一鍵復(fù)制
心理健康是一個人身心健康的重要組成部分，它關(guān)系到一個人的情緒、行為、思維、決策等多個方面。而對于現(xiàn)代人來說，生活的壓力、工作的競爭、社交的壓力等因素都會對心理健康產(chǎn)生影響。下面小編在這里為大家精心整理了幾篇小學(xué)心理健康月活動倡議書范文，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
篇一：小學(xué)心理健康月活動倡議書范文
親愛的家長們、老師們、同學(xué)們：
五月，山花爛漫，艷陽高照，在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了一個特殊的節(jié)日——“5。25”心理健康節(jié)。5。25”諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我、了解自我、接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人、愛社會。
尊敬的家長：
健康是人的基本權(quán)利，是幸?？鞓返幕A(chǔ)，是國家文明的標(biāo)志，是社會和諧的象征。孩子是祖國的花朵、是我們的未來，保障孩子生命安全和心理健康是每位家長義不容辭的責(zé)任。為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生生命教育、安全教育、心理健康教育和思想道德教育，并配合好學(xué)校落實好有關(guān)管理制度和教育舉措，及時掌握學(xué)生異常行為，采取相應(yīng)干預(yù)措施，切實杜絕極端行為發(fā)生，切實履行監(jiān)護(hù)人職責(zé)，現(xiàn)特向各位家長提出如下倡議：
一、嚴(yán)格作息時間管理
上午上課時間8：00，放學(xué)時間11：50；下午上課時間2：30，放學(xué)時間5：50。請家長監(jiān)督學(xué)生按時作息，不得過早到校。中午學(xué)生務(wù)必在家午休，家長務(wù)必監(jiān)管。監(jiān)督學(xué)生按時回家，嚴(yán)禁路途逗留，嚴(yán)禁學(xué)生到網(wǎng)吧、游戲廳等不適合兒童的場所上網(wǎng)和玩耍。
二、注意防溺水安全
請家長做好學(xué)生防溺水教育和監(jiān)管，不得私自下塘堰河洗澡、游泳、捉蝌蚪，遠(yuǎn)離水邊，讓孩子牢記防溺水“六不準(zhǔn)”：不準(zhǔn)私自下水游泳；不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳；不準(zhǔn)在無家長或老師帶隊的情況下游泳；不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳；不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳；不準(zhǔn)不會水性的學(xué)生擅自下水施救。并牢記“游玩莫到水邊、救人莫用手牽”十二字提醒口號。
三、注意防交通事故
教育孩子遵守交通規(guī)則，主動安全避讓行駛車輛，按照學(xué)校制定的放學(xué)排隊走斑馬線秩序及相關(guān)“護(hù)學(xué)崗”要求過馬路，不闖紅燈，不在公路上游玩嬉戲，過交叉路口注意過往車輛。堅決不乘坐拼裝車、報廢車、農(nóng)用車、貨運車、無牌無證等非法運營車輛、超載車輛以及其他不符合安全標(biāo)準(zhǔn)與規(guī)定的社會車輛，未滿12周歲不得騎自行車及共享單車。
四、與孩子建立良好的親子關(guān)系
家長一定要與孩子平等交流，包括學(xué)習(xí)、生活、困惑、苦惱、煩惱、見聞等；孩子在家的時間，應(yīng)盡量多陪孩子；在教育孩子的方法上盡量采用關(guān)愛(達(dá)到暖其心)+民主(達(dá)到交其心)+權(quán)威(達(dá)到正其行)的方法。
五、幫助孩子樹立積極向上的人生觀
家長有計劃地與孩子討論人生的價值和意義，諸如對生活、人生、生死、成績、社會消極因素的態(tài)度，抓住典型的人和事，引導(dǎo)孩子追求進(jìn)步、追求發(fā)展、追求一流，讓理想、信仰、追求伴隨孩子人生的每天。
六、關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)和品質(zhì)
家長要給孩子灌輸學(xué)習(xí)是享受的理念，包括聽課是享受、做題是享受、考試是享受、學(xué)習(xí)成功是享受、暫時失敗也是享受(失敗是成功之母)，讓孩子知道一分辛苦一分才，拼搏是成功者永遠(yuǎn)的專利、勤奮永遠(yuǎn)是成才的鑰匙，一流人才都是通過拼搏獲得成功的，樹立吃苦耐勞的精神和拼搏意識。
七、讓孩子保持陽光心態(tài)
一是要快樂，告訴孩子成功需要一顆快樂的心態(tài)支撐，快樂才會有學(xué)習(xí)效率。二是要自信，引導(dǎo)孩子放大自己的優(yōu)點，要相信自己的實力和潛力。三是要大氣，有胸懷有氣度的氣才有成功的本錢，要學(xué)會寬恕、大肚，教育孩子把悲觀和怨恨拋在身后，才能有自己的幸福和快樂。四是要堅強(qiáng)，讓孩子認(rèn)識到挫折和困難是他們一生的必修課，引導(dǎo)孩子笑對切困難挫折，學(xué)會駕馭自己的情緒，做情緒的主人，始終保持樂觀陽光的心態(tài)。
八、讓孩子學(xué)會處理人際關(guān)系
引導(dǎo)孩子學(xué)會與同學(xué)友好相處，用平和的方式解決與他人的矛盾和沖突；對孩子產(chǎn)生的對異性的好感、愛慕、暗戀和早戀行為要注意觀察，及時引導(dǎo)、科學(xué)引導(dǎo)處理；引導(dǎo)孩子學(xué)會與老師相處，尊師學(xué)本領(lǐng)，善于向老師請教和交流溝通；引導(dǎo)孩子學(xué)會與家人相處，學(xué)會換位思考和感恩，讓孩子體會到母愛的寬容和熱烈，感受到父愛的深邃與厚重。
篇二：小學(xué)心理健康月活動倡議書范文
各位家長和親愛的同學(xué)：
“5。25”心理健康節(jié)又如約而至。“5。25”諧音“我愛我”，也就意味著關(guān)愛自我、了解自我、接納自我，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)。在鮮花盛開、春意盎然的五月，我們應(yīng)該積極行動起來，關(guān)注自己的心理健康，愛自己，愛他人，呵護(hù)心靈，共同成長。因此，在心理健康日來臨之際，我們向全校老師、同學(xué)以及家長們倡議：
一、多學(xué)習(xí)心理健康知識
閱讀有關(guān)心理的書籍，聽有關(guān)心理的講座，積極參加心理相關(guān)的活動。
二、多尋求心理幫助
勇敢地敞開心扉，讓你的老師、好友或父母聆聽你的心聲，釋放你的壓力。求助是一種能力，讓每個人都因自助而成長，因助人而快樂，因互助而不再孤獨。
三、多聽好歌
優(yōu)美的旋律，清新的歌詞，深入我們的心扉，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈。
四、多欣賞悅納自己
每個人身上都有自己的閃光點，要學(xué)會從多個角度豐富對自己的認(rèn)知。每個人都是不完美的，但是找到自己的閃光點，允許自己身上存在不足，正確的認(rèn)識自我才能夠積極悅納自己。
五、親子互動多一點
親子之間良性互動多一點幸福感能夠加倍，正能量也能夠加倍。讓我們行動起來，給我們的心靈多一份感動，多一點寬容吧，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉煩惱，釋放悲傷，正視失??！
在“525我愛我”這個特殊的節(jié)日里，讓心靈插上翅膀，學(xué)會表達(dá)自我，真誠贊美他人，讓我們一起營造理解、寬容、接納和互助的溫暖氛圍，相約525，伸出溫暖的手，讓世界因我們而更加美麗。
篇三：小學(xué)心理健康月活動倡議書范文
__年前教育部、團(tuán)中央、全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大中學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大中學(xué)生心理健康日。“5·25”諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我、了解自我、接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會。雖然5。25是大中學(xué)生心理健康日，但心理健康提示同樣適用全體師生與家長朋友。
為進(jìn)一步提高我校全體師生的心理健康水平，倡導(dǎo)廣大師生、家長關(guān)注自我的身心健康，珍愛生命、共克時艱、積極進(jìn)取、幸福成長。在此，我們向全體師生、家長發(fā)出如下倡議：
5·25心理健康節(jié)倡議書
給心靈多一份關(guān)注
在人生的旅途中，我們需要不斷審視自我、完善自我，才能擁有純凈的心靈、美好的人生。一本好書，一首好歌，一次活動……讓我們用心去挖掘心靈深處的感動與震撼，為我們指點出一種積極的人生態(tài)度。
給自己多一點勇氣
勇敢地敞開心扉，讓你的同學(xué)、好友、老師聆聽你的心聲，釋放你的壓力。求助是一種能力，讓每個人都因自助而成長，因助人而快樂，因互助而不再孤獨。
給友誼多一點珍愛
用我們彼此的愛心澆灌生命之花，互相分擔(dān)痛苦，分享幸福，珍愛生命，珍視友誼，為絢麗的青春喝彩。
給心靈多一份關(guān)注
在人生的旅途中，我們需要不斷審視自我、完善自我，才能擁有純凈的心靈、美好的人生。一本好書，一首好歌，一次活動……讓我們用心去挖掘心靈深處的感動與震撼，為我們指點出一種積極的人生態(tài)度。
希望全體師生積極行動起來，堅持做到：
1、多學(xué)習(xí)心理健康知識——閱讀心理健康方面書籍、觀看心理健康影片，積極參加學(xué)校組織的心理健康活動；
2、多讀好書——好的書籍如一盞明燈，為我們指點積極的人生態(tài)度；
3、多聽好歌——有沒有那么一首歌，帶給你心靈深處的共鳴，滋養(yǎng)你前進(jìn)的動力；
4、多進(jìn)行鍛煉——強(qiáng)身健體，培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志，提高自信心，同時宣泄不良情緒；
5、多參加活動——鍛煉團(tuán)隊協(xié)作能力，培養(yǎng)集體榮譽感，豐富生活閱歷，增長見識；
6、多關(guān)注自我——發(fā)現(xiàn)自我的優(yōu)勢，用正向樂觀的眼光看待自己，不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情；
7、多關(guān)愛他人——關(guān)心你的老師和同學(xué)，讓你與老師和同學(xué)在相互關(guān)愛中變得更加溫暖，用行動傳遞正能量。關(guān)心家人，讓家人感受到你對他們的愛。主動關(guān)愛他人、積極回報社會；
8、多進(jìn)行交流——美好校園，青春歲月，暢訴衷腸，分擔(dān)痛苦，分享歡樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過，為絢麗的青春喝彩；
9、多接觸自然——課余時間置身在大自然中，汲取生命能量，煥發(fā)青春活力；
10、多尋求幫助——心情郁悶時，勇敢地敞開心扉，讓心理健康老師為你撥云見日，守護(hù)心靈的陽光。
親愛的家長、老師和同學(xué)們，讓我們相約“5·25”，越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失敗！讓我們一起，感知心靈的溫度，感受生命的絢爛，感恩生活的美好，從我做起，自覺踐行，以青春之我，同心跟黨，一起向未來！
篇四：小學(xué)心理健康月活動倡議書范文
親愛的同學(xué)們：
大家好！
陽春三月，春意盎然，鮮花盛開。在這美好的季節(jié)，我們迎來了主題為“積極情緒，快樂成長”的心理健康教育活動月。
成長的路上，有幸?？鞓罚灿锌鄲缿n傷。積極的情緒，可以讓我們感受生活的美，善于發(fā)現(xiàn)身邊的美好和感動，體會幸福的點點滴滴，趕走心靈的陰霾。為此，學(xué)校在這里向全校同學(xué)發(fā)出倡議：共同關(guān)注心理健康，用愛與科學(xué)知識塑造健康美麗的心靈，讓心的世界充滿陽光。
1、多關(guān)注自己的心靈。心理健康和身體健康一樣重要。心靈健康的人，朝氣蓬勃，開朗樂觀，學(xué)習(xí)效率會大大提高。
2、多學(xué)習(xí)心理健康知識。閱讀有關(guān)心理的書籍，聆聽有關(guān)心理的故事，學(xué)會自我調(diào)適。
3、多參與“心理健康”活動。從微笑做起，從自我的微小改變開始，感受成功，提升自信。
4、多尋求心理幫助。勇敢地敞開心扉，讓家長和老師傾聽你的心聲，釋放你的壓力。求助是一種能力，讓每個人都因自助而成長，因助人而快樂，因互助而不再孤獨。多與人交流、結(jié)交良師益友，讓彼此暢敘衷腸，分擔(dān)痛苦，分享快樂。
同學(xué)們，讓我們積極行動起來，共同守護(hù)我們的心靈健康。最后，祝所有同學(xué)快樂學(xué)習(xí)，幸福成長！
篇五：小學(xué)心理健康月活動倡議書范文
親愛的同學(xué)、尊敬的老師及家長們：
陽光明媚的五月，鮮花盛開，我們即將迎來__縣第二實驗小學(xué)第一屆“心理健康月”活動。“5·25”取其諧音“我愛我”，旨在讓學(xué)生關(guān)注自己學(xué)業(yè)和身體健康的同時，關(guān)注自己的心理健康，順利迎接未來的挑戰(zhàn)。
也許，在成長過程中，我們都會經(jīng)歷黯然惆悵，難耐的孤寂、壓抑的委屈、落空的期盼……生活中有太多失落，讓我們常常彷徨、焦慮甚至是痛苦掙扎。能否擁有良好的心態(tài)決定了我們能否面對生活的挑戰(zhàn)，良好的心理素質(zhì)是笑對人生各種挫折和失落的先決保證。如何讓自己心靈健康，已成為我們不可回避的話題。
因此，本屆心理健康活動月將以“珍愛生命擁抱陽光心向未來”為主題，開展面向全校師生、家長參與的豐富多彩的心理健康宣傳教育活動。為此，我們發(fā)出如下倡議：
一、擁抱生活，悅納自己
生活是一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭。生活更是一個絢麗多彩的舞臺，每個人都是導(dǎo)演、編劇和演員，而最忠實的觀眾其實就是你自己。
二
重視人際交往，多與人交流
菁菁校園，繽紛歲月，讓我們勇敢地敞開心扉，彼此暢敘衷腸，分擔(dān)痛苦，分享快樂，無論流淚還是微笑，我們都可以攜手一起走過。
三、多學(xué)習(xí)心理健康方面的知識
閱讀有關(guān)心理的書籍，聆聽有關(guān)心理的講座，參加心理健康知識講座以及參與心理健康的各種活動。
四、勇敢尋求心理幫助
當(dāng)遇到自己解決不了的困難，勇敢地敞開心扉，讓你的父母、老師、同學(xué)、朋友聆聽你的心聲，釋放你的壓力。求助是一種能力，讓每個人都因自助而成長，因助人而快樂，因互助而不再孤獨。
五、多讀好書，多聽好歌
用先賢的品行砥礪我們的志氣，讓優(yōu)美的旋律沉淀心中的煩雜。我們不能掌握生命的長度，但可以挖掘生命的深度；我們不能控制生命的外延，但可以豐富生命的內(nèi)涵。好的書籍正如人生的燈塔，為我們的人生指明方向。
六、懂得感恩，樂于奉獻(xiàn)
永懷感恩之心，常表感激之情，才能收獲更多的人生幸福和生活的快樂。學(xué)會了奉獻(xiàn)和擔(dān)當(dāng)，人生才會有意義、有價值。讓我們主動關(guān)愛他人，積極回報社會，笑對風(fēng)雨人生。
人生旅途，漫漫長路，讓我們從心開始，共同關(guān)注心理健康，用愛與科學(xué)知識塑造健康美麗的心靈。讓我們期待明天的美好！
篇六：小學(xué)心理健康月活動倡議書范文
親愛的家長們、老師們、同學(xué)們：
五月，鮮花盛開，春意盎然，“5。25”心理健康月如約而至。“525”是“我愛我”的諧音，此節(jié)日的核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我、了解自我、接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人、愛社會，順利迎接未來的挑戰(zhàn)。
為進(jìn)一步提高我校全體師生及家長的心理健康水平，響應(yīng)錫林郭勒盟教育局心理健康教育以“心沐陽光，共筑未來”主題的宣傳月活動，我校以”我愛我，做獨一無二的我”為活動主題，組織開展我校”5。25”心理健康主題教育系列活動。為此，向全體師生及家長倡議：
學(xué)生如何做？
多學(xué)習(xí)心理保健知識
適當(dāng)閱讀心理保健的書籍，認(rèn)真參與心理健康課堂以及心理健康知識講座，這些途徑能更好地幫助我們掌握心理知識。
多讀好書
我們不能掌握生命的長度，但可以挖掘生命的深度；我們不能控制生命的外延，但可以豐富生命的內(nèi)涵。好的書籍正如一只溫柔的手指，可以為我們指明人生的方向。
多傾聽好歌
有沒有這樣一首歌，能讓你輕輕跟著唱和？清新的歌詞，優(yōu)美的旋律繞過我們心靈深處的角落，暖暖棲息在心頭，讓我們的心靈得到凈化，心中的繁雜得以沉淀。
多進(jìn)行交流
菁菁校園，繽紛歲月，讓我們勇敢地敞開心扉，彼此暢敘衷腸，分擔(dān)痛苦、分享快樂，無論流淚還是微笑，我們都可以攜手，一起走過。
給生命多一點關(guān)愛
愛在左，情在右，走在生命的兩旁，隨時播種，隨時開花，見證生命的花香爛漫，感受生命的無限可能。
給心靈多一份關(guān)注
在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、主動關(guān)愛他人、積極回報社會、笑對美妙人生。
勇敢尋求心理幫助
心情郁悶時，勇敢地敞開心扉，讓班主任、任課老師及心理老師開導(dǎo)你撥云見日。
家長如何做？
1、傾聽孩子說話
家庭應(yīng)該是孩子說心里話的地方，家長常跟孩子聊天，把說話的機(jī)會多留給孩子，讓孩子敞開心扉，盡情表達(dá)自己，不做過多評判。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，不能因為忙碌而缺席孩子的成長。當(dāng)孩子說話時，家長傾聽時是最美好、最溫馨的。
2、寬容與約束都重要
家長應(yīng)平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴(yán)格則破壞親子關(guān)系。孩子的快樂性格不會是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子愉悅的幸?；A(chǔ)從鼓勵與表揚開始。
3、鼓勵夸獎有方法
青少年的自尊心往往都很強(qiáng)，如果父母只因為孩子獲得好成績而夸獎孩子，會讓孩子覺得取得好成績才是好孩子，而好成績往往不是完全可以由孩子的努力來控制的，所以孩子會更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸獎他做事情的過程，往往會讓孩子更有動力繼續(xù)去努力做事。
4、親近大自然，接觸社會生活
家庭教育要鼓勵孩子接觸大自然，接觸社會。放學(xué)后讓孩子在開放的空間里盡情地舒展身心，休息日讓孩子在藍(lán)天下、草地上曬太陽，親近大自然。鼓勵孩子參加社會公益活動，培養(yǎng)孩子為他人服務(wù)的行為與愛心，體驗不同的學(xué)校角色、家庭角色、社會角色，體驗生活的多姿多彩，有助于培養(yǎng)孩子的完善人格。
5、保持和諧的夫妻關(guān)系
良好的夫妻關(guān)系會讓孩子更好地學(xué)習(xí)父母的優(yōu)點，感受到穩(wěn)定和安全的家庭氛圍，提高他們面對問題的信心。父母之間和諧的關(guān)系也對孩子建立自己的人際關(guān)系，尤其是未來的親密關(guān)系具有積極的影響，有助于提高孩子未來生活的幸福指數(shù)。
教師如何做？
1、巧妙暗示，樹立自信
老師及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點及閃光之處，以各種方式：真誠的微笑、關(guān)切的眼神、鼓勵的話語、看似不經(jīng)意的表揚等向?qū)W生巧妙暗示，讓他們了解自己的長處，看到自己的能力，克服自卑，樹立自信。
2、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自己
老師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地、一分為二地評價自己，讓學(xué)生明白我們有別人羨慕的長處，也有自己的不足，學(xué)會悅納自己。
3、善于疏導(dǎo)，培養(yǎng)情感
老師指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識各種心理現(xiàn)象，耐心地幫助學(xué)生分清積極與消極、樂觀與悲觀、自尊與虛榮、自豪與自傲等不同心理品質(zhì)的界限，指導(dǎo)學(xué)生通過合理釋放、調(diào)節(jié)升華自己的情感，減少心理壓力和緊張感，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會多方面、多角度看問題，胸襟寬廣，能容人容事，情感豐富。
4、組織實踐，鍛煉意志
學(xué)校組織開展豐富多彩的實踐活動，使學(xué)生在活動中經(jīng)受磨煉，通過積極克服活動中不斷出現(xiàn)的困難，進(jìn)行自我約束、自我調(diào)節(jié)、自我教育，鍛煉意志，形成自強(qiáng)不息、堅韌不拔的心理品質(zhì)。讓學(xué)生在活動中成長，在活動中走向成熟。
讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強(qiáng)，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失敗；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純?nèi)羲?，滌去污穢；讓心烈如火焰，點燃生命！
來吧，相約“5。25”，共度心理健康活動月！
篇七：小學(xué)心理健康月活動倡議書范文
老師們、同學(xué)們：
大家好！
5月25日即將到來，525的諧音是“我愛我”，它提醒我們“珍惜生命，關(guān)愛自己”，其核心內(nèi)容是了解自己、接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長。只有接納自己，熱愛自己，才能更有能量去愛家人、愛他人、愛社會、愛生活。為了幫助大家更好地愛自己，__小學(xué)學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心向全體師生發(fā)出以下倡議：
愛自己給自己多一些了解
真正的自信必須建立在完整的自我認(rèn)知基礎(chǔ)上，只有了解自己，才能更好地塑造自己，才能更加有智慧和定見。我們每個人都是獨一無二的個體，即使再平凡也是限量版！不妨拿起筆來，天馬行空地寫一寫“我是一個什么樣的人”，相信你對自己會有不一樣的認(rèn)識。例如：自信的張三、友善的李四。從此刻起做當(dāng)下最好的自己。
愛自己給心靈多一些體驗
如果把人生比作一塊拼圖，那么每一次全新的體驗，都是其中不可或缺的板塊。漫漫人生路，請時刻保持對萬事萬物的好奇心，勇于跳出舒適圈，去嘗試不同的事情，去體驗多彩的人生，去挖掘自己的潛能，無關(guān)乎成敗，只關(guān)心自我的感受和即時的體驗。請大家積極參與學(xué)校各項活動和社會實踐活動，感受不同的經(jīng)歷帶給我們的體驗，并通過體驗拓展生命的色彩。
愛自己給情緒多一份關(guān)注
少年的你們，情緒感受力十分靈敏，但情緒控制力還有不足。也因為有了多種多樣的情緒，你的精神世界才會生機(jī)勃勃，因而要接納情緒的多變。我們會開心，會難過，會興奮，也會憤怒，失望，羞怯，這些情緒都是內(nèi)心給自己發(fā)出信號，幫助我們在特定的情境中保護(hù)自己。只有充分地覺察自己的情緒，我們才能更好地調(diào)節(jié)情緒。
愛自己給自己多一點勇氣
在我們成長的過程中，我們會遇到各種困擾和挑戰(zhàn)，當(dāng)我們自己難以支撐的時候，請學(xué)會及時求助。遇到煩心事，我們可以向家人和朋友敞開心扉，積極傾訴，我們也可以撥打心理熱線，走進(jìn)心理輔導(dǎo)室，主動尋求專業(yè)的心理支持與幫助。我們要記住主動求助是強(qiáng)者的行為。
愛自己給自己多一聲喝彩
每一個平凡的你我，就像是浩渺星河中的小小星辰。星辰雖渺小，但同樣有著耀眼且特別的光芒。停止自我否定，停止妄自菲薄，試著去發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點，給自己多一點鼓勵與肯定。每天睡覺前回想一件今天你做得很好的事情，夸一夸自己。請相信，你自有別樣星光！
篇八：小學(xué)心理健康月活動倡議書范文
親愛的同學(xué)們：
你們好！
今天是5月25日，也是我國學(xué)生心理健康日，今年心理健康日的主題是“珍愛生命·陽光自信”。“5·25”取自“我愛我”的諧音，意為關(guān)愛自我心理的成長和健康。它提醒同學(xué)們“珍惜生命，關(guān)愛自己”。其核心內(nèi)容是關(guān)愛自我、了解自我、接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會。
當(dāng)前，青少年心理健康問題日益受到各方面重視，受三年新冠疫情的影響，學(xué)生的心理健康問題有越來越凸顯之勢。
在鮮花盛開、春意盎然的五月，我們應(yīng)該積極行動起來，關(guān)注自己的心理健康，愛自己，愛他人，呵護(hù)心靈，共同成長。
今天，讓我們與心靈相約，一起愛自己，在此，__鎮(zhèn)__完全小學(xué)向全體同學(xué)發(fā)出倡議：
1、多學(xué)習(xí)心理健康知識——閱讀有關(guān)心理的書籍，聽有關(guān)心理的講座，積極參加心理健康活動，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，讓自己成為積極向上和幸福有成的人。
2、正確認(rèn)識并悅納自我——悅納自我就是既能由衷的欣賞自己的優(yōu)點，同時又能看到并接受自己不完美的地方，允許自己有不足，并給自己一個逐步提高的過程。
3、給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、主動關(guān)愛他人、積極回報社會、笑對風(fēng)云人生。
4、多進(jìn)行交流——敞開心扉，和老師父母同學(xué)促膝暢談，分擔(dān)痛苦，分享快樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過，積極營造出樂觀、積極的生活和學(xué)習(xí)氛圍。
5、勇敢主動尋求外界幫助——生活很苦，困難很多，但你要記住——你永遠(yuǎn)不會是一個人。當(dāng)你面對困難時，勇敢地尋求幫助，讓你的老師、好友和心理咨詢師聆聽你的心聲，幫你釋放壓力。用愛與科學(xué)知識塑造健康美麗的心靈，讓心的世界充滿陽光。
親愛的同學(xué)們，讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強(qiáng)，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失?。蛔屝捻g若纜繩，百折不撓；讓心純?nèi)羲В瑴烊ノ鄯x；讓心烈如火焰，點燃生命！
讓我們相約5·25，愛自己，愛大家，讓心靈成長！
如果同學(xué)們在學(xué)習(xí)與生活方面有什么困惑和疑慮，歡迎來到心理咨詢室與我們心理老師進(jìn)行溝通。
篇九：小學(xué)心理健康月活動倡議書范文
你們知道每年的5月25日是什么日子嗎？“525”諧音是“我愛我”，提醒我們“珍惜生命，關(guān)愛自己”。此節(jié)日的核心內(nèi)容是關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，有能力愛自己，才有余力愛他人。
在鮮花盛開、春意盎然的五月，我們應(yīng)該積極行動起來，關(guān)注自己的心理健康，愛自己，愛他人，呵護(hù)心靈，共同成長。因此，我們向全校師生倡議：
1、珍愛生命，呵護(hù)心靈。
生命于每個人只有一次，只有珍愛生命，感受生命之美，才能擁有更美的人生，為自己創(chuàng)造更好的成才之路。
2、加強(qiáng)體育鍛煉，保證充足睡眠。
生理健康是心理健康的基礎(chǔ)，要時刻保持健康的身體狀態(tài)，讓自己充滿活力，放松身心，沐浴春光，積極應(yīng)對消極情緒。
3、合理安排學(xué)習(xí)。
端正學(xué)習(xí)態(tài)度，建立適合的學(xué)習(xí)目標(biāo)，做好學(xué)習(xí)計劃，養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時間。獨立思考問題，選擇合適的學(xué)習(xí)策略，平衡好學(xué)習(xí)娛樂時間，勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦。
4、建立和諧人際關(guān)系。
樂于交往，與人為善，關(guān)愛他人，團(tuán)結(jié)同學(xué)，與大家相互理解，互相配合，協(xié)調(diào)一致。
5、多與他人交流，懂得尋求幫助。
在這和諧的校園里，讓我們勇敢地敞開自己的心扉，把自己的想法多向老師和同學(xué)傾訴，釋放自己的壓力。求助是一種能力，讓每個人都因自助而成長，因助人而快樂，因互助而不再孤獨。無論流淚還是微笑，讓我們并肩走過，讓我們共同成長。
6、積極面對生活。
生活處處有挫折，挫折只是磨礪，積極面對，勇于挑戰(zhàn)嘗試，從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)。尊重生命，熱愛生活，養(yǎng)成鍛煉、閱讀的好習(xí)慣，學(xué)會承擔(dān)責(zé)任，享受生活樂趣。
7、主動與父母溝通。
父母是我們最重要的人，主動與父母溝通，真誠與父母交流，恰當(dāng)表達(dá)自己的需求與情感，設(shè)身處地地?fù)Q位思考，為他們分擔(dān)一些力所能及的事情，與父母分享成長收獲。
8、常懷感恩之心。
生活中有許多感動與感謝，感恩會讓自己變得更開朗、快樂。感謝父母無私的愛，感謝師長諄諄的教誨，感謝同學(xué)真誠地陪伴，感謝生命的美好，讓感恩成為習(xí)慣。
9、多學(xué)點心理健康知識。
認(rèn)真閱讀有關(guān)心理成長的書籍，聆聽有關(guān)心理成長的講座，樹立積極的人生態(tài)度，培養(yǎng)自己積極向上的心理品質(zhì)。
同學(xué)們，給生命多一份希望。我們要調(diào)整好心情，每天面帶微笑，樂觀向上，保持幽默感，天天開開心心的。在今后的每一天，都要充滿希望，更加熱愛生命、熱愛生活，呵護(hù)好自己。
同學(xué)們，給自己多一點勇氣。勇敢地面對自己，主動地敞開心扉，讓你的同學(xué)、老師、朋友和父母聆聽你的心聲，你就會感受到他們對你的愛，愛會讓我們的生命更美麗。
祝愿同學(xué)們能愛自己，愛他人，在__實驗小學(xué)健康快樂地學(xué)習(xí)與成長，讓生命綻放成自己最好的樣子！
篇十：小學(xué)心理健康月活動倡議書范文
每個孩子都是世界上獨一無二的美好存在。家庭是孩子的第一課堂，父母是孩子的第一任老師，良好的家庭教育是孩子健康成長的前提，關(guān)注孩子心理健康是每一位家長的必修課。為共同關(guān)注孩子心理，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的心態(tài)，__學(xué)校西校區(qū)小學(xué)部心理健康教育暨家庭教育指導(dǎo)中心特發(fā)出以下倡議：
學(xué)生篇
一、欣賞悅納自我
每個人都是獨特的，要學(xué)會從多個角度豐富對自己的認(rèn)識，每個人都是不完美的，要欣賞自己的閃光點，允許自己當(dāng)下存在不足，正確認(rèn)識自我，積極悅納自我。
二、保持樂觀情緒
無論是正性情緒還是負(fù)性情緒，都是我們生命中不可或缺的部分，要用理性、平和、友好的態(tài)度對待它，建立合理歸因，從多個視角審視問題，恰當(dāng)宣泄情緒，成為情緒的主人。
三、合理安排學(xué)習(xí)
端正學(xué)習(xí)態(tài)度，建立適合的學(xué)習(xí)目標(biāo)，做好學(xué)習(xí)計劃，養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時間。獨立思考問題，選擇合適的學(xué)習(xí)策略，平衡好學(xué)習(xí)娛樂時間，勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦。
四、豐富社會交往
與人為善，珍惜同學(xué)情誼，主動幫助有困擾的同伴朋友，彼此關(guān)愛支持，共同進(jìn)步。積極參加社會活動，增長見識，關(guān)愛他人，關(guān)愛社會，建立和諧的人際關(guān)系。
五、積極面對生活
生活處處有挫折，挫折只是磨礪，積極面對，勇于挑戰(zhàn)嘗試，從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)。尊重生命，熱愛生活，養(yǎng)成鍛煉、閱讀的好習(xí)慣，學(xué)會承擔(dān)責(zé)任，享受生活樂趣。
六、主動與父母溝通
父母是我們最重要的人，主動與父母溝通，真誠與父母交流，恰當(dāng)表達(dá)自己的需求與情感，設(shè)身處地地?fù)Q位思考，為他們分擔(dān)一些力所能及的事情，與父母分享成長收獲。
七、常懷感恩之心
生活中有許多感動與感謝，感恩會讓自己變得更開朗、快樂。感謝父母無私的愛，感謝師長諄諄的教誨，感謝同學(xué)真誠地陪伴，感謝生命的美好，讓感恩成為習(xí)慣。
八、勇敢尋求幫助
遇到煩心事，及時尋求家人與同學(xué)的支持，勇敢敞開心扉，積極傾訴，釋放壓力。如果遇到特別問題，也要積極向老師尋求幫助。
家長篇
一、營造溫馨的家庭氛圍
家是孩子成長的港灣、精神的家園。父母要學(xué)會及時關(guān)注要孩子的情緒變化，主動和孩子交流和溝通，學(xué)會與孩子商量，發(fā)現(xiàn)、欣賞孩子的閃光點，努力做孩子的“暖心被”。
二、樹立科學(xué)合理的成才觀
每個孩子都是獨特的個體，都有自己的優(yōu)劣勢。對于孩子的成長，家長要給予孩子適度的期待，樹立科學(xué)的成才觀。不盲目攀比，不過分增加孩子心理壓力，多關(guān)注孩子的努力過程，以積極鼓勵、正面引導(dǎo)為主，給予孩子足夠的支持與幫助。
三、樹立正面的言行榜樣
身教重于言傳。家長要學(xué)會反思，主動學(xué)習(xí)進(jìn)步，提升對孩子教育的認(rèn)知，努力從多方面分析孩子問題的原因。家長對待孩子要有耐心，以身作則，培養(yǎng)積極的生活態(tài)度，情緒平和，不斷成長，成為孩子學(xué)習(xí)的榜樣。
四、學(xué)會尊重接納孩子
孩子是一個獨立的生命個體，家長要學(xué)會尊重孩子當(dāng)下的想法、感受與隱私，維護(hù)孩子的尊嚴(yán)，家長要學(xué)會接納孩子的不完美，接納孩子的情緒，讓孩子感到自己被理解、被尊重、被接納，鼓勵孩子為自己負(fù)責(zé)，引導(dǎo)孩子學(xué)會接納自己。
五、豐富孩子的社會交往
交往與溝通、分享與合作是孩子生存和發(fā)展所必需的品質(zhì)。作為家長，要創(chuàng)造條件和機(jī)會，鼓勵孩子參加心育活動和豐富多彩的社會活動，讓孩子在活動中釋放消極的情緒，培養(yǎng)自信心，發(fā)展興趣愛好，提升交往能力，豐富他們的內(nèi)心世界，塑造健全完美的人格。
六、培養(yǎng)孩子積極的心理品質(zhì)
積極向上的心理品質(zhì)是孩子成長必備的養(yǎng)料。作為父母，要用積極的思維方式去發(fā)現(xiàn)和欣賞孩子身上的閃光點，培養(yǎng)孩子陽光的心態(tài)。家長為孩子塑造了一個健康美好的心靈，家長就為孩子鋪就了一條幸福之路。
七、耐心傾聽孩子的心聲
耐心傾聽孩子的心聲要求家長站在孩子的角度留意觀察孩子具體行為，感受孩子的具體想法，理清孩子真正的需要。在傾聽過程中，家長務(wù)必提醒自己少說教，不批評，多傾聽，多理解，多鼓勵。發(fā)現(xiàn)孩子情緒異常時，多與孩子交流溝通，及時進(jìn)行疏導(dǎo)化解，與學(xué)校積極聯(lián)系，共同教育引導(dǎo)。
八、教給孩子直面挫折的勇氣
孩子的成長道路不可能一帆風(fēng)順，總是會遇到各方面的困難與挫折，家長要培養(yǎng)孩子面對挫折的勇氣，引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識挫折，理性接受挫折。家長在精神情感方面給予孩子支持，引導(dǎo)孩子合理地解決問題。
學(xué)校篇
一、開通溝通渠道，加強(qiáng)家校溝通
學(xué)校積極開通多渠道加強(qiáng)教育溝通。教師通過家訪、電話、網(wǎng)絡(luò)、面談等多種途徑與家長勤溝通，多交流，向家長了解學(xué)生的家庭環(huán)境與親子關(guān)系狀況，反饋在校狀態(tài)，提醒家長關(guān)注孩子的情緒變化與行為反應(yīng)，強(qiáng)化親子溝通，構(gòu)建和諧家庭。
二、開展心理調(diào)查，做好預(yù)防工作
借助濱州市教育局開展的心理調(diào)查問卷，篩選暫時有問題學(xué)生，繼續(xù)開展針對性的心理健康教育課程和活動，幫助學(xué)生做好心理調(diào)適。針對學(xué)生可能的心理困擾和行為問題開展心理講座、心理健康教育課、同伴互助、團(tuán)體輔導(dǎo)等活動，幫助學(xué)生掌握簡便有效、容易操作的心理調(diào)適方法。
三、上好心理課程，做好心理調(diào)適
針對不同年級、不同班級學(xué)生出現(xiàn)的問題，老師有針對性地開展相關(guān)課程、同伴互助、團(tuán)體輔導(dǎo)等活動，幫助學(xué)生掌握簡便有效，容易操作的心理調(diào)適方法。
親愛的同學(xué)們、家長們，我們希望每一個孩子都擁有一個健康的身體，擁有一種陽光快樂的心態(tài)。讓我們攜手一起努力，共同關(guān)注心理健康，培養(yǎng)積極心態(tài)！
篇十一：小學(xué)心理健康月活動倡議書范文
孩子是家庭的希望，是祖國的未來。孩子健康快樂的成長需要家校攜手共同努力。為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生身心全面健康發(fā)展，__市中小學(xué)家長聯(lián)合會、__市教育局特發(fā)出以下倡議：
家長篇
1、營造和諧家庭氛圍。家庭成員間高質(zhì)量溝通，積極互動，保持邊界，不過分控制和包辦。家庭成員要保持一致，為孩子提供溫暖民主的情感氛圍，關(guān)心孩子，學(xué)會與孩子商量。了解孩子的性格特點，欣賞孩子的閃光點，因材施教。
2、給予孩子高質(zhì)量陪伴。陪伴有利于培養(yǎng)和諧的親子關(guān)系，家長每天需要抽出一段時間，全心全意陪伴孩子吃飯、閱讀、運動，與孩子多交流，傾聽他們的日常分享。合理規(guī)劃家庭活動，設(shè)立家庭活動日，共讀一本書，共享一場運動之趣，體驗一次家務(wù)之樂，在家庭活動中讓孩子感受家庭溫暖。
3、傾聽孩子的心聲。真誠的傾聽，了解孩子的內(nèi)心世界，對孩子的想法抱有開放的心態(tài)，允許孩子有各種各樣的奇思妙想，少評價，不指責(zé)。對處于青春期的孩子，溝通時盡量做到平等、包容、共情，多關(guān)注孩子的情感世界，及時幫助他們排解不良情緒，給予心理支持。同時，請家長主動與班主任、科任老師溝通，了解孩子在校動態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常時與學(xué)校積極聯(lián)系，共同教育引導(dǎo)。
4、給予孩子適度期待。每個孩子都存在個體差異，都具有優(yōu)劣勢。給予孩子適度期待，不過分增加孩子的心理壓力，不唯分?jǐn)?shù)論，不盲目攀比，關(guān)注孩子努力過程，鼓勵為主，與孩子一起設(shè)置合理的目標(biāo)，并給予孩子足夠的心理支持，幫助孩子放平心態(tài)。
5、引導(dǎo)孩子直面挫折。培養(yǎng)孩子面對挫折的勇氣，引導(dǎo)孩子認(rèn)識到挫折存在的客觀性，接納孩子的挫敗情緒。教會孩子合理釋放壓力，給予孩子情感支持與問題解決指導(dǎo)，分享自身挫折應(yīng)對經(jīng)驗，理性應(yīng)對挑戰(zhàn)。
6、培養(yǎng)孩子積極心理品質(zhì)。積極的心理品質(zhì)是學(xué)生成長的養(yǎng)分，作為家長，要創(chuàng)造條件和機(jī)會，鼓勵孩子親近大自然，參加社會實踐，豐富社會交往，培養(yǎng)廣泛興趣愛好，引導(dǎo)孩子正向看待社會，培養(yǎng)孩子的責(zé)任感和感恩之心，形成陽光心態(tài)。家長要熱愛生活，樂觀面對生活中的挑戰(zhàn)和困難，以身作則，以積極的狀態(tài)影響孩子。
7、家長主動學(xué)習(xí)成長。家長要主動學(xué)習(xí)家庭教育知識和心理健康知識，了解孩子身心發(fā)展規(guī)律，提升自身家庭教育水平。面對孩子的問題，要學(xué)會反思，客觀多角度分析原因，理解孩子的心理需求，關(guān)愛孩子健康成長。
8、關(guān)注孩子的異常行為。本著早期發(fā)現(xiàn)、及時介入、有效干預(yù)、防止特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則，密切關(guān)注孩子異常心理、行為特征。若孩子疑似出現(xiàn)異常情形，家長應(yīng)及時與班主任溝通，以便家校合力、盡早介入，保障學(xué)生心理健康，同時到權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診斷，積極治療。
學(xué)校篇
1、加強(qiáng)家校溝通，通過家訪、電話、網(wǎng)絡(luò)、面談等多種途徑經(jīng)常性與家長溝通，向家長了解學(xué)生的家庭環(huán)境與親子關(guān)系狀況，提醒家長關(guān)注孩子的情緒變化與行為反應(yīng)，強(qiáng)化親子溝通，構(gòu)建和諧家庭。
2、開展針對性的心理健康教育課程和活動，幫助學(xué)生做好心理調(diào)適。針對學(xué)生可能的心理困擾和行為問題開展心理講座、心理健康教育課、同伴互助、團(tuán)體輔導(dǎo)等活動，幫助學(xué)生掌握簡便有效、容易操作的心理調(diào)適方法。
3、組織學(xué)生開展生命教育，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整心態(tài)，珍愛生命，樂觀向上，直面挫折。針對不同學(xué)生群體的不同需求，例如面臨升學(xué)壓力的初三、高三學(xué)生及家長和困境學(xué)生，有針對性地開展團(tuán)體輔導(dǎo)和個體輔導(dǎo)，提升心理素質(zhì)。
4、搭建心理疏導(dǎo)平臺，暢通求助渠道?？茖W(xué)設(shè)置心理信箱，及時收集、處置、反饋心理信箱信息，保障學(xué)生成長中心和心理援助熱線運轉(zhuǎn)正常，提供專業(yè)化、系統(tǒng)化、精準(zhǔn)化、溫情化的心理支持服務(wù)，通過多種方式宣傳推廣，讓每一位學(xué)生了解學(xué)校提供心理輔導(dǎo)的時間、地點和預(yù)約方式。
5、構(gòu)建完善校園心理危機(jī)預(yù)防預(yù)警干預(yù)機(jī)制，建立心理危機(jī)發(fā)現(xiàn)—報告—干預(yù)—轉(zhuǎn)介—跟蹤的工作閉環(huán)，密切關(guān)注學(xué)生心理健康和思想動態(tài)。對心理危機(jī)事件發(fā)生的高危群體、高危時段提前預(yù)警，提高應(yīng)對危機(jī)事件的主動性、系統(tǒng)性和科學(xué)性。
關(guān)愛學(xué)生健康教育發(fā)展是學(xué)校和每一位家長的必修課。幸福成長，從“心”啟航，愿我們家校共同攜手托起孩子幸福的明天！讓我們行動起來，為孩子的成長保駕護(hù)航！
篇十二：小學(xué)心理健康月活動倡議書范文
親愛的同學(xué)們：
四月秀葽，五月鳴蜩。春天的腳步款款而來，在校園撒下生機(jī)，播下希望。5月，__小學(xué)心理健康月系列活動即將拉開帷幕，我們邀請大家一起共赴一場“心向陽光趣享生活”的主題盛宴。
心向陽光，旨在培育積極情緒，發(fā)掘品格優(yōu)勢。積極心理學(xué)認(rèn)為，發(fā)展積極情緒使我們的心理過程更具靈活性、更有創(chuàng)造性；聚焦品格優(yōu)勢讓我們的生活導(dǎo)向有意義的目標(biāo)，幫助我們迎接人生挑戰(zhàn)。趣享生活，意在喚起我們的“好奇心”，覺察體驗生活的“趣味”，培養(yǎng)怡然自得的生活方式，培育堅韌向上的生活態(tài)度。在此，向全體同學(xué)發(fā)起倡議：
1、保持好奇，感受發(fā)現(xiàn)的驚喜
生活不只有“內(nèi)卷”和“躺平”；試著走出教室，打開我們的五官，去探索校園未曾到過的角落；走向陽光，開放我們的感受，去接納所有真實的生活體驗；走進(jìn)人群，去參與一項沒有試過的活動，去品嘗一種未曾嘗試過的食物，都是感受生活微小變化的方式。每一次新的嘗試和發(fā)現(xiàn)，都將減少我們頭腦里的“理所應(yīng)當(dāng)”，使我們的生命體驗更豐厚和有意義。
2、聚焦優(yōu)勢，堅守內(nèi)心的價值
學(xué)會發(fā)現(xiàn)并聚焦自己的品格優(yōu)勢，認(rèn)識到它們來自于我們的內(nèi)在核心，來自于我們的自由選擇。試著在自己的人生經(jīng)驗中總結(jié)和肯定那些更具體的特點和能力，不被外界的評價所左右；嘗試挖掘發(fā)自內(nèi)心的熱愛與興趣，可以是藝術(shù)創(chuàng)作、競技挑戰(zhàn)、志愿奉獻(xiàn)或閱讀沉淀等。無論是“濃人”還是“淡人”，“e人”還是“i人”，都可以是獨立、自信、有價值的人。
3、練習(xí)感恩，體會分享的快樂
注意和欣賞生活中的美好，珍視我們擁有的一切，可以拓寬視野，走向樂觀主義。試著每天記錄發(fā)生的“三件好事”、寫日記、向給予自己支持的人表達(dá)感謝、與親友聚餐出游度過美好時光等，都可以讓我們在分享中獲得人際聯(lián)結(jié)的溫暖和積極的心理體驗。
4、自我關(guān)懷，增強(qiáng)內(nèi)在的力量
傾聽內(nèi)心的聲音，放下自我苛責(zé)，理解自己的需求和感受。當(dāng)自己感到疲憊或壓力時，可以給予自己一個溫暖的擁抱，練習(xí)冥想，體驗心理自助小程序，在閱讀或書寫中放松身心，平衡情緒，以慈悲之心關(guān)懷自己。當(dāng)然，如果你或身邊人陷入心理困擾而自助無效時，可聯(lián)系學(xué)校的心理教師尋求專業(yè)幫助。
篇十三：小學(xué)心理健康月活動倡議書范文
親愛的家長：
您好！
在與孩子相處時，特別是復(fù)課以后，您是否關(guān)注過孩子的心理狀態(tài)？您是否了解過孩子的內(nèi)心？您是否知道如何點燃孩子內(nèi)心的能量，讓孩子陽光開朗、自信飛揚？
心理學(xué)研究表明，良好的親子互動能促進(jìn)彼此的理解，增進(jìn)融洽和諧的親子關(guān)系。通過親子活動與孩子建立的心理聯(lián)結(jié)能讓孩子獲得有效的社會支持，減少孩子的負(fù)面情緒，增強(qiáng)積極的情緒體驗。
為了更好地呵護(hù)孩子們的身心健康，值此心理健康節(jié)來臨之際，特向家長們提出倡議，邀請您和您的孩子參與“擁抱一分鐘，傾聽一刻鐘，運動半鐘頭，烹飪一小時”的親子活動。
01、擁抱一分鐘
心理學(xué)的研究表明，擁抱和觸摸有利于心理健康。那些經(jīng)常被接觸和擁抱的人心理素質(zhì)要比缺乏這些的人健康的多。人類之間最好的身體接觸方式就是擁抱，因為它很簡單又明確地表達(dá)著人與人之間最真的關(guān)愛。擁抱也會幫助人消除沮喪，消除疲勞，增強(qiáng)勇氣，注入活力。
從今天起，請您在每天早晨給孩子一個深情的擁抱，讓孩子感受到您對他的愛，在擁抱中接受力量，增強(qiáng)勇氣；讓他在一天中都能在腦海中記得您給他的這個擁抱，從而對生活、學(xué)習(xí)充滿積極健康的心態(tài)。
02、傾聽一刻鐘
傾聽，屬于有效溝通的必要部分，以求思想達(dá)成一致和感情的通暢。從今天起，請您和孩子一起放慢腳步，每天拿出一刻鐘，傾聽孩子的心聲。談心內(nèi)容可以是孩子當(dāng)前的情緒狀態(tài)、最大的困擾或擔(dān)憂、人際交往中的煩惱、對本學(xué)期的期望和計劃，討論學(xué)習(xí)上的困惑等。
在這短短15分鐘里，不要對孩子加以評判、不需要指責(zé)、輕視、打擊、打斷；只是單純欣賞、專注、幸福地靜靜聆聽孩子訴說。
__大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院趙靜波教授提出，與孩子有效溝通“三步走”：
第一，家長要學(xué)會無界限溝通，好溝通是“聽”出來的，不是“說”出來的。在和孩子溝通的過程中，不要下判斷，要傾聽。此外，在溝通時，多講些孩子感興趣的，而不是只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，否則溝通的“大門”就會越來越封閉。
第二，在溝通時盡可能具體化，避免抽象化。多問問孩子“你怎么看？你怎么想？你覺得應(yīng)該做？”站在孩子的角度思考，和孩子統(tǒng)一戰(zhàn)線，與孩子共同商量出解決問題的辦法。
第三，多談“情”少講“理”。父母和孩子發(fā)生分歧本身不是問題，但如果父母處理不當(dāng)，則會將問題放大，這樣會讓矛盾成為真正的問題。在與孩子交流時，家長處理好自己的情緒這一點非常重要，平時則可以多通過開玩笑、身體接觸等方式，拉近孩子的距離。圖片
傾聽的注意事項：
1、要認(rèn)真、有興趣、設(shè)身處地地聽；
2、適當(dāng)?shù)谋硎纠斫猓?/p>
3、不帶偏見和框框，不做價值評判。對孩子講的任何內(nèi)容不表現(xiàn)出驚訝、厭惡、奇怪、激動或氣憤等神態(tài)，而是予以無條件的尊重和接納；
4、傾聽不僅用耳，更要用心。不但要聽懂孩子通過言語、表情、動作所表達(dá)出來的東西，還要聽出孩子在交談中所省略的和沒有表達(dá)出來的內(nèi)容或隱含的意思，甚至是孩子自己都不知道的潛意識。
5、正確的傾聽要求我們以積極共情的態(tài)度深入到孩子的感受中去，細(xì)心地注意孩子的言行，注意對方如何表達(dá)問題，如何談?wù)撟约杭芭c他人的關(guān)系，以及如何對所遇問題做出反應(yīng)。
6、善于傾聽，不僅在于聽，還要有參與，有適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。反應(yīng)既可以是言語性的，也可以是非言語性的。
一分鐘有品質(zhì)的陪伴，勝過一整天無意義的相處；一次真誠的親子交流，能讓孩子銘記一生！讓我們每天一刻鐘，從我做起，從今天做起！
03、運動半鐘頭
根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的建議，對于5-17歲的兒童和青少年，每天應(yīng)進(jìn)行累計至少60分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動。運動可以提供的健康效益包括：增進(jìn)心肺、肌肉和骨骼健康，減少疾病風(fēng)險等。
在學(xué)校，孩子們每天都能保證足夠的運動量，課間操、活動課、體育課……他們在運動場上揮灑汗水，放松身心，在運動的過程中促進(jìn)大腦分泌讓自身感到快樂的物質(zhì)“多巴胺”和“內(nèi)啡肽”。
那么，在家里如何保證孩子的運動量呢？每天晚上，可以安排半個鐘頭時間，和孩子進(jìn)行散步、慢跑、騎車、球類等戶外活動；也可以選擇在家進(jìn)行雙人跳繩、呼啦圈、健身操等家庭親子運動。
04、烹飪一小時
“廚房”是一個創(chuàng)造神奇的地方，它能讓一個不起眼的小土豆變成可咸可甜的薯條；一團(tuán)白色的面團(tuán)搖身變成各式各樣美味的面包，當(dāng)雞蛋和西紅柿碰撞到一起又變成了可愛的番茄炒蛋……
每個周末，請您抽出一個小時，帶孩子走進(jìn)廚房，關(guān)注柴米油鹽，學(xué)做百味美食。
“親子烹飪“的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止創(chuàng)造神奇，它還能使孩子們感受到親情的溫暖，體會到一日三餐的辛勞，找尋到勞動的快樂！眾人品嘗，談笑風(fēng)生，才是家庭幸福的模樣。圖片
家長們，陪伴是最長情的告白，堅持是最有效的教育。從今天開始給孩子多一些擁抱，多一些傾聽，多一些運動，多一些勞動，您就會帶領(lǐng)孩子從成功走向自信，用樂觀擁抱快樂。讓我們一起攜手，以愛滋養(yǎng)孩子，用心陪伴成長！
篇十四：小學(xué)心理健康月活動倡議書范文
每個孩子都是世界上獨一無二的美好存在。家庭是孩子的第一課堂，良好的家庭教育是孩子健康成長的前提，關(guān)注孩子心理健康是每一位家長的必修課。為共同關(guān)注孩子心理，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的心態(tài)，____小學(xué)特發(fā)出以下倡議：
學(xué)生篇
一、欣賞悅納自我
每個人都是獨特的，要學(xué)會從多個角度豐富對自己的認(rèn)識，欣賞自己的閃光點，允許自己當(dāng)下存在不足，正確認(rèn)識自我，積極悅納自我。
二、保持樂觀情緒
無論是正性情緒還是負(fù)性情緒，都是我們生命中不可或缺的部分，要用理性、平和、友好的態(tài)度對待它，恰當(dāng)宣泄情緒，成為情緒的主人。
三、合理安排學(xué)習(xí)
端正學(xué)習(xí)態(tài)度，建立適合的學(xué)習(xí)目標(biāo)，做好學(xué)習(xí)計劃，養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時間。勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦。
四、豐富社會交往
與人為善，珍惜同學(xué)情誼，主動幫助有困擾的同伴朋友，彼此關(guān)愛支持，共同進(jìn)步。積極參加社會活動，增長見識，關(guān)愛他人，關(guān)愛社會，建立和諧的人際關(guān)系。
五、積極面對生活
生活處處有挫折，挫折只是磨礪，積極面對，勇于挑戰(zhàn)嘗試，從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)。尊重生命，熱愛生活，養(yǎng)成鍛煉、閱讀的好習(xí)慣，學(xué)會承擔(dān)責(zé)任，享受生活樂趣。
六、主動與父母溝通
父母是我們最重要的人，主動與父母溝通，真誠與父母交流，恰當(dāng)表達(dá)自己的需求與情感，設(shè)身處地地?fù)Q位思考，為他們分擔(dān)一些力所能及的事情，與父母分享成長收獲。
七、常懷感恩之心
生活中有許多感動與感謝，感恩會讓自己變得更開朗、快樂。感謝父母無私的愛，感謝師長諄諄的教誨，感謝同學(xué)真誠地陪伴，感謝生命的美好，讓感恩成為習(xí)慣。
八、勇敢尋求幫助
遇到煩心事，及時尋求家人與同學(xué)的支持，勇敢敞開心扉，積極傾訴，釋放壓力。如果遇到特別問題，也要積極向老師尋求幫助。
家長篇
一、營造溫馨的家庭氛圍
家是孩子成長的港灣、精神的家園。父母要學(xué)會及時關(guān)注孩子的情緒變化，主動和孩子交流和溝通，學(xué)會與孩子商量，發(fā)現(xiàn)、欣賞孩子的閃光點。
二、樹立科學(xué)合理的成才觀
每個孩子都是獨特的個體，都有自己的優(yōu)劣勢。對于孩子的成長，家長要給予孩子適度的期待，樹立科學(xué)的成才觀。不盲目攀比，不過分增加孩子心理壓力，多關(guān)注孩子的努力過程，以積極鼓勵、正面引導(dǎo)為主，給予孩子足夠的支持與幫助。
三、樹立正面的言行榜樣
身教重于言傳。家長要學(xué)會反思，主動學(xué)習(xí)進(jìn)步，提升對孩子教育的認(rèn)知，努力從多方面分析孩子問題的原因。家長對待孩子要有耐心，以身作則，培養(yǎng)積極的生活態(tài)度，情緒平和，不斷成長，成為孩子學(xué)習(xí)的榜樣。
四、學(xué)會尊重接納孩子
孩子是一個獨立的生命個體，家長要學(xué)會尊重孩子當(dāng)下的想法、感受與隱私，維護(hù)孩子的尊嚴(yán)，家長要學(xué)會接納孩子的不完美，接納孩子的情緒，讓孩子感到自己被理解、被尊重、被接納，鼓勵孩子為自己負(fù)責(zé)，引導(dǎo)孩子學(xué)會接納自己。
五、豐富孩子的社會交往
交往與溝通、分享與合作是孩子生存和發(fā)展所必需的品質(zhì)。作為家長，要創(chuàng)造條件和機(jī)會，鼓勵孩子參加心育活動和豐富多彩的社會活動，讓孩子在活動中釋放消極的情緒，培養(yǎng)自信心，發(fā)展興趣愛好，提升交往能力，豐富他們的內(nèi)心世界，塑造健全完美的人格。
六、培養(yǎng)孩子積極的心理品質(zhì)
積極向上的心理品質(zhì)是孩子成長必備的養(yǎng)料。作為父母，要用積極的思維方式去發(fā)現(xiàn)和欣賞孩子身上的閃光點，培養(yǎng)孩子陽光的心態(tài)。家長為孩子塑造了一個健康美好的心靈，家長就為孩子鋪就了一條幸福之路。
七、耐心傾聽孩子的心聲
家長要站在孩子的角度，留意觀察孩子具體行為，感受孩子的具體想法，理清孩子真正的需要。少說教，多傾聽，多理解，多鼓勵。發(fā)現(xiàn)孩子情緒異常時，多與孩子交流溝通，及時進(jìn)行疏導(dǎo)化解，與學(xué)校積極聯(lián)系，共同教育引導(dǎo)。
八、教給孩子直面挫折的勇氣
孩子的成長道路不可能一帆風(fēng)順，總是會遇到各方面的困難與挫折，家長要培養(yǎng)孩子面對挫折的勇氣，引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識挫折，理性接受挫折。在精神情感方面給予孩子支持，引導(dǎo)孩子合理地解決問題。
