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拉丁舞年度工作總結(jié)
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計(jì)劃是一種為了實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)而制定的有條理的行動方案。那關(guān)于計(jì)劃格式是怎樣的呢?而個人計(jì)劃又該怎么寫呢?以下是小編收集整理的工作計(jì)劃書范文,僅供參考,希望能夠幫助
時間就如同白駒過隙般的流逝,我們又將迎來新的喜悅、新的收獲,讓我們一起來學(xué)習(xí)寫計(jì)劃吧。我們該怎么擬定計(jì)劃呢?這里給大家分享一些最新的計(jì)劃書范文,方便大家學(xué)習(xí)。烘
工作學(xué)習(xí)中一定要善始善終,只有總結(jié)才標(biāo)志工作階段性完成或者徹底的終止。通過總結(jié)對工作學(xué)習(xí)進(jìn)行回顧和分析,從中找出經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),引出規(guī)律性認(rèn)識,以指導(dǎo)今后工作和實(shí)踐
總結(jié)是指對某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗(yàn)或情況加以總結(jié)和概括的書面材料,它可以明確下一步的工作方向,少走彎路,少犯錯誤,提高工作效益,因此,讓我們寫一份總結(jié)
做任何工作都應(yīng)改有個計(jì)劃,以明確目的,避免盲目性,使工作循序漸進(jìn),有條不紊。我們該怎么擬定計(jì)劃呢?這里給大家分享一些最新的計(jì)劃書范文,方便大家學(xué)習(xí)。物流工作開展
時間過得真快,總在不經(jīng)意間流逝,我們又將續(xù)寫新的詩篇,展開新的旅程,該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個計(jì)劃了。相信許多人會覺得計(jì)劃很難寫?下面是我給大家整理的計(jì)劃范文
總結(jié)是對自己的一種反思,讓我們不斷成長和進(jìn)步。寫總結(jié)時,我們可以從不同角度和維度進(jìn)行思考,深入分析問題的本質(zhì)。接下來是一些關(guān)于養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的實(shí)用方法,希望對
計(jì)劃是一種為了實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)而制定的有條理的行動方案。計(jì)劃可以幫助我們明確目標(biāo),分析現(xiàn)狀,確定行動步驟,并制定相應(yīng)的時間表和資源分配。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍?/div>
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做任何工作都應(yīng)改有個計(jì)劃,以明確目的,避免盲目性,使工作循序漸進(jìn),有條不紊。寫計(jì)劃的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小編整理的個人今后的計(jì)劃范文
計(jì)劃是人們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)特定目標(biāo)而制定的一系列行動步驟和時間安排。通過制定計(jì)劃,我們可以更加有條理地進(jìn)行工作和生活,提高效率和質(zhì)量。以下是小編收集整理的工作計(jì)劃書范文
時間就如同白駒過隙般的流逝,我們的工作與生活又進(jìn)入新的階段,為了今后更好的發(fā)展,寫一份計(jì)劃,為接下來的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備吧!計(jì)劃書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇計(jì)
我們在一些事情上受到啟發(fā)后,應(yīng)該馬上記錄下來,寫一篇心得體會,這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢?以下是小編幫大家整理的心得
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通過制定方案,我們可以更好地規(guī)劃和組織我們的工作和學(xué)習(xí)。方案的跟蹤和監(jiān)測要及時進(jìn)行,及時發(fā)現(xiàn)并解決問題。通過閱讀以下方案范文,你可以更好地了解方案制定的一般步驟
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計(jì)劃是我們在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和規(guī)劃未來時所制定的具體行動方案。我們在制定計(jì)劃時,可以參考過去的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),借鑒別人的成功和失敗。這是一份團(tuán)隊(duì)合作的計(jì)劃范文,希望可以幫助
計(jì)劃可以幫助我們更好地評估和監(jiān)控工作的進(jìn)展,及時進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。在制定計(jì)劃時,我們應(yīng)該考慮到團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)。以下是小編為大家收集的計(jì)劃范文,供大家參考和借鑒???/div>
無論是個人還是團(tuán)隊(duì),一個良好的計(jì)劃都是成功的基礎(chǔ)。在制定計(jì)劃的同時,要考慮到可能出現(xiàn)的困難和問題,并提前做好解決方案的準(zhǔn)備。制定計(jì)劃時,我們可以利用SWOT分析
為了確保我們的努力取得實(shí)效,就不得不需要事先制定方案,方案是書面計(jì)劃,具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點(diǎn)。方案書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇方案呢?下面是
計(jì)劃是人們在面對各種挑戰(zhàn)和任務(wù)時,為了更好地組織和管理自己的時間、資源和能力而制定的一種指導(dǎo)性工具。我們該怎么擬定計(jì)劃呢?下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的計(jì)劃
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,肯定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎?下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,僅供參考,大家一起來看看吧?;?/div>
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計(jì)劃是我們驅(qū)使自己不斷前進(jìn)的動力,也是我們實(shí)現(xiàn)夢想的基石。最重要的是,制定計(jì)劃不僅僅是為了達(dá)到目標(biāo),更是為了塑造我們自己的能力和價值觀。在這里我們?yōu)榇蠹艺砹艘?/div>
人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇范
計(jì)劃是一種為了實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)而制定的有條理的行動方案。什么樣的計(jì)劃才是有效的呢?下面是小編為大家?guī)淼挠?jì)劃書優(yōu)秀范文,希望大家可以喜歡。托管老師月計(jì)劃篇一(一)、
在現(xiàn)代社會中,人們面臨著各種各樣的任務(wù)和目標(biāo),如學(xué)習(xí)、工作、生活等。為了更好地實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo),我們需要制定計(jì)劃。計(jì)劃書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇計(jì)劃呢?
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通過計(jì)劃,我們可以更好地衡量自己的進(jìn)步和成就,提高自我評價能力。制定計(jì)劃時可以適當(dāng)?shù)貙⒛繕?biāo)分解成具體的小步驟,以便于實(shí)施和跟蹤進(jìn)度。以下是一些實(shí)用的計(jì)劃制定技巧
有一個明確的計(jì)劃可以幫助我們更好地專注和集中注意力,從而提高我們的工作和學(xué)習(xí)效果。制定計(jì)劃時要注重實(shí)施和執(zhí)行,不能僅停留在理論上的計(jì)劃和安排。這些范文涵蓋了不同
計(jì)劃能夠提前預(yù)判可能出現(xiàn)的問題,并制定相應(yīng)的解決方案。充分了解任務(wù)和項(xiàng)目的要求,明確需要做的事情和達(dá)到的成果。以下是小編為大家收集的計(jì)劃范例,供大家參考。班隊(duì)工
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計(jì)劃是一種靈活性和適應(yīng)性的工具,也是一種組織和管理的工具。相信許多人會覺得計(jì)劃很難寫?下面是小編為大家?guī)淼挠?jì)劃書優(yōu)秀范文,希望大家可以喜歡。園區(qū)綠化品質(zhì)提升計(jì)
計(jì)劃是人們在面對各種挑戰(zhàn)和任務(wù)時,為了更好地組織和管理自己的時間、資源和能力而制定的一種指導(dǎo)性工具。計(jì)劃為我們提供了一個清晰的方向,幫助我們更好地組織和管理時間
時間流逝得如此之快,我們的工作又邁入新的階段,請一起努力,寫一份計(jì)劃吧。優(yōu)秀的計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢?又該怎么寫呢?以下是小編為大家收集的計(jì)劃范文,僅供參考,
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范文為教學(xué)中作為模范的文章,也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,也可以作為演講材料編寫前的參考。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎?這里我整
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當(dāng)我們有一個明確的目標(biāo)時,我們可以更好地了解自己想要達(dá)到的結(jié)果,并為之制定相應(yīng)的計(jì)劃。我們該怎么擬定計(jì)劃呢?下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的計(jì)劃書范文,我們一
有了一個清晰的計(jì)劃,我們可以更好地掌握進(jìn)度和時間,及時調(diào)整和優(yōu)化自己的行動。最后,一個好的計(jì)劃還需要有實(shí)施的決心和毅力,要持之以恒地推動實(shí)施。以下是一些制定計(jì)劃
通過制定計(jì)劃,我們可以事先考慮到可能出現(xiàn)的問題,并采取相應(yīng)的預(yù)防措施。要寫一份較為完美的計(jì)劃,首先需要明確自己的目標(biāo)和需求。以下范文僅供參考,希望大家能夠結(jié)合自
制定計(jì)劃可以減少不必要的隨意行動和盲目安排,讓我們有條不紊地進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)。定期回顧和評估計(jì)劃的執(zhí)行情況,及時調(diào)整和改進(jìn)。計(jì)劃的制定并不容易,但通過學(xué)習(xí)這些范文
每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會覺得范文很難寫?以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范
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制定計(jì)劃前,要分析研究工作現(xiàn)狀,充分了解下一步工作是在什么基礎(chǔ)上進(jìn)行的,是依據(jù)什么來制定這個計(jì)劃的。我們該怎么擬定計(jì)劃呢?以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃書范文
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計(jì)劃是指為了實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)而制定的一系列有條理的行動步驟。通過制定計(jì)劃,我們可以更好地實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo),提高工作效率,使我們的生活更加有序和有意義。下面是小編為大家
總結(jié)是一種思維方式,能夠幫助我們更好地理清思路,提高學(xué)習(xí)和工作的效率。寫好總結(jié)需要我們對自己的工作和學(xué)習(xí)進(jìn)行全面而客觀的回顧和評估。每篇范文都有其獨(dú)特之處,無論
時間就如同白駒過隙般的流逝,我們的工作與生活又進(jìn)入新的階段,為了今后更好的發(fā)展,寫一份計(jì)劃,為接下來的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備吧!計(jì)劃可以幫助我們明確目標(biāo),分析現(xiàn)狀,確定行動
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總結(jié)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和潛力,為未來的規(guī)劃提供依據(jù)。寫總結(jié)時可以參考一些相關(guān)的文獻(xiàn)或案例,以便更好地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文,希望
計(jì)劃是為了明確方向,幫助我們在復(fù)雜的任務(wù)中保持清晰的思路。要制定一個較為完美的計(jì)劃,我們首先需要明確自己的目標(biāo)和期望,以及達(dá)成這些目標(biāo)所需的時間和資源。以下是一
-計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要一環(huán),它為我們的努力提供了方向和動力。確保計(jì)劃的可行性和可控性,避免制定過于理想化或不切實(shí)際的計(jì)劃。在執(zhí)行計(jì)劃的過程中,我們要保持積極的
它是一個重要的反思和評估過程,可以幫助我們了解自己的成長和進(jìn)步。寫總結(jié)時,要注意用簡練的語言表達(dá)清楚自己的觀點(diǎn)。以下是一些精選的總結(jié)范文,供大家學(xué)習(xí)和參考。春季
計(jì)劃是人們在面對各種挑戰(zhàn)和任務(wù)時,為了更好地組織和管理自己的時間、資源和能力而制定的一種指導(dǎo)性工具。怎樣寫計(jì)劃才更能起到其作用呢?計(jì)劃應(yīng)該怎么制定呢?以下是小編
總結(jié)是不斷進(jìn)步的基礎(chǔ),它可以幫助我們發(fā)現(xiàn)問題、總結(jié)經(jīng)驗(yàn),進(jìn)而提高自己的能力。學(xué)習(xí)借鑒他人的成功經(jīng)驗(yàn),提升自己的專業(yè)能力是寫一篇完美總結(jié)的有效途徑。以下是一些好書
計(jì)劃可以讓我們更好地掌控自己的生活和工作,避免拖延和混亂。和團(tuán)隊(duì)成員或同事充分溝通,確保大家對計(jì)劃的執(zhí)行方式和目標(biāo)一致。通過閱讀這些計(jì)劃范文,你可以獲得一些靈感
計(jì)劃是人們在面對各種挑戰(zhàn)和任務(wù)時,為了更好地組織和管理自己的時間、資源和能力而制定的一種指導(dǎo)性工具。因此,我們應(yīng)該充分認(rèn)識到計(jì)劃的作用,并在日常生活中加以應(yīng)用。
做任何工作都應(yīng)改有個計(jì)劃,以明確目的,避免盲目性,使工作循序漸進(jìn),有條不紊。相信許多人會覺得計(jì)劃很難寫?下面是我給大家整理的計(jì)劃范文,歡迎大家閱讀分享借鑒,希望
一個詳細(xì)和具體的計(jì)劃可以幫助我們掌控自己的時間,避免時間的浪費(fèi)和不必要的沖突。制定計(jì)劃前,我們需要先明確目標(biāo)和優(yōu)先級,以確保重點(diǎn)得到充分關(guān)注。接下來是一些關(guān)于計(jì)
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缺乏計(jì)劃容易讓我們迷失方向,不能集中精力去做一件事情。如何制定一個有效的計(jì)劃呢?首先,我們需要明確我們的目標(biāo)和需求,知道自己想要實(shí)現(xiàn)什么,需要做些什么事情。然后
計(jì)劃在我們的生活中扮演著重要的角色,無論是個人生活還是工作領(lǐng)域。計(jì)劃可以幫助我們明確目標(biāo),分析現(xiàn)狀,確定行動步驟,并制定相應(yīng)的時間表和資源分配。下面是小編帶來的
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總結(jié)是把一定階段內(nèi)的有關(guān)情況分析研究,做出有指導(dǎo)性的經(jīng)驗(yàn)方法以及結(jié)論的書面材料,它可以使我們更有效率,不妨坐下來好好寫寫總結(jié)吧。寫總結(jié)的時候需要注意什么呢?有哪
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一個好的計(jì)劃可以幫助我們提高效率,達(dá)到更好的結(jié)果。在計(jì)劃中適度設(shè)置挑戰(zhàn)和目標(biāo),以激發(fā)自己的斗志和動力。想要寫出一份詳實(shí)可行的計(jì)劃嗎?以下是一些范文推薦,希望對你
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對某一單位、某一部門工作進(jìn)行全面性總結(jié),既反映工作的概況,取得的成績,存在的問題、缺點(diǎn),也要寫經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)和今后如何改進(jìn)的意見等。那關(guān)于總結(jié)格式是怎樣的呢?而個人總
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計(jì)劃是提高工作與學(xué)習(xí)效率的一個前提。做好一個完整的工作計(jì)劃,才能使工作與學(xué)習(xí)更加有效的快速的完成。優(yōu)秀的計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢?又該怎么寫呢?下面我?guī)痛蠹艺覍?/div>
有計(jì)劃地進(jìn)行工作和學(xué)習(xí),可以避免臨時抱佛腳和無效努力的情況發(fā)生。在制定計(jì)劃之前,我們需要進(jìn)行充分的調(diào)研和分析,以了解相關(guān)情況并做出明智的決策。以下是一些成功人士
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總結(jié)是對過去一定時期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進(jìn)行回顧、分析,并做出客觀評價的書面材料,它可使零星的、膚淺的、表面的感性認(rèn)知上升到全面的、系統(tǒng)的、本質(zhì)的理性認(rèn)識上來
計(jì)劃是人們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)特定目標(biāo)而制定的一系列行動步驟和時間安排。通過制定計(jì)劃,我們可以更加有條理地進(jìn)行工作和生活,提高效率和質(zhì)量。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃書
一個良好的計(jì)劃可以幫助我們更好地組織時間和資源,提高工作效率。不斷監(jiān)測和評估計(jì)劃的進(jìn)展,及時調(diào)整和優(yōu)化計(jì)劃。如果你正在尋找關(guān)于計(jì)劃編制的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)或課程,可以了解
一個好的計(jì)劃能夠指明目標(biāo)和路徑,增加任務(wù)的完成成功率。在執(zhí)行計(jì)劃之前,我們可以制定一套合適的措施和策略,以應(yīng)對潛在的風(fēng)險和挑戰(zhàn)。以下是小編為大家收集的計(jì)劃范文,
計(jì)劃可以幫助我們避免拖延和浪費(fèi)時間,讓我們的生活更加有條理和有意義。在計(jì)劃執(zhí)行結(jié)束后,我們應(yīng)進(jìn)行總結(jié)和評估,以提取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)并優(yōu)化下一次的計(jì)劃。計(jì)劃范文的寫作有一
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拉丁舞年度工作總結(jié)

格式:DOC 上傳日期:2025-04-15 12:12:20
拉丁舞年度工作總結(jié)
    小編:

總結(jié)是對某種工作實(shí)施結(jié)果的總鑒定和總結(jié)論,是對以往工作實(shí)踐的一種理性認(rèn)識。怎樣寫總結(jié)才更能起到其作用呢?總結(jié)應(yīng)該怎么寫呢?下面是小編為大家?guī)淼目偨Y(jié)書優(yōu)秀范文,希望大家可以喜歡。

拉丁舞年度工作總結(jié)篇一

拉丁舞者必須要把握的舞蹈技能,韌帶的松軟是要需要每天壓的。拉丁舞者如何把握舞蹈技能呢?下面是小編整理的相關(guān)內(nèi)容,歡迎閱讀參考!

首先是肢體方面的技巧,比如手臂發(fā)力的時候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊(yùn)藏在身體里,并且保持動作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直,將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強(qiáng)化,這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強(qiáng)手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面,就是通過音樂或舞蹈運(yùn)用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的.融合。

對于初學(xué)者來說,力度的控制確實(shí)是需要花時間來練習(xí)與強(qiáng)化的。一般來說,通過一些體能訓(xùn)練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅(jiān)持用10到15分鐘練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐和負(fù)重深蹲,次數(shù)可在15次到25次之間。相信一個月后的你就會感覺到區(qū)別的。并且大家不用擔(dān)心手臂會變粗,腿變粗等,我們需要練習(xí)的是“爆炸點(diǎn)”,而不是將自己練成“猛男”或者“猛女?!绷硪环矫婢褪且烂總€動作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運(yùn)用進(jìn)去。不要著急,總有個過程。

其實(shí)無論自己是以什么風(fēng)格為主,都不要局限于自己學(xué)習(xí)的空間。接觸的風(fēng)格越多對自己越有利,在眾多的風(fēng)格中能清楚的找到適合自己的風(fēng)格并把其他風(fēng)格的融入其中使自己的舞蹈元素更多元化、舞蹈知識更豐富。是百利而無一害的好事情。所以大家可以放心的學(xué)習(xí)國標(biāo)舞。

在張力與力度之間,個人認(rèn)為張力比較重要。而張力越大,力度就越會受到影響;反之力度越大張力也會相對減弱。這就是為什么我很佩服外國舞者的原因,也是我一直在努力改變自己的原因。還有對于中國舞者來講,要把張力和力度同時做到比較困難,畢竟身體素質(zhì)和外國人不一樣。只有不斷的練習(xí)再練習(xí)。強(qiáng)化肌肉素質(zhì),讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張力與力度同時存在的可能。

首先多聽音樂,什么類型的都要聽。律動先是大腦對音樂的理解,然后是身體對音樂的感覺,最后再是律動(身體隨著音樂動)。但是總而言之就是要多練習(xí)(沒有捷徑)。不同的風(fēng)格都要學(xué)習(xí)下,接觸下。讓身體接觸不同的舞蹈動作,以便讓身體靈活性與協(xié)調(diào)性得到提高。最后是情緒上的律動,舞蹈的最終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn)。無論是什么風(fēng)格,由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒!所以在多聽、多跳的同時也練習(xí)到了情緒或者有意識的去練習(xí)自己的情感,訓(xùn)練自己的對于情感上的控制與律動。

要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習(xí)半腳尖站立,選擇一條你覺得轉(zhuǎn)圈相對來說較穩(wěn)的支撐腿。在平時休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè),上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個姿勢的時間越長越好,練習(xí)自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉(zhuǎn)圈就會變得得心應(yīng)手了!支撐腿要保持直立。也有屈腿轉(zhuǎn)的,不過我們先練好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在話下了!轉(zhuǎn)圈時要注意“留頭、甩頭”!

韌帶的松軟是要需要每天壓的。如果不是從小開始練習(xí)的話,那現(xiàn)在就要天天壓腿然后踢腿,把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。其實(shí)不需要太擔(dān)心這個問題。韌帶對于舞蹈來說其實(shí)是次要的。它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。一般拉扯一下就好了,沒必要弄得像科班里的一樣。所以不要太著急這方面的問題。個人比較注重的舞蹈3要素是“力量、控制、情緒”。而軟度只是輔助作用。

拉丁舞年度工作總結(jié)篇二

20xx年是學(xué)院發(fā)展十分關(guān)鍵的一年,也是我系歷史上極不平凡的一年----教育部要進(jìn)行人才培養(yǎng)工作水平評估;石油化工專業(yè)劃入我系;農(nóng)業(yè)類基礎(chǔ)專業(yè)的招生就業(yè)有新的突破;聯(lián)合辦學(xué)邁上新的臺階。作為教學(xué)部門,我系緊盯一個主線,緊抓一個中心,著力于三個規(guī)范和四個加強(qiáng)下功夫。

一、加快教學(xué)基本建設(shè),增強(qiáng)辦學(xué)實(shí)力

1、專業(yè)建設(shè)

(1)集中精力建設(shè)了院級重點(diǎn)建設(shè)--作物生產(chǎn)技術(shù)專業(yè)和種子生產(chǎn)與經(jīng)營兩個專業(yè),通過專業(yè)建設(shè),加大兩個專業(yè)建設(shè)力度,加大投入,積極扶植,重點(diǎn)建設(shè)。

(2)按學(xué)院發(fā)展規(guī)劃和本系發(fā)展規(guī)劃,積極引導(dǎo)新專業(yè)的申報工作。我系于6月15日申報了應(yīng)用化工技術(shù)專業(yè)。申報材料從“學(xué)?;厩闆r、申請?jiān)鲈O(shè)專業(yè)的理由和基礎(chǔ)、申請?jiān)鲈O(shè)專業(yè)人才培養(yǎng)方案、專業(yè)主要帶頭人及骨干教師簡介、教師基本情況、主要課程開設(shè)情況、辦學(xué)條件情況、申請?jiān)鲈O(shè)目錄外專業(yè)的論證報告”等方面進(jìn)行了系統(tǒng)地闡述。為進(jìn)一步健全和完善了我系的專業(yè)建設(shè)奠定了良好的基礎(chǔ)。

(3)加強(qiáng)專業(yè)教學(xué)計(jì)劃的建設(shè)與管理,開展專業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)的市場調(diào)研工作。按照“2+1”的培養(yǎng)模式完成了20xx級招生專業(yè)作物生產(chǎn)技術(shù)、種子生產(chǎn)與經(jīng)營、園藝技術(shù)、園林工程技術(shù)、畜牧獸醫(yī)、食品加工、石油化工專業(yè)的教學(xué)計(jì)劃的編寫和制訂工作,編纂了各專業(yè)的人才培養(yǎng)方案。規(guī)范教學(xué)計(jì)劃管理,強(qiáng)化教學(xué)計(jì)劃指導(dǎo)教學(xué)過程的作用,嚴(yán)格按照教學(xué)計(jì)劃開展教學(xué)活動,建立隨意變更教學(xué)計(jì)劃的教學(xué)事故責(zé)任追究機(jī)制。

(4)完善新專業(yè)建設(shè),原機(jī)電系石油化工專業(yè)于20xx年3月轉(zhuǎn)入我系。我系為辦好此專業(yè),我系顧建勤書記、李波主任和石化教研室朱淑艷主任一行于3月初前往西北師范大學(xué)化學(xué)系及蘭州石化職業(yè)技術(shù)學(xué)院進(jìn)行了為期三天的考察。在考察中,他們虛心向兄弟院校學(xué)習(xí),尤其就實(shí)驗(yàn)室的建設(shè)、專業(yè)教學(xué)計(jì)劃的修訂等問題向他們請教,為我系辦好石油化工專業(yè)提供了保貴的意見。5月底,系領(lǐng)導(dǎo)前往玉門石油管理局參觀了油田鉆井,學(xué)習(xí)好的經(jīng)驗(yàn),為我系的石油化工專業(yè)的發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

2、課程建設(shè)

(1)為完善和加強(qiáng)我系的課程建設(shè),各教研室積極組織老師進(jìn)行重點(diǎn)課程的建設(shè)和申報。于20xx年4月份相繼申報了《蔬菜栽培》、《園林植物栽培學(xué)》、《觀賞園藝學(xué)》《牛羊生產(chǎn)》《有機(jī)化學(xué)》《作物栽培》等課程的申報。同時進(jìn)行了《植物學(xué)》《家畜解剖》《植物生理生化》《土壤肥料》精品課程建設(shè)工作,其中《植物學(xué)》《家畜解剖》《植物生理生化》被定為院級精品課,《植物學(xué)》被推薦為省級精品課。通過課程建設(shè),不斷深化了課程體系、內(nèi)容的改革,使其適應(yīng)社會需求,適合學(xué)生就業(yè)。

(2)加強(qiáng)“思政課”、大學(xué)英語、計(jì)算機(jī)應(yīng)用基礎(chǔ)、大學(xué)體育等公共基礎(chǔ)課程的教學(xué)改革和建設(shè)力度;加強(qiáng)選修課程管理,增加院級選修課的比例及數(shù)量,實(shí)現(xiàn)院級選修課的規(guī)范管理和統(tǒng)一選修;認(rèn)真組織勞動課、軍事課、就業(yè)指導(dǎo)課的教學(xué),增加大學(xué)生心理健康教育等課程。切實(shí)提高了課程教學(xué)效果。

(3)做好教材管理和建設(shè)工作,規(guī)范選定和征訂工作。根據(jù)學(xué)院教務(wù)處安排,我系教務(wù)辦公室積極查閱各種高職類教材目錄,并與各教學(xué)班班主任取得聯(lián)系,協(xié)調(diào)并核實(shí)各班人數(shù),于6月中旬順利完成了15-08學(xué)年第一學(xué)期各教學(xué)班級的教材征訂工作。

(4)完善公共課和專業(yè)基礎(chǔ)課程的卷庫建設(shè)或題庫建設(shè),確保完成了各專業(yè)10門課程的題庫建設(shè)。

3、實(shí)驗(yàn)室建設(shè)

為了滿足石化專業(yè)的校內(nèi)實(shí)驗(yàn)條件,面對實(shí)驗(yàn)室較為緊缺的現(xiàn)狀,系部領(lǐng)導(dǎo)多方協(xié)調(diào),調(diào)整了現(xiàn)有的各專業(yè)實(shí)驗(yàn)室,將畜禽生產(chǎn)試驗(yàn)室與獸醫(yī)臨床試驗(yàn)室合并,將化學(xué)實(shí)驗(yàn)室分為有機(jī)化學(xué)實(shí)驗(yàn)室和無機(jī)化學(xué)實(shí)驗(yàn)室。為了教學(xué)實(shí)習(xí)的有序進(jìn)行,將育種試驗(yàn)室、生理生化實(shí)驗(yàn)室、栽培實(shí)驗(yàn)室、農(nóng)副產(chǎn)品加工實(shí)驗(yàn)室作了相應(yīng)的調(diào)整。同時新增加了園林制圖實(shí)驗(yàn)室、化工工藝仿真實(shí)驗(yàn)室、物理化學(xué)實(shí)驗(yàn)室。保障了我系實(shí)驗(yàn)實(shí)訓(xùn)教學(xué)工作的順利進(jìn)行。

4、加強(qiáng)實(shí)訓(xùn)基地建設(shè)。我系領(lǐng)導(dǎo)特別重視實(shí)驗(yàn)實(shí)訓(xùn)基地的建設(shè)。為此于5月底,參觀了玉管局煉油廠,并多方協(xié)調(diào),最終達(dá)成協(xié)議,將其作為石化專業(yè)實(shí)訓(xùn)基地;于6月中旬,與酒泉地勘院化驗(yàn)室初步達(dá)成協(xié)議,將其作為我系石化專業(yè)工業(yè)分析的實(shí)訓(xùn)基地;于6月底,與甘肅省畜禽繁育中心(武威),作為我系畜牧獸醫(yī)專業(yè)的實(shí)訓(xùn)基地。

二、提升教師教學(xué)水平,提高教學(xué)質(zhì)量

1、深化教學(xué)手段的改進(jìn)

(1)我系以“加強(qiáng)課堂教學(xué),積極改革課程教學(xué)方法和手段,規(guī)范教案書寫;加強(qiáng)課堂教學(xué)設(shè)計(jì),倡導(dǎo)啟發(fā)式教學(xué),重視能力培養(yǎng),掌握學(xué)習(xí)方法”的方法提高本系教師的教學(xué)水平。

(2)評選優(yōu)質(zhì)課,激發(fā)教學(xué)積極性。根據(jù)酒泉職業(yè)技術(shù)學(xué)院教務(wù)處《關(guān)于推薦20xx-20xx學(xué)年度“教學(xué)質(zhì)量優(yōu)秀獎”參評人員的通知》,我系認(rèn)真選拔,于6月中旬推薦了薛紅麗、倪興軍、李蘭華三位老師參加學(xué)院優(yōu)質(zhì)課評選工作。

為了切實(shí)抓好這次優(yōu)質(zhì)課評選工作,我系領(lǐng)導(dǎo)及時與其進(jìn)行一一談話,對各個環(huán)節(jié)嚴(yán)格把關(guān),使我系教師都明白優(yōu)質(zhì)課評選不僅是對我系教學(xué)工作的一次檢驗(yàn),更是我系教師能力水平的一次展示。參加優(yōu)質(zhì)課的教師積極準(zhǔn)備各種教學(xué)文件(包括教案、教學(xué)計(jì)劃進(jìn)度表、教師授課日志、記分冊、聽課記錄本、學(xué)生作業(yè)等)、各種教學(xué)成果(包括近兩年論文、參加課程建設(shè)或科研項(xiàng)目及成果復(fù)印件等)及其它相關(guān)資料。根據(jù)學(xué)院教務(wù)處安排,每人精心準(zhǔn)備了一堂全院示范性公開課,取得了很好的教學(xué)效果。我系3名教師均通過了學(xué)院優(yōu)質(zhì)課評選初審工作。

(3)開展教師公開課,提高教學(xué)質(zhì)量。6月初,我系利用兩周時間,由各教研室統(tǒng)一組織了三十多名教師的公開課聽課及評定工作。本次公開示教中,各位老師精心備課授課,示教內(nèi)容豐富,方法靈活,較好地展示了個人深厚的教學(xué)功底和良好的職業(yè)道德,參加聽課的中青年老師普遍反映。

通過這次示教,他們學(xué)到了知識,看到了差距,收獲多、感受深,從而增強(qiáng)了干好本職工作的信心和決心。每節(jié)公開課之后及時組織聽課教師與授課教師面對面的交流,大家開誠布公、暢所欲言,相互學(xué)習(xí),相互鼓勵。這次公開課與以往不同的是,學(xué)院特派專門人員進(jìn)行教學(xué)影像資料的采集,足見對我系教學(xué)工作的重視。

2、加強(qiáng)實(shí)踐教學(xué)工作

(1)建立和完善實(shí)踐教學(xué)體系,制定合理的實(shí)踐教學(xué)方案,認(rèn)真抓好實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)。4月25日,我系領(lǐng)導(dǎo)顧建勤書記帶領(lǐng)學(xué)生前往同慶種業(yè)進(jìn)行了關(guān)于“種子生產(chǎn)、管理與加工”的參觀實(shí)訓(xùn),于6月中旬我系按照專業(yè)教學(xué)計(jì)劃的安排,農(nóng)學(xué)、園藝類專業(yè)學(xué)生集中到各企事業(yè)單位進(jìn)行辣椒、番茄、西瓜、南瓜、西葫蘆等的授粉技能實(shí)訓(xùn)和蔬菜、玉米、葵花等的技術(shù)指導(dǎo)實(shí)訓(xùn)。

到目前為止,12園藝五年、12作物五年、13作物五年、14作物普高班、14園藝普高班、14作物成人班共220名學(xué)生均已被妥善安排到嘉峪關(guān)、酒泉、張掖、武威、蘭州等三十余個實(shí)訓(xùn)實(shí)習(xí)基地進(jìn)行教學(xué)實(shí)訓(xùn),并圓滿完成了實(shí)習(xí)任務(wù)。為了確保這次實(shí)訓(xùn)的質(zhì)量,各教研室抽調(diào)專業(yè)教師,深入各點(diǎn)檢查、指導(dǎo)和監(jiān)督學(xué)生實(shí)訓(xùn)和實(shí)習(xí)情況。

執(zhí)行專業(yè)實(shí)習(xí)、教學(xué)實(shí)習(xí)規(guī)范,加強(qiáng)集中實(shí)習(xí)管理工作。具體安排做好05級學(xué)生畢業(yè)實(shí)習(xí)和14級學(xué)生六月實(shí)訓(xùn)工作。于7月11-12日,我系領(lǐng)導(dǎo)及專業(yè)教師10余人次帶領(lǐng)石化專業(yè)147名學(xué)生前往玉管局煉油廠進(jìn)行了參觀實(shí)習(xí)。通過這幾次的實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn),不僅豐富了理論教學(xué),也開闊了學(xué)生的視野。

(2)組織編制、修訂與培養(yǎng)方案一致且配套的實(shí)驗(yàn)教學(xué)大綱和實(shí)習(xí)教學(xué)大綱,保證主干課程大綱的完整性,有條件的專業(yè)編寫實(shí)驗(yàn)教材和實(shí)習(xí)手冊。

(3)根據(jù)學(xué)院公共計(jì)算機(jī)室的開放時間和數(shù)量,安排做好學(xué)生星期六、星期日上機(jī)。我系有專人負(fù)責(zé)組織好14作物高職班、14園藝、14畜牧、14園林四個高職班的計(jì)算機(jī)技能培訓(xùn)學(xué)習(xí)。

(4)規(guī)范畢業(yè)設(shè)計(jì)(論文)工作管理、提高畢業(yè)設(shè)計(jì)(論文)整體水平。畢業(yè)論文是高職學(xué)院人才培養(yǎng)方案的一個重要組成部分,是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力、實(shí)踐能力和創(chuàng)業(yè)精神的重要實(shí)踐環(huán)節(jié),是進(jìn)行綜合訓(xùn)練的重要手段,對培養(yǎng)學(xué)生的工作作風(fēng)、開拓精神、創(chuàng)新能力、科學(xué)作風(fēng)、綜合素質(zhì)具有重要作用。

我系20xx屆高職畢業(yè)生在畢業(yè)離校前,每人必須撰寫本專業(yè)畢業(yè)論文一篇進(jìn)行論文答辯,且畢業(yè)設(shè)計(jì)(論文)不合格者不予畢業(yè)。為此,我系于20xx年5月10日至11日舉行了20xx級作物生產(chǎn)技術(shù)和園藝技術(shù)專業(yè)的論文答辯工作。我系統(tǒng)籌安排,分別從答辯地點(diǎn)、答辯委員會組成 、指導(dǎo)及答辯教師分組名單、答辯學(xué)生分組名單、論文格式及要求、論文答辯程序及安排、畢業(yè)論文成績評定及標(biāo)準(zhǔn)、成績上報等方面進(jìn)行了周密的部署,使得答辯過程有條不紊的進(jìn)行。

(5)認(rèn)真組織好各項(xiàng)教學(xué)活動工作

積極組織好本年度“專升本”考試輔導(dǎo)工作、普通話測試,大學(xué)英語、計(jì)算機(jī)考級的報名和參考工作,并制定提高學(xué)生英語、計(jì)算機(jī)考試的過級率的實(shí)施細(xì)則。先后組織了14-15學(xué)年第一學(xué)期期未補(bǔ)考、13級畢業(yè)班考試、14-15學(xué)年第二學(xué)期未考試。在考試過程中我系注重加強(qiáng)考紀(jì)、考風(fēng)建設(shè)。

考試期間,我系顧建勤書記、王金明主任、李波主任、陳韜主任親自帶隊(duì),深入各考場進(jìn)行檢查督導(dǎo),對在考試違紀(jì)學(xué)生,及時進(jìn)行曝光批評并記過處分,使考紀(jì)考風(fēng)有了較大變化,確保了教學(xué)評價的準(zhǔn)確與公平。

(三)培養(yǎng)學(xué)生技術(shù)能力,提高培養(yǎng)質(zhì)量

認(rèn)真抓好學(xué)生取得各種資質(zhì)證書(職業(yè)技能鑒定證、計(jì)算機(jī)等級證)工作。在當(dāng)前日趨激烈就業(yè)形勢下,為能夠充分展示各畢業(yè)生的專業(yè)特長和職業(yè)技能,適應(yīng)當(dāng)前社會需求,增強(qiáng)我系學(xué)生的就業(yè)實(shí)力。系領(lǐng)導(dǎo)積極與河西學(xué)院農(nóng)業(yè)216職業(yè)技能鑒定站協(xié)商,在3月16-17日抽調(diào)農(nóng)學(xué)、畜牧、園藝三個專業(yè)的15名教師犧牲休息時間,精心組織、悉心輔導(dǎo)、嚴(yán)格考核,對13級各專業(yè)高職畢業(yè)生進(jìn)行了農(nóng)藝工、作物種子繁育工、蔬菜園藝工、動物繁育工、動物檢疫檢驗(yàn)工等五個工種職業(yè)技能鑒定的考核。

學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)對本次鑒定高度重視,主管教學(xué)的馬保忠院長親臨考場,指導(dǎo)工作。本次五個工種鑒定共有179人次,在師生的共同努力下,此次鑒定取得圓滿成功。05級高職畢業(yè)生均取得所學(xué)專業(yè)高級工的資格證書。并且強(qiáng)化學(xué)生實(shí)驗(yàn)、實(shí)訓(xùn)工作(實(shí)驗(yàn)報告、實(shí)訓(xùn)報告)、把握好學(xué)生實(shí)習(xí)環(huán)節(jié)(實(shí)習(xí)報告、實(shí)習(xí)手冊)。

(四)加強(qiáng)師風(fēng)師德建設(shè),努力鑄就師魂

我系加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),健全機(jī)構(gòu),為建設(shè)好師德師風(fēng)提供強(qiáng)有力的組織保證。并且有計(jì)劃、有步驟進(jìn)行每月一次的師風(fēng)師德教育。同時狠抓學(xué)習(xí),提高教師師德修養(yǎng)和敬業(yè)精神。

(五)加強(qiáng)管理執(zhí)行力度,提高管理效果

1、認(rèn)真落實(shí)、執(zhí)行和完善教學(xué)制度。

我系按照高等職業(yè)教育的規(guī)律,繼續(xù)補(bǔ)充、修訂和完善了教學(xué)管理制度,并組織廣大師生認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹各類教學(xué)管理制度;健全和規(guī)范了各類教學(xué)文件(包括教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)大綱、理論課表、實(shí)踐課表、實(shí)驗(yàn)室課表、教學(xué)周歷等);發(fā)揮現(xiàn)代教學(xué)管理信息系統(tǒng)在教學(xué)規(guī)范管理中的作用,系部及有關(guān)處室按照要求補(bǔ)充錄入系統(tǒng)所需的相關(guān)信息資料,逐步建立科學(xué)規(guī)范的教學(xué)管理體系;按照以評促建,以評促管的原則,執(zhí)行學(xué)院教學(xué)管理考核指標(biāo)體系、專業(yè)建設(shè)評價指標(biāo)體系、課程建設(shè)評價指標(biāo)體系、教師業(yè)務(wù)考核評價指標(biāo)體系,并進(jìn)行考核和評價的實(shí)踐工作。

2、常規(guī)教學(xué)管理。

我系注重課堂教學(xué)質(zhì)量,重點(diǎn)抓好全院經(jīng)常性的教師聽課評課工作,促進(jìn)了課堂教學(xué)水平的整體提高;加強(qiáng)對青年教師教學(xué)能力的培養(yǎng),逐步開展教師教學(xué)資格審查制度;強(qiáng)化教學(xué)過程的管理,重點(diǎn)抓好教師教學(xué)日歷編制和理論教學(xué)(備、教、批、輔、考)、畢業(yè)設(shè)計(jì)(論文)指導(dǎo)、實(shí)驗(yàn)教學(xué)等教學(xué)環(huán)節(jié)的工作;嚴(yán)格執(zhí)行教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)規(guī)程等各類教學(xué)文件;嚴(yán)格執(zhí)行《酒泉職業(yè)技術(shù)學(xué)院教學(xué)事故認(rèn)定與處理辦法》,實(shí)行教學(xué)質(zhì)量一票否決制和教學(xué)事故責(zé)任追究制;加強(qiáng)教風(fēng)建設(shè),強(qiáng)化教師的教學(xué)職責(zé),堅(jiān)持教學(xué)育人,維護(hù)好課堂教學(xué)秩序,以良好教風(fēng)促良好學(xué)風(fēng)。

3、教學(xué)質(zhì)量監(jiān)控。

我系健全了學(xué)生信息員隊(duì)伍,規(guī)范教學(xué)信息反饋評價機(jī)制;完善教師教學(xué)業(yè)務(wù)考核評價制度,重點(diǎn)通過課堂教學(xué)質(zhì)量評估管理系統(tǒng),全面實(shí)行學(xué)生對教師教學(xué)網(wǎng)上測評;經(jīng)常開展對日常教學(xué)工作的常規(guī)檢查、專項(xiàng)抽查,加強(qiáng)學(xué)期初、學(xué)期中、學(xué)期末的三次教學(xué)大檢查同時認(rèn)真做好學(xué)生、教師評教工作,做好教師評學(xué)工作。

4.加強(qiáng)教研室工作建設(shè)。

我系以教研室為基本教學(xué)活動單元,由各教研室進(jìn)行月教學(xué)考核辦法。充分發(fā)揮教研室的基本功能,挖掘各位教師的潛力,激勵各位教師積極參與教學(xué)研究和各項(xiàng)教學(xué)活動,并使各項(xiàng)教研活動落到實(shí)處。并嚴(yán)格執(zhí)行《酒泉職業(yè)技術(shù)學(xué)院教研室工作條例》,積極開展好各項(xiàng)工作,具體到教案、教學(xué)進(jìn)度、教師聽課記錄、學(xué)生作業(yè)批閱的檢查,以及開展青年教師、晉升職稱教師的教學(xué)督導(dǎo)和公開課活動及負(fù)責(zé)相關(guān)實(shí)驗(yàn)室和實(shí)驗(yàn)實(shí)訓(xùn)基地的建設(shè)。

(六)做好迎評促建工作,推進(jìn)整體發(fā)展

我系積極組織評估前以專項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練為主要內(nèi)容的第三屆教學(xué)主題活動月和評估后以整改項(xiàng)目為主要內(nèi)容的第四屆教學(xué)主題活動月。認(rèn)真組織、策劃、監(jiān)督、協(xié)調(diào)、指導(dǎo)、落實(shí)評估工作各階段的工作任務(wù);加強(qiáng)評估基礎(chǔ)建設(shè)和資料整理補(bǔ)充,重點(diǎn)是畢業(yè)設(shè)計(jì)(論文)、課程設(shè)計(jì)、實(shí)習(xí)報告、試卷、教案及各類教學(xué)管理文件,提升評估基礎(chǔ)材料的質(zhì)量;做好迎評專業(yè)技能測試、專題研討會及各類座談會的訓(xùn)練工作;組織好前期的診斷評估和模擬評估工作;做好各項(xiàng)評估驗(yàn)收、歸檔工作,確保評估目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)及開展評估后的整改工作。

總之本學(xué)期我系教務(wù)辦公室結(jié)合評估,進(jìn)一步地細(xì)化梳理我系教學(xué)教務(wù)各項(xiàng)工作,采取了有效措施優(yōu)化了教學(xué)環(huán)境,完善了以教務(wù)行政系統(tǒng)、教學(xué)質(zhì)量監(jiān)控系統(tǒng)、教學(xué)信息系統(tǒng)、教學(xué)研究系統(tǒng)、教學(xué)保障系統(tǒng)為構(gòu)成要素的綜合教學(xué)管理體系,充分發(fā)揮了各體系要素的功能,尤其是強(qiáng)化了執(zhí)行力,使規(guī)定、制度和辦法落到實(shí)處,見到實(shí)效。以制度來規(guī)范教務(wù)各項(xiàng)工作,促使教務(wù)工作規(guī)范化、制度化、科學(xué)化。認(rèn)真貫徹執(zhí)行學(xué)院、教務(wù)處下達(dá)的各項(xiàng)教學(xué)任務(wù),嚴(yán)把各個教學(xué)環(huán)節(jié),扎扎實(shí)實(shí)地做好了每個細(xì)節(jié)性工作。

拉丁舞年度工作總結(jié)篇三

1.各關(guān)節(jié)活動:

(1)頭部活動 (2)手腕活動

(3)踝關(guān)節(jié)活動 (4)膝關(guān)節(jié)活動

2.上身運(yùn)動

(1)提肩 (2)雙提肩 (3)肩繞環(huán) (4)振 臂 (5)擴(kuò) 胸

3.全身運(yùn)動:

(1)體前屈 (2)體轉(zhuǎn)運(yùn)動 (3)體前屈涮腰

二、課程內(nèi)容:

1.提高班課程:

(1)少兒拉丁倫巴,恰恰恰基本動作的復(fù)習(xí)

(2)少兒拉丁倫巴,恰恰恰基本步法的展開提高講解

(3)少兒拉丁舞倫巴和恰恰恰套路,牛仔基本步的學(xué)習(xí)

2.初級班課程:

(1)倫巴基本步

(2)恰恰基本步

(3)適當(dāng)加入牛仔舞

蹈的教學(xué)

課程時間:一季度每星期兩節(jié)課

一、課程周期內(nèi)容計(jì)劃

1.少兒基本舞步的提高講解,讓學(xué)生將基本動作完成的更加標(biāo)準(zhǔn)及熟練,提高及達(dá)到良好的的拉丁舞感。

2.少兒拉丁舞成套動作的提高教學(xué),針對不同舞步講解不同的動作風(fēng)格,使學(xué)生動作流暢性更好,建立剛好的拉丁舞框架。

3.倫巴舞以及恰恰舞為重點(diǎn)提高舞種,適當(dāng)加入牛仔,桑巴,以及斗牛舞蹈的提到教學(xué)。

二、基本技術(shù):

1.少兒拉丁倫巴:基本律動,庫卡拉恰,搖擺步,方步,定點(diǎn)轉(zhuǎn),手對手,紐約,四分之一轉(zhuǎn), 以及套路組合。

2.少兒拉丁恰恰舞:基本律動,橫移步,前進(jìn)后退,四分之一,定點(diǎn)轉(zhuǎn),紐約步,高位扭臀,以及銅牌組合。

三、基本素質(zhì):

1.協(xié)調(diào)性:基礎(chǔ)動作協(xié)調(diào),手腳配合協(xié)調(diào),音樂和動作協(xié)調(diào) 。

2.柔韌性:身體柔韌素質(zhì),拉丁舞感強(qiáng)烈 。

3.表現(xiàn)力:情感表現(xiàn)、培養(yǎng)自信,舞蹈氣質(zhì) 。

學(xué)期教學(xué)目標(biāo):

1.掌握少兒體育舞蹈的基本知識、基本技術(shù)、基本技法和方法,以及舞蹈動作難度的把握。

2. 掌握基本的練習(xí)方法,培養(yǎng)音樂感,將舞蹈套路完成的熟練,有強(qiáng)的表現(xiàn)能力。

3. 培養(yǎng)學(xué)生具有一定表演比賽能力和欣賞比賽能力。

4. 在少兒體質(zhì)不斷增強(qiáng)的情況下,還將逐漸養(yǎng)成高貴、典雅的藝術(shù)氣質(zhì)。

拉丁舞年度工作總結(jié)篇四

拉丁舞是一種國際流行的體育舞蹈,它集藝術(shù)性,表演性和健身性于一體。拉丁舞一共包含倫巴,恰恰恰,桑巴,牛仔和斗牛五個物種,每個舞種的起源,音樂節(jié)奏和風(fēng)格都各不相同。本課程主要學(xué)習(xí)拉丁舞中倫巴舞和恰恰恰舞的基本舞步及套路組合,病增加基本的姿態(tài)和形體訓(xùn)練。

1、初步掌握拉丁舞的基本技術(shù)和相關(guān)理論,是學(xué)生能依照教師傳授的訓(xùn)練方法和手段,在課余時間積極參與這項(xiàng)運(yùn)動,促進(jìn)學(xué)生體能的全面發(fā)展。增強(qiáng)體質(zhì),提高健康水平。

2、通過拉丁舞的學(xué)習(xí),改善學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)能力,及塑造動作美、形體美和氣質(zhì)美,進(jìn)而純化心靈,陶冶情操,發(fā)揚(yáng)人性美。

1、扭動腰肢的練習(xí)

雙腿并攏,膝蓋微曲,髖關(guān)節(jié)兩點(diǎn)放松。蹲起的同時,以上半身為中心,讓髖部以8字形扭擺。髖關(guān)節(jié)向上提到最高點(diǎn),再用腰部兩側(cè)的力量將另一側(cè)髖關(guān)節(jié)提到最高點(diǎn)。

動作小貼士、使用腰部力量帶動髖關(guān)節(jié)的扭擺是關(guān)鍵,同時上身要保持穩(wěn)定,肩膀不要晃動。

2、臀部練習(xí)

襯托出結(jié)實(shí)的小蜂腰,性感美臀又是關(guān)鍵,沒有只扭腰不動臀的。所以這一錦囊看似與扭動腰肢練習(xí)片斷相似。只是動作上要注重收緊臀部的肌肉,用力將髖關(guān)節(jié)提到最高點(diǎn),停留片刻,再反方向提到最高處。直擊要害、扁平下垂的臀部。動作小貼士、脊柱拉直,臀部后翹,同樣保持挺胸姿態(tài),上身基本不動。

3、抖肩的局部練習(xí)

雙肩是距離面部表情最近的,能夠配合表情傳情達(dá)意的大動作部位。跳舞的時候,它和腰部、臀部共同構(gòu)成人們視覺欣賞的中心,學(xué)習(xí)抖肩算是拉丁健身舞的基礎(chǔ)課。

雙手叉腰或者自然置于身體前側(cè),后背略微向后傾斜,雙肩兩點(diǎn)慢速前后顫抖,然后加快顫抖頻率,直到胸部肌肉感到振顫,達(dá)到最快的極限為止。

4、手臂的局部練習(xí)

手舞足蹈這個詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直,從身體兩側(cè)慢慢向上抬起,直至頭頂,同時手腕輕輕順時針轉(zhuǎn)動,然后放下手臂的同時反方向轉(zhuǎn)動手腕。

動作小貼士、始終要保持直臂狀態(tài),舉到頭頂?shù)臅r候雙臂要靠近耳側(cè),手腕反方向向下停留片刻。

5、腿部局部練習(xí)

滑步練習(xí)時,雙腿微曲,右腳向右側(cè)滑出一步,左腿肌肉收緊,繃直腳尖,隨著髖關(guān)節(jié)向右側(cè)搖擺將左腿收回。反之亦然。

動作小貼士、繃直腳尖,感覺到大腿內(nèi)側(cè)的壓迫才會有效果。同時也要注意立腰、挺胸。

6、背部肌肉群塑造

拉丁健身舞帶動著身體的每一部分盡情釋放內(nèi)心感情,背部不是表現(xiàn)力的弱點(diǎn)。當(dāng)手臂在身體后側(cè)做波浪形舞動時,用后背肌肉帶動手臂的動作,慢慢地向上舞動然后放下。

當(dāng)前舞蹈藝術(shù)教育在構(gòu)筑素質(zhì)教育的框架中越來越顯現(xiàn)出重要價值,它能使少兒通過舞蹈活動提高審美感知、審美創(chuàng)造的能力。同時發(fā)展兒童的思維能力、創(chuàng)造能力、表達(dá)能力和交流合作能力。所以,拉丁舞越來越受到銳意教改的有識之士們的重視,越來越受到熱切培養(yǎng)孩子的家長們的青睞。故而如何進(jìn)行青少年舞蹈教學(xué)創(chuàng)新,切實(shí)豐潤其素質(zhì)教育的蘊(yùn)涵,值得我們深入探求。“實(shí)現(xiàn)教學(xué)過程中的優(yōu)化”這一問題是當(dāng)前教學(xué)改革中不容忽視的課題,它是實(shí)施素質(zhì)教育的根本立足點(diǎn),更是提高教育教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵所在。作為教師如何把拉丁舞知識和技能輕松愉快地傳授給學(xué)生是至關(guān)重要的。筆者認(rèn)為青少年拉丁舞教學(xué)結(jié)構(gòu)的優(yōu)化設(shè)計(jì)除了明確的教學(xué)目標(biāo),合理安排教學(xué)程序,突出知識技能重點(diǎn),突破其難點(diǎn),適當(dāng)安排復(fù)習(xí)鞏固教學(xué)內(nèi)容以外,還應(yīng)重視課堂教學(xué)的導(dǎo)語和情感教學(xué)基調(diào),把握好反饋的時機(jī)及強(qiáng)化的手段,成為學(xué)生主體和教材客體有機(jī)的和諧的融洽,從而達(dá)到課堂教學(xué)的最優(yōu)化控制。除了在技能方面進(jìn)行培養(yǎng),更重要的是素質(zhì)教育。下面就此談?wù)勛约涸谏賰豪∥杞虒W(xué)中,對于少兒拉丁舞興趣培養(yǎng)方面的嘗試。

少兒教育面對的孩子年齡一般在5——16周歲,且絕大多數(shù)不具備舞蹈藝術(shù)專業(yè)素質(zhì)條件和專業(yè)基礎(chǔ),甚至有部分學(xué)生是在家長的要求下才來學(xué)習(xí)的,運(yùn)用興趣教學(xué),激發(fā)內(nèi)在動機(jī)就顯得至關(guān)重要。要引導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)習(xí)動機(jī),讓學(xué)生感到拉丁舞學(xué)習(xí)不是一種負(fù)擔(dān),而是一種需要的滿足,是一種最大樂趣。學(xué)習(xí)是好玩令人激動的,如果學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容有興趣,便會產(chǎn)生一種學(xué)習(xí)內(nèi)部動力。一個孩子如果對學(xué)習(xí)舞蹈感興趣,學(xué)起來就會精神愉快,不知疲倦,越學(xué)越愛學(xué)。如果沒興趣,就會感到舞蹈課是一種負(fù)擔(dān),這不但不能開發(fā)孩子的心智,反而會使孩子對舞蹈產(chǎn)生厭惡情緒,甚至?xí)堰@種厭惡情緒轉(zhuǎn)移到其他的學(xué)習(xí)活動中去。所以把學(xué)習(xí)舞蹈從被動的“要我學(xué)”變?yōu)榉e極主動的“我要學(xué)、我愛學(xué)”,決定了興趣在教學(xué)中的重要作用。

少年兒童正處于青春發(fā)展期,生性好玩、生性好動、生性好奇是他們最顯著的特點(diǎn)。

對音樂、節(jié)奏、舞蹈動作具有一定的理解力,拉丁舞的音樂,比如恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞的音樂都屬于歡快的。這正好與少兒活潑開朗的個性相吻合。只要抓住這一點(diǎn),并對其加以引導(dǎo),就能培養(yǎng)少兒對拉丁舞的興趣。

3.1精心設(shè)計(jì)導(dǎo)語,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

恰當(dāng)、新穎而富有啟發(fā)性的導(dǎo)語,能體現(xiàn)教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn),是教師在新的教學(xué)內(nèi)容或活動開始時引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)的行為方式。俗話說:“良好的開端是成功的一半”。在講課伊始,教師巧設(shè)一個引人入勝的藝術(shù)導(dǎo)語,激發(fā)學(xué)生認(rèn)知的興趣和情感,啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生思維,以讓學(xué)生用最短的時間進(jìn)入課堂學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài),是實(shí)現(xiàn)整體藝術(shù)效應(yīng)的關(guān)鍵一步。

例如:在牛仔舞教學(xué)時,我給學(xué)生講了一個故事:二戰(zhàn)期間,一艘美國軍艦停在英國領(lǐng)海,一群美國水兵在甲板上飲酒狂歡,而他們的船艙卻不慎著火,火烤得甲板越來越燙,水兵不停的蹦跳著,腳彈踢著,敏捷有力、強(qiáng)烈的跳動,顯得熱情而豪邁。這種感覺讓駐足岸邊的英國舞蹈家產(chǎn)生了豐富的聯(lián)想,從而衍生為現(xiàn)在的牛仔舞。講完之后我會問學(xué)生:“你們知道這些水兵是怎么跳的嗎?”這時學(xué)生會憑想象亂蹦亂跳,嘻嘻哈哈——讓學(xué)生自由發(fā)揮一會,我說牛仔舞是一個非常有彈性的舞蹈,膝蓋的彈動貫穿整個舞蹈,現(xiàn)在我們來學(xué)習(xí)牛仔舞的律動——這樣的開場“鑼鼓”無疑是一塊磁鐵,一下子就把學(xué)生的思維吸引到課堂教學(xué)中來了,使學(xué)生很自然地對牛仔舞產(chǎn)生了濃厚興趣,進(jìn)而愿意接受舞蹈動作的訓(xùn)練。

托爾斯泰說過:“成功的教學(xué)所需要的不是強(qiáng)制,而是激發(fā)學(xué)生的興趣”。新課的導(dǎo)語,就象寫文章要有一個好開頭,能緊扣讀者。它能緊緊抓住學(xué)生的注意力,引發(fā)學(xué)生的求知欲,調(diào)動學(xué)習(xí)積極性,從而達(dá)到理想的教學(xué)效果。

例如:在教倫巴的律動時,導(dǎo)語是這樣的:“同學(xué)們,你們知道葡萄酒是怎么釀造的嗎?在古老的法國葡萄酒釀造基地,一筐筐葡萄在釀酒工人的腳下流出了芳香四溢的葡萄汁。同學(xué)們,想體驗(yàn)一下踩葡萄的樂趣嗎?”這簡單的一句句問話,便充分調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,喚起學(xué)生對知識技能探求的欲望,變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。此時,正是教學(xué)的良機(jī),為順利完成教學(xué)任務(wù)創(chuàng)造了良好的氛圍。由此可見,導(dǎo)語起到了組織、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入,曲徑探幽的最佳境界。

3.2設(shè)置情感基調(diào),增強(qiáng)教學(xué)的趣味性

在少兒舞蹈教學(xué)中,必須按著科學(xué)的、系統(tǒng)的方法來培養(yǎng)學(xué)生。例如:頭、肩、腰、胯、膝、踝各關(guān)節(jié)的靈活性練習(xí),各種腳的位置單一訓(xùn)練都是有其科學(xué)性的,是應(yīng)該訓(xùn)練的。但如果讓孩子按專業(yè)演員那樣單一訓(xùn)練,他們就會覺得乏味,失去了練習(xí)的興趣,訓(xùn)練效果不會好。

美國現(xiàn)代心理學(xué)家布魯納曾說過,學(xué)習(xí)最好的刺激及是對材料發(fā)生興趣,興趣是一種特殊的意識傾向,是動機(jī)產(chǎn)生的重要原因。對于舞蹈課,也許有人會說,無需激發(fā)興趣,其實(shí)并非如此,上舞蹈課和其它課一樣,同樣有感興趣和不感興趣的,要不斷提高舞蹈課的教學(xué)質(zhì)量,同樣需要激發(fā)興趣,寓教于樂。

拉丁舞是時空藝術(shù),也確有很多只能意會而不能言傳的細(xì)膩的韻味??梢哉f,從某種意義上來講,舞蹈課是情感課。因此,盡管有的教師同樣是用規(guī)范的動作進(jìn)行直觀示范,盡量使用比較確切精美的授課語言來講述舞蹈動作的要領(lǐng),但教學(xué)效果卻不能盡如人意,其原因就是沒有注意在舞蹈教學(xué)的各個環(huán)節(jié)上,將知識性和趣味性相結(jié)合,沒有達(dá)到讓學(xué)生愉快地學(xué),生動活潑地學(xué),課堂氛圍顯得枯燥。那么如果教師重視設(shè)置課堂教學(xué)的情感基調(diào),充分挖掘教材的含蘊(yùn),使學(xué)生在練習(xí)舞蹈基本技能的活動時,充滿有趣的自娛性和游戲性,一定會收到事半功倍的效益。

為了有效實(shí)施這種教學(xué)策略,優(yōu)化教學(xué)結(jié)構(gòu),教學(xué)中,筆者根據(jù)各個年齡層的不同情況選用教材,設(shè)計(jì)了不同年齡層的訓(xùn)練項(xiàng)目和規(guī)格標(biāo)準(zhǔn),自編了許多體現(xiàn)節(jié)奏有快有慢并溶合各種舞蹈動作的風(fēng)格舞小組合(如《拉丁風(fēng)格舞-腰髖組合》、《甩頭速度練習(xí)》、《轉(zhuǎn)圈組合》、《雙人眼神,表情的練習(xí)》等),配錄了相應(yīng)的旋律線條有起有伏、音樂情緒各異的曲目伴奏。每節(jié)課都讓學(xué)生充分感受所學(xué)動作的“語匯”情景,誘發(fā)其產(chǎn)生相應(yīng)情感,并依照教材的特點(diǎn)、學(xué)生的年齡特征、心理需求,引導(dǎo)他們自然地注意動作的諧調(diào)、準(zhǔn)確,進(jìn)而有表情地展現(xiàn)“兒童語言動律”,達(dá)到寓教于樂的目的。

3.3及時進(jìn)行教學(xué)反饋,強(qiáng)化訓(xùn)練的實(shí)效性

課堂教學(xué)是教師和學(xué)生圍繞教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行一系列活動的系統(tǒng),從信息論的角度看,教學(xué)過程的實(shí)質(zhì)是師生間信息交流不斷深化的過程。信息交流的順暢程度取決于教師的調(diào)控;信息交流的深刻程度又取決于教師的反饋。教師在教學(xué)過程中既要重視信息的輸出,又要重視接收學(xué)生獲得知識的反饋;既要及時地接收來自學(xué)生的反饋信息,又要在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)對學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果做出反饋。

本文認(rèn)為,教學(xué)反饋是優(yōu)化課堂教學(xué)的重要因素,只有反饋才能實(shí)現(xiàn)控制。因此,要使整堂舞蹈課教學(xué)過程從基本動作到舞蹈組合訓(xùn)練能一步一個腳印扎扎實(shí)實(shí)地進(jìn)行,教師在教學(xué)中應(yīng)多渠道、準(zhǔn)確接收學(xué)生大量的反饋信息。接收反饋越及時、越多,對學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況了解得就越全面、越深入,從而有效地調(diào)節(jié)和控制教學(xué)過程,達(dá)到優(yōu)化的教學(xué)效果。教師要及時、準(zhǔn)確、全面地接收學(xué)生的反饋信息,才能有的放矢進(jìn)行“點(diǎn)竅”提示,進(jìn)行必要的啟發(fā)和幫助。例如:在教學(xué)“倫巴時間步”這一課時,通過示范講解后,讓學(xué)生模仿理解,再由學(xué)生自由練習(xí),掌握動作規(guī)格。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有個別同學(xué)的律動沒有經(jīng)過兩雙腿直立這一過程,由此動作因不規(guī)范而沒有韻味時,則用分組練習(xí)進(jìn)行個別“點(diǎn)撥”,最后用分組競賽評比的.方式進(jìn)行激勵鞏固,使之對本節(jié)學(xué)習(xí)的舞蹈動作進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練,這種分組觀摩、對比、點(diǎn)評的方法效果特別好。這正如控制論的創(chuàng)始人維納斯所說:“任何有效行為必須由某種反饋來提供信息,看它是否達(dá)到預(yù)期目標(biāo),最簡單的反饋是檢查任務(wù)的成功或失敗?!币簿褪钦f教師進(jìn)行教學(xué)時,要細(xì)心留意學(xué)生的各種反應(yīng),密切注視學(xué)生的神態(tài)變化,猶如從中看到教學(xué)效果的“晴雨表”,從而不斷地調(diào)整教學(xué)程序,便于強(qiáng)化訓(xùn)練,達(dá)到提高教學(xué)效果的目的。

成功的反饋、客觀的評價是學(xué)習(xí)過程中的推動劑。正確的反饋可以使孩子在舞蹈的學(xué)習(xí)過程中,鍛煉面對挫折的心理承受能力,促進(jìn)心理健康成長,體驗(yàn)到成功的快樂,建立自信,繼而產(chǎn)生對拉丁舞的喜愛和強(qiáng)烈的求知欲。例如,在每年的拉丁舞等級考試中,都會鼓勵孩子們?nèi)⒓涌技墶C恳淮蔚目技?,少兒學(xué)習(xí)拉丁舞的積極性、熱情度、以及他們的學(xué)舞能力都會有一個大的提升。有時哪怕是面對難度極大的動作,很難達(dá)到的風(fēng)格韻律,也會形成向著目標(biāo)不斷前進(jìn)的信心與興趣??梢?,教師應(yīng)多發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn),對他們努力學(xué)習(xí)的態(tài)度和每一個小小的進(jìn)步,都要及時肯定與鼓勵。使他們在課堂訓(xùn)練中能更專心、動力更足、主動性更高。通過實(shí)踐我發(fā)現(xiàn),對學(xué)生學(xué)習(xí)的煩惱反饋要遵循保護(hù)學(xué)生的自尊心、給予關(guān)愛之心,讓學(xué)生體驗(yàn)成功的原則,那就會使學(xué)生提高學(xué)習(xí)興趣、增強(qiáng)自信心。要做到幫助學(xué)生成功、讓學(xué)生嘗試成功、使學(xué)生能自我成功。

總而言之,興趣是學(xué)習(xí)的動力,也是學(xué)習(xí)舞蹈的必要條件。少兒拉丁舞的興趣培養(yǎng)對于今后的學(xué)習(xí)方向,學(xué)舞程度都有很深的影響。只有培養(yǎng)了他們的興趣,并加以正確的引導(dǎo),才能使他們走上學(xué)習(xí)拉丁舞的路。讓興趣成為少兒學(xué)習(xí)拉丁舞的老師,讓他們以學(xué)舞為樂!

拉丁舞年度工作總結(jié)篇五

重心轉(zhuǎn)移是恰恰舞比較重要的內(nèi)容之一!下面是小編為大家收集的關(guān)于拉丁舞蹈恰恰原地?fù)Q重心技巧,歡迎大家閱讀!

這是練習(xí)恰恰舞節(jié)奏最好的方法之一,沒有腳的移動,只是兩腳之間重心的轉(zhuǎn)換。

預(yù)備動作:右腳重心,左腳打開。

第1步,左腳原地。

第2步,右腳原地。

第3步,左腳原地。

第4步,右腳原地。

第5步,左腳原地。

換一只腳做相同的動作。

節(jié)奏與數(shù)拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(twothree恰恰one)。

腳的練習(xí):換重心時,由腳掌到全腳掌,膝蓋向內(nèi),夾緊內(nèi)側(cè),向里關(guān)閉。盡量體現(xiàn)出腿部線條的悠長。熟練后可以變換節(jié)奏:twoandthreefourandone。

可以用1步1拍來練習(xí),但要注意收緊腹部,胯迅速到位,保持呼吸,有效鍛煉腰腹部,達(dá)到瘦身要求。

恰恰舞的動律和倫巴基本相同,由于伴奏舞曲及舞步速度輕快,因而具有活潑、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點(diǎn)。它的步法音樂每小節(jié)四拍走五步:慢、慢、快、快。

慢步一拍一步,快步一拍兩步,臀部擺動和倫巴很相似。跳每個舞步都應(yīng)該在前腳掌施加壓力,膝蓋部分稍屈、當(dāng)重心落到某只腳上時,腳跟放低,膝部伸直,臀部隨之向側(cè)后方擺動,另一條腿放松屈膝。臀部的擺動要明顯,只是在跳快步時可不必強(qiáng)調(diào)。

恰恰舞的曲調(diào)歡快而有趣,舞步和手臂動作配合緊湊,給人一種俏皮而利落的感覺。對初學(xué)者來說,要選用一些慢速的舞曲進(jìn)行練習(xí)。

恰恰舞音樂節(jié)拍為每小節(jié)四拍,第一步和倫巴舞一樣,也是從音樂小節(jié)的`第二拍開始起步的,初學(xué)者不可只注意動作和腳步而忽視了樂曲節(jié)奏的掌握,否則踏錯了起步的節(jié)拍,將會使腳步與節(jié)奏一錯到底。

學(xué)習(xí)恰恰舞,首先要練好并合步,并合步又稱為蝦c步,它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步構(gòu)成,但最能表現(xiàn)恰恰恰舞節(jié)奏及舞步特點(diǎn)的步子主要在第3-5步。這三步中,它的節(jié)拍為qqs,又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也稱其為快滑步,由于在快滑步的三個步子中,第二步好像在追趕第一步,故這個舞步也稱為追趕步。

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光陰的迅速,一眨眼就過去了,很快就要開展新的工作了,來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃。怎樣寫計(jì)劃才更能起到其作用呢?計(jì)劃應(yīng)該怎么制定呢?那么下面我就給大家講一講計(jì)劃書
時間過得真快,總在不經(jīng)意間流逝,我們又將續(xù)寫新的詩篇,展開新的旅程,該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個計(jì)劃了。通過制定計(jì)劃,我們可以將時間、有限的資源分配給不同的任務(wù)
計(jì)劃是提高工作與學(xué)習(xí)效率的一個前提。做好一個完整的工作計(jì)劃,才能使工作與學(xué)習(xí)更加有效的快速的完成。計(jì)劃可以幫助我們明確目標(biāo),分析現(xiàn)狀,確定行動步驟,并制定相應(yīng)的
總結(jié)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和潛力,為未來的規(guī)劃提供依據(jù)。寫總結(jié)時可以參考一些相關(guān)的文獻(xiàn)或案例,以便更好地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文,希望
計(jì)劃是為了明確方向,幫助我們在復(fù)雜的任務(wù)中保持清晰的思路。要制定一個較為完美的計(jì)劃,我們首先需要明確自己的目標(biāo)和期望,以及達(dá)成這些目標(biāo)所需的時間和資源。以下是一
-計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要一環(huán),它為我們的努力提供了方向和動力。確保計(jì)劃的可行性和可控性,避免制定過于理想化或不切實(shí)際的計(jì)劃。在執(zhí)行計(jì)劃的過程中,我們要保持積極的
它是一個重要的反思和評估過程,可以幫助我們了解自己的成長和進(jìn)步。寫總結(jié)時,要注意用簡練的語言表達(dá)清楚自己的觀點(diǎn)。以下是一些精選的總結(jié)范文,供大家學(xué)習(xí)和參考。春季
計(jì)劃是人們在面對各種挑戰(zhàn)和任務(wù)時,為了更好地組織和管理自己的時間、資源和能力而制定的一種指導(dǎo)性工具。怎樣寫計(jì)劃才更能起到其作用呢?計(jì)劃應(yīng)該怎么制定呢?以下是小編
總結(jié)是不斷進(jìn)步的基礎(chǔ),它可以幫助我們發(fā)現(xiàn)問題、總結(jié)經(jīng)驗(yàn),進(jìn)而提高自己的能力。學(xué)習(xí)借鑒他人的成功經(jīng)驗(yàn),提升自己的專業(yè)能力是寫一篇完美總結(jié)的有效途徑。以下是一些好書
計(jì)劃可以讓我們更好地掌控自己的生活和工作,避免拖延和混亂。和團(tuán)隊(duì)成員或同事充分溝通,確保大家對計(jì)劃的執(zhí)行方式和目標(biāo)一致。通過閱讀這些計(jì)劃范文,你可以獲得一些靈感
計(jì)劃是人們在面對各種挑戰(zhàn)和任務(wù)時,為了更好地組織和管理自己的時間、資源和能力而制定的一種指導(dǎo)性工具。因此,我們應(yīng)該充分認(rèn)識到計(jì)劃的作用,并在日常生活中加以應(yīng)用。
做任何工作都應(yīng)改有個計(jì)劃,以明確目的,避免盲目性,使工作循序漸進(jìn),有條不紊。相信許多人會覺得計(jì)劃很難寫?下面是我給大家整理的計(jì)劃范文,歡迎大家閱讀分享借鑒,希望
一個詳細(xì)和具體的計(jì)劃可以幫助我們掌控自己的時間,避免時間的浪費(fèi)和不必要的沖突。制定計(jì)劃前,我們需要先明確目標(biāo)和優(yōu)先級,以確保重點(diǎn)得到充分關(guān)注。接下來是一些關(guān)于計(jì)
人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇范
缺乏計(jì)劃容易讓我們迷失方向,不能集中精力去做一件事情。如何制定一個有效的計(jì)劃呢?首先,我們需要明確我們的目標(biāo)和需求,知道自己想要實(shí)現(xiàn)什么,需要做些什么事情。然后
計(jì)劃在我們的生活中扮演著重要的角色,無論是個人生活還是工作領(lǐng)域。計(jì)劃可以幫助我們明確目標(biāo),分析現(xiàn)狀,確定行動步驟,并制定相應(yīng)的時間表和資源分配。下面是小編帶來的
光陰的迅速,一眨眼就過去了,很快就要開展新的工作了,來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃嗎?下面是小編為大家?guī)淼挠?jì)劃書優(yōu)秀范文
總結(jié)是把一定階段內(nèi)的有關(guān)情況分析研究,做出有指導(dǎo)性的經(jīng)驗(yàn)方法以及結(jié)論的書面材料,它可以使我們更有效率,不妨坐下來好好寫寫總結(jié)吧。寫總結(jié)的時候需要注意什么呢?有哪
時間流逝得如此之快,前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn),是時候開始寫計(jì)劃了。通過制定計(jì)劃,我們可以更加有條理地進(jìn)行工作和生活,提高效率和質(zhì)量。那么下面我就給大家講
一個好的計(jì)劃可以幫助我們提高效率,達(dá)到更好的結(jié)果。在計(jì)劃中適度設(shè)置挑戰(zhàn)和目標(biāo),以激發(fā)自己的斗志和動力。想要寫出一份詳實(shí)可行的計(jì)劃嗎?以下是一些范文推薦,希望對你
時間流逝得如此之快,前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn),是時候開始寫計(jì)劃了。什么樣的計(jì)劃才是有效的呢?下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的計(jì)劃書范文,我們一起來了解
對某一單位、某一部門工作進(jìn)行全面性總結(jié),既反映工作的概況,取得的成績,存在的問題、缺點(diǎn),也要寫經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)和今后如何改進(jìn)的意見等。那關(guān)于總結(jié)格式是怎樣的呢?而個人總
無論是個人還是組織,都需要設(shè)定明確的目標(biāo),并制定相應(yīng)的方案來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。我們應(yīng)該重視方案的制定和執(zhí)行,不斷提升方案制定的能力和水平,以更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)和機(jī)
對某一單位、某一部門工作進(jìn)行全面性總結(jié),既反映工作的概況,取得的成績,存在的問題、缺點(diǎn),也要寫經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)和今后如何改進(jìn)的意見等。優(yōu)秀的總結(jié)都具備一些什么特點(diǎn)呢?又
制定計(jì)劃前,要分析研究工作現(xiàn)狀,充分了解下一步工作是在什么基礎(chǔ)上進(jìn)行的,是依據(jù)什么來制定這個計(jì)劃的。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃嗎?這里給大家分享一
有一個良好的計(jì)劃可以讓我們更好地應(yīng)對突發(fā)事件,并迅速做出合理的應(yīng)對和決策。一個完美的計(jì)劃應(yīng)該具有可操作性和可持續(xù)性,可以實(shí)現(xiàn)長期目標(biāo)的迭代和持續(xù)改進(jìn)。請瀏覽以下
時間流逝得如此之快,前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn),是時候開始寫計(jì)劃了。相信許多人會覺得計(jì)劃很難寫?下面是我給大家整理的計(jì)劃范文,歡迎大家閱讀分享借鑒,希望對
計(jì)劃是提高工作與學(xué)習(xí)效率的一個前提。做好一個完整的工作計(jì)劃,才能使工作與學(xué)習(xí)更加有效的快速的完成。優(yōu)秀的計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢?又該怎么寫呢?下面我?guī)痛蠹艺覍?/div>
有計(jì)劃地進(jìn)行工作和學(xué)習(xí),可以避免臨時抱佛腳和無效努力的情況發(fā)生。在制定計(jì)劃之前,我們需要進(jìn)行充分的調(diào)研和分析,以了解相關(guān)情況并做出明智的決策。以下是一些成功人士
時間流逝得如此之快,前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn),是時候開始寫計(jì)劃了。那么我們該如何寫一篇較為完美的計(jì)劃呢?那么下面我就給大家講一講計(jì)劃書怎么寫才比較好,我
總結(jié)是對過去一定時期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進(jìn)行回顧、分析,并做出客觀評價的書面材料,它可使零星的、膚淺的、表面的感性認(rèn)知上升到全面的、系統(tǒng)的、本質(zhì)的理性認(rèn)識上來
計(jì)劃是人們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)特定目標(biāo)而制定的一系列行動步驟和時間安排。通過制定計(jì)劃,我們可以更加有條理地進(jìn)行工作和生活,提高效率和質(zhì)量。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃書
一個良好的計(jì)劃可以幫助我們更好地組織時間和資源,提高工作效率。不斷監(jiān)測和評估計(jì)劃的進(jìn)展,及時調(diào)整和優(yōu)化計(jì)劃。如果你正在尋找關(guān)于計(jì)劃編制的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)或課程,可以了解
一個好的計(jì)劃能夠指明目標(biāo)和路徑,增加任務(wù)的完成成功率。在執(zhí)行計(jì)劃之前,我們可以制定一套合適的措施和策略,以應(yīng)對潛在的風(fēng)險和挑戰(zhàn)。以下是小編為大家收集的計(jì)劃范文,
計(jì)劃可以幫助我們避免拖延和浪費(fèi)時間,讓我們的生活更加有條理和有意義。在計(jì)劃執(zhí)行結(jié)束后,我們應(yīng)進(jìn)行總結(jié)和評估,以提取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)并優(yōu)化下一次的計(jì)劃。計(jì)劃范文的寫作有一
方案在各個領(lǐng)域都有著重要的作用,無論是在個人生活中還是在組織管理中,都扮演著至關(guān)重要的角色。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的方案嗎?以下就是小編給大家講解介
人生天地之間,若白駒過隙,忽然而已,我們又將迎來新的喜悅、新的收獲,一起對今后的學(xué)習(xí)做個計(jì)劃吧。通過制定計(jì)劃,我們可以更加有條理地進(jìn)行工作和生活,提高效率和質(zhì)量
人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?這里我整理
人生天地之間,若白駒過隙,忽然而已,我們又將迎來新的喜悅、新的收獲,一起對今后的學(xué)習(xí)做個計(jì)劃吧。計(jì)劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?下面是我給大家整理的計(jì)劃范文,
報告在傳達(dá)信息、分析問題和提出建議方面發(fā)揮著重要作用。報告的作用是幫助讀者了解特定問題或情況,并提供解決方案或建議。下面我就給大家講一講優(yōu)秀的報告文章怎么寫,我
光陰的迅速,一眨眼就過去了,成績已屬于過去,新一輪的工作即將來臨,寫好計(jì)劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。因此,我們應(yīng)該充分認(rèn)識到計(jì)劃的作用,并在日常生活中加
做任何工作都應(yīng)改有個計(jì)劃,以明確目的,避免盲目性,使工作循序漸進(jìn),有條不紊。通過制定計(jì)劃,我們可以更好地實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo),提高工作效率,使我們的生活更加有序和有意
計(jì)劃是一種靈活性和適應(yīng)性的工具,也是一種組織和管理的工具。相信許多人會覺得計(jì)劃很難寫?下面是小編整理的個人今后的計(jì)劃范文,歡迎閱讀分享,希望對大家有所幫助。重癥
計(jì)劃在我們的生活中扮演著重要的角色,無論是個人生活還是工作領(lǐng)域。計(jì)劃書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇計(jì)劃呢?這里給大家分享一些最新的計(jì)劃書范文,方便大家學(xué)
計(jì)劃是人們在面對各種挑戰(zhàn)和任務(wù)時,為了更好地組織和管理自己的時間、資源和能力而制定的一種指導(dǎo)性工具。什么樣的計(jì)劃才是有效的呢?下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的
當(dāng)我們經(jīng)歷一段特殊的時刻,或者完成一項(xiàng)重要的任務(wù)時,我們會通過反思和總結(jié)來獲取心得體會。記錄心得體會對于我們的成長和發(fā)展具有重要的意義。以下是小編幫大家整理的心
總結(jié)的選材不能求全貪多、主次不分,要根據(jù)實(shí)際情況和總結(jié)的目的,把那些既能顯示本單位、本地區(qū)特點(diǎn),又有一定普遍性的材料作為重點(diǎn)選用,寫得詳細(xì)、具體。那么我們該如何
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