拉練心得體會(huì)(大全9篇)

在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來看一看吧。

拉練心得體會(huì)篇一

昨天，我們七年級(jí)全體同學(xué)和老師，還有各位領(lǐng)導(dǎo)，組織了一次任何時(shí)候我們首先要相信自己，并且戰(zhàn)勝自己，讓我們永遠(yuǎn)都記住城關(guān)一中的校訓(xùn)做最好的自己!

4月的最后一天，我校進(jìn)行主題為步行的力量的校外拉練活動(dòng)。午睡后，太陽公公識(shí)趣地躲在云層間，我們在春風(fēng)的嫵媚下，開始了我們的拉練活動(dòng)。

我們從學(xué)校的西門出發(fā)，沿著西江河堤，到達(dá)最終目的點(diǎn)儒林廣場。來回十公里的長路，年輕的我們，生手挽著手，高興得好像這是一次郊游。

很快，我們就到達(dá)儒林廣場進(jìn)行新團(tuán)員的入團(tuán)儀式。最煎熬的不是走得多累，是空曠的廣場沒有凳子，同學(xué)們只能半蹲著。在廣場我們停留了大約半小時(shí)，休息了許久，我們又要步行返回學(xué)校，比起去的時(shí)候，氣氛明顯沉悶下來了。活在花朵中的我們，對(duì)于十公里的拉練，我們卻毫無懼怕之意，一路上，老師帶領(lǐng)我們唱歌，大家有說有笑的，返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、體能正在消耗著。突然，班長鼓勵(lì)我們，讓我們邊走邊拍掌。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候，當(dāng)有掌聲的'時(shí)候，情況就改變了。巨大的精神力量被創(chuàng)造出來，每個(gè)人都擁有了更大的能量。

即使是陰天，正在前頭邊走邊揮舞著大旗的體育委員早已汗流浹背。我連忙問他累不累，讓我來揮大旗等他休息會(huì)兒，他只是笑著搖搖頭大聲說：我還很好體力呢，男子漢嘛!，但縱使稍彎的腰和連珠的汗水已經(jīng)出賣了他的狀態(tài)，他臉上洋溢的笑容卻更堅(jiān)定了他的決心。頓時(shí)，我感受到了一種樂于奉獻(xiàn)、堅(jiān)強(qiáng)不屈的精神踴躍心頭，讓我產(chǎn)生無限敬佩之情。

幾乎每個(gè)路口，我都看見有兩個(gè)以上的老師組織我們整齊的走過。在他們的臉上，我看到了嚴(yán)謹(jǐn)，我知道那并不僅僅是對(duì)工作的認(rèn)真，更是對(duì)我們生命的尊重，對(duì)我們?nèi)f般的呵護(hù)!我由衷地感謝這些辛苦付出的老師!走了三個(gè)多小時(shí)的我們真的太疲倦了。有的同學(xué)腳上已經(jīng)磨起了水泡，還有的累得只得大口喘氣，而我的腳底也傳來陣陣刺痛。可我轉(zhuǎn)頭便看見朋友那張被汗水浸濕，卻又輕皺起眉頭固執(zhí)不屈的臉，使我悄然把抱怨的話語咽了下去。我們艱難的行走著，但大家都互相鼓勵(lì)著對(duì)方，互相攙扶，這使我不由得感動(dòng)起來。以后的路還很長，而且更艱難，但身邊有那么一些人無聲的陪伴著你，未嘗不是一種心靈的慰藉，一種簡單的幸福與感動(dòng)。

說長不長，說短不短，我們終于踏進(jìn)了校門。大家都?xì)g呼了!大家都活躍了!一路的奔波，一路的堅(jiān)持，一路的艱苦，一路的收獲。沒有一點(diǎn)點(diǎn)防備，也沒有一絲絲顧慮，這事兒就這樣出現(xiàn)，在我的世界里，帶給我驚喜，情不自已。十公里，從出發(fā)到回原點(diǎn)，花了三個(gè)多鐘頭，出去時(shí)興奮過，中途時(shí)失望過，回來時(shí)低落過，暮然回想，這一路雖然長，雖然難，但揮灑的不僅是汗水，更有青春。步行三個(gè)多小時(shí)，沸騰的不僅是熱血，還有斗志!

拉練心得體會(huì)篇二

實(shí)兵拉練是鍛煉軍人實(shí)戰(zhàn)能力的一種重要方式，通過模擬戰(zhàn)場環(huán)境和真實(shí)戰(zhàn)斗情況，使士兵們能夠熟悉并掌握實(shí)戰(zhàn)技能，提高戰(zhàn)斗力。近日，我部在某野外訓(xùn)練基地組織了一次實(shí)兵拉練活動(dòng)，我在這次拉練中收獲頗豐，得到了深刻的體會(huì)。

首先，在實(shí)兵拉練中，我深刻認(rèn)識(shí)到了戰(zhàn)場環(huán)境的嚴(yán)峻和復(fù)雜。實(shí)戰(zhàn)中的戰(zhàn)場環(huán)境是不穩(wěn)定的，時(shí)刻都存在著各種意外狀況和突發(fā)事件。在拉練中，我們遭遇了意外的行軍路線變更、偽裝失效等情況，這要求我們能夠迅速作出判斷和決策，應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。而這種能力只有在實(shí)際戰(zhàn)斗中才能培養(yǎng)和提高，通過實(shí)兵拉練，我對(duì)戰(zhàn)場環(huán)境有了更直觀的認(rèn)識(shí)。

其次，實(shí)兵拉練鍛煉了我們的組織協(xié)調(diào)能力。實(shí)戰(zhàn)中，一個(gè)人的力量是有限的，只有團(tuán)隊(duì)的合作才能發(fā)揮最大的效能。在拉練過程中，我們要通過相互配合、互相支持，實(shí)現(xiàn)任務(wù)的完成。這要求我們要與隊(duì)友之間建立良好的溝通和信任關(guān)系，克服個(gè)人主義思想，將集體目標(biāo)放在首位。通過這次實(shí)兵拉練，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，明白了一個(gè)人的力量永遠(yuǎn)是弱于團(tuán)隊(duì)的。

第三，實(shí)兵拉練對(duì)我們的體能和意志品質(zhì)提出了很高的要求。拉練中，我們經(jīng)歷了長時(shí)間的行軍和高強(qiáng)度的訓(xùn)練，身體和意志都受到嚴(yán)峻的考驗(yàn)。有時(shí)候我覺得自己已經(jīng)到了極限，身體已經(jīng)無法承受，但是軍人就是要克服困難，戰(zhàn)勝自己。這時(shí)，我意識(shí)到世界上沒有過不去的坎兒，只要擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志，就能夠戰(zhàn)勝一切困難。實(shí)兵拉練讓我更加堅(jiān)定了自己的意志，增強(qiáng)了不屈不撓的精神。

第四，實(shí)兵拉練培養(yǎng)了我們的機(jī)智和靈活應(yīng)變的能力。戰(zhàn)爭往往是復(fù)雜多變的，有時(shí)候我們需要在瞬間做出決策，迅速應(yīng)對(duì)戰(zhàn)場變化。拉練中，我們進(jìn)行了軍事演習(xí)和突發(fā)事件模擬，對(duì)戰(zhàn)場環(huán)境進(jìn)行了真實(shí)還原。這讓我們能夠在模擬戰(zhàn)斗中鍛煉機(jī)智和應(yīng)變能力，培養(yǎng)了在復(fù)雜環(huán)境下做出正確決策的能力。

最后，實(shí)兵拉練讓我深刻感受到了軍隊(duì)大家庭的溫暖和凝聚力。在這次拉練中，我和戰(zhàn)友們一起度過了訓(xùn)練痛苦和困難，我們相互激勵(lì)、相互幫助，形成了濃厚的戰(zhàn)友情誼。在拉練的最后，我們一起笑著回顧過去，愿意為了這個(gè)團(tuán)隊(duì)互相付出一切。這次拉練讓我感受到了軍人的家庭溫暖和團(tuán)結(jié)凝聚的力量，也讓我更加熱愛這個(gè)集體。

通過這次實(shí)兵拉練，我不僅提高了軍事技能，更錘煉了品質(zhì)和素質(zhì)。我深刻認(rèn)識(shí)到戰(zhàn)場環(huán)境的復(fù)雜和嚴(yán)峻，體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，培養(yǎng)了機(jī)智靈活和意志堅(jiān)定的能力。這次拉練讓我更加堅(jiān)信，作為軍人，只有克服堅(jiān)難，勇往直前，才能夠擔(dān)負(fù)起我們的使命和責(zé)任。我將珍惜這次實(shí)兵拉練的經(jīng)歷，把它作為我成長的寶貴財(cái)富，不斷提升自己，為強(qiáng)軍事做貢獻(xiàn)。

拉練心得體會(huì)篇三

盡管在線旅游服務(wù)現(xiàn)在已經(jīng)十分發(fā)達(dá)，但是導(dǎo)游在旅游中的身份依然不可或缺。如果想要成為一名優(yōu)秀的導(dǎo)游，你需要不斷提高自己的技能和知識(shí)，這就要求導(dǎo)游們要時(shí)常進(jìn)行拉練。下面是我在一次導(dǎo)游拉練中的心得體會(huì)。

一、拉練前的準(zhǔn)備。

第一天，我們先進(jìn)行了一些簡單的準(zhǔn)備工作。我們組織了一場小型會(huì)議，以確定這次游覽的任務(wù)和各項(xiàng)細(xì)節(jié)。這個(gè)過程有助于大家更好地理解各自的任務(wù)，以及提高大家合作的能力。此外，我們認(rèn)真分析了旅游行業(yè)中一些重要的趨勢和市場需求，分享了一些導(dǎo)游工作的心得體會(huì)。

二、游覽景點(diǎn)。

在接下來的日子里，我們游覽了許多不同的景點(diǎn)。導(dǎo)游們必須時(shí)刻保持清醒，發(fā)揚(yáng)自己的專業(yè)素養(yǎng)，在引導(dǎo)游客參觀景點(diǎn)的同時(shí)，讓他們更深入地理解這些景點(diǎn)背后的文化、歷史和社會(huì)背景。我們了解到，每個(gè)景點(diǎn)都有著不同的特點(diǎn)和背景，導(dǎo)游要具備足夠的知識(shí)和專業(yè)素質(zhì)才可稱得上是一名合格的導(dǎo)游。

三、晚上的課程和討論。

每晚，我們都安排了一些不同主題的討論和教學(xué)課程，在這里，我們可以共同討論一些旅游行業(yè)中的重大問題，交換觀點(diǎn)和建議，從而更好地提高我們的技能和知識(shí)。這個(gè)過程可能需要長時(shí)間的思考和研究，但卻十分有益，對(duì)我們每個(gè)人而言都是一次增長自我知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的難得機(jī)會(huì)。

四、面對(duì)挑戰(zhàn)和應(yīng)變能力。

在這次拉練中，我們遇到了一些挑戰(zhàn)和困難。一些游客感到迷路或者無法按時(shí)抵達(dá)景點(diǎn)，這時(shí)候我們需要密切的溝通和協(xié)作來解決問題。面對(duì)這些挑戰(zhàn)，我們必須迅速采取行動(dòng)，遵循相應(yīng)的流程和條例，以確保旅游行程的順暢進(jìn)行。

五、后期總結(jié)和反思。

在拉練結(jié)束后，我們進(jìn)行了詳細(xì)的總結(jié)和反思。我們分析了旅游行業(yè)的最新趨勢和變化，在此基礎(chǔ)上，我們反思了自己在本次拉練中的表現(xiàn)和提高空間。這次總結(jié)讓我們更好地了解了自己與整個(gè)團(tuán)隊(duì)的差距，更清晰地明白自己在未來需要進(jìn)一步加強(qiáng)的方面。

總之，這次導(dǎo)游拉練讓我們更好地體會(huì)到自己的團(tuán)隊(duì)精神，提高了我們的綜合素質(zhì)，也讓我們更加深入地了解導(dǎo)游這個(gè)職業(yè)。我們要時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，不斷提高自己的專業(yè)知識(shí)和技能，為旅游事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

拉練心得體會(huì)篇四

近來公司開展了一次市場拉練活動(dòng)，我也參加了其中。通過這次活動(dòng)，我學(xué)到了很多關(guān)于市場營銷的技巧和方法，也體會(huì)到了許多做人和做事的態(tài)度和心態(tài)，下面我將結(jié)合我的實(shí)際體會(huì)來談?wù)勎覍?duì)“市場拉練心得體會(huì)”的主題。

在市場拉練的過程中，我們很快就發(fā)現(xiàn)，市場營銷是一個(gè)廣闊的領(lǐng)域，需要我們持續(xù)地開拓視野、學(xué)習(xí)和探索。在活動(dòng)中，除了學(xué)習(xí)市場營銷的基本知識(shí)和實(shí)踐技巧外，我們還了解到了很多關(guān)于消費(fèi)者的行為規(guī)律和需求點(diǎn)，了解了競爭對(duì)手的情況和市場的發(fā)展趨勢。這使我認(rèn)識(shí)到，市場營銷工作需要我們不斷學(xué)習(xí)、反思和創(chuàng)新，才能更好地應(yīng)對(duì)市場的變化和挑戰(zhàn)。

第二段：市場拉練讓我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。

市場營銷的工作需要團(tuán)隊(duì)合作，市場拉練更是如此。在活動(dòng)中，我們需要分組完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn)，在短時(shí)間內(nèi)協(xié)作完成任務(wù)并取得勝利，這需要高效的溝通、協(xié)調(diào)和執(zhí)行力。與此同時(shí)，在團(tuán)隊(duì)中，我們也能感受到互相支持、理解和信任的溫暖和力量。通過活動(dòng)，我領(lǐng)悟到在團(tuán)隊(duì)中，尊重他人、開放求知、愿意分享和合作是獲得成功的關(guān)鍵。

第三段：市場拉練的鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。

市場拉練中有時(shí)會(huì)面臨許多挑戰(zhàn)和壓力，比如時(shí)間緊、任務(wù)繁多、條件有限等等，這些都需要我們快速反應(yīng)、穩(wěn)定情緒、迅速適應(yīng)。在活動(dòng)中，我堅(jiān)信自己能夠完成任務(wù)，經(jīng)過實(shí)踐和反思，我認(rèn)識(shí)到自己的能力和擅長點(diǎn)，從而更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。我相信，這樣的鍛煉和經(jīng)歷會(huì)讓我在未來的工作和生活中更加從容和自信。

市場營銷的工作需要我們根據(jù)市場和用戶的需求調(diào)整和細(xì)化產(chǎn)品或服務(wù)的方案，市場拉練也是如此。在活動(dòng)中，我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的工作（如口才、交際能力、營銷策略等）存在不足或缺陷，這時(shí)我們需要虛心接受批評(píng)和建議，反思自己的表現(xiàn)，改進(jìn)和提升。市場還是十分殘酷的，只有不斷進(jìn)步和擁抱變化，才能立于不敗之地。

通過參加市場拉練，我學(xué)到了許多市場營銷的技巧和方法，對(duì)市場和行業(yè)也有了更深刻的認(rèn)識(shí)。給我最大的啟示是，“以人為本”的營銷理念是更為重要的。市場拉練并不是結(jié)束的終點(diǎn)，更是人才培養(yǎng)、團(tuán)隊(duì)鍛煉的開始。我深刻認(rèn)識(shí)到，“市場在不斷發(fā)展、人在不斷成長”是一個(gè)不變的真理，我會(huì)把這次市場拉練的心得體會(huì)融入到今后的工作和生活中，不斷成長、拼搏、提升自己，為公司和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。

拉練心得體會(huì)篇五

除了賞心悅目的景色，讓我感觸最深的就是我們旅程中那種活潑向上、積極進(jìn)取的精神，旅程再遠(yuǎn)沒有怕過、雙腳再痛沒有聽過。

喊著嘹亮的口號(hào)、邁著堅(jiān)定的步伐，以最飽滿的精神迎著困難向前上。

最令我動(dòng)容的時(shí)候就是在旅途最后一段時(shí)，人們早已筋疲力盡，既能強(qiáng)顏歡笑，邊走邊唱著鼓舞人心的《一二三四歌》。其樂觀進(jìn)取的精神顯而易見。

在這次遠(yuǎn)足拉練時(shí)我收益良多：不但讓我們放松心身，而且還磨練我們的意志。由此我感覺到英華學(xué)子團(tuán)結(jié)互助的自覺性及朝氣蓬勃的生命力。

拉練心得體會(huì)篇六

拉練是一項(xiàng)有意義的體育活動(dòng)，它除了可以鍛煉身體和增強(qiáng)個(gè)人體魄，還可以加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和提高個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)技能。我曾經(jīng)參加過幾次拉練活動(dòng)，在這個(gè)過程中，我學(xué)到了很多東西，受益匪淺。今天，我想分享一下我的拉練心得體會(huì)，并通過一定的格式加以說明，希望對(duì)大家有所幫助。

第二段：準(zhǔn)備工作。

在拉練之前，做好準(zhǔn)備工作是非常重要的。多數(shù)情況下，拉練會(huì)讓人面臨一些極端條件，如高海拔、極寒天氣或陰雨綿綿等。為了能夠應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，我們需要提前做好準(zhǔn)備。首先，穿著合適的裝備是最重要的。根據(jù)天氣選擇不同的衣物、鞋子和手套，以確保自己在惡劣環(huán)境下始終保持溫暖、干燥和舒適。其次，做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備工作。在拉練開始前，要做好熱身運(yùn)動(dòng)，以保護(hù)肌肉和關(guān)節(jié)不被受傷。最后，準(zhǔn)備足夠的水和食物，以維持身體體力和補(bǔ)充能量。

第三段：參與過程。

拉練活動(dòng)通常都會(huì)分成不同的任務(wù)和階段，每個(gè)階段都需要我們表現(xiàn)出不同的領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)作能力。在實(shí)際操作中，個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力顯得非常重要。在完成任務(wù)時(shí)，要善于聽取他人的建議并積極參與討論，并盡可能地全面考慮問題的各方面。同時(shí)，當(dāng)面臨壓力時(shí)要有適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)策略，要有耐心和信心，以幫助團(tuán)隊(duì)克服挑戰(zhàn)和完成任務(wù)。

第四段：收獲。

拉練不僅只是一堆攀巖和奔跑的活動(dòng)。對(duì)我來說，最大的收獲是對(duì)自己和他人的進(jìn)一步了解。通過這個(gè)活動(dòng)，我更深入地了解了我的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到了隊(duì)友們的優(yōu)勢和劣勢。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，大家相互信任和統(tǒng)一行動(dòng)，這種配合模式不僅鍛煉了個(gè)人的個(gè)人膽量和勇氣，也讓我們在團(tuán)隊(duì)中學(xué)會(huì)了出色的協(xié)作和溝通技巧。

第五段：總結(jié)。

拉練是一種富有意義和價(jià)值的活動(dòng)，對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)都會(huì)產(chǎn)生積極影響。在完美中，要做好各種準(zhǔn)備，注意觀察環(huán)境動(dòng)態(tài)以應(yīng)對(duì)變化。在參與過程中，要善于領(lǐng)導(dǎo)和合作，充分尊重隊(duì)友們的意見。最重要的是，要始終保持積極的心態(tài)和耐心，以克服困難并保證自己和隊(duì)友們的安全?？傊毿牡皿w會(huì)格式是一種非常有幫助的方式，幫助我們更好地分享我們的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，以及為其他人提供建議和指導(dǎo)。

拉練心得體會(huì)篇七

盔入教師模式已經(jīng)一月有余了，在20xx年的4月初，我作為一名在盧龍職教的實(shí)習(xí)生，很有幸參與到學(xué)校組織的全體師生軍訓(xùn)拉練的活動(dòng)中。

這不是違心的話，是真誠的，誠懇的。

過程或許真的是很艱難，但收獲更大，最重要的是我可以在孩子們的面前，證明我是可以跟他們一樣的，沒有優(yōu)越感，我們也不是個(gè)別案例。

4月2日早上八點(diǎn)整，我們?nèi)w師生在操場警合，隊(duì)伍面前一展展紅旗是信念，更是一種召喚。

召喚著我們不斷前行，不得退縮。

八點(diǎn)半整，大隊(duì)伍浩浩蕩蕩地準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，與春為伴，以歌為友，相約前行，總會(huì)是最浪漫的事。

隊(duì)伍從學(xué)校出發(fā)，直奔盧龍縣城南外環(huán)，再向東前進(jìn)，進(jìn)入東外環(huán)，沿著縣城的外環(huán)整整繞了一大圈。

這其中的我們，是那樣不同。

我們是實(shí)習(xí)生，在隊(duì)伍的最后，卻也成為最惹人注目的一支小分隊(duì)，行人駐足側(cè)目，紛紛議論，此時(shí)的我，至少不會(huì)是預(yù)想當(dāng)中的害羞，而是滿滿的驕傲，我自豪，因?yàn)槲覀兪菍?shí)習(xí)生，我們是教師，我們是師大的實(shí)習(xí)教師。

褪去學(xué)生樣子的青澀的我們，卻在跟學(xué)生一樣，徒步旅行。

是，我更愿意用旅行這樣的字眼來形容我們的隊(duì)伍，更愿意和孩子們一樣，一步一步，用腳步來丈量大地。

痛苦的時(shí)光總是最難熬的，隊(duì)伍行進(jìn)了三個(gè)小時(shí)，終于到達(dá)了此行的目的地——森林公園，隨后就是簡單的午飯和休息。

看著孩子們嘟起的小嘴，我知道，他們累了，其實(shí)我也累，手腳早已麻木。

有的孩子看到我們，很訝異的問我：老師，你們也是走著過來的?我微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭：對(duì)啊，你們都能走著過來，我怎么就不能呢?更何況這是要求，我必須要遵守埃孩子們總是天真的，總是以為只要是老師，就會(huì)有許多學(xué)生沒有的特權(quán)。

其實(shí)，我更喜歡這樣的感覺，用自己的腳一步一步地丈量土地，最起碼，很踏實(shí)。

一步一個(gè)腳印，每一步都可以走的很穩(wěn)妥，不必受人訝異的目光，不必?fù)?dān)心是否走錯(cuò)，脫離隊(duì)伍，更不會(huì)有犯了錯(cuò)誤而害怕被發(fā)現(xiàn)的小小擔(dān)心。

長路漫漫，人生路又何嘗不是?

為人師表，傳道，授業(yè)，解惑。

如若自己都還在混沌其中，又何來的事事皆菩提。

拉練在開始前，班主任在講臺(tái)上詢問有無不參加的同學(xué)，我們都伸長了脖子在班上張望著，竟沒有一個(gè)人舉手。

班主任露出了滿意的笑容：“很好。

這樣的活動(dòng)非常難得，我正希望我們六十六位同學(xué)一個(gè)都不要少!”我們每一個(gè)人都滿懷期待地笑了。

就這樣，到了拉練這一天，我們?nèi)嗔煌瑢W(xué)一個(gè)都沒有少，全部走在了拉練的路上。

剛開始的時(shí)候，我們還一路說說笑笑，和著造早晨溫柔清新的風(fēng)，心里滿滿的都是對(duì)這場拉練的期待和欣喜，得得精神飽滿。

在這條長得似乎望不到盡頭的隊(duì)伍里，有的同學(xué)背著重重的相機(jī)，準(zhǔn)備記錄下每一個(gè)精彩紛呈的瞬間;有的同學(xué)與一旁隨行的家長談天說地，聊得不亦樂乎;有的同學(xué)在文宣委員的帶領(lǐng)下，唱起了自己的班歌，把自己的聲音拋向了高空，讓它在天空中回蕩。

天氣似乎也被我們感染，連躲了好幾天的太陽也冒了出來。

可是走著走著，隨著時(shí)間的不斷流駛，我的耳邊響起了越來越多的抱怨聲：“怎么還沒到啊?”“到底有多遠(yuǎn)啊?”就連我身旁的好友也漸漸有些力不從心：“我終于體會(huì)到走路也能走得如此痛苦了!”說著說著，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上，我連忙幫她整理好，看著她一臉悲戚地說：“我感覺我們一下子老了二十歲。

”我忍不住笑出了聲。

就算是這樣，我卻沒有聽到一位同學(xué)說“我受不了了”“我不走了”之類的話。

抱怨歸抱怨，我們沒有一個(gè)人停下腳步，隊(duì)伍依舊未散，六十六個(gè)人，一個(gè)人都沒有想要放棄，一個(gè)沒有少。

有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了。

聽著從錄音機(jī)里飄出的“鳥叔”的歌聲，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了，似乎是忘了身體上的苦痛，都跟著唱了出來，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般。

沒有注意到，這是我們自軍訓(xùn)結(jié)束以來，第一次真正意義上全班的集體合唱，第一次一個(gè)人都沒有少。

我們彼此鼓勵(lì)著，相信著老師激勵(lì)我們的“還有半個(gè)小時(shí)，再走半個(gè)小時(shí)就到了”;我們互相攙扶著，每一個(gè)都勇敢而堅(jiān)定地邁出自己的不符;我們都為自己感到欣慰，幸好沒有錯(cuò)過這場對(duì)自己毅力的考驗(yàn)，也都為我們班級(jí)感到欣慰，幸好六十六個(gè)人一個(gè)都沒有少。

當(dāng)我們的班旗終于在目的地的山坡上迎風(fēng)飄揚(yáng)時(shí)，我們也終于忍不住高興地大笑起來，毫不介意把自己的真實(shí)感情流露出來，讓自己的笑聲彌漫在整個(gè)山野之間。

“來清點(diǎn)一下人數(shù)。

”班主任笑著組織著班委們。

我們都順著班委們的手指一個(gè)一個(gè)地?cái)?shù)著，最終得到了讓自己滿意的結(jié)果：“六十六個(gè)!一個(gè)都沒少!”山野中滿是我們的歡笑。

帶著憧憬，帶著希望，帶著夢想……我再一次踏入這個(gè)熟悉的校園。

在教室中班主任對(duì)軍訓(xùn)生活的介紹還未完全結(jié)束，軍訓(xùn)緊張的號(hào)角已經(jīng)在每個(gè)同學(xué)心中吹響，大家緊張的套上了迷彩服，戴上了帽子，整理好服裝，集結(jié)，邁著整齊的步伐走向禮儀廣場，晨光照在每個(gè)人臉上，反射出飽滿的自信。

中午稍事休息后，便重新穿戴好服裝，開始了下午的軍訓(xùn)之旅。

我們整個(gè)5連的4個(gè)排圍成了一個(gè)四邊形，經(jīng)驗(yàn)豐富的教官站在中間示范著一個(gè)又一個(gè)看起來簡單而做起來十分困難的動(dòng)作，我們嘗試地去做好每一個(gè)動(dòng)作，但卻不是十分完美。

經(jīng)過教官的細(xì)心教導(dǎo)，原本不整齊的動(dòng)作，姿勢，現(xiàn)在已好了許多。

看到同學(xué)們臉上的汗珠，同時(shí)也感受到汗水從身體上的滴落才知道大家都在那堅(jiān)持，都在忍受這炎熱天氣的考驗(yàn)。

下午的軍訓(xùn)結(jié)束后，沒有想象中那么多抱怨，有的是同學(xué)間相互的一個(gè)微笑。

洗漱后，回到教室，開始了一個(gè)關(guān)于內(nèi)務(wù)整理的一個(gè)講座，從中我知道了該如何在宿舍中整理，如何打理宿舍衛(wèi)生，后一節(jié)晚課，班級(jí)中分發(fā)了服裝與書本，大家整理一下自己的物品，開始準(zhǔn)備第二天的外出活動(dòng)。

第二天，大家都早起了。

早上7點(diǎn)，大家出發(fā)了，目的地正是離學(xué)校4.5公里遠(yuǎn)的新區(qū)公園，整齊的服裝與隊(duì)伍，無疑是馬路上一道亮麗的風(fēng)景線，快步走過人行道，小跑通過斑馬線，終于我們來到了目的地，新區(qū)公園。

大家坐在一起聊天并進(jìn)行了自我介紹，雖然天氣依舊炎熱，但卻擋不住同學(xué)們那顆活躍的心，休息片刻后，我們便開始返回了，雖然路程相同，但因?yàn)榇蠹殷w力都有所損耗，所以隊(duì)伍已沒有之前那么整齊，但大家仍舊都堅(jiān)持著，汗珠已出現(xiàn)在了每個(gè)人的身上，但沒有人去抱怨，只是相互扶持著，向?qū)W校走去。

雖然太陽依舊火辣，雨滴依舊飄揚(yáng)，但大家依舊坦然，冷靜地去面對(duì)這切。

雨滴打在大家身上，但沒有一個(gè)人逃脫，雖然大家全身都淋濕了，但依舊保持著微笑，回到學(xué)校，大家洗漱，用餐完之后，便去休息了，下午我們聽了國防知識(shí)與急救知識(shí)的講座，讓我們受益匪淺。

兩天的軍訓(xùn)可能只是一個(gè)開始，但我發(fā)現(xiàn)我還需要學(xué)習(xí)許多，要有更強(qiáng)的毅力和不怕苦的精神。

同時(shí)，也需要學(xué)會(huì)相信自己堅(jiān)持到底，雖然軍訓(xùn)回有一些枯燥，但我也要學(xué)會(huì)忍耐，也會(huì)學(xué)會(huì)去改變自己，使得自己更加優(yōu)秀，希望在接下來的幾天，能學(xué)到更多，得到更多，有更多收獲，也可以做得更好。

拉練心得體會(huì)篇八

得知要進(jìn)行野外拉練，內(nèi)心有一絲絲悸動(dòng)。

有的學(xué)長說：做好心理準(zhǔn)備吧!到時(shí)候你就知道什么是痛苦了。有的學(xué)長說：別把拉練當(dāng)回事，其實(shí)就像春游一樣，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從，只是內(nèi)心仍有那么一點(diǎn)點(diǎn)期待。

邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號(hào)，清晨七點(diǎn)鐘，校園內(nèi)就出現(xiàn)了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊(duì)伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。

在行進(jìn)途中，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進(jìn)隊(duì)伍的中間。連長不斷的提醒我們：跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了。隨著山路的變化，我們也不斷的變換著隊(duì)形，隊(duì)伍之間也時(shí)常傳遞著“一列變兩列，兩列變一列”的口號(hào)。

的確，行走在山林中，呼吸著清新的空氣，當(dāng)微風(fēng)拂過臉頰，舒服的感覺仿佛在每一個(gè)毛孔之間傳遞著。在山頂，迎著和煦的朝陽，溫暖的陽光散播在身上，讓我覺得，“面朝大海，春暖花開”也就是這樣一種體會(huì)吧!

但隨著時(shí)間的推移，我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發(fā)酸起來，特別是在上坡的時(shí)候，身體更是感到疲憊。此時(shí)，我禁不住往隊(duì)伍前面望去，看到隊(duì)伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行，看著那迎風(fēng)招展的地大國防生旗幟，想到自己就是這綠色長龍中的一員，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣，使我邁下的每一步都變得更加踏實(shí)。

可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什么了。

也許，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否，完全決定于個(gè)人對(duì)事物的的看法如何，因?yàn)樯钍怯兴枷朐炀偷?。而思想的運(yùn)用和思想的本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練，還是一次春游，只是因個(gè)人的看法而異。

也許，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外，更多的是鍛煉我們的意志。讓我們的意志在行進(jìn)的途中，在行進(jìn)的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華。畢竟軍人是一種奉獻(xiàn)的職業(yè)，沒有強(qiáng)大意志力支撐的軍人終究是就會(huì)倒下的。而強(qiáng)大的意志力則來源于生活中的一次次內(nèi)務(wù)，一次次跑步，一次次體能訓(xùn)練和一次次拉練。

想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對(duì)這次拉練的認(rèn)識(shí)，就會(huì)有所收獲。而我們?nèi)钡木褪菍?duì)自己的準(zhǔn)確定位和對(duì)軍人這個(gè)職業(yè)的認(rèn)識(shí)。我們的思想和認(rèn)識(shí)需要在這種拉練中逐步的提高，也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘。也許，此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進(jìn)了一小步，但積跬步以至千里，我們終有一天，會(huì)穿著筆挺的軍裝驕傲地說：“我是一名合格的軍人，我為自己而感到自豪”!

因?yàn)樽非?，所以選擇；因?yàn)檫x擇，所以堅(jiān)持；因?yàn)閳?jiān)持，所以奮進(jìn)。 選擇了，就要去堅(jiān)持。

拉練對(duì)一個(gè)人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等諸多因素，都會(huì)成為我們作出選擇的心理障礙。很多時(shí)候，并不是因?yàn)槭虑殡y，我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易?，事情才難的。能夠作出選擇，已經(jīng)是跨出了一大步，很了不起。

選擇代表了對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種承諾與責(zé)任，也是對(duì)個(gè)人的承諾與責(zé)任。既然選擇了拉練，就要堅(jiān)持下去。行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個(gè)新的高度，這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會(huì)飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮、堅(jiān)韌的結(jié)果。對(duì)我們來說，放棄是容易的'，堅(jiān)持卻是困難的。頭頂烈日，腳踏黃沙，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著前行。 王石說，“登山，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅(jiān)持，終會(huì)成功。登山是人生的濃縮，之前因?yàn)槌晒Χ袡C(jī)會(huì)登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個(gè)人心中的那座峰?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒?，雖然我們都是平凡的人，但只要堅(jiān)持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。

如何對(duì)待拖后腿的隊(duì)員

每個(gè)團(tuán)隊(duì)都為一定的目標(biāo)而存在。在目標(biāo)達(dá)成的過程中，不免出現(xiàn)隊(duì)員犯錯(cuò)誤或托后腿的情況。是淘汰放棄，還是治病救人，成為給團(tuán)隊(duì)的其他成員的一個(gè)難題。

為團(tuán)隊(duì)而喝彩

拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候，當(dāng)有掌聲的時(shí)候，情況就改變了。具大的精神力量被創(chuàng)造出來，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個(gè)人都擁有了更大的能量。

沒有競爭對(duì)手，也沒有敵對(duì)雙方，只有演員和觀眾。你在臺(tái)上，我為你鼓掌；我在臺(tái)上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價(jià)值正體現(xiàn)于此。

李嘉誠說，強(qiáng)者的有為，關(guān)鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅(jiān)持我們正確的理想和原則，憑仗我們的毅力實(shí)踐信念、責(zé)任和義務(wù)，運(yùn)用我們的知識(shí)創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園。喝彩既是對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種鼓勵(lì)、支持與承認(rèn)，也是對(duì)個(gè)人的鼓勵(lì)、支持與認(rèn)可。一份鼓勵(lì)，兩份受益，給他人，給自己；一份指責(zé)，兩份傷害，對(duì)他人，對(duì)團(tuán)隊(duì)。

鄧總說，通過“百萬精英.挑戰(zhàn)自我”利用軍事化徒步拉練來鍛煉管理人員 的身體及堅(jiān)忍不拔的性格，樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心和決心，增強(qiáng)管理團(tuán)隊(duì)的凝聚力和執(zhí)行力。并且更好的提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

在這拉練的一個(gè)月里，有歡笑、也有無奈，然而它卻令我很難忘。它讓我學(xué)會(huì)了什么是團(tuán)隊(duì)意識(shí)、什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。

起初都以為可以應(yīng)付過去，就可以完事了。但后來才感覺到，拉練不只是訓(xùn)練我們的身體素質(zhì)，同時(shí)也培養(yǎng)了我們的毅力、耐心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

一開始都是大家各自跑，沒有組織，也沒有紀(jì)律，所有人都是很懶散的狀態(tài)，根本沒有把拉練當(dāng)回事，拉練的效果很不好。但是后來我們隊(duì)長告訴我們，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)集體，批評(píng)了我們。我們都認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，我們不再是只是為了應(yīng)付而練。因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，不能就這樣甘愿落后。只有我們團(tuán)結(jié)起來，統(tǒng)一思想才會(huì)營造一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)。

所以說，它教會(huì)我什么是團(tuán)結(jié)的力量。

第一次集體拉練的時(shí)候，才三圈就累得受不了，有時(shí)候真的想要放棄，看著別人，都在堅(jiān)持著，自己要放棄的念頭也就打消了。其實(shí)回頭想想，生活中就是這樣，也許就因?yàn)樽詈蟮囊徊阶约簺]有堅(jiān)持下來，而導(dǎo)致最終的失敗。

所以說，它教會(huì)我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。

不積滴水，無以成江海。沒有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的團(tuán)隊(duì)。這兩周的拉練讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，無論在哪個(gè)崗位上，它將使我終身受益。

不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。 這些活動(dòng)，既磨練了我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，吃苦耐勞的精神，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增進(jìn)了我們之間的友誼，提高了我們學(xué)生干部隊(duì)伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風(fēng)貌，提高可我們的綜合素質(zhì)，團(tuán)隊(duì)精神。

也許我們在拉練的時(shí)候多多少少都會(huì)有所抱怨，但我們知道，拉練是必不可少的，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓挘沁@樣說的，“吃得苦中苦，方為人上人”。

拉練心得體會(huì)篇九

作為大學(xué)生活動(dòng)中不可或缺的一部分，廣告拉練已經(jīng)成為了許多大學(xué)生心中的經(jīng)典記憶。在過去的幾年中，我也經(jīng)歷了不少次廣告拉練。從最初的懵懂無知到現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn)豐富，廣告拉練讓我受益匪淺。

第二段：活動(dòng)內(nèi)容。

廣告拉練實(shí)際上是一項(xiàng)宣傳活動(dòng)，是為了讓更多的人了解并加入到某項(xiàng)事業(yè)中。所以，活動(dòng)的內(nèi)容大多都是展示和宣傳。我們身穿統(tǒng)一的T恤衫，在路上隨意走走，一邊打著簡單明了的標(biāo)語，一邊向行人和車輛灑發(fā)傳單。當(dāng)有人對(duì)你的活動(dòng)有興趣，找你了解時(shí)，我們需要可以用不多的話語，就要讓對(duì)方明白這個(gè)事業(yè)的意義，這是最難的一步。

第三段：收獲。

在這次廣告拉練中，讓我最深刻的是認(rèn)識(shí)到宣傳的重要性。所有的事情都是需要宣傳推廣的，否則無人問津。而要做好宣傳，需要的是技巧和方法。我們必須吸引住目標(biāo)人群，才能使他們主動(dòng)了解我們的事業(yè)。此次活動(dòng)還鍛煉了我們的領(lǐng)導(dǎo)才能和組織能力，學(xué)會(huì)了如何將整個(gè)活動(dòng)組織起來，如何將每個(gè)人的優(yōu)勢發(fā)揮出來，才能提高任務(wù)的完成度，增加宣傳的效果。

第四段：意義。

廣告拉練是鍛煉我們笑容、自信、高效、創(chuàng)新、執(zhí)行力的場所。對(duì)于我們的未來，這些都是人際交往中必不可少的素質(zhì)。只有能夠自信地與他人交流，能夠?qū)⒆约旱乃枷雮鬟f給別人，才能在職場中得到更好的發(fā)展。

第五段：結(jié)論。

在這次廣告拉練中，我真正體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)人的個(gè)體力量都有限，但在團(tuán)隊(duì)合作中，我們可以發(fā)掘出每個(gè)人的最大潛能。用心地去思考和實(shí)現(xiàn)，可以讓每一次廣告拉練都變得更加成功。在將來的學(xué)習(xí)和工作中，我們必須繼續(xù)發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，才能在未來的生活中得到越來越大的成功與幸福。