體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字,近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢?那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好,我們一起來(lái)看一看吧。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇一
健康的是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,作為大學(xué)生,首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),也就是說(shuō),遇到任何障礙和因難,心理都不會(huì)失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來(lái)走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng),告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,浪漫奇特,美妙無(wú)比。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí),嚴(yán)格的紀(jì)律,生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強(qiáng)獨(dú)立性,積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
我認(rèn)為,心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí),能很好的把握自己控制自己的情緒,妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,積極融入集體,熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí),更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中,拼命地汲取新知識(shí),發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是方面,現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對(duì)未來(lái)充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等,如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,通過(guò)參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。然而,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生,我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,使自己真正懂得:要想占有未來(lái),不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的.心理準(zhǔn)備,從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),更新觀念,突破時(shí)空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟!
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇二
今天學(xué)習(xí)了《中小學(xué)心理咨詢健康》,季秀珍老師結(jié)合自己實(shí)踐中得到的豐富的心理咨詢輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn),將相關(guān)的理論知識(shí)由淺入深地闡述講解,讓我學(xué)到了很多心理咨詢輔導(dǎo)理念和研究心理咨詢問(wèn)題的方法,受益匪淺。下面我談?wù)勎业狞c(diǎn)滴體會(huì):
因?yàn)榻處熓菍W(xué)校心理咨詢健康教育的推行者、具體實(shí)施者。一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,在他們的心目中,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。
通過(guò)學(xué)習(xí),改變了我對(duì)心理咨詢健康教育的看法,從而對(duì)心理咨詢健康教育有了一個(gè)重新的定位,以前都是給學(xué)生念一點(diǎn)理論知識(shí),沒(méi)有顧慮到學(xué)生的各方面發(fā)展,更沒(méi)有開(kāi)展什么心理咨詢活動(dòng)。通過(guò)學(xué)習(xí),我意識(shí)到開(kāi)展心理咨詢健康教育對(duì)學(xué)校的重要性,意識(shí)到現(xiàn)階段學(xué)生的心理咨詢需求,從而增強(qiáng)了自身的緊迫感和責(zé)任感。
專家的教育總是有限的,我們應(yīng)該在不斷的實(shí)踐中逐步成長(zhǎng)的。未來(lái)的路還很長(zhǎng),我們要學(xué)習(xí)的東西還很多,我們的責(zé)任真的很重大!通過(guò)學(xué)習(xí),感悟很多,思考很多,收獲很多。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇三
健康是人類生活中最為重要的因素之一,擁有健康的身體才能更好地享受生活,并實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。而健康操則是一種簡(jiǎn)單而有效的保持健康的方式。我通過(guò)參加健康操活動(dòng),深刻體會(huì)到了它的好處和重要性。以下是我對(duì)健康操的體會(huì)和心得。
健康操是一種集中性、連貫性、循環(huán)性的體育鍛煉方式,它通過(guò)全身各大關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)肌肉的彈性和活動(dòng)能力。同時(shí),健康操可以鍛煉人的心肺功能,提高身體的抵抗力。在我參加健康操活動(dòng)后,我發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)得到了明顯的提升。我不再感到疲倦、無(wú)力,而且我更加敏捷和靈活。這讓我認(rèn)識(shí)到健康操對(duì)身體的好處是不可忽視的。
除了對(duì)身體的好處外,健康操也對(duì)心理健康有著積極的影響。健康操是一項(xiàng)集中注意力的活動(dòng),它可以幫助我們忘記生活中的煩惱和壓力,讓我們?nèi)硇牡貐⑴c其中。在操練過(guò)程中,我感到身心得到了極大的放松,壓力也得到了減輕。同時(shí),健康操也能夠提高人的自信心和自尊心,讓我們更加樂(lè)觀積極地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。因此,我認(rèn)為健康操是一種能夠提高心理健康的有效方式。
第三段:健康操對(duì)社交關(guān)系的作用。
參加健康操活動(dòng)還可以增進(jìn)人與人之間的交流和合作,為人們建立良好的社交關(guān)系創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。在操練過(guò)程中,我們彼此之間可以相互鼓勵(lì)、幫助和合作,提高了人與人之間的默契和團(tuán)隊(duì)合作能力。同時(shí),我們也可以結(jié)識(shí)到更多同樣熱愛(ài)健康操的朋友,拓寬了自己的社交圈子。這種交流和合作不僅能夠增進(jìn)彼此的友誼,還可以共同進(jìn)步和成長(zhǎng)。因此,健康操不僅對(duì)個(gè)人的身體和心理健康有好處,也有助于社交關(guān)系的發(fā)展。
第四段:堅(jiān)持健康操的重要性。
盡管健康操對(duì)身心健康有如此多的好處,但是很多人在日常生活中往往忽視了這一點(diǎn),缺乏對(duì)健康操的重視和堅(jiān)持。事實(shí)上,只有堅(jiān)持不懈地進(jìn)行健康操活動(dòng),才能真正體會(huì)到它的好處。我曾經(jīng)也遇到過(guò)困難和挫折,但是我始終相信健康操對(duì)我的好處,堅(jiān)持下來(lái)后感受到了明顯的變化。因此,堅(jiān)持健康操是非常重要的。
第五段:總結(jié)。
通過(guò)參加健康操活動(dòng),我深刻地體會(huì)到了它對(duì)身體、心理和社交關(guān)系的影響。健康操既能夠提高身體的健康水平,增強(qiáng)體能,又能夠促進(jìn)心理健康,幫助人們享受愉快的生活。此外,健康操還能夠增進(jìn)人與人之間的交流和合作,為人們建立良好的社交關(guān)系提供機(jī)會(huì)。然而,只有堅(jiān)持不懈地操練,才能真正體會(huì)到這些好處。因此,我將一直堅(jiān)持健康操的操練,保持健康的身心狀態(tài)。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇四
健康心得體會(huì)表,是一份記錄個(gè)人健康體驗(yàn)和反思的工具。通過(guò)填寫這份表格,我不僅能夠總結(jié)和反思自己的健康狀態(tài),還能夠找出改進(jìn)的方向。以下是我填寫健康心得體會(huì)表的體驗(yàn)和收獲。
首先,填寫健康心得體會(huì)表讓我更加關(guān)注自身的健康問(wèn)題。在填寫表格的過(guò)程中,我需要對(duì)照自己的身體狀況,對(duì)飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等各方面進(jìn)行評(píng)估和總結(jié)。這讓我開(kāi)始重視自己的健康問(wèn)題,并且有意識(shí)地去規(guī)劃自己的生活方式。通過(guò)記錄和總結(jié),我能夠清楚地看到自己哪些方面做得不好,哪些方面需要改進(jìn),從而有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)整和改善。
其次,填寫健康心得體會(huì)表幫助我建立了健康意識(shí)。過(guò)去,我常常在忙碌的工作中忽視了自己的身體。從填寫這份表格開(kāi)始,我明白了健康對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要。通過(guò)記錄下自己的健康狀況,我開(kāi)始有意識(shí)地關(guān)注飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠等方面的問(wèn)題,每天都會(huì)給自己留出一些時(shí)間來(lái)做運(yùn)動(dòng)和放松,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),保證充足的睡眠時(shí)間。這些都讓我感到更加健康和精力充沛。
第三,填寫健康心得體會(huì)表拓寬了我的健康知識(shí)。在表格中,我不僅可以記錄自己的健康狀況,還可以填寫一些健康知識(shí)和小貼士。通過(guò)研究和總結(jié)這些知識(shí),我了解到了很多關(guān)于健康生活的新鮮事物。比如,我從表格中知道了一些健康的食物搭配和食物烹飪的方法,同時(shí)也學(xué)到了一些舒緩壓力的方法,換言之,填寫健康心得體會(huì)表幫助我拓寬了自己的健康知識(shí)面,并且能夠更加科學(xué)地保持健康狀態(tài)。
第四,填寫健康心得體會(huì)表讓我更加積極地面對(duì)健康問(wèn)題。通過(guò)將自己的健康問(wèn)題記錄下來(lái),我能夠清楚地看到哪些方面需要改善,哪些方面需要重視。在填寫表格的過(guò)程中,我找出了自己的薄弱環(huán)節(jié),并為自己設(shè)定了去克服這些問(wèn)題的目標(biāo)。這些目標(biāo)激勵(lì)著我去努力改善自己的生活方式,并且取得了一定的成效。填寫健康心得體會(huì)表給予我強(qiáng)烈的責(zé)任感和使命感,讓我積極面對(duì)健康問(wèn)題,并且愿意為之努力。
最后,填寫健康心得體會(huì)表讓我感受到了健康的重要性。在填寫這份表格的過(guò)程中,我意識(shí)到健康的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了工作的重要性。只有有了健康的身體,我們才能夠更好地去實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)和追求。因此,我決定將健康放在首位,從現(xiàn)在開(kāi)始更加注重自己的身體狀況,堅(jiān)持健康的生活方式,以便能夠更好地實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
綜上所述,填寫健康心得體會(huì)表給予我了很多啟示和幫助。通過(guò)記錄和總結(jié),我不僅可以關(guān)注自身的健康問(wèn)題,建立健康意識(shí),拓寬健康知識(shí)面,還可以積極面對(duì)健康問(wèn)題,增強(qiáng)健康的責(zé)任感和使命感。最重要的是,填寫健康心得體會(huì)表讓我深深地感受到了健康的重要性。我相信在未來(lái)的日子里,我將堅(jiān)持健康的生活方式,并且不斷改進(jìn)自己的健康狀況,為自己的人生增添更多的色彩和樂(lè)趣。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇五
小學(xué)生心理健康教育是根據(jù)小學(xué)生生理心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn),運(yùn)用心理學(xué)的教育方法和手段,培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理質(zhì),促進(jìn)小學(xué)生身心全面和諧地發(fā)展和整體素質(zhì)全面提高的教育。走近新課程,“為了每一位學(xué)生的發(fā)展”的理念撲面而來(lái),它比過(guò)去的教育教學(xué)更關(guān)注每一位學(xué)生的喜怒哀樂(lè),更關(guān)注人的情緒生活和情感體驗(yàn),更關(guān)注人的道德生活和人格養(yǎng)成,更關(guān)注學(xué)生的尊嚴(yán)。這意味著,今后對(duì)老師的要求不僅是要完成“傳道授業(yè)解惑”的任務(wù),而且應(yīng)當(dāng)成為一個(gè)合格的心理輔導(dǎo)員,承擔(dān)起開(kāi)展心理健康教育的新任務(wù)。
因此在課程改革中科學(xué)有效地開(kāi)展心理健康教育顯得尤為重要。下面我談兩點(diǎn)自己在新課程改革中自己對(duì)小學(xué)生心理健康教育工作的一點(diǎn)嘗試和體會(huì):
兒童觀是對(duì)兒童的總的認(rèn)識(shí),即各種看待兒童觀點(diǎn)的總和;教育觀是在一定的兒童觀指導(dǎo)下,對(duì)兒童的態(tài)度和所實(shí)施的教育思想。科學(xué)的兒童觀和教育觀是教師開(kāi)展小學(xué)生心理健康教育的前提。
給孩子一片空氣,讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地,讓他們?cè)曰ǚN草;給孩子一片繪畫壁,讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地,讓他們感受動(dòng)物的可愛(ài)。順孩子之天性,讓他們快樂(lè)的成長(zhǎng)。
創(chuàng)設(shè)優(yōu)美安全舒適的物質(zhì)環(huán)境。如校園的戶外場(chǎng)地富有變化,則具有激發(fā)小學(xué)生多種經(jīng)驗(yàn),誘發(fā)小學(xué)多種活動(dòng)行為的功能。在活動(dòng)場(chǎng)內(nèi),設(shè)計(jì)豐富多彩的設(shè)備和材料,使處處充滿綠色和生機(jī)。教室是小學(xué)生主要的活動(dòng)空間,我們力爭(zhēng)使室內(nèi)寬敞明亮,溫馨舒適。所布置的內(nèi)容隨著教育目標(biāo)季節(jié)變化而變化。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對(duì)生活的熱愛(ài),陶冶了小學(xué)生情操,充實(shí)了小學(xué)生生活,激發(fā)了小學(xué)生的求知欲,培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。
校園的教育教學(xué)精神環(huán)境是指校園中人與人之間的關(guān)系及校園校風(fēng)氛圍等,它包括小學(xué)生生活學(xué)習(xí)和游戲的人文因素和活動(dòng)空間。心理學(xué)家蘇霍姆林斯基對(duì)認(rèn)知與情感的關(guān)系,作了這樣一個(gè)生動(dòng)而貼切的比喻:“情感如同肥沃的土地,知識(shí)的種子就播種在這個(gè)土地上?!狈催^(guò)來(lái)講,如果離開(kāi)“情感”這塊“肥沃的土地”,也就結(jié)不出“良好的發(fā)展”的果實(shí)。
1.平等相待學(xué)生,跨越陳舊的“代溝”。
在課程改革環(huán)境下,要求教師轉(zhuǎn)變心態(tài),改變以往居高臨下的權(quán)威態(tài)度,以親切的面孔用平等和諧的口吻與學(xué)生交流,縮短師生間的“心距”。學(xué)生在這樣一個(gè)人格得到尊重情感得到理解行為得到鼓勵(lì)努力得到肯定的氛圍中,就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量,毫無(wú)顧慮地表達(dá)自己的思想感情,自然地表露出自己的困惑疑問(wèn),首先就是創(chuàng)設(shè)和諧輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。
良好的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證。心理學(xué)研究表明:和諧愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動(dòng),而緊張冷漠的氣氛會(huì)大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。如何減輕消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的一種良好心態(tài)?教學(xué)中,教師要扮演好一名引導(dǎo)者組織者協(xié)作者的角色,創(chuàng)造最佳的心理氛圍,使學(xué)生情感得到體驗(yàn),心靈得到溝通,理念得到認(rèn)同,情緒得到調(diào)節(jié),行為得到訓(xùn)練,讓學(xué)生充分地展示自我,從而使學(xué)生能學(xué)得懂學(xué)得好學(xué)得輕松。這樣不僅增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣信心和勇氣,而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作,共同探究的精神。當(dāng)學(xué)生的思維情趣愛(ài)好都有了張揚(yáng)的空間時(shí),就會(huì)走進(jìn)老師和老師攀談并成為朋友,為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。
2.師生真誠(chéng)相對(duì),理解鑄就成長(zhǎng)。
在人際交往中,真誠(chéng)是最重要的,要做到能理解別人,設(shè)身處地為他人著想。作為教師,在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我,用真誠(chéng)的愛(ài)去對(duì)待每位學(xué)生,才能使學(xué)生感到真實(shí)可信。蒙臺(tái)梭利說(shuō):“教師不僅是一個(gè)教師,還是一個(gè)心理學(xué)家,因?yàn)樗笇?dǎo)兒童的生活和心靈?!?/p>
開(kāi)展心理健康教育有一個(gè)重要的原則就是理解。成年人渴望理解,小孩更渴望理解。許多成功的教育案例告訴我們:不理解何來(lái)教育。我們只有通過(guò)各種途徑,深入地理解我們的學(xué)生,才能達(dá)到成功教育的目的。
作為一名老師,一名心理輔導(dǎo)員,如果不理解兒童的心理情感,不與他們真誠(chéng)的相處,他是難以順利開(kāi)展工作的。隨著社會(huì)的不斷變化發(fā)展,人的心理也在不斷地變化著。社會(huì)的因素,家庭的教育都給我們的教育帶來(lái)了一定的難度,唯有積極探索,適應(yīng)新情況,敢于面對(duì)新問(wèn)題,才能不斷地發(fā)現(xiàn)兒童的最新動(dòng)態(tài),走出一條與時(shí)俱進(jìn)而不會(huì)落后的道路。
現(xiàn)代的教育觀認(rèn)為,教師不應(yīng)該是教育的主宰,不應(yīng)該再有權(quán)威不可侵犯的思想。命令強(qiáng)迫的教育方式其實(shí)是把軟刀子,不但否定了學(xué)生的權(quán)利和尊嚴(yán),導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙,而且扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造力。放下架子,努力創(chuàng)設(shè)寬松和諧的氛圍,以朋友的身份與學(xué)生交流,用真誠(chéng)換真誠(chéng),讓學(xué)生切實(shí)感覺(jué)到你是他的朋友,你才能深入他們的內(nèi)心世界,才能使他們從心里接受你善意的意見(jiàn)與建議。
3.傾注真心真愛(ài),促進(jìn)感情內(nèi)化。
師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情,也是愛(ài)的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生,多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因,心理上受到壓抑,失去平衡,性格比較孤僻,心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí),就會(huì)產(chǎn)生不良情緒,并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最???我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生,善于與學(xué)生溝通,進(jìn)行談心交流,進(jìn)而開(kāi)導(dǎo)學(xué)生,傾聽(tīng)學(xué)生的內(nèi)心情感,感知學(xué)生的內(nèi)心世界,以老師真誠(chéng)的愛(ài)去關(guān)心呵護(hù)每個(gè)學(xué)生,讓學(xué)生的心靈得以寄托,讓學(xué)生的情感得到傾訴,精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心幫助時(shí),老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生,使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞,讓學(xué)生相信自己一定能行,逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
以上是我開(kāi)展心理健康教育的幾點(diǎn)體會(huì)。在今后的工作中,我將不斷地探索小學(xué)生心理健康教育的新方法,有效地促進(jìn)小學(xué)生的心理健康,并帶動(dòng)他們的全面發(fā)展。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇六
健康是人們生活中最為重要的財(cái)富之一。尤其在現(xiàn)代社會(huì),人們壓力大、生活忙碌,很容易忽視自己的健康。為了保持身體健康,很多人選擇參加健身操課程。我也是其中一員,通過(guò)參加健康操課程,我深刻體會(huì)到了健康的重要性,并從中收獲了許多。以下是我對(duì)參加健康操課程的體會(huì)和感悟。
第一段:健康操課程的種類和益處。
健康操課程有很多種類,如有氧操、普拉提、瑜伽等。這些課程通過(guò)一系列的動(dòng)作和鍛煉方法,既能有效提升身體的柔韌性和力量,又能幫助我們保持健康的體重。此外,健康操還能改善心肺功能,調(diào)節(jié)身體的代謝水平,有效預(yù)防心腦血管疾病。參加健康操課程不僅能夠鍛煉身體,還能提高人的免疫力,增強(qiáng)身體的抵抗力,對(duì)我們的健康有著非常重要的作用。
第二段:健康操課程的自我管理能力。
參加健康操課程不僅是鍛煉身體,也是培養(yǎng)自我管理的能力。健康操課程有一定的規(guī)律和時(shí)間要求,需要我們按時(shí)參加課程,按照教練的要求進(jìn)行鍛煉。這要求我們具備較強(qiáng)的自我約束能力和時(shí)間管理能力。只有對(duì)自己的健康負(fù)責(zé),才能按時(shí)參加和堅(jiān)持鍛煉,從而達(dá)到身體健康的效果。通過(guò)參加健康操課程,我逐漸養(yǎng)成了每天鍛煉的習(xí)慣,養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣,也有更多的時(shí)間用于自我管理和提升。
第三段:健康操課程的社交和情感支持。
參加健康操課程不僅能夠鍛煉身體,還能與其他人建立社交和情感支持。健康操課程通常是集體進(jìn)行的,我們可以在課堂上結(jié)識(shí)到很多志同道合的朋友。這些朋友不僅可以一起分享鍛煉的快樂(lè),還可以互相鼓勵(lì)和支持。在健康操課程中,我結(jié)識(shí)了很多朋友,大家相互成為了彼此的精神支柱。在共同的目標(biāo)和努力下,我們互相激勵(lì),一起進(jìn)步。這種社交和情感支持不僅在課堂上有益,也會(huì)延伸到日常的生活中。
第四段:健康操課程的思維轉(zhuǎn)變和積極心態(tài)。
參加健康操課程讓我對(duì)生活有了不同的認(rèn)識(shí)和思考。在鍛煉的過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)自己變得更加積極向上,更加堅(jiān)定自信。健康操課程對(duì)我的身體、心理和情感都有著積極的影響。通過(guò)動(dòng)作的規(guī)律性和持久性訓(xùn)練,我可以更加有耐心,更加堅(jiān)持不懈地追求自己的目標(biāo)。健康操課程讓我變得更加樂(lè)觀和自信,面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí),我能夠更加從容地應(yīng)對(duì)和處理。
第五段:結(jié)語(yǔ)和展望。
通過(guò)參加健康操課程,我深刻體會(huì)到了健康的重要性,并從中收獲了許多。健康操課程不僅可以鍛煉身體,還能培養(yǎng)自我管理能力、建立社交和情感支持,以及改變思維方式和積極心態(tài)。未來(lái),我將繼續(xù)參加健康操課程,堅(jiān)持鍛煉身體,保持健康,同時(shí)也希望能夠通過(guò)自己的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),鼓勵(lì)更多的人關(guān)注和重視健康,享受健康生活的美好。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇七
9月24日至25日,鄞州區(qū)教育局、衛(wèi)生局聯(lián)合舉辦了鄞州區(qū)青春健康教育師資培訓(xùn)班。區(qū)疾控中心陸懷初書(shū)記和區(qū)普教科石碧波老師到會(huì)并發(fā)表講話,來(lái)自全區(qū)38所學(xué)校的39名負(fù)責(zé)青春期健康教育的教師參與了此次培訓(xùn)內(nèi)容。
培訓(xùn)班邀請(qǐng)了寧波市青春健康教育專家、天一職業(yè)技術(shù)學(xué)院副教授尹幼明老師授課,尹教授運(yùn)用pla互動(dòng)式活動(dòng)的方式為大家講解了“怎樣做主持人”、“青春期人際交往”、“保護(hù)自己,勇敢說(shuō)不”、“科學(xué)認(rèn)識(shí)和駕馭我們的性”、“預(yù)防性病與艾滋病”、“珍愛(ài)生命,遠(yuǎn)離毒品”、“生殖與避孕”以及“計(jì)劃未來(lái)”八大部分內(nèi)容。培訓(xùn)過(guò)程中,尹教授巧妙地運(yùn)用了小組討論法、案例討論法、頭腦風(fēng)暴、角色扮演以及互動(dòng)游戲等方式來(lái)傳授知識(shí),調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛,各學(xué)員教師和疾控中心的工作人員也都加入互動(dòng)環(huán)節(jié)。生動(dòng)有趣的游戲、全新的上課方式讓學(xué)員教師們興致高漲,師生互動(dòng)頻繁,課堂氣氛熱烈,收獲良多。
我有幸代表藍(lán)青學(xué)校參加了此次培訓(xùn),為期兩天的培訓(xùn)讓我對(duì)青少年青春期健康發(fā)展有了更為全面的認(rèn)知,并同其他學(xué)校教師對(duì)如何在校內(nèi)開(kāi)展學(xué)生青春期健康教育等議題進(jìn)行了廣泛地交流。從我校的實(shí)際情況出發(fā),可以從以下幾點(diǎn)入手開(kāi)展青春期教育:
開(kāi)設(shè)青春期自我認(rèn)識(shí)、人際關(guān)系處理、行為決定相關(guān)方面的心理健康活動(dòng)課,通過(guò)小荷才露尖尖角—迎接青春期、把握青春的旋律—青春期人際交往、我的青春我做主—價(jià)值與決定、靜心聽(tīng)花開(kāi)—青春期男女生交往等主題心理健康活動(dòng)課讓學(xué)生們逐步了解什么是青春期、男女生青春期特征以及如何和異性健康交往等青春期健康知識(shí),使學(xué)生了解自己在青春期的生理變化,懂得青春期的衛(wèi)生常識(shí),更全面深入地了解了青春期知識(shí),消除對(duì)青春期的困惑,樹(shù)立正確的青春健康意識(shí),有益于學(xué)生身心健康和綜合素質(zhì)的提高。
培訓(xùn)學(xué)生同伴咨詢員和寢室心靈護(hù)士相互信任的同齡伙伴關(guān)系極容易交流與反饋,相互分享生活中有用的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和信息。在形成正確的知識(shí)、態(tài)度、行為方面有著十分獨(dú)特、有效的作用??筛鶕?jù)學(xué)生的具體情況倡導(dǎo)“同伴教育”,培訓(xùn)學(xué)生同伴咨詢員和寢室心靈護(hù)士,讓他們承擔(dān)咨詢溝通員的任務(wù),以“團(tuán)體帶動(dòng)個(gè)體”的方式開(kāi)展活動(dòng),負(fù)責(zé)班內(nèi)和寢室內(nèi)同學(xué)的心理狀況,隨時(shí)與老師聯(lián)系。根據(jù)溝通員掌握的班內(nèi)和寢室內(nèi)情況,教師可以有針對(duì)性地進(jìn)行小型輔導(dǎo)或個(gè)別交流,再定時(shí)、定內(nèi)容的活動(dòng)滲透。
學(xué)生通過(guò)青春期健康教育課能大致了解青春期的基本知識(shí),但還有許多問(wèn)題需要得到老師的指導(dǎo)和幫助,各班班主任可加入對(duì)學(xué)生青春期心理咨詢的隊(duì)伍。因?yàn)榘嘀魅尉哂惺煜ず陀H近的優(yōu)勢(shì),這對(duì)于學(xué)生健康心理的形成和的矯正起著重要作用。班主任不僅是學(xué)生的最有影響的教育者,而且還要成為學(xué)生最知心的朋友,做學(xué)生的生理與心理醫(yī)生。同時(shí)班主任能兼顧到家長(zhǎng)的力量,通過(guò)和家長(zhǎng)溝通,能取得家庭、學(xué)校、社會(huì)、集體四方面的支持全體動(dòng)員來(lái)關(guān)心、重視學(xué)生的心理。
通過(guò)講座、宣傳櫥窗、心靈雞湯廣播、心理社團(tuán)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等平臺(tái)普及和宣傳青春期健康教育知識(shí),從學(xué)校實(shí)際出發(fā),以課堂教育為主陣地,以課外活動(dòng)和實(shí)踐為輔助,以生動(dòng)有趣的系列活動(dòng)為載體,將青春期健康教育滲透到教育教學(xué)活動(dòng)中,整合學(xué)科優(yōu)勢(shì),根據(jù)不同年段學(xué)生的特點(diǎn),逐段推進(jìn),因人而異,全面實(shí)施青春期健康教育,推進(jìn)我校素質(zhì)教育全面發(fā)展,促使學(xué)生健康成長(zhǎng)。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇八
學(xué)了一個(gè)學(xué)期的營(yíng)養(yǎng)學(xué)與健康課其實(shí)感悟有很多。
健康,就像快樂(lè)一樣,很難有明確的定義。當(dāng)我們生病時(shí),渴望能擁有健康;但在健康狀況良好時(shí),就忘記它的重要性了。健康的身體應(yīng)該是我們與生俱來(lái)的權(quán)利,但是幾乎很少人能夠享有這個(gè)權(quán)利。對(duì)如何獲得健康,人們有許多不同的看法,有些人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)是最重要的;而有些人覺(jué)得,心理因素才是最重要的。對(duì)于有營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的人來(lái)說(shuō),食物才是影響健康最重要的因素,因?yàn)槲覀円蝗杖统缘木褪鞘澄?,所以食物自然變成影響健康的最重要因素?/p>
如何吃才會(huì)健康,一直有各種不同的意見(jiàn)。比如,朋友善意的忠告,食品工業(yè)的廣告及醫(yī)療職業(yè)的無(wú)稽之談,想要從這些言詞中分辨出真?zhèn)?,便需要具備某些基本的知識(shí),而知識(shí)是一點(diǎn)一點(diǎn)累積而成的,等到我們需要時(shí)拿來(lái)加以運(yùn)用。正如老師所說(shuō)的學(xué)校周邊的我們常去的奶茶店一樣,少去少喝總會(huì)對(duì)身體有好處。
養(yǎng)的食物,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在我們的四周并影響我們的健康。因此我們應(yīng)該接受這種挑戰(zhàn),設(shè)法加以克服。
學(xué)完這門課程我覺(jué)得最大的收獲就是對(duì)自己以后健康的生活能有所幫助??梢詾樽约喊才乓粋€(gè)合理健康的.生活方式。生活上,注意飲食起居的合理安排,正所謂早睡早期精神百倍,合理膳食不要挑食,注意飲食的均衡,通過(guò)身體的全面檢查,給自己指定相應(yīng)的食譜,身體虛弱就要注意對(duì)蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì)等的攝取量。再就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,這個(gè)也是很關(guān)鍵的問(wèn)題,生命在于運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)腻憻捠墙^對(duì)能真強(qiáng)一個(gè)人的體制的。主要是生活要有規(guī)律,飲食、起居、運(yùn)動(dòng)都要有規(guī)律。心血來(lái)潮的健身還不如過(guò)豬一樣規(guī)律的吃了睡,睡了吃的生活。再就是不要偏食,什么都吃一點(diǎn),不論別人說(shuō)應(yīng)該吃的,不該吃的,只要是平常的食物,健康的,我們都要攝取一點(diǎn)。健康的心態(tài)是重要的,我們要有積極向上的心理,要學(xué)會(huì)面對(duì)失敗和陰霾,要踩在他們身上前進(jìn)。