自控力讀后感總結(jié)

很多人在看完電影或者活動之后都喜歡寫一些讀后感，這樣能夠讓我們對這些電影和活動有著更加深刻的內(nèi)容感悟。這時候最關(guān)鍵的讀后感不能忘了。那要怎么寫好讀后感呢？下面我就給大家講一講優(yōu)秀的讀后感文章怎么寫，我們一起來了解一下吧。

自控力讀后感總結(jié)篇一

這兩天讀了一本書叫做《自控力》，作者是斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授凱利·麥格尼格爾。這本書主要通過一些生活中的實例和專業(yè)性的實驗，為我們講述了有關(guān)自控力的一些知識，對于我這個缺乏意志力和自控力的人來說，獲益匪淺。

書中講述了許多生活中的有關(guān)自控力的實例，同時又對我們?yōu)槭裁磿Э剡M行了科學(xué)的分析。告訴我們?yōu)槭裁磿狈σ庵玖?，為什么會在誘惑面前屈服。此外，作者在書中也告訴了我們一些如何提高自控力、克服拖延、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣的方法。

這本書中涉及許多心理學(xué)社會學(xué)實驗，也包含一些有關(guān)意志力的挑戰(zhàn)，雖然我沒有一一參與，但是通過對那些挑戰(zhàn)的了解，也了解到自己在自我控制方面有什么不足，讓我知道我的問題在哪里，有助于我未來在此書的指導(dǎo)下，能夠?qū)W會有效的控制自己，擁有強大的意志力。

為了成功自控，你必須知道自己為何失敗。意識到自己多容易失控，并非意味著你是個失敗者。恰恰相反，這將幫助你避開意志力失效的陷阱。他的研究表明，自詡意志堅定的人反而容易在誘惑面前失控。認識到自己的意志力缺陷是人之常情。其實要想戰(zhàn)勝自己，成為自控力強人，主要原因還是在于我們的內(nèi)心，取決于我們看待事物的方法以及提高意志力所采取的方法。面對意志力挑戰(zhàn)，如果我們能采取樂觀的心態(tài)，放松心情，我就會對誘惑產(chǎn)生更強的免疫力，而如果我們情緒低落，往往我們就會更加屈服于誘惑。當我們意志力失效時，我們也應(yīng)該坦然面對，不應(yīng)太自責。原諒自己也不失為一種提高自己意志力的一種方法。

擁有強大的意志力，是我們做任何事情能取得成功的保障。許許多多的成功人士之所以能夠取得成功，不僅僅是因為他們能力出眾，主要原因是他們從不輕言放棄。

通過讀《自控力》這本書，我對意志力有了一個科學(xué)的認識，學(xué)會了如何運用科學(xué)的方法去提高意志力。我相信，只要我按照書中介紹的方法去鍛煉自己的意志力，我一定會取的很大進步，我也就會離成功更近一步。

自控力讀后感總結(jié)篇二

風(fēng)總是在吹，夕陽總是在垂暮。

風(fēng)卷起沙土，混入空氣，吸入黃沙梁鄉(xiāng)親們的身體里。說黃沙梁是沙，不如說沙是人們。黃沙，白面，老牛，夕陽中的輪廓漫步鄉(xiāng)土小路，這便是生活。

每經(jīng)過一處，都要卷走一些沙土，以掩蓋故鄉(xiāng)泥土的氣味。嘴上說著，我一點也不想家，用各式各樣華麗芬芳的泥土掩住故鄉(xiāng)的味道。又有誰知道心中暗自抓著那把故鄉(xiāng)的土哭了多少回。 多年之后返回故里，故里面貌一新。只是沙土依舊在飛揚，人們雖已老去卻依舊是原來的人們。再抓一把黃土，嗅嗅，用淚水與心將它濕潤，告訴天空你已經(jīng)回來了。

也許你不認為作者寫此書的初衷，但在我看來做這不過是一個普通的想念家鄉(xiāng)的離人。

黃沙梁是個再普通不過的地方，書中寫的是再普通不過的事情。從平凡的文字里，我能感受到一縷縷鄉(xiāng)愁在文字間洋溢開來。再也尋不回故鄉(xiāng)的實情實景，只能將身體埋身于記憶中，這相當于浸泡著淚水的人生。

風(fēng)總是在不停地趕著路，從不停息，從不回首經(jīng)過之處。人如風(fēng)。飄渺在天地間，不知何處可以停留。人如風(fēng)，夾雜著記憶卻不能回首。也許不是不能，而是不堪。作為一股莫名的風(fēng)，沒有資格也沒有臉面去面對過去。

不知作者寫下這些小故事時，是否眼角模糊。馮四、韓老二、以及那條毛色不純的黑狗。他們中的哪位可以見到?他們中的誰的聲音能被聽見?再拾一把鄉(xiāng)土，聽見的只能是他們的離去，而非他們的笑聲。

朝陽已被夕陽取代。紅暈透過風(fēng)，透過沙土，將紅映在土路上。少時的玩伴，禿頂?shù)亩d頂，老去的老去。皺紋，老年斑，彎曲的背影。站在沙土上，他們是幾十年前的少年少女，他們是鄉(xiāng)村的守護者，他們是這里的沙土。又一輪朝陽越過夕陽，他們是老一輩的子女，他們是未來的沙土。年輕人總是帶著朝氣改造鄉(xiāng)村，將沙土轉(zhuǎn)化為水泥，但老一輩人都知道，土路是最實在的。

揚起塵土，現(xiàn)代化的車輛與現(xiàn)代化的城市。年輕人們大興土木。鄉(xiāng)村，消失了。換來的是繁華的街道和不息的車輛?，F(xiàn)代化的高樓大廈，和人們虛偽的笑容。

自控力讀后感總結(jié)篇三

在老師的推薦下，我了解了關(guān)于《浪潮之巔》這本書的一些內(nèi)容。

近一百多年來，總有一些公司很幸運地、有意識或者無意識地站在技術(shù)革命的浪尖之上。一旦處在了那個位置，即使不做任何事，也可以隨著波浪順順當當?shù)叵蚯捌瘋€十年甚至更長的時間。在這十幾年間，它們代表著科技的浪潮，直到下一波浪潮的來臨。

從一百年前算起，at&t公司、ibm公司、蘋果(apple)公司 、英特爾(intel) 公司、微軟(microsoft) 公司、思科(cisco)公司、雅虎(yahoo)公司、惠普(hp)、摩托羅拉(motorola)公司和谷歌(google)公司都先后被幸運地推到了浪尖。雖然，它們來自不同的領(lǐng)域，中間有些已經(jīng)衰落或者正在衰落，但是它們都極度輝煌過。它們都曾經(jīng)是全球性的帝國，統(tǒng)治著自己所在的產(chǎn)業(yè)，本書系統(tǒng)地介紹了這些公司成功的本質(zhì)原因以及科技工業(yè)一百多年的發(fā)展。

在這些公司興衰的背后，有著它必然的規(guī)律。和世界所有事物的規(guī)律一樣，科技行業(yè)的規(guī)律性也是可以認識的。

今天，我們來講講蘋果公司。

1976年，喬布斯同斯蒂芬·沃斯尼克以及韋恩三個人創(chuàng)立了蘋果公司，后來韋恩退出，喬布斯同沃斯尼克堅守下來，他們當時的愿望是把計算機商業(yè)化，讓計算機走向千家萬戶，而當時計算機還是很昂貴的，需要數(shù)萬美元。這樣昂貴的價格顯然是一般家庭難以承受的，經(jīng)過一番努力，蘋果電腦一代，即apple-i出來了，價格只有幾百美元。

雖然現(xiàn)在看起來這個蘋果一代還很廉價，幾乎做不了什么事情，但是這代表了計算機不再是大型組織的專屬品，它有可能走進千家萬戶。

而當時計算機領(lǐng)域的龍頭老大是ibm，它也推出了面向個人的計算機，而且一出手就占據(jù)了當時微機市場的75%。針對于此，喬布斯致力于開發(fā)蘋果二代，終于于1984年開發(fā)出來，這是真正意義上的有交互式圖形界面并且有鼠標的個人電腦。

蘋果二代取得了巨大成功，這一產(chǎn)品同時助推蘋果股價登上高峰，1985年，蘋果市值達20億美元，而喬布斯本人則同樣是名利雙收。

然而好景不長，后來的十幾年，無論是喬布斯，還是蘋果公司，都在一定程度上陷入低谷。

這件事很著名，這要從1983年喬布斯邀請原百事可樂總裁斯庫利說起，本來二人合作關(guān)系愉快，誰也沒想到二人之間失和，最終以喬布斯出走告終。

對于喬布斯走后的蘋果公司，在斯庫利的帶領(lǐng)下，蘋果公司憑借以往的業(yè)務(wù)和技術(shù)基礎(chǔ)還能堅挺一陣子，而斯庫利自己也認識到公司若想長久發(fā)展，必須拓展新業(yè)務(wù)和新領(lǐng)域，于是蘋果公司像攤煎餅一樣，攤子是越攤越大，雖然開展了不少項目，但是可用的沒多少。蘋果電腦的市占率在微軟的擠壓下越來越低，蘋果公司失去了現(xiàn)金牛。

而此時的喬布斯，一氣之下賣掉了蘋果公司的股票，創(chuàng)立一個做工作站的公司next,這家公司圖形處理能力很強，這使得喬布斯想在動畫領(lǐng)域發(fā)展，這就導(dǎo)致了皮克斯公司。

1998年，蘋果公司的董事會決定請回喬布斯，讓他執(zhí)掌蘋果公司這艘破船。而喬布斯也不愿看到自己所創(chuàng)立的公司就這樣倒閉，他以一美元的名義年薪擔任了臨時ceo，在他的帶領(lǐng)下，蘋果公司逐漸從低谷走出，獲得新生。

進入21世紀的蘋果公司發(fā)展了兩項業(yè)務(wù)：一個是ipod，一個是iphone，這兩件產(chǎn)品線都獲得了巨大成功。

吳軍博士在分析蘋果公司之所以發(fā)生這樣巨大的變化時，又一次祭起了浪潮的大旗。

蘋果公司之所以在20世紀90年代發(fā)展的這樣慘，一方面是蘋果自身的原因——蘋果電腦的閉合生態(tài)系統(tǒng)。而另一方面則是當時微軟和英特爾聯(lián)盟強大之處——開源，加上當時的互聯(lián)網(wǎng)浪潮只是波及到個人電腦方面，而技術(shù)發(fā)展也沒有達到如今這種移動互聯(lián)的局面。

而到了21世紀，喬布斯敏銳察覺了技術(shù)的浪潮，迎著這股風(fēng)口，成就了如今的蘋果。

自控力讀后感總結(jié)篇四

自控力其實對應(yīng)的是我們的本能，它包含了“我要做”“我不要”和“我想要”三種力量。前面兩種力量可能很容易理解，比如說“我想要8塊腹肌”“我不要吃過多的晚飯”，而“我想要”則是一種更加高級的力量。它讓我們在漫漫人生路之中，在眾多目標的迷惑下，找到自己真的想要的東西。

在讀《自控力》的時候，我想大部分人會和我一樣，情不自禁的對比自己過去的行為，默默的自慚形穢。我們都是太平凡的人了，我想這種平凡除了智力上的正常之外，還包含了我們對于“持之以恒”“堅忍不拔”這樣品質(zhì)的擁有程度。一本書，幾百頁最后能留在我們腦海中的有那么一兩個觀點，甚至改變了我們對一件事物的看法應(yīng)該就足夠偉大了，從這個角度說《自控力》無疑是成功的。它給我的啟示應(yīng)該至少有三點。

第一，是個壞消息，自控力和肌肉一樣是有極限的。人的自控力其實是對于本能的一種壓抑，這種壓力是需要心理和生理上動員很多資源來完成的，但我們的這種資源不是源源不斷的，所以會出現(xiàn)我們一旦相信自己加班完成了工作，就會放縱自己去吃一頓大餐。

第二個消息是令人欣慰的，那就是同樣和肌肉一樣的是，意志力也是可以被鍛煉的。你可以通過生理和心里的調(diào)節(jié)來獲得更多的自控力，比如更足夠的睡眠、更親近自然、更多的運動、每周5分鐘的冥想，這些都可以很好的鍛煉你的自控力。

其次，自控力可以傳染。你可以多大程度上避免人云亦云?作為一個普通人的我們幾乎不可避免的比周圍人影響我們的決定，當然我說的是幾大比例的影響。這種影響就像高級的傳染一樣可以在人和人之間傳播，而且越是和你親近的人越會很容易傳染你。就像你的免疫力系統(tǒng)不會殺死身體內(nèi)的細胞，你的自控力系統(tǒng)也不會排斥你認為很親近的人的行為。有人說一個人其實就等于他身邊朋友的平均數(shù)，其實是很有道理的。每年有成千上萬的年輕人從安逸的家鄉(xiāng)來到了遙遠的一線城市，除了更高的工資更多的機會，周圍人的高素質(zhì)也是很重要的一個原因，說到底我們都更希望自己身邊有更多有追求的人。

最后，進步是最重要的，完美不是。我們一直在為自己設(shè)定目標，自覺和不自覺的情況下。但是，一定不要把自己的目標設(shè)定的太高，好像十年后的自己和今天的自己會完全不是一個人，他極具自控力，能夠很好的駕馭工作和生活的轉(zhuǎn)換，工作效率超級高，還能在工作之余很好的鍛煉身體，培養(yǎng)愛好，甚至還攢了很大一筆錢。其實，今天的你，就是明天的你。如果你為自己設(shè)立了和今天的自己截然不同的目標，你會很容易覺得這個目標太遠大了，等明天再去做吧。所以不要盯住目標，因為目標很多時候是幻覺，就像我們在海上的時候會看見一個被稱作“地平線”的東西，看著它你永遠覺得自己永遠沒有移動，但是問題是它真的存在嗎?就像本書的作者說的那樣，我們當然可以在兩天之內(nèi)看完這本書，但是其實更重要的是我們?nèi)嵺`它，改變自己，哪怕只有一點點。好的，從冥想，感覺自己的內(nèi)心開始吧。

自控力讀后感總結(jié)篇五

下面是小編為大家整理的,供大家參考。

一、學(xué)習(xí)收獲

讀書班緊扣******在黨史學(xué)習(xí)教育動員大會上的重要講話精神，牢牢把握黨***決策部署和自治區(qū)黨委工作安排，以深入學(xué)習(xí)中國******歷史和******新時代中國特色社會主義思想為主線，以原原本本學(xué)習(xí)黨史學(xué)習(xí)教育指定學(xué)習(xí)讀物為基礎(chǔ)，堅持讀原著、學(xué)原文、悟原理，認真學(xué)習(xí)領(lǐng)會******關(guān)于黨的歷史重要論述的精神實質(zhì)、豐富內(nèi)涵和實踐要求，深入學(xué)習(xí)理解黨百年奮斗的光輝歷程、偉大貢獻、初心宗旨、理論成果、偉大精神、寶貴經(jīng)驗以及中國******帶領(lǐng)新疆各族人民取得的輝煌成就。

我深知此次的黨史學(xué)習(xí)教育對我們廣大黨員同志來說，不是選修課，而是必修課；不是一時課，而是終身課，不僅要學(xué)習(xí)，更要學(xué)好。通過本次讀書班的專項學(xué)習(xí)，讓我對馬克思主義立場觀點方法、對黨的創(chuàng)新理論有了更加深刻的理解，學(xué)到了許多駕馭全局和處理復(fù)雜問題的好思路好方法，進一步強化了歷史思維、戰(zhàn)略思維、系統(tǒng)思維，提升了發(fā)現(xiàn)問題、分析問題的能力。

同時了解到，我們黨之所以能夠完成近代以來各種政治力量不可能完成的艱巨任務(wù)，就在于始終把馬克思主義這一科學(xué)理論作為自己的行動指南，在革命建設(shè)改革中不斷推進馬克思主義中國化時代化大眾化，在實踐中不斷豐富和發(fā)展馬克思主義。一百年來，我們黨堅持解放思想和實事求是相統(tǒng)一、培元固本和守正創(chuàng)新相統(tǒng)一，不斷開辟馬克思主義新境界，產(chǎn)生了毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀，產(chǎn)生了******新時代中國特色社會主義思想，為黨和人民事業(yè)發(fā)展提供了科學(xué)理論指導(dǎo)。

更加體會到，我們黨的百年歷史，就是一部踐行黨的初心使命的歷史，就是一部黨與人民心連心、同呼吸、共命運的歷史。黨的十八大以來，黨和國家事業(yè)取得歷史性成就、發(fā)生歷史性變革，無論是統(tǒng)籌推進“五位一體”總體布局、協(xié)調(diào)推進“四個全面”戰(zhàn)略布局，還是推進改革發(fā)展穩(wěn)定、內(nèi)政外交國防、治黨治國治軍；無論是決勝全面建成小康社會、打贏脫貧攻堅戰(zhàn)，還是應(yīng)對美國的霸凌主義、維護國家安全和核心利益，特別是取得抗擊新冠肺炎疫情斗爭的重大戰(zhàn)略成果，無不彰顯******新時代中國特色社會主義思想指導(dǎo)實踐、推動實踐的磅礴偉力。

“為學(xué)之實，固在踐履”。學(xué)黨史，就要提升運用黨的創(chuàng)新理論分析問題、解決問題的能力，更好把黨的創(chuàng)新理論轉(zhuǎn)化為認識世界、改造世界的強大力量。用鮮活豐富的當代中國實踐推動馬克思主義發(fā)展，在改革中守正創(chuàng)新、不斷超越自己，在開放中博采眾長。我將要學(xué)習(xí)革命先輩和******人對黨忠誠、矢志不渝的政治品格，提高政治站位，統(tǒng)籌好黨史學(xué)習(xí)教育和各項工作；學(xué)習(xí)革命先輩和******人英勇無畏、不怕犧牲的斗爭精神，加強學(xué)習(xí)，提升本 當前隱藏內(nèi)容免費查看領(lǐng)，把斗爭精神、奮斗精神運用到工作實踐中，推動各項工作取得新突破；學(xué)習(xí)革命先輩和******人大公無私、鞠躬盡瘁的奉獻精神，圍繞自治區(qū)及我局各項安排部署，抓好工作落實。

二、對照黨史學(xué)習(xí)，查擺不足

一是從思想上沒能自我加壓，缺乏持之以恒的學(xué)習(xí)韌勁，日常忙于事務(wù)性工作較多，造成了思想認識上存在一定的短板。比如在日常學(xué)習(xí)中有時會只注重黨史的重點內(nèi)容學(xué)習(xí)，對黨的每一個發(fā)展環(huán)節(jié)掌握的還不夠好，對我們黨的艱難發(fā)展歷程理解上還不夠深刻，理論與實踐有存在脫節(jié)，不能有效地與實際工作緊密結(jié)合起來，在開展管理工作和支部建設(shè)上存在一定的差距。

二是注重科學(xué)把握運用規(guī)律、策略和方法，堅持馬克思主義立場觀點方法，辯證處理發(fā)展要素的關(guān)系方面存在一定的不足。面對目前業(yè)務(wù)上的瓶頸問題存在畏難情緒，帶領(lǐng)員工想辦法、攻難關(guān)、謀發(fā)展的勇氣不足，辦法較少。

三、下一步計劃

黨史學(xué)習(xí)教育是我們廣大黨員的政治必修課、黨性必修課、能力必修課，是每一名黨員必須肩負的重大政治責任。我們要聞聲而動、聽令而行，以嚴肅認真的政治態(tài)度，以時不我待的學(xué)習(xí)熱情，以比學(xué)趕超的學(xué)習(xí)姿態(tài)，投身黨史學(xué)習(xí)教育。這次專題讀書班學(xué)習(xí)，對我來說只是起點，不是終點，我們這代人在前輩的手里接過歷史的接力棒，就要做好承上啟下的歷史任務(wù)將以更高標準、更嚴要求、更實作風(fēng)切實履行第一責任人職責，率先垂范，把從黨史中學(xué)出的絕對忠誠、堅定信仰、為民情懷、清醒頭腦、戰(zhàn)略定力和擔當實干轉(zhuǎn)化為干事創(chuàng)業(yè)的強大動力，帶領(lǐng)公司認真學(xué)好黨史，踐行紅色精神，不斷汲取前行的智慧和力量，切實做到用黨的最新創(chuàng)新理論成果武裝頭腦、指導(dǎo)實踐，把黨史學(xué)習(xí)教育成效落實到履職盡責上，攻堅克難，探索公司轉(zhuǎn)型發(fā)展的新思路，并在工作實踐中以建黨100周年為契機，以輿論宣傳事業(yè)為核心，以助力融媒體融合發(fā)展為手段，利用好自身平臺及團隊優(yōu)勢，大力營造慶祝建黨100周年的濃厚氛圍，向建黨100周年獻禮，以實際行動使得依法治疆、團結(jié)穩(wěn)疆、文化潤疆、富民興疆、長期建疆真正落到實處，為實現(xiàn)社會穩(wěn)定和長治久安總目標貢獻更大力量。