調(diào)整心態(tài)沖刺期末演講稿優(yōu)秀6篇

當考試的鈴聲落下，當堂考試已然成為過去式。無論結果是令人欣喜，還是有些許遺憾，我們都得穩(wěn)住心神，切不可讓情緒被其過度左右。要迅速調(diào)整，以一顆平常心從容過渡到下一堂考試的備戰(zhàn)中，不驕不躁、不餒不棄，如此方能在考場上持續(xù)發(fā)揮最佳狀態(tài)。下面是小編給大家分享的一些有關于調(diào)整心態(tài)沖刺期末演講稿的內(nèi)容，希望能對大家有所幫助。

調(diào)整心態(tài)沖刺期末演講稿1

尊敬的老師，親愛的同學：

大家好!今天我國旗下演講的題目是《調(diào)整心態(tài)，迎戰(zhàn)期末》。時間匆匆，這一學期就要結束，我們即將迎來檢驗自己一學期所學知識的重要時刻。同學們心中難免會有一些緊張，這是正常的現(xiàn)象，但過度緊張會影響正常水平的發(fā)揮，同學們要學會調(diào)整自己的心態(tài)。

自信是成功最重要的心理素質。在考試時我們要相信自己對所學知識能運用自如，能在考場上有出色發(fā)揮，對待考試中發(fā)生的一切要泰然處之，我們要從容不迫，保持頭腦清醒。同學們在考試前可以嘗試由美國人凱司·門羅首創(chuàng)的六秒鐘放松法：在能夠抓住的任何的一點空余時間里，什么也不要想，趕緊收起自己的腹部，收攏下巴，扭動身子，打個哈欠。只要能把這幾個動作連貫起來做，就能收到自我放松的效果。如果能天天堅持，將它當成日常工作來做，形成習慣，那么考前緊張心理就可以消除。

同學們在考試前一定要保證充足的睡眠，飲食安排以清淡、可口，易于消化和吸收為原則，切忌暴飲暴食。考試前一天要準備好學習用具，考試前可以看一些輕松有趣的故事，放松心情?？荚嚂r要保持平常心，不要為了搶時間慌忙答卷，可以先大致瀏覽一下，做到心中有數(shù)，解題要井然有序，字跡清晰。檢查試卷時，要換一種思路檢查自己的答案，還要挖掘隱性信息。

當堂考試結束，不論自己發(fā)揮得好或壞我們不能受其影響，要以平常心態(tài)去對待下一堂考試。

最后預祝同學們能在考試時展現(xiàn)出最佳狀態(tài)，實現(xiàn)自己的目標，取得優(yōu)異的成績。

調(diào)整心態(tài)沖刺期末演講稿2

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家早上好

時光荏苒，一個學期的時間又像沙子般從我們的指尖，悄然流逝。轉眼間，我們即將迎來本學年的最終考核——期末考試。在這里，我想與同學們交流一下自己對期末考試的一些看法，有不足之處，希望大家不吝賜教。

首先、要保持良好的心態(tài)，對自己有信心——在臨近期末的復習中不要手忙腳亂。調(diào)整好心態(tài)，合理利用時間，把平常零碎的知識點一一細細撿起，串連成線，系統(tǒng)的進行復習。戒驕戒躁，也許臨近期末，心情會有些許浮躁，可越是這樣我們越要調(diào)整好心態(tài)，以一份平常心來迎接期末考試。

其次、要與時間賽跑——還有一兩個星期就期末考試了，在這不長的時間里，我們要合理安排時間，自主復習。“大考在即，英雄彎弓，箭在弦上”讓我們在這剩下的時間里，把握機會，努力復習，提高能力，做自己的英雄!鍥而不舍，金石可鏤;鍥而舍之，朽木不折;堅持到底，不懈追求，一切皆有可能。

最后、要嚴格要求自己，誠信考試——考試，是一場公平的角逐，靠的是日常的積累與努力，在考試中，我們每個人都要有“文明考試，誠信做人”的意識，不投機取巧，不自欺欺人，嚴格要求自己，杜絕作弊。

同學們，“大鵬一日同風起，扶搖直上九萬里”讓我們做自己的英雄——是駿馬，就揚蹄飛奔;是雄鷹，就搏擊長空;是水手，就劈波斬浪;是勇士就勇往直前!只要做好準備，有何懼考試的到來?同學們，讓我們做好準備，用充足的信心，迎接期末考試的到來，為這個學年，畫一個完美的驚嘆號!

最后：祝同學們在期末考試中胸有成竹笑傲考場!

調(diào)整心態(tài)沖刺期末演講稿3

老師們，同學們：

一個學期即將過去，新的一年悄然來到，伴隨著新年即將敲響的鐘聲，期末考試已經(jīng)離我們不遠了。

本次期末考試是五區(qū)縣統(tǒng)一組織命題，統(tǒng)一考試，成績也將全縣通報。期末考試是檢測我們一學期的學習成果，考試成績是對我們一學期的學習情況的鑒定，所以我們要高度重視，不能掉以輕心。同學們只有做好充分的準備，增強自己的自信心，打一個有備之戰(zhàn)，相信同學們一定會取得成功。

借此機會，與同學們談幾點：

1、要有明確的個人目標

美國耶魯大學進行了一項調(diào)查，研究人員問參與調(diào)查的學生這樣一個問題：“你們有目標嗎?”只有10%的學生確認他們有目標。研究人員又問了第二個問題：“如果你們有目標，那么，你們是可不可以把它寫下來呢?”結果只有4%的學生清楚地把自己的目標寫下來。20年后，耶魯大學的研究人員在世界各地追訪當年參與調(diào)查的學生，他們發(fā)現(xiàn)，當年白紙黑字寫下人生目標的那些學生，無論是事業(yè)發(fā)展還是生活水平，都遠遠超過了另外那些沒有寫下目標的同齡人。這4%的人擁有的財富居然超過那96%的人總和。那些沒有明確人生目標的96%的人，一輩子都在直接間接地、自覺不自覺地幫助那4%的人實現(xiàn)人生目標。可見，人生目標的確定，對一個人的一生來說是多么重要啊!希望同學們要盡快確立自己的期末考試目標，并把自己目標寫下來，時時提醒自己，時時鞭策自己。自己心里一定要想著，只要努力學習、努力復習，一定能讓自己的成績上一個臺階。

2、從現(xiàn)在就開始行動

目標不是口頭說說的動人話語，它需要用行動去證明，需要用行動去實現(xiàn)。從現(xiàn)在就開始行動，不把今天的事情留給明天，因為明天是失敗者找借口的日子。從現(xiàn)在就開始行動。如果我們遲疑，成功就會投入別人的`懷抱，永遠棄我們而去。從現(xiàn)在就開始行動。立即行動!

3、制定看書計劃、繪出知識結構網(wǎng)絡圖，形成完整的知識結構體系

首先學會自我檢測。緊緊抓住重點和難點，努力感悟和突破。所謂重點和難點其實就是老師上課反復強調(diào)和題目中經(jīng)常犯錯的地方。如果能集中精力把重點的內(nèi)容理解透徹，熟練掌握，有助于你提高復習效率。如果你能抓住經(jīng)常犯錯的地方吸取教訓，你就不會在考試時犯同樣的錯誤，同樣是效率很高的復習良策。無論是重點還是難點，在復習時強調(diào)領悟，明白其中的道理，而不僅僅是我做過多少個這樣的題目。

4、看錯題集，溫故而知新

將日常練習、考試中遇到的錯題、典型題分類收集在一起。期末復習中，一定要拿出一定的時間重新去溫習，這樣做，會比做幾道題有更大的收獲。將一學期的試卷與筆記整理、裝訂，在錯題畫上顯眼的記號，有計劃的看或做錯題，這樣可以避免以前所犯的錯誤，如果看過一次就能掌握的，將這題劃去，看了兩次以上還沒有掌握的，要多請教與練習，直到錯題基本掌握。這里要提醒的是，錯題比較集中的單元，應作為重點復習單元之一。

5、合理分配自己的時間

學習是以時間作保證的，但是學習成績和學習時間的長短不是成正比例的，關鍵是要學會學習，提高學習效率。因此，提倡復習期間同學們要勞逸結合，不要把時間全部都安排在學習上，要保證睡眠時間，下課的時候就要出去玩，周末的時候不要整天都是在復習，書看久了也可以到外面走走。

同學們，面對日益臨近的考試，讓我們以良好的心態(tài)迎接考試，用誠信打造品牌，用實力鑄就輝煌。一分耕耘一分收獲，只要我們抓緊時間，認真復習，努力付出，期末考試中一定會取得好成績!讓我們以新的姿態(tài)、新的風貌、新的精神、新的成績進入新的一年!

最后祝老師、同學們在新的一年中身體健康、工作快樂、學習進步!謝謝大家。

調(diào)整心態(tài)沖刺期末演講稿4

尊敬的老師，親愛的同學們：

早上好!今天我演講的題目是《備戰(zhàn)期末，你準備好了嗎?》

六月是個熱情的季節(jié)，她有燦爛的陽光和成蔭的綠樹;六月也是屬于收獲的季節(jié)，她有金色的麥浪，以及我們蕓蕓學子的期末考試。

就在上個周末，高三的學長學姐們剛剛結束了高考，而現(xiàn)在，我們又將迎來屬于我們的考驗——期末考試。作為對本學期學習成果的一個檢測，相信每一位同學都是懷著期待和的略微忐忑心情來面對我們的期末?對于平日里用心努力學習的同學們來說，期末考試就是一個展示的平臺，向老師、父母、朋友展示你的優(yōu)秀，對于學習上時有松懈的同學們來說，期末考試就是一條鞭子，時時催促你加緊復習!

有一首歌唱的好：“陽光總在風雨后，烏云上有晴空。”同學們，不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹?不經(jīng)歷挫折和挑戰(zhàn)，怎么能驗證你的成功?

凡事預則立，不預則廢。我們要為期末考試做好充分的準備。

首先，爭分奪秒，查漏補缺。制定好最后沖刺的復習計劃，有條不紊的進行系統(tǒng)的復習。其次，心態(tài)平和，提高效率。不要對考試產(chǎn)生恐懼心理或過大的壓力，否則復習起來一定會事倍功半。要放下背上的包袱，用平常心坦然的面對考試。

最后，充滿自信，積極備考。同學們一定要保證充足的睡眠，不要挑燈夜戰(zhàn)，以飽滿的精力迎接我們的挑戰(zhàn)。運籌帷幄，決勝千里之外;笑傲考場，人生處處精彩!

冰心的《繁星·春水》中有這樣一段話：“成功的花，人們驚羨她現(xiàn)時的明艷!然而當初她的芽兒，浸透著奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。”同學們，考場上沒有弱者的眼淚，只有強者的天下!努力沖刺吧，當你想要松懈時，就在內(nèi)心里問自己一句：備戰(zhàn)期末，你真的準備好了嗎?

我的演講到此結束，謝謝大家。

調(diào)整心態(tài)沖刺期末演講稿5

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

大家好!

又是一年鳳凰花開的季節(jié)，又是六月碩果累累的時刻，轉眼間，高一的學習生活即將拉下帷幕，期末考試的步伐也日益臨近。

回望這一年的高中生活，我們走的辛苦而快樂，有過輝煌和失落，有過縱橫與跌宕。我們一定還記得剛入校時所立下的雄心壯志，也一定記得在運動場上揮灑的激情與汗水，我們不會忘卻在教室里努力拼搏的日夜，也不會忘記老師們孜孜不倦的教誨與關愛。一年的時光，同學們完成了一次人生的蛻變與心靈的成長，也學會了如何與優(yōu)秀同行，讓改變發(fā)生。

回首昨天，有太多的“家珍”可數(shù);展望明天，我們重任在肩。

同學們，期末考試的鐘聲已經(jīng)敲響，沖刺的號角催促著我們奮勇前行，面對日益臨近的期末考試，相信同學們一定豪情滿懷，信心百倍，因為再過一個月，同學們就將帶著老師殷切的希望，帶著父母深情的叮嚀，跨進期末的考場，去書寫青春歲月最絢麗的一筆，去翻開輝煌人生最精彩的一章。面對這次期末考試，我們的現(xiàn)實是機遇與挑戰(zhàn)并存。在此，我也向同學們提出幾點要求和建議。

首先，積極的態(tài)度決定成敗。積極地面對高中生活這最后一個挑戰(zhàn)，你會發(fā)現(xiàn)在準備期末考試的這段時光里，不僅有苦也有甜!

其次，自信的心態(tài)祝你成功。自信是駕馭理想的風帆，是成功的基石!成績一時不理想并不可怕，可怕的是喪失了信心，可怕的是沒走上戰(zhàn)場就倒了下來。只要把握這寶貴的20天，我們足以能夠創(chuàng)造奇跡!

第三，沖刺期末，努力拼搏。沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。同學們必須相信，自信和拼搏是命運的決定者。過去的努力，積淀的是知識和能力，勇敢的沖刺，迸發(fā)的是成功與喜悅。

希望同學們珍惜當下，收拾好行裝，帶上最鋒利的頭腦，懷著最細致的心靈，緊握最有力的拳頭，聽好復習的每一堂課，做好手中的每一道題，走好腳下的每一條路。調(diào)動起全部的智慧，凝聚起全部的熱情，為一個月后的期末考試奮力拼搏。

同學們，加油吧!是船，就要搏擊風浪;是漿，就要奮勇向前!讓我們帶著破釜沉舟、臥薪嘗膽的氣勢，帶著“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”的信心，用一分耕耘，贏得一分收獲，以昂揚的姿態(tài)和努力的拼搏，為我們高一的學習生活畫上一個圓滿的句號。

最后，預祝同學們在即將到來的期末考試中取得優(yōu)異的成績!

謝謝大家!

調(diào)整心態(tài)沖刺期末演講稿6

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

大家好，我是七年級四班的。今天我們演講的題目是：如何進行期末復習。

時間一天天縮短，期末考試就要到了。同學們，期末考試準備好了嗎?接下來我給大家講一些復習期末考試的方法。

如何做好復習，我認為應該做到以下幾點：

第一，平復心態(tài)。消除緊張、放松和恐懼。新課結束后，期末復習是期末考試取得好成績的有力保證，在思想上要注意，不能馬虎。“復習”不是可有可無的，要下大力氣做好。

第二，精心策劃。一切都是提前的，不提前就是浪費。記得上周國旗下的演講，邵老師提到：我們要做有目標的人。面對期末復習，我們也應該這樣做!復習前要根據(jù)本次復習的能力和時間制定復習計劃，在限定的時間內(nèi)，循序漸進，腳踏實地的復習所有內(nèi)容，保證復習質量。

第三，珍惜時間。期末剩下的時間不多了，每個學生都要充分利用好飯后、課間、晚上睡覺前的有效時間，根據(jù)不同科目的特點安排不同的復習內(nèi)容。要突出重點，充分考慮薄弱學科，把更多的時間放在規(guī)定的復習任務上，每天必須按質按量完成。有必要一步一步地進行審查，只有這樣，審查工作才能有效地進行。

第四，精心設計。這是復習的關鍵。復習工作不同于平時的新教學。這個時候教室容量很大。如果內(nèi)容沒有高度概括和濃縮，只會流于形式。所以復習內(nèi)容要有一定的歸納總結，相關知識要形成知識樹，串成知識網(wǎng)絡。有些知識可能要打破教材的順序，跨越章節(jié)和單元。這樣才能保持聯(lián)系，從更高的層面掌握知識，跳出知識本身去掌握知識，達到融會貫通。這就是我們通常所說的把學習知識轉化為學習能力。

第五，講究方法。俗話說，如果一個工人想做好工作，他必須首先磨利他的工具。意思是無論做什么都要提前做好準備。期末考試也是如此。為了取得好成績，除了努力學習，打好基礎，提高能力之外，期末復習的方法也是至關重要的。結果重要，過程更重要。知識重要，方法更重要。復習過程中，學生要學會分析比較，總結歸納，舉一反三，學習啟蒙以來的規(guī)律，掌握學習方法，從“好復習”變成“好復習”。我們應該根據(jù)自己的實際情況選擇一種科學高效的復習方法。按照“循序漸進、分階段、簡明扼要、五項技能并舉”的原則，期末復習分為四個階段：

(1)基礎復習。

(2)強化能力。

(3)檢查并填補空白。

(4)模擬練習。

在此基礎上，要查漏補缺，以求完美。最后做兩套模擬期末考題，熟悉考題和考場規(guī)則。四個階段，四個方面，環(huán)環(huán)相扣，循序漸進，四位一體，一氣呵成。只要保證做到了以上幾點，我想每個學生期末考試都會取得一些不錯的成績。

最后祝同學們期末考試成績好!

謝謝大家!