中，尊重他人，互幫互助。
讓我們從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態(tài)，做一名身心健康的好學生。
篇十三：心理老師2025年心理健康日國旗下講話稿
親愛的老師們、同學們：
大家早上好！我是你們的心理老師——趙老師，今天是5月22日，再過三天就是5月25日。“5·25”的諧音即為“我愛我”，核心內容是：關愛自我，了解自我，接納自我，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會。今天借此機會，我想和大家分享的主題是《打開心窗，沐浴陽光》，以此獻給認真努力的同學們和老師們。
同學們，你們認為什么是健康呢？我想大部分同學都會說：“健康就是不生病。其實，健康不僅是沒有疾病，它包括身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。”著名健康學者馬斯樂曾說過：“心理健康比生理健康更重要。”因此，身體和心理都健康才是真正的健康。心理健康與否，小則影響一場考試的得失，一場比賽的勝負；大到影響我們的生活、學習甚至是我們的一生。心理健康是幸福感的來源，不僅能給自己帶來快樂，同時也把快樂傳遞給別人，用快樂去溫暖和感染別人。
然而在學習上，我們可能會遇到困惑的知識、難以解答的題目，會感受成功也會體驗失??；在家庭中，我們可能會聽到父母的催促、家人的嘮叨，會感覺溫暖也會產生厭煩；在學校里，我們可能會經歷想交朋友卻不知道從何開始的無助，會感受和同學在打鬧中出現(xiàn)不愉快，也會體驗課間一起玩耍的快樂?？傊?，有哭有笑，有苦有甜，有成功也有失敗，但我們常說：苦盡甘來、反敗為勝、轉怒為喜，這些詞語告訴我們：好的結果需要在挫折中磨練，需要我們用陽光的心態(tài)面對挫折，用樂觀的想法、積極的行動去處理好生活中的黑暗與悲傷。正如大家所熟悉的《孤勇者》這首歌中所唱道：“愛你孤身走暗巷，愛你不跪的模樣，愛你對峙過絕望。”大家有所不知，其實這首歌是一位與癌癥斗爭了十年的女生寫的，歌詞中充滿了勇者的力量，傳遞著她不向病魔低頭、堅韌頑強的精神。最終她以陽光的心態(tài)、積極配合治療的行動戰(zhàn)勝了病魔，成就了這首《孤勇者》，用音樂溫暖著前行中的奮斗者。
所以挫折就像人生的拐杖，它使強者更強，弱者更弱。就像從烏云中解脫出來的陽光更加燦爛一般，就像經歷過風雨的天空才能綻放出最美的彩虹。同學們，如果你覺得學習有困難，說明你正在遇見更強的自己，此時你需要采用更好的學習方法，來制定適合自己的學習計劃。如果你覺得自己容易發(fā)怒，說明你正在遇見勇敢的自己，此時你需要學習更好的表達方式，來保護自己的真實感受。如果你覺得自己內心自卑，說明你正在遇見謙虛的自己，此時你需要爭取更多的表現(xiàn)機會，來證明自己的真正實力。如果你覺得自己很孤單，說明你正在遇見獨立的自己，此時你需要探索更多的愛好，來豐富自己的日常生活。
同學們，每一件事都有不同的角度，當你看到的是不好的一面時，我們不妨換個角度去看問題。每個人也有優(yōu)缺點，當你看到的是自己的缺點時，我們不妨去尋找一下自己的優(yōu)點。如果你遇到困難，那就從積極的一面去看待它，比如：考試失敗的積極面是發(fā)現(xiàn)不足，后來居上。如果你感到不開心，那就選擇一種恰當?shù)姆绞叫棺约旱那榫w，比如：運動、聽音樂、找朋友傾訴；如果你發(fā)現(xiàn)同學的行為和你不同，請你尊重理解和包容她，因為每個人都是獨一無二的；如果你看見身邊的同學情緒低落，請你送出自己最美的微笑，主動地關心安慰她。
如果遇到自己不能解決的事情，請你們一定要學會求助，求助是一種強者的行為，因為這代表著我們在追求更好的自己，你們可以找自己的班主任、老師、家人和朋友，也可以來心理中心找我，我們共同尋找解決方法。
春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閑事枝頭掛，便是人間好時節(jié)。同學們，我們的心理健康就像住在身體里的小精靈，它也會有感冒的時候，所以需要大家重視自己的心理狀態(tài)，好好地照顧它。打開心窗，沐浴陽光，讓我們以陽光心態(tài)去克服困難，讓快樂伴隨自己成長，成為更好的自己！
我的分享到此結束，感謝大家的聆聽！
