2025年雙減政策下作業(yè)設(shè)計課題研究 初中語文范本

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2025年雙減政策下作業(yè)設(shè)計課題研究 初中語文范本一

“雙減”政策想要真正見效，關(guān)鍵還在于要守好學校這個教育教學的主陣地，將這塊主陣地做大做強。第一要“守住課堂”，深化教育評價改革，變革教育教學方式守住課堂就是守住教育教學質(zhì)量，就是植根課堂“學足學好”。第二要“把住作業(yè)”，即高質(zhì)量作業(yè)管理，切實減輕過重負擔，讓“雙減”真正落地。第三落實好“課后服務(wù)”，提升延時質(zhì)量。第四開展豐富活動，增強健康體魄。

在課堂教學方面，進一步加強課堂教學改革力度，上好“常態(tài)課”。努力深化推行學?！叭顺砷L”的課堂教學模式，確保學生的主體地位。

同時，積極組織交流活動。建立由校領(lǐng)導和學校中層組成的 “成長課堂”課堂教學實踐深入研究領(lǐng)導小組，開展推門聽課、骨干教師示范研討課、同伴互助小組、青年教師教學比武等一系列教研活動，逐步形成高效課堂教學模式，以此提高全體教師的課堂駕馭能力。

為減輕學生作業(yè)負擔，貫徹落實“雙減”作業(yè)新要求，制定了《xx學校關(guān)于切實減輕學生課業(yè)負擔實施方案》、《xx學校分層作業(yè)及特色作業(yè)管理實施方案》等一系列作業(yè)相關(guān)新方案，著力健全作業(yè)管理機制，提高作業(yè)設(shè)計質(zhì)量，確切落實“雙減”作業(yè)新標準。

“雙減”政策下對作業(yè)提出了更高的要求，要更好的貼合上課內(nèi)容及教學目標，要少而精，為此，學校提出了“三提”、三控”，走好“雙減”作業(yè)管理最后一公里。“三提”分別是：提高作業(yè)設(shè)計水平、提高作業(yè)管理水平、提高課后服務(wù)水平?！叭亍奔纯刂谱鳂I(yè)總量、控制作業(yè)時間、監(jiān)控作業(yè)批改質(zhì)量。

學校教導處集結(jié)學校骨干力量，學校組織開展了“高效課后分層作業(yè)設(shè)計”活動，分為“基礎(chǔ)題”“提高題”“拓展題”，讓學生根據(jù)學習能力選擇作業(yè)。我們的高效課堂建設(shè)，需要輔以學生感興趣、情境化、基于問題解決的高質(zhì)量作業(yè)來完成完整的學習閉環(huán)，促進學生對知識的理解、遷移與運用，做到舉一反三、觸類旁通，真正實現(xiàn)“減負不減質(zhì)”

各科分層作業(yè)

除了課堂分層作業(yè)，還根據(jù)學科布置了形式多樣的特色作業(yè)，孩子們通過動手動腦，加深了學習體驗。

為滿足學生多樣化學習需求，有效實施各種課后育人活動，學校面向?qū)W生開展課后延時服務(wù)，由學生及家長自愿選擇參加。

首先，根據(jù)調(diào)查問卷進行合理安排，組織學生開展自主作業(yè)、自主學習、自主閱讀、自主合作探究活動，安排在崗教師提供個別作業(yè)答疑輔，尤其是對個別學習有困難的學生提供輔導（不占用正常的教學時間，不作為正常教學和學科課程的延伸，不進行集體教學或“補課”）。

其次，為促進學生全面發(fā)展，促進學生多方面綜合能力素養(yǎng)的提升，學校根據(jù)已有資源和學生需求，開設(shè)60多個社團，每個學生都選擇了自己心儀的社團。

豐富多彩的社團活動

為保障學生休息權(quán)利，建立學生睡眠質(zhì)量監(jiān)督機制，確保學生每天不少于 9 小時高質(zhì)量睡眠。并盡全力保證學生參與“校園體育一小時”活動參與率達到100%，推動健康生活習慣養(yǎng)成。開展了跳繩比賽，分個人一分鐘跳繩比賽和班級跳長繩比賽，孩子們?nèi)巳藚⑴c其中，既鍛煉了身體，又豐富了學生的課余生活。在體育大課間組織全體學生跳特色操《綠書簽之歌》彩綢舞，舞動彩綢，綻放笑臉。

1、加強課堂教學研討，提高課堂教學效率。

2、繼續(xù)探索特色作業(yè)，有效鞏固教學效果。

全體xx人定將不忘初心，砥礪前行，堅守教育沃土，深耕細作，把“輕負高效”落實在常規(guī)教學和常規(guī)管理中，在變中瞄準高目標，在變中確立新起點，在變中求得新進步，創(chuàng)xx之特色，為景德鎮(zhèn)教育之花添上一抹濃烈的芬芳。

2025年雙減政策下作業(yè)設(shè)計課題研究 初中語文范本二

作業(yè)是教師診斷學生學習情況，反饋教學效果，調(diào)整教學內(nèi)容與方式的重要依據(jù)，同時也是學生理解、應(yīng)用學習內(nèi)容，提高學習能力的重要途徑。怎樣脫離題海戰(zhàn)術(shù)，讓作業(yè)不再重復(fù)低效、枯燥乏味，真正讓作業(yè)發(fā)揮應(yīng)有的效果，釋放學生的學習激情呢？這是“雙減”政策下最重要的環(huán)節(jié)，也是一線教師最苦惱的事情。

今天特別有幸聽到陳特談《“雙減”政策下的有效作業(yè)設(shè)計》，讓我經(jīng)歷了一次思想的洗禮，享受了一頓豐盛的精神大餐,領(lǐng)略了一位名師的獨到見解。陳特的講座讓我豁然開朗，引領(lǐng)者我發(fā)現(xiàn)了數(shù)學教學的新天地。這次講座給我心靈上的震憾、精神上的頓悟、思想上的凈化、認識上的升華。

陳特認為作業(yè)布置要因人而異，教師布置作業(yè)要有分層：

（1）作業(yè)量的分層。

（2）作業(yè)難度的分層。

（3）作業(yè)的自主選擇。

（4）評價的分層。

分層作業(yè)優(yōu)點：

1、使各個層次的學生能完成作業(yè)。學有余力的學生，在原有基礎(chǔ)上，激發(fā)興趣去做更高一層次的作業(yè)，對于這些學生，采取多種積極的評價方式，激發(fā)孩子的自信。

2、讓各個層次的學生感到完成作業(yè)也是課堂知識的鞏固和延伸。不是教師給的強制任務(wù)，讓做作業(yè)變得輕松，從而激發(fā)孩子學習的興趣。

根據(jù)數(shù)學學科的特點，要講究作業(yè)布置的技巧。對提高學生作業(yè)的質(zhì)量，保證課堂裨益不淺。作為數(shù)學老師注意積極這一方面經(jīng)驗有好處。

聽了這次講座，對我來說受益匪淺。平時上班每天在埋頭苦干批改作業(yè)，和同事說一句都不舍得，只怕作業(yè)批改不完。在教學中一直想著往前沖，只想每天把新課時落實，以為這樣就可以完成我的教學任務(wù)了。今日聽了陳特講座覺得自己真的要慢下來，回頭看看孩子掌握多少，有沒有深層次的掌握。在“雙減”政策下，作業(yè)設(shè)計好了，學生就真正的提質(zhì)增效了。陳特講得特別經(jīng)典一句話：“做人、教書都要腳踏實地、扎扎實實”。我在教學之路上仍然探索著、實踐著。今后我還要踏著堅實的步伐，扎扎實實走在我的教學之路。

作業(yè)是教育教學的重要組成部分，“雙減政策”的出臺意味著此后減負是各地教育教學組織必須落地的“雨點”。陳加倉老師的《“雙減”政策下的有效作業(yè)設(shè)計》直播課，可謂是一場“及時雨”，為龍港的小數(shù)老師們答疑解惑，為老師們的今后的作業(yè)設(shè)計指明了方向。

陳加倉老師在課上指出，“不按照常規(guī)思路，積極創(chuàng)新，從不同角度分析，通過不同途徑和方式解決問題，培養(yǎng)發(fā)散思維能力。”他結(jié)合幾道例題給我們生動講解了如何激發(fā)學生的發(fā)散思維，比如一道題老師應(yīng)多鼓勵學生嘗試用多種方法解答，并在比較中優(yōu)化，從而不斷地激發(fā)學生的潛能。從另一方面來看，這其實不僅僅是對學生提出了挑戰(zhàn)，更是對老師們提出了新的挑戰(zhàn)。老師在備課時，也應(yīng)跳出舒適區(qū)，不拘泥于教材給出的“答案”，更應(yīng)善于摸索，鉆研和總結(jié)方法和規(guī)律，成為帶領(lǐng)學生學習的“先行者”。

如何給學生布置作業(yè)，激發(fā)學生的創(chuàng)新思維，培養(yǎng)建構(gòu)能力。陳加倉老師的“題組練習”給予了很好的示范作用，在對比中加深理解，突破知識混淆點。比如，2.4+7.6×5,2.4×5+7.6×5，這樣的兩道題給學生呈現(xiàn)，不少學生會得出相同的答案，就是混淆了運算順序和乘法分配律，老師結(jié)合講解，學生就能很清楚地區(qū)分和辨別兩者之間的區(qū)別。

數(shù)學不僅是一門學科，更是承載了育人的重要使命。陳加倉老師的“主題研學”作業(yè)給我留下了深刻印象，有趣、好玩、有用。他通過讓學生主動嘗試對常見的“國旗”作畫，不僅讓學生在實踐中明白了許多數(shù)學知識，還激發(fā)了學生的愛國精神。今后的作業(yè)設(shè)計，我們不應(yīng)只讓數(shù)學知識局限在課本和作業(yè)之內(nèi)，更應(yīng)綻放在日常生活之中，真正讓學生學有所獲，學以致用。

2025年雙減政策下作業(yè)設(shè)計課題研究 初中語文范本三

新的學期開始了，“雙減”工作迅速地全面鋪開，在給學生和家長帶來新的機會和改變的同時，也給學校和教師提出了新的機遇和挑戰(zhàn)。如何整體考慮學生的校內(nèi)外生活，如何合理布置課內(nèi)外作業(yè)等現(xiàn)實問題，都第一時間擺在學校尤其是教師面前，相信最近每一個老師，或多或少都有了些焦慮：雙減怎么減？減了作業(yè)減了練習，怎么落實課堂教學質(zhì)量？低年級學生不留書面作業(yè)，中高年級各科作業(yè)總和不超60分鐘，我可以利用哪些途徑提高孩子的數(shù)學技能與能力？

陳特的講座——《“雙減”政策下有效作業(yè)的設(shè)計》，就在這個時候來了，就像一場及時雨。它引導我們：

陳老師以不同課例，簡單清晰地讓我們看到課堂教學中的一些容易犯的錯誤：

1.告知式的課堂教學，看起來效率最高，但沒有過程參與的學習，易造成“高分低能”的現(xiàn)象。

過分強調(diào)過程參與，看起來孩子們學得很開心，但卻是一種低效的學2.習，因為學生在課上做練習的時間沒有了，往往需要在課后增加很多補救式作業(yè)。

3.長時間的復(fù)習鋪墊后展開教學，沒有在學生注意力最集中的階段展開教學，容易造成“前松后緊”如同吃夾生飯的學習效果。

他建議，課堂教學要：在課堂教學的關(guān)鍵處發(fā)力，快引入、尋突破、后拓展。在保證課堂教學質(zhì)量的同時，還要給學生留幾分鐘的課堂作業(yè)時間。沒有在課堂教學的關(guān)鍵處發(fā)力，會造成課堂教學拖拉，擠占學生作業(yè)時間，學生對知識理解與掌握不夠，也是作業(yè)多的原因之一。

減少簡單記憶、機械重復(fù)的作業(yè)，提高自主設(shè)計作業(yè)的能力、設(shè)計分層作業(yè)、加強作業(yè)批改和反饋、加強作業(yè)管理等。

作業(yè)是課堂教學的輔助和補充，只有課堂教學的質(zhì)量提高了，目標落到實地了，作業(yè)才能減得下來。

2025年雙減政策下作業(yè)設(shè)計課題研究 初中語文范本四

開展中小學生課后服務(wù)，是促進學生健康成長、幫助家長解決按時接送學生困難的重要舉措，是進一步增強教育服務(wù)能力、使人民群眾具有更多獲得感和幸福感的民生工程，為滿足小學生課后在校服務(wù)需求，緩解學生家長實際困難，完善社會服務(wù)體系，根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于做好小學生課后服務(wù)工作的指導意見》和教體局文件精神，結(jié)合我校實際，以雙減和五項管理標準為依據(jù)，以豐富校園生活，促進學生全面發(fā)展為指導，在放學后時間內(nèi)組織學生進行學業(yè)輔導和個性化課程，減輕學生學習負擔，激發(fā)學習興趣，發(fā)展個性特長，促進學生身心健康成長。

1.成立了以校長任組長的領(lǐng)導小組和實施小組，并多次召開家長會，領(lǐng)導班子會議和全體教師會議，充分討論修改總體方案，圍繞課后服務(wù)怎么搞，多長時間，學業(yè)輔導如何設(shè)計等問題確定了課后服務(wù)的內(nèi)容，挖掘?qū)W校的特色資源，進行個性化課程設(shè)置，并制定了相關(guān)制度。學校課后服務(wù)總體方案按照動員廣大教師和家庭積極參與課后服務(wù)工作的熱情，使課后服務(wù)工作得到了有效的開展。

2.學校根據(jù)上級文件精神，出臺了課后服務(wù)實施方案，課后服務(wù)工作管理制度，安全應(yīng)急預(yù)案，課后服務(wù)課程表，未參與課后服務(wù)的接送管理措施等制度。通過發(fā)放,《致家長的一封信》《課后服務(wù)協(xié)議書》等，充分征求家長意見，并召開2次家長會，向家長告知和解讀服務(wù)方式、服務(wù)內(nèi)容和雙減以及五項管理的要求。依據(jù)家長自愿參加的"原則，建立家長申請-班級審核-家長簽訂協(xié)議——學校統(tǒng)一實施的工作機制。在完成正常的教育教學、作業(yè)批改、集體教研、集體備課的同時，動員全體教師根據(jù)自身的專業(yè)特長參與輔導管理，并對所有的老師進行了崗前培訓和解讀。

學校的課后服務(wù)時間，安排在放學之后，具體的內(nèi)容以學業(yè)輔導和個性化課程兩個板塊組成。學業(yè)輔導除了監(jiān)督和督促學生的書面作業(yè)完成情況，更重要的還要求老師們對學有困難的學生進行輔導和答疑，對學有余力的學生進行培優(yōu)工作。個性化課程我們以五大領(lǐng)域為主要內(nèi)容，通過經(jīng)典誦讀、傳統(tǒng)文化教育、益智類活動、體育運動健康活動、愛國主義教育、生態(tài)文明教育、安全教育和心理健康教育促進學生的全面發(fā)展。除此之外我們充分挖掘?qū)W校的教育教學特色，不斷升級課后服務(wù)的內(nèi)容，把素質(zhì)拓展和社團活動結(jié)合起來，把大課間活動和服務(wù)內(nèi)容結(jié)合起來，充分發(fā)揮教師特長和功能教室、運動場地的作用，根據(jù)學生的興趣愛好，打破班級和年級界限，成立了衍紙畫、蘆葦畫、剪紙、書法、音樂舞蹈，足球、集體跳繩等社團活動，并吸納家長志愿者參與我們的個性化課程，如烘焙，繪本閱讀等（還在醞釀和開發(fā)），努力以獨特的課程魅力吸引每一個學生。通過一系列的課程設(shè)置，我們參加課后的人員也由最初的420人到現(xiàn)在的519人。

課后服務(wù)四周以來，我們擬定了課后服務(wù)滿意度家長調(diào)查問卷，調(diào)查滿意度和不參加課程的主要原因，以此更好的改進我們的工作，讓更多的學生走進課后服務(wù)。此外我們還要充分的開發(fā)和探索課程的魅力，要在以后的課后服務(wù)時間內(nèi)星期開展課后服務(wù)成果展示匯報，并要請家長走進學校、走進課堂。充分利用學校開展的各項活動，進行匯報演出開展經(jīng)典誦讀活動、歌詠比賽、棋藝比賽、魔方比賽、跳繩比賽、田徑運動會等更多項目的個性化課程成果，為學生展示特長搭建舞臺，有力的促進學生的特長發(fā)展，贏得家長的好評。

在課后服務(wù)的管理上，學校研究制定專項的考核制度，把課后服務(wù)的班級參與率，完成質(zhì)量作為考核的主要指標，納入到教師績效考核之中，對于好班級、好教師和好課程要福利和表彰，挖掘典型，學習借鑒。我們還成立了以校長掛帥的監(jiān)督和管理小組，每天對課后服務(wù)開展進行檢查、指導和評估，對于做的不好的教師當面指出問題，對于做的好的大會表揚和學習。每節(jié)課做到必巡和必查，查是否有違規(guī)現(xiàn)象、查是否有懈怠現(xiàn)象、查是否填寫活動記錄和輔導記錄，查是否做好學業(yè)輔導和答疑工作。此外，我們還組建了“小學語文作業(yè)設(shè)計的實踐與研究”的校本教研團隊，從語文作業(yè)設(shè)計入手，進行開發(fā)和探索，提高作業(yè)管理的能力，保障課后服務(wù)工作穩(wěn)扎穩(wěn)打，有序開展，不斷推進。

為了更好的開展好課后服務(wù)工作，于9月底進行了家長問卷調(diào)查，通過問卷調(diào)查，有40%的家長對學校舉辦的各類社團活動為滿意，60%的家長非常滿意；100%的家長對課后服務(wù)的時間和課程設(shè)置表示合理，100%的家長對學校開展課后服務(wù)工作滿意。也提出了合理的建議：

1.建議在課后服務(wù)的時間再多增加一些體育活動。

2.建議增加課外閱讀和培優(yōu)方面的課外題。

3.建議增加師生之間的更多的互動性。

4.建議開展一些豐富多彩的竟比活動。

5．個別的學生因拖拉等習慣還不能完成作業(yè)。

還有一部分未參加課后服務(wù)工作的原因主要表現(xiàn)在三個方面：

1.時間太晚，尤其是冬天，天太黑，回家晚。

2.有人照顧，在家的這段時間家人有能力自己指導作業(yè)。

3.能自主完成作業(yè)，不用在學校完成。

針對以上建議，下一步的課后服務(wù)的改進措施：

1.加強作業(yè)設(shè)計和研究，保證各個層次的學生都能吃得好，吃得飽。

2.擔任課后服務(wù)課程的老師，要進一步加強責任感和使命感，做好作業(yè)指導、答疑輔導和個性化課程的設(shè)計。

3.在每周一、周三、周五的時間內(nèi)更加豐富課程的設(shè)置，周一增加一二年級的繪本閱讀；周三增加3-6年級的課外閱讀，周五增加學生專注力培養(yǎng)和不良習慣的教育和訓練等項目，此外每天利用素質(zhì)拓展20分鐘時間進行集體跳繩運動，增強學生的體質(zhì)。

總之，課后服務(wù)工作還要加強研究和探索，讓課后服務(wù)工作成為提高教學質(zhì)量、提高學生素養(yǎng)的一項內(nèi)容去開發(fā)和探索。

2025年雙減政策下作業(yè)設(shè)計課題研究 初中語文范本五

減輕義務(wù)教育階段學生作業(yè)承擔和校外培訓承擔，是國家作出的一項重大決策部署，事關(guān)青少年身心健康，事關(guān)義務(wù)教育髙質(zhì)量發(fā)展，是實行以人民為中心的發(fā)展思想、解決人民群眾急難愁盼問題的民生工程。推動實施“雙減”工作,涉及千家萬戶，我校深刻領(lǐng)會“雙減”工作的重要意義，把全面提髙學校教育教學質(zhì)量作為治本之策，把全面規(guī)范管理校外培訓機構(gòu)作為重要措施，切實扛牢責任，著力構(gòu)建良好教育生態(tài)，推進學生全面發(fā)展健康成長。

一、主要開展了以下工作：

（一）治理培訓機構(gòu)，在“規(guī)范”上下功夫把學生從校外學科類補習中解放出來，把家長從送學陪學中解放岀來，是減輕校外負擔的重點任務(wù)。

在校外培訓機構(gòu)治理±,xx市堅持源頭治理、系統(tǒng)治理、嚴格治理，拉網(wǎng)排查、掛單督戰(zhàn)、重拳出擊，切實減輕了校外培訓負擔及家庭經(jīng)濟負擔。突出校外培訓”時間、作業(yè)、線上培訓”等管控重點，將培訓結(jié)束時間、是否留作業(yè)作為重要監(jiān)管和查處內(nèi)容，聚焦違法違規(guī)舉辦校外培訓機構(gòu)、培訓與招生入學掛鉤、中小學校及在職教師組織或者參與培訓行為、校外培訓機構(gòu)超前超綱培訓、侵害消費者權(quán)益行為等五個方面，重點查處一批違法違規(guī)的校外培訓機構(gòu)反面典型。

（二）統(tǒng)籌好減負與提質(zhì)。

只有減輕大量機械重復(fù)的作業(yè)負擔，切實發(fā)揮好作業(yè)檢驗課堂教學成效的基礎(chǔ)作用，把學生從效率低效果弱的刷題苦海里解放出來,把家長從繁重的作業(yè)輔導或送孩子校外培訓的焦慮中解放出來，才能真正破“重智輕德”，立“以德為先”，實現(xiàn)“五育并舉”。必須要把作業(yè)總量控下來，中小學校要制定和完善作業(yè)管理細則，確保小學一二年級不留書面家庭作業(yè)、小學其他年級書面家庭作業(yè)時間不超過60分鐘、初中不超過90分鐘剛性要求得到有效落實。必須要把作業(yè)質(zhì)量提上來，中小學要聚焦素養(yǎng)優(yōu)化作業(yè)設(shè)計、布置、批改、分析反饋、輔導等教與學閉環(huán)管理機制，將作業(yè)設(shè)計與實施納入校本研修重要內(nèi)容。中小學要建立完善常規(guī)制度，明確檢查考核要求，讓教師教學、學校檢查考核有據(jù)可依，有章可循，將作業(yè)布置與批改情況的檢查結(jié)果與教師績效考核等掛鉤。

（三）明確職責學校制定了“高九雙減工作方案”，成立“雙減”工作領(lǐng)導專班，作業(yè)管理領(lǐng)導專班，系統(tǒng)推進學校“雙減”工作高效、有序進行。

（四）統(tǒng)籌好校內(nèi)與校外要堅持向課堂“搶”效率，開展啟發(fā)式、探究式、合作式教學，確保課堂教學培育學科核心素養(yǎng)，提高課內(nèi)學習效率。

要堅持向校園“爭”時間，推進義務(wù)教育階段學校課后服務(wù)全覆蓋，除體育、勞動、綜合實踐等科目必須有課外作業(yè)外，鼓勵學科作業(yè)盡可能在校內(nèi)完成,實現(xiàn)“小學階段作業(yè)不出校門”。全面加強家校溝通，定期召開以規(guī)范辦學行為、減輕學生負擔、提高教育質(zhì)量為主題的家長會，減少家長的疑慮和擔心，增進家長對“減負”工作的理解和支持，防止學?！皽p負”的同時家長“增負”。全面規(guī)范校外培訓，成立由教育行政部門牽頭，民政、人力資源社會保障、市場監(jiān)管等11個部門負責為成員的校外培訓機構(gòu)專項治理工作領(lǐng)導小組，確保校外培訓專項治理工作有人管、有人抓。堅持“邊排查、邊整改”的工作思路，集中整治無證無照、安全隱患、超前超綱、違規(guī)收費、暑假集中補課等行為，迅速遏制校外培訓機構(gòu)亂象叢生問題。在運用好全國中小學生校外培訓機構(gòu)管理服務(wù)平臺的同時，依托“xx“開發(fā)校外培訓機構(gòu)政務(wù)審批管理一體化平臺，目前正在部分縣（區(qū)）試運行。正式運行后，將實現(xiàn)校外培訓機構(gòu)審批備案年檢全網(wǎng)通辦，資質(zhì)信息獎懲全面公開，查詢評價投訴一鍵融通。

（五）作業(yè)評價的5種方式

1、亮點評價。評價以激勵當先，尊重學生及其學習成果。

2、數(shù)學課堂作業(yè)教師必須全批全改，練習冊可采用多種形式批改，錯題點明并要求學生予以糾正，糾正錯題不能在原題更正，應(yīng)在老師批閱下面寫上“錯題更正”四字后再更正。教師每天至少要批改一次作業(yè)。優(yōu)秀學生作業(yè)鼓勵用花朵或鼓勵性語言激勵學生。批改作業(yè)“wx”要規(guī)范。每周課堂作業(yè)不少于5次。

3、三至六年級大、小楷由老師批改，大楷必須要求學生臨帖。練習冊可采用老師批改、組長批改等多種形式，但教師至少要批改一半以上。

4、對話性評價。以面談方式采用情感性語言對學生進行鼓勵和指點，引起師生共鳴。5、作文必須詳改，對佳句和學生未發(fā)現(xiàn)的錯別字要用符號批示或注，錯別字要求學生更正。病句要予以糾正，眉批和總批要有針對性，指導性、激勵性。文中點評要貼切、指導性強。周記可以簡改。（六）持續(xù)加大監(jiān)管力度，有效減輕學生校外培訓負擔嚴格監(jiān)管制度。制定實施《關(guān)于加強校外培訓機構(gòu)風險防控措施》和《校外培訓機構(gòu)學費資金管理暫行辦法》，采取信息公示、規(guī)范合同、行政執(zhí)法、資金監(jiān)管等x項“硬”措施，進一步加大了對校外培訓機構(gòu)的監(jiān)管力度，特別是通過設(shè)立學費專用賬戶、留存最低存款余額、監(jiān)管大額資金異動等措施，進一步強化了對校外培訓機構(gòu)的學費資金規(guī)范管理。

（七）進一步轉(zhuǎn)變教育評價觀念。

樹立正確的輿論導向，大力宣傳中小學減負的好經(jīng)驗、好做法，營造更加濃厚的輿論氛圍。積極引導學生家長、廣大群眾切實轉(zhuǎn)變教育評價觀念。注重學生個性、特長的發(fā)展和綜合素質(zhì)的提升，注重學生良好行為習慣的養(yǎng)成。

（八）進一步規(guī)范校外培訓治理。

堅持依法治理、標本兼治，強化培訓內(nèi)容監(jiān)管，規(guī)范培訓服務(wù)行為，尤其是在從業(yè)人員資質(zhì)、資金監(jiān)管、合同使用、課程質(zhì)量等方面加大監(jiān)管力度，嚴肅查處違法違規(guī)培訓行為，切實減輕學生過重的校外培訓負擔，維護孩子身心健康和家長合法權(quán)益。

（九）制訂了作業(yè)批閱的幾個要求

1、作業(yè)應(yīng)該及時批改，作文一般在一周內(nèi)批改完成外，其他作業(yè)一般在當天批改。2、通過分析、梳理學生作業(yè)存在的普遍問題和知識的薄弱環(huán)節(jié)，及時調(diào)整教學進程與教學方法策略，作為推進有效課堂教學的依據(jù)和支撐。

3、針對性幫扶完成作業(yè)有困難的學生，提倡精批、面批、面改。

4、嚴格控制作業(yè)量，各年級作業(yè)完成時間為：

（1）一年級原則上不留書面家庭作業(yè)

（2）二年級家庭作業(yè)不超過30分鐘

（3）三、四年級家庭作業(yè)不超過40分鐘5、教師對學困生的作業(yè)進行當面批改，或者過后當面指出學生作業(yè)中的優(yōu)點和存在的問題。教師通過對學生作業(yè)情況的及時指導，提高學困生學習的積極性和主動性。

十）評價體系激發(fā)全員發(fā)展本學期學校將以“誠信銀行”為新的學生評價體系，在學校評價的總體框架下，各班制定適合的評選細則，以評促管，從德、智、體、美、勞五個方面對學生進行綜合評價。

“誠信銀行”評價體系分為明德卡、善學卡、修身卡、玉潤卡、勤創(chuàng)卡。明德卡主要表彰學生樂于助人、拾金不昧等高尚的行為，由大隊部和班主任進行評價；善學卡表彰課堂表現(xiàn)突出、作業(yè)完成優(yōu)秀的學生，由科學、語文、數(shù)學、英語、道法老師進行評價；玉潤卡表彰積極參加區(qū)、學校的藝術(shù)活動的學生，由音樂、美術(shù)老師進行評價；修身卡主要面向體育活動，體育小達人評選中表現(xiàn)突出，體育達標進步巨大的學生，由體育老師進行評價；勤創(chuàng)卡表彰學會本年級應(yīng)該掌握的勞動技能，完成勞綜老師布置的任務(wù)，由綜合實踐和班主任老師進行評價。

二、下一步打算下一步我們將對標對表上級部門的“雙減”意見研究制定“雙減”xx方案，壓實屬地主體責任，穩(wěn)妥審慎推進。減負是一項系統(tǒng)工程，解“表”不治本，要更多地采用中醫(yī)治“里”的療法。只要我們從堅守教育初心、牢記教育使命的髙度來認識這項工作，以深化新時代教育評價改的全局觀念和系統(tǒng)思維來推進這項工作，有破釜沉舟的決心和滾石上山的韌勁，就一定能打好“雙減”這場硬仗！

2025年雙減政策下作業(yè)設(shè)計課題研究 初中語文范本六

一、自然情況摘要

1、課題總名稱

《新課改下高效課堂教學模式構(gòu)建研究》（尚志市規(guī)劃課題）

2、課題簡介

課堂是實施素質(zhì)教育的主陣地，提高課堂教學效益是教學工作的永恒主題。而當前我校教學存在的突出問題是，雖取得了一定成績，但教師教得辛苦、學生學的受累，學生沒有得到應(yīng)有的發(fā)展。提高課堂效率、構(gòu)建高效的課堂教學模式已刻不容緩，勢在必行。

老街基學校在課改的浪潮中從沒停止前行的腳步，瞄準名校教學經(jīng)驗，依靠教師求發(fā)展，力爭從應(yīng)試教育的弊端中破繭而出。教育實踐表明，課堂教學模式對課堂教學效率高低起著關(guān)鍵的作用，因此20xx年我校立項了《新課改下高效課堂教學模式建構(gòu)研究》，已經(jīng)完成了第一階段“高效課堂特點研究”、第二階段“高效課堂策略研究”、第三階段“新課改下學習小組建設(shè)與作用發(fā)揮研究”、第四階段“四研”互助式課堂教學模式構(gòu)建研究、第五階段以打造各學科典型課例為重點探究常態(tài)課和網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下學科高效課堂教學模式構(gòu)建研究，目前試驗資料已整理完成結(jié)題報告已經(jīng)上交到市課題規(guī)劃領(lǐng)導小組，進入課題驗收階段。

3、研究者在本課題中的角色

孫基瀚是英語學科教研成員，參與本課題的研究工作，承擔七年級英語課程的教學工作。負責制定英語學科科研組子課題研究方案，并帶領(lǐng)英語學科教師進行課題研究，參與學校組織的課題研究活動。在研究過程中，通過借鑒已有的經(jīng)驗，積極探索高效課堂的主要特點，不斷的探索摸索制定適合我們的教學設(shè)計，有促進學生的全面和可持

續(xù)發(fā)展。并完成英語學科科研組階段報告和英語學科高效課堂教學建構(gòu)研究結(jié)題報告。

二、本次試驗研究目標

通過研究，促使教師深入分析反思當前課堂教學存在的問題，借鑒已有的經(jīng)驗，積極探索高效課堂的主要特點、基本模塊和基本環(huán)節(jié)，努力構(gòu)建英語學科高效的課堂教學模式，實現(xiàn)教學效率的質(zhì)的提高，努力促進教師專業(yè)成長，提升課堂教學效益，以解決當前課堂效益較低的實際問題，并有效促進學生的全面和可持續(xù)發(fā)展。

本節(jié)課是《topic 1 ?can you dancesection a》英語學科高效課堂教學模式構(gòu)建研究專題。通過本節(jié)課的實施，對英語高效課堂特點教學模式構(gòu)建有一個比較清晰的認識，并結(jié)合實際情況在今后的教學過程中，努力有效促進學生的全面和可持續(xù)發(fā)展。

本節(jié)課的實施有以下幾點具體目標。

1、觀察學生對課程的反響，了解學生們對課程的具體要求。

2、觀察課堂的教學過程。通過對課堂過程的了解，分析研討高效課堂教學模式構(gòu)建。

3、通過班級的授課，不斷完善，實現(xiàn)實驗?zāi)繕恕?/p>

三、實驗研究過程

1、學情分析

2、教材分析

3、教法分析

4、學法分析

5、預(yù)設(shè)教學過程，導學案四、實驗反思

在本節(jié)課的教學設(shè)計中各版塊之間屬于“遞進關(guān)系”希望這樣的設(shè)計將學生的思路逐步引向深入。

在本節(jié)課的教學中出現(xiàn)了很多意想不到的驚喜，課堂結(jié)構(gòu)完整，容量合理，體現(xiàn)了高效課堂的特色和新教育的基本理念。

經(jīng)過課后的仔細翻閱和個別學生訪談明顯感受到學生們很喜歡這樣的設(shè)計，也感到本課程對他們的各門課程學習有所幫助。部分學生體會到了高效課堂教學過程中的愉悅感覺，在同學和教師的鼓勵聲中，孩子們逐漸體會到了成就感。興趣很高。

課題實驗課《威尼斯商人》師有針對性的對問題進行講解?！跋葘W后教，當堂訓練”，做到了從最后一名學生抓起，注重“水漲船高”，注重學習的全過程，充分發(fā)揮了學生個體在課堂中的主體作用，讓學生學會了自主、合作與探究，讓學生獲得“自我實現(xiàn)”，學生得到了充分的尊重，由衷而發(fā)的成就感更是激發(fā)了學生的學習興趣，從而化被動學習為主動學習。

通過授課,我完成了這次實驗任務(wù)。在傳授知識的同時我也在課堂上獲取著大量的信息。這次實驗所得到的第一手素材為課題研究提供了依據(jù)。這次的實驗過程，充分體會到了老師自身提高的途徑“ 實驗——反思——實驗”的的第一過程，教師自身的成長就是在這樣的循環(huán)往復(fù)中進行，很高興能有這樣的機會進行實驗、體驗實驗的過程、在課堂上運用所學習到的理論知識，并得到進一步的實驗數(shù)據(jù)來支撐自身的課題研究。

附：

構(gòu)建高效課堂教學模式研究

威尼斯商人 課實驗信息采集表

2025年雙減政策下作業(yè)設(shè)計課題研究 初中語文范本七

我校在信息技術(shù)建設(shè)和教育科研上有著一定的基礎(chǔ)，尤其在“運用信息技術(shù)提高教學質(zhì)量”實踐研究上取得一定的 成效。自從承擔本課題以來，課題組在上級領(lǐng)導的關(guān)心指導下，認真學習、更新觀念、提高理論水平；立足課堂、堅持研究、提升教學質(zhì)量；強化管理、總結(jié)經(jīng)驗、擴大研究成果。學校對該課題研究予以高度重視，把該課題研究作為提升教學質(zhì)量，促進學生發(fā)展的重要措施；作為加快教師專業(yè)化發(fā)展，構(gòu)筑科研優(yōu)勢的途徑；加強了課題組管理，為課題組創(chuàng)造了良好的研究條件，提供必需的研究保障，使該課題研究達到預(yù)期的目標。

本課題于20xx年6月向濟寧市教科室申請立項，并制定了研究方案，20xx年7月舉行了開題會并開始研究，現(xiàn)將主要工作匯報如下：

一、課題的提出

本課題的研究，旨在轉(zhuǎn)變教師教學觀念，構(gòu)建小學數(shù)學課堂教學學生自主創(chuàng)新學習方式，并不斷完善教學目標，形成民主、平等、和諧的師生關(guān)系，形成互動、交往的教學過程，形成自主、探索、發(fā)現(xiàn)的教學方式，真正提高學生的閱讀能力和寫作能力，指導和幫助學生掌握數(shù)學學習的方法，訓練學生正確運用數(shù)學工具去思維、去創(chuàng)新的習慣，以培養(yǎng)適應(yīng)未來社會需要和個人生存需要的人才。

本課題中的“自主創(chuàng)新學習方式”，就是要有創(chuàng)意、要出新，克

服原來教學方式的弊端、突出學生的主體地位，課堂教學以學生為主體，發(fā)揮學生的創(chuàng)造潛能；使課堂成為學生學習、實踐的場所；把注入式教學改變?yōu)閱l(fā)式教學，使數(shù)學教學真正充滿生機和活力，讓學生積極主動地學好祖國語言，發(fā)展思維能力，培養(yǎng)人文精神。

二十一世紀的今天，世界繼新技術(shù)革命以后，又掀起了一場以加速社會信息化為宗旨的信息高速公路建設(shè)的浪潮。信息正以其前所未有的迅猛態(tài)勢滲透于社會的方方面面，改變著人們原有的社會空間和觀念。人們越來越感受到對原有知識的不滿和對新思想、新理論的渴望，教育作為人類獲取知識的手段怎樣才能適應(yīng)信息化社會的要求，已成為人們普遍關(guān)注的問題。

縱觀我校實施新課程實踐，在現(xiàn)代教育技術(shù)與學科整合上取得了可喜的進展，在培養(yǎng)學生的自主創(chuàng)新學習能力和操作能力方面有一定的成績，但是，教師在運用現(xiàn)代信息技術(shù)中缺乏經(jīng)驗，更缺乏廣義上的信息技術(shù)環(huán)境的信息互動交流的理念與策略。在教學中如何運用信息技術(shù)培養(yǎng)學生的自主學習能力，仍然是目前有待解決的重大課題。為此本課題組擬展開《運用信息技術(shù)營造數(shù)學教學情景，提高自主學習能力》這一課題的研究，試圖能更有效地活躍課堂氣氛，有利于培養(yǎng)教師教學藝術(shù)，提高學生自主學習能力，增強學生學習的樂趣，增強教育的魅力，提高學生自主學習的積極性。

二、課題研究的意義

實踐意義：課題的實施能夠有效地借助信息技術(shù)的優(yōu)勢，建設(shè)優(yōu)質(zhì)的教育資源，改善農(nóng)村小學的教育環(huán)境，能夠彌補因師資、環(huán)境等

問題帶來的城鄉(xiāng)教育的不均衡，讓農(nóng)村孩子接受優(yōu)質(zhì)教育，推動素質(zhì)教育和教育教學改革的實施。

理論價值：課題研究所總結(jié)出的研究成果，可以豐富優(yōu)質(zhì)教育理論，為廣大農(nóng)村小學應(yīng)用信息技術(shù)實施優(yōu)質(zhì)教育提供可借鑒的經(jīng)驗，為信息技術(shù)在農(nóng)村小學優(yōu)質(zhì)教育實施過程中的應(yīng)用提供有利的指導。

三、研究條件

1、領(lǐng)導和教師教育觀念新，教師初步掌握現(xiàn)代教育技能。

2、我校教科研起步較早，已具備一批課題研究骨干。每年教師中有十多篇論文發(fā)表或獲省市級乃至全國獎。本課題組成員是一批具有相當業(yè)務(wù)水平的中青年骨干教師。其中課題組負責人馬樹興老師是我校校長，市優(yōu)質(zhì)課執(zhí)教者。他本人曾多次參加過市級、省級研究課題，是研究經(jīng)驗豐富的組織者和領(lǐng)導者，有十多篇論文獲省、市級獎勵。魚臺電視臺曾多次報道我校的教育成果。此外，本課組的劉金花同志所撰寫的《淺談多媒體技術(shù)在教育教學中的應(yīng)用》一文，曾被中央教育科所評為二等獎。還有本課題組成員甄恩波曾組織過多個縣級實驗題。并且已有多篇電教論文獲市、縣論文的各種獎項。

3、我校有一整套較為完善的教學設(shè)施。如：高標準學生機房每天為學生開放；教師多媒體制作室可以方便教師隨時進行課件設(shè)計、制作、網(wǎng)上下載資料。

4、領(lǐng)導十分重視教科研，校級領(lǐng)導專人分管，學校設(shè)立教科室，每年學校有一定的資金投入用于課題研究工作和電化教學。

四、指導思想和理論依據(jù)

1、指導思想

以鄧小平理論和“三個代表重要思想為指導，全面落實科學發(fā)展觀以及和諧教育思想，以抓信息技術(shù)在教育教學中應(yīng)用為切入點，促進我鎮(zhèn)信息技術(shù)與學科教學整合的普及與深化，促進教師信息技術(shù)素養(yǎng)和教學專業(yè)化水平的提高，進一步提高教育信息化及農(nóng)村小學遠程教育工程的應(yīng)用效益，使農(nóng)村小學的優(yōu)質(zhì)教育得到協(xié)調(diào)發(fā)展。

2、理論依據(jù)

（1）學生的自身發(fā)展理論：學生逐步學會運用多元認知能力，強化自我意識，逐步主動、自覺地按照社會發(fā)展的方向，協(xié)同發(fā)展自己的知、情、意、行，并嘗試實現(xiàn)自我價值。

（2）新課程理論：大力推進信息技術(shù)在教學過程中的普遍應(yīng)用，促進信息技術(shù)與學科課程的整合，逐步實現(xiàn)教學內(nèi)容的呈現(xiàn)方式、學生的學習方式、教師的教學方式和師生互動方式的變革，充分發(fā)揮信息技術(shù)的優(yōu)勢，為學生的學習和發(fā)展提供豐富多彩的教育環(huán)境和有力的學習工具。讓農(nóng)村孩子受到優(yōu)質(zhì)教育。

五、研究目標

1、通過課題研究， 提高學生自主創(chuàng)新學習能力

2、促進教師轉(zhuǎn)變教學觀念、自覺運用信息技術(shù)滲透教育，增強教育的魅力。

3、促進教師改變教學行為、徹底改變灌輸式教學方法，全新營造新教學氛圍。

4、促進學生全面和諧發(fā)展，增強學生學習的樂趣、增強教育的魅力、發(fā)展學生能力。

六、研究對象

選取我校二至六年級學生為研究對象設(shè)班級對比。

七、研究內(nèi)容

1、運用信息技術(shù)，探究具有新、奇、趣的“互動”式導學策略，激發(fā)學生的自主創(chuàng)新性學習興趣。

2、運用信息技術(shù)，探究具有豐富教學情景的“互動”式的課堂教學推進策略，培養(yǎng)學生主動進行自主學習的習慣。

4、運用趣味游戲?qū)W生積極參與的互動式課堂學習策略。

5、運用信息技術(shù)，探究具有充滿人性化的“互動”式的學習評價策略，促進學生主動進行自我評價。

八、組織實施

（一）、加強組織管理、強化研究意識

1、組建研究小組、形成研究網(wǎng)絡(luò)。

課題申報以后，我們就積極組建實驗隊伍，成立了課題研究小組，由馬樹興擔任課題組長，負責研究計劃的制定，過程的管理，研究質(zhì)量的考核；劉金花、甄恩波等中青年骨干教師任實驗班老師，負責落實研究計劃，開展研究活動，提供研究信息，總結(jié)研究經(jīng)驗；教科室主任為課題組指導老師，對課題組開展實驗，給予理論與實踐的指導，提供有效的保障。

2、確立實驗班級、明確研究內(nèi)容。

2025年雙減政策下作業(yè)設(shè)計課題研究 初中語文范本八

一、課題的研究背景

二、課題界定

三、課題研究的預(yù)設(shè)目標

四、課題研究的理論支撐

五、課題研究的方法設(shè)計

六、課題研究的基本過程

七、課題的研究內(nèi)容

八、課題研究成果

九、遺憾和思考

“語文教學正面臨危機?，F(xiàn)行中學語文教材體系的重大弊端造成了‘少、慢、差、費’，厭教厭學的惡果，不徹底改變它，中學語文教學就走不出死胡同!”(<審視中學語文教育>)在此嚴峻形勢下，適應(yīng)時代發(fā)展的需要，新的高中語文教材(試驗修訂本)在江西、山西和天津兩省一市試驗三年后，根據(jù)教育部20xx年頒布的“課程計劃”和“教學大綱”，于20xx年秋季開始在全國使用，從而取代了這以前使用了近20年的高中課本，真可謂“千呼萬喚始出來”。應(yīng)該說這幾年課程、教材的變革取得了長足的發(fā)展，需要我們對實施教改主渠道的教學進行有意義的理論研究和有價值的課堂實踐。新教材是出來了，可如何適應(yīng)新教材在體系和結(jié)構(gòu)方面對舊教材所作的三個方面的改革(閱讀和寫作、口語交際分編;破除以記敘、說明和議論的文體為中心的模式;為擴大學生的閱讀量，編寫與教科書配套的<語文讀本>，作為高中課本必要的組成部分)，實現(xiàn)“全面提高學生的語文素質(zhì)，提高學生正確理解和運用祖國語言文字的能力，重視積累、感悟、熏陶和培養(yǎng)語感

，使學生養(yǎng)成良好的學習語文的習慣。課題研究報告范文。在教學過程中，培養(yǎng)學生熱愛祖國語文的思想感情和民族共同語的規(guī)范意識，提高道德修養(yǎng)、審美情趣、思維品質(zhì)和文化品位，發(fā)展健康個性，形成健全人格”的指導思想，還是擺在我們面前的需要迫切解決的問題。新教材的教法還是“猶抱琵琶半遮面”。

關(guān)于“高中語文新教材使用的研究”中的“新教材”是指人民教育出版社中學語文室編著的20xx年秋在全國大范圍內(nèi)使用的全日制普通高級中學教科書及配套讀本。其“新”主要體現(xiàn)在四個方面:

1、強調(diào)了工具性與人文性的統(tǒng)一;

2、注重了學生自學能力和自我發(fā)展意識的培養(yǎng);

3、強化了選文的審美情趣和文化內(nèi)涵;

4、突出了教師主動性和創(chuàng)造性的發(fā)揮。新教材使用研究的范圍包括:圍繞新教材的閱讀、寫作和口語交際三個系統(tǒng)，從教材、教者、學生和教學手段等教學元素出發(fā)，以理論研究為主導，側(cè)重于教學實踐，在構(gòu)建有關(guān)新教材多層面、多功能立體交叉的課堂結(jié)構(gòu)和有一定操作性、示范性的課件模式上下功夫。

本課題的研究是以高中語文新教材閱讀、寫作和口語交際三個系統(tǒng)的相關(guān)內(nèi)容為基本研究對象，在進行素質(zhì)教育和創(chuàng)新教育的今天，以改革教學方法，提高教學效率，提升教學品位，發(fā)展教師和學生的個性，塑造完善健康的人格為目標，在具體的教學研究中，不僅有實踐的操作、理性的思考，更要構(gòu)建理論和實際有機結(jié)合的多側(cè)面、多功能立體交叉的課堂結(jié)構(gòu)和有一定操作性、示范性的課件模式。特別在我們這所國家級示范性高中的學校里，擁有國內(nèi)比較先進的多媒體等現(xiàn)代化教學設(shè)備，積累了一定的校本課程的教學經(jīng)驗，教學的對象也是不同層次的，這些個性和特色更加激發(fā)我們轉(zhuǎn)變教學觀念，改進教學方法，能夠結(jié)合實際，針對性地、有效地開展教學實踐和教學研究，凸顯我們研究使用新教材的個性，走出研討教學相結(jié)合，以教法促學法的路子來。課題研究報告范文。

多元智能理論:美國著名心理學家霍華德·加德納提出的多元智能理論在智力觀、教學觀、學生觀、評價觀等方面對我國的高中新課程改革具有重要的指導意義。

加德納認為，智力是在實際生活中解決所面臨的實際問題的能力;提出并解決新問題的能力;對自己所屬文化提供有價值的創(chuàng)造和服務(wù)的能力。他在1993年出版的<多元智能>和其他著作中對八種智能作了明確闡釋。他認為，語言智能是指用言語思維、用語言表達和欣賞語言深層內(nèi)涵的能力。其他還有邏輯—數(shù)學智能、空間智能、身體—運動智能、音樂智能、人際關(guān)系智能、自我認識智能、自然觀察者智能。加德納認為，相對于先前的一元智力理論和智力評價理論，多元智能理論能夠更為準確地描繪和評價人類能力的面貌。這些智能以不同方式、不同程度有機地組合在一起，構(gòu)成每個人的各具特點的個性心理結(jié)構(gòu)。他還認為，每個人的智能強項是不同的，也并非一成不變，教育的責任就是發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學生的智能強項，使學生一開始就處于心理優(yōu)勢的地位，能在發(fā)展過程中及早地體會到成功的快樂。教育還要及時引導學生從強項領(lǐng)域走向困難領(lǐng)域。因為，所有的智能都不是獨立存在的，都需要其他智能的支持。

2025年雙減政策下作業(yè)設(shè)計課題研究 初中語文范本九

得益于國家的“雙減”政策，課余時間的充盈讓我的生活更加充實。

博弈

傍晚，我和父親在茶幾上擺開棋盤對弈。慘白的燈光射向棋盤，氣氛驟然緊張了起來。父親話不多說，開局便擒住我?guī)孜淮髮ⅰＮ抑笓]著炮兵，看著棋盤上一邊倒的局面，思考著父親下一步的走法，斟酌了許久才緩緩落子。父親一著“圍魏救趙”，降了我的相，要取我上將首級。我急忙撤兵，自覺大勢已去?；叵肱c父親的幾輪大戰(zhàn)，他總是一環(huán)套一環(huán)，牽著我的鼻子走。父親笑了出來，帶著得意說：“下棋必須得心靜，還得縱觀全局，不要目光短淺。”課余時間，我學會了寧靜致遠，懂得運籌帷幄。

開卷

在課余生活里，讀書是我的一大樂趣。午飯后，我背靠在抱枕上，盤著雙腿，拿出我最著迷的《天意》讀了起來。書很厚重，陣陣墨香撲面襲來。我閉上眼，書中的情節(jié)出現(xiàn)在眼前，仿佛蕭何月下追韓信就發(fā)生在眼前。我眼看著韓信進諫項羽，想為項羽出謀劃策卻被剛愎自用項羽大罵一頓。眼前的書好似一間黃金屋，一行行的文字像根根金線，編織成一幅幅絕世名畫，讓我流連忘返。在課余時間讀書，陶冶了情操，提高文學素養(yǎng)，這是多么幸福的一件事啊!

賞景

有時候在家中閑暇之時，我也會隔窗賞景。我雖做不到像醉翁那般寄情山水，但也自得其樂。清晨，鳥鳴聲縈繞在耳畔，風輕拂窗簾，露出窗外淡淡的清光，時隱時現(xiàn)的花草呼喚我醒來。窗外的銀杏長得如日中天，爭高直指，枝葉繁茂。

夜晚，臨睡前，月光下有銀杏白色的枝葉搖曳，地上有一叢叢的青草。月色如水，洗凈了白日的喧囂。不知誰家悠揚的笛聲，將夜晚烘托得靜謐美好。

張弛有度，收放自如，也許是人生的樂趣之一。要懂得勞逸結(jié)合，在課余生活中多放松，多感受，會讓我在努力之后更加強力，這就是課余之美。

就在最近，教育部推出了“雙減”政策，雖然名義上是“雙減”，但我認為這是“雙增”。

在學校里，老師少買了一些習題，但作為代替的是拖堂。每次老師都會說因為習題少了，所以要多講課，不然我們?nèi)嗟膶W習都會落后的。就這樣，本來的課間休息都被老師占用了。很多時候，下節(jié)課的老師已經(jīng)來了，但上節(jié)課的老師還在講課。所以我課間一口水都沒喝到，弄得我上課渴得要命。

不僅是課間被占了，連課后管理也被占用了。原本課后管理是給我們寫作業(yè)的，結(jié)果全被老師拿去講題，所以作業(yè)只能留到回家寫，就算是“雙減”后的作業(yè)，全都留到家里寫也要寫好久。

能在家里寫作業(yè)也算是好的'了，我們班好多同學的補習班都因為雙減移到了周一到周五上，所以他們一上完課后管理，就要跑去趕場子。有的人作業(yè)一個都沒寫，但已經(jīng)十點多了，可又不能不完成作業(yè)，所以一直要寫到十一，二點左右，早上上課一點精神也沒有，每天頂著個黑眼圈呆呆地坐在教室里，老師講了什么都沒聽進去。

這樣看來，“雙減”后的效果一點也不好，還不如“雙減”前的學習輕松。并不是說“雙減”不好，而是“雙減”沒有減對。我認為“雙減”應(yīng)該把考試的選拔機制改掉，而不是一味地減少習題和周末的補習班，否則作業(yè)減了，但自主控制的時間也減少了，而且光減作業(yè)，不改升學機制反而會使許多家長焦慮，給我們買更多的習題，不僅沒有起到“雙減”的效果，反而適得其反了。

所以我真的非常希望“雙減”政策有所改變，可以做到真正的減負。

“快點吃，吃完趕緊上課去?！边@是“雙減”以前，我上完漫畫課，又火急火燎地去上奧數(shù)課前媽媽的口頭禪。

唉，漫畫課與奧數(shù)課只隔了一個小時，為此，我沒有好好吃過一頓晚飯。有時，遇上喜歡的菜肴，就想多吃上幾筷，可是不行，媽媽已經(jīng)在門口拿好了出門的鞋子。我只好扒拉幾口，匆匆出門。一路上，媽媽隨手塞給我一個面包，還一個勁地催我吃?？晌夷睦镉形缚诔园?上課時，我的肚子“咕咕”直叫。有一次，這聲音實在太響了，旁邊的同學都向我側(cè)目而視，害得我臉紅脖子粗，恨不得找個地縫鉆進去!

現(xiàn)在呢?“雙減”了，每個周末都能擁抱自由，享受美好時光。不用趕著去上課了，吃飯的時候，可以吃得慢一些，真正吃出食物的美味了。吃完了飯，躺在長椅上，嘴里喝著果汁，耳朵里塞著隨身聽，手上捧著喜歡的書……這可是“雙減”前不切實際的幻想啊!

自從教育局發(fā)布了“雙減”政策，每天放學，不用急急忙忙地整理書包了，可以在托管班里瘋狂寫作業(yè)，天天和同學比誰的作業(yè)做得快，還可以討論一下題目，看看別人有沒有更好的解題思路。老師也可以利用這個時間幫我們解決作業(yè)中的疑惑，我覺得挺好的。

“雙減”政策實施后，更爽的是放學后。一回到家，我們可以跳跳繩，跑跑步，和小伙伴們打打籃球，玩玩游戲……每一天，我都滿頭大汗。玩痛快了，回到家，洗個澡，然后拿出自己喜歡的書，隨著情節(jié)的深入，穿越時空，和主人公一起經(jīng)歷喜怒哀樂。還可以拿起手中的筆，記錄好詞好句，寫下讀書感受……

“雙減”政策實施以來，我體會到了“自由”兩個字。我擁抱自由，擁抱“雙減”!

“雙減”到底是什么呢?“雙減”指的是全面壓減作業(yè)總量和時長，減輕學生過重作業(yè)負擔，當這一政策出現(xiàn)的時候，我的課外輔導課發(fā)生了翻天覆地的變化。所有的學科輔導課進行了精減，并且從周末調(diào)整到周中。這些變化使我必須加快做作業(yè)的速度，盡量使作業(yè)不帶回家，同時，也讓我的周末有了休息和娛樂的時間。

總體來說，雙減政策有以下幾個優(yōu)點：

首先，我有了更多的空間時間，在周末可以不在家里上網(wǎng)課，而是和家人一起出去玩。我還是更多的時間來閱讀課外書，開闊視野，開拓自己的興趣愛好。

其次，在晚上上課和周末出去玩的雙重刺激下，我做作業(yè)的效率得到了前所未有的提升。如今，我能更快更好地完成任務(wù)。

最后，因為課程的精減，也極大地減輕了媽媽的經(jīng)濟負擔，因為課程的減少，退了3門課。

雖然雙減政策有許多優(yōu)點，可是世上并沒有十全十美的事物，它也有缺點：

第一點，雙減容易讓人覺得不用努力了，但實際上，學校雖然給我們減了壓，可是中考、高考的壓力依然存在。實現(xiàn)考上大學的夢想，使我們不能松懈，天上不會掉餡餅，我們要給自己一些前進的動力。

第二點，周中的壓力會過于大，怎樣合理地安排時間，也成為了我的一大難題。

綜上所述，雙減政策利大于弊，只有我們能正確面對減負后的學習生活，就能成為一個全面發(fā)展的小學生?！皶接新非跒閺剑瑢W海無涯苦作舟?！比邕@句古話所說，學習一定是辛苦的，雙減政策只是讓我減少學業(yè)負擔。如果你想要在廣博的書山、學海中汲取更多更廣的知識，“勤奮”和“刻苦”是必不可少的。而如果做到了這些，雙減政策的弊也就不明顯了。

我愛鳥，也因此愛上了觀鳥。

每次見到鳥兒掠過枝頭，我總是不由自主地駐足凝望。聽吧，它們動聽的歌唱像極了優(yōu)美的樂曲;看啊，那美麗的羽毛編織了多彩的華服;那飄逸的飛行，不是頂級的舞姿嗎?

我與鳥的結(jié)緣開始于小學三年級，那時我瘋狂愛上了蝴蝶，家里柜子、墻上全是蝴蝶的幼蟲，指導老師看在眼里，一日把我叫去，問我要不要學學觀鳥，我抱著試試看的心態(tài)答應(yīng)了。第一次觀鳥活動是在越秀公園，裝備齊全的我跟隨小伙伴們一起用腳步丈量了整個公園，我們竟然發(fā)現(xiàn)了20多種鳥類!原來這小小的公園里竟然隱藏著如此多秘密!我大開眼界，一下子愛上了觀鳥。

從此以后，我對觀鳥的熱愛就一發(fā)不可收拾。我先是走遍了廣州的山山水水，不滿足于此，我和小伙伴們遠足陽江、香港，進而到了祖國的邊陲西雙版納，在版納的一周是我人生中最快樂的時光。白天我們遠足觀鳥，熱帶雨林的鳥兒如此之多，如此美麗，我不禁感嘆造化的慷慨。印象最深的是一對領(lǐng)角鸮的求愛，與人類何其相似啊。雄性口銜老鼠，搔首弄姿，雌性則故作高冷，最后雙雙恩愛有加，振翅而去。晚上我們夜探昆蟲世界，手電筒下的小小世界里，意料中的發(fā)現(xiàn)，意外的驚喜，源源不斷。

如今，課業(yè)繁重的我很少再去野外觀鳥了，但那些美好的瞬間都如快照般永遠留在了記憶深處。有時我在想，長大真的好嗎?長大的代價就是要面對日漸消失的好奇心嗎?我不想這樣。我喜歡生物，我不會放棄觀鳥，也許以后我會報考大學生物學專業(yè)，一輩子與那些大自然的精靈們相伴。

2025年雙減政策下作業(yè)設(shè)計課題研究 初中語文范本十

中秋過后是國慶，三天假后，接下來很快就是七天假，說起來很美好，其實還是一個字——忙。

因為調(diào)休，這周的周末就只有一天，周五放學回家，周六就得返校，趕著上國慶放假沖掉的課。慶幸的是，這周的周末作業(yè)就只有一篇周記，也不知道其他各科老師是不是忘記了，還是故意選擇讓我們放松一下。

怎么可能放松呢?一回到家里，我便開始洗澡，接著吃飯、穿鞋，一氣呵成背上書包。什么?你問我為什么這么急?這是要去哪里?實不相瞞，去課外輔導機構(gòu)補課。

自從“雙減”政策一下來，課外輔導機構(gòu)只能在周一到周五上課，周六上課就違規(guī)了。乍一聽上去，這政策還真不錯，但你可知道，我是全宿生啊，明年就要中考。周一到周四都住在學校，沒辦法，只好周五一放學就跑出去補課。

我上初三，正好碰上雙減，“減”的真不是時候啊。

7月24日，中共中央辦公廳，國務(wù)院辦公廳發(fā)布了“雙減”政策。所謂“雙減”就是一減學生的作業(yè)，二減教培行業(yè)。

首先，“雙減”政策出生的原因與諸多因素有關(guān)。

其一，中國的教培行業(yè)過度“超跑”于學校內(nèi)容，導致課堂上認真聽講的學生人數(shù)大幅減少?！白尯⒆于A在起跑線”的觀點已經(jīng)泛濫，那些沒有上過補習班的學生，成績普遍靠后，導致了教育的不公平性。同時補習班加重了學生的課業(yè)負擔，甚至才六年級的學生，其桌上的書也堆得像小山那么高，這嚴重危害了學生的身心健康。

其二，中國人口老齡化加劇，從而導致勞動力短缺。而如今的年輕人不愿從事體力勞動，如果讓此現(xiàn)象繼續(xù)發(fā)酵，土地將無人耕種，高樓將無人建造，百姓的衣食住行必將得不到根本保障，國之根基必將被動搖。所以“雙減”減的也是夢想成為白領(lǐng)的人，加的是藍領(lǐng)行業(yè)的人，這也是一項促進國家基礎(chǔ)產(chǎn)業(yè)得到穩(wěn)定與發(fā)展的國策。

“雙減”政策一落地，在社會上也引起了軒然大波，可謂是”幾家歡喜幾家愁”。

“喜”的是一些沒有上過補習班的成績較差的學生，因為他們有了更為公正的教育環(huán)境。但有點仍需注意，“雙減”政策不能杜絕補習班，在周一至周五的工作日晚上學生仍然可以進行補習，甚至有家長會請家教來“一對一”輔導自己的孩子?？偠灾?，“雙減”只是保證了相對公平的教育環(huán)境，而不是絕對的。

“愁”的有兩類家庭。一類是補習班從小補到大，從來都是被老師“牽著鼻子走”，導致了缺乏自律與自主學習能力的學生家庭。他們一旦減去補習班，學生成績必然會一落千丈。第二類家庭則是家長的文化水平不高者，他們難以輔導孩子的作業(yè)，而學生本身的獨立學習能力若不高，必然會導致作業(yè)錯誤率高，成績下滑。

“雙減”政策的實質(zhì)有三點：

第一，篩選一些有自律性，自主學習能力、創(chuàng)造力強的學生進入大學深造，進而成長為真正優(yōu)秀的研究型專業(yè)人才。

第二，減輕學生作業(yè)負擔，使學生不再成為“書呆子”，而是全方面發(fā)展，注重素質(zhì)教育，從而提高學生總體素質(zhì)水平。

第三，保證教育的公平性，全面提高學校的教學質(zhì)量。

時至今日，網(wǎng)上仍有不少對“雙減”政策存在質(zhì)疑，很多網(wǎng)友認為“雙減”沒有減到實處，中考與高考這兩大關(guān)門仍沒有減，所以家長的焦慮仍是存在的。這次“雙減”也給我們中學生敲響了警鐘。首先是要注重課堂、專心于課堂聽講、專注于課堂活動。其次是我們要培養(yǎng)自己的自主學習能力、增強自律性。最后是提升自己的體、美、勞等素質(zhì)能力。

“雙減”政策已是弦上發(fā)出的箭，必將成為國之大計，也是國家在教育事業(yè)上跨出的一大步。

7月24日，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見》，標志雙減政策正式落地。對此，我持中立態(tài)度。

“雙減”無非是減輕學校作業(yè)，整頓校外培訓班。減一個，自是皆大歡喜，但兩個同時減，便有過猶不及的意味。舉眾皆知學生們在接受了老師在學校課堂上傳授的知識，是必須要有一定量的習題助以鞏固深化所學?！皩W而時習之”，就算是下載到了電腦里的軟件，也得用啊!現(xiàn)在作業(yè)少之又少，大多數(shù)學生在學習上所用時間比例驟降，成績是緊隨其跌。

“學校作業(yè)寫不寫無所謂，我家的上了四五個補習班，成績不在那擺著!”放在以往此類話層出不窮，但那些家長現(xiàn)在必然鴉雀無聲、焦頭爛額。學習成績不好，補習班也不能上了，對于一些機靈的同學倒是可以把注意力多放在學校課堂上，但對于那些渴望“勤能補拙”的學生，現(xiàn)在就不是多學點、多花點時間、多聽幾堂課的事了，也許有人說可以刷題，但請問這與作業(yè)與補習班的區(qū)別何在?減負意義何在?

同時，部分網(wǎng)民也擔憂校外培訓市場縮小會對教育公平產(chǎn)生影響。這也不是杞人憂天，比如說，培訓班名額只有一個了，我家出3000元你家出800元，誰能上?答案顯而易見。所以說“雙減”或許會很大地降低中國群眾的普遍受教育的程度以及文化人的比例。

但是對于國家來說，“雙減”是大有裨益的。現(xiàn)在國家人口基數(shù)近占世界1/5，資源供給嚴重不足，于是“計劃生育”成為基本國策，但福禍同行，我國老齡化問題顯著，禍不單行，勞動力短缺的問題便隨之而來，特別是藍領(lǐng)的缺失，使社會生產(chǎn)勞動力面出現(xiàn)裂縫，亟需彌補。而目前已長成的九零后們從小就被以長大“當白領(lǐng)”的.思想所左右，自然不樂意頂著烈日當藍領(lǐng)了!現(xiàn)而今，在“雙減”這個大哥的號動下，高中錄取率降為50%，并且取消高中生重讀機會。這表明現(xiàn)在的大學選拔出來的都是自律性強的高端技術(shù)人才，是鎮(zhèn)國之棟梁!而篩掉的則是一批對社會生產(chǎn)貢獻不大卻坐在空調(diào)房中的“白領(lǐng)”。

“雙減”還能讓教育“返璞歸真”，從根本上解決教育短視化、功利化等問題，促進學校提高課堂教學質(zhì)量。

在“雙減”的大背景之下，中學生們需要保持頭腦清醒，它不是給大家盡情玩樂的保護傘，而是一根抽打我們高度自律，更高效聽課、完成作業(yè)的策鞭。課堂認真聽講，課后高度自律，成為影響我們今后人生方向的重要標碼，所以無論何時中學生都應(yīng)做好自己，“雙減”的長鳴鐘振聾發(fā)聵，同學們，應(yīng)該努力、自律起來了!

20__年7月24日，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學生作業(yè)負擔的意見》，標志著“雙減”政策正式進入落地實施階段?！半p減”主要減輕學生兩方面的負擔：一是在校作業(yè)負擔，二是校外培訓負擔。此政策的實施，給學生、家長、學校三方面帶來了不小的影響。

一為學生方面。學生本可以在校外培訓機構(gòu)上課，又有老師布置的各科作業(yè)，如今“雙減”政策的實施使學生“課”無法上，作業(yè)無需寫，讓學生們減輕了不小的壓力。但這也容易讓學生產(chǎn)生消極懈怠的心理，讓一些本就成績不好、學習態(tài)度不積極的學生有了“偷懶”的機會，成績不錯的同學也可能因作業(yè)任務(wù)減少而將空閑的時間交給游戲。這并不利于學生們的身心健康發(fā)展。當然，自律的學生另當別論，反而可能會因“雙減”政策的實施更加自律學習，此須視特殊情況而定。

二是家長方面?！半p減”政策給家長們帶來了不小的影響。消極懈怠的同學成績下滑，自律好學的同學成績上升，兩者差距會隨著時間的增長變得越來越明顯，便會出現(xiàn)嚴重的兩極分化，家長們自然也將越來越焦慮。沒有了學校的作業(yè)負擔和校外的培訓負擔，家長們?yōu)榱瞬蛔屪约液⒆勇浜笥谒?，會給學生制造家庭中的學習負擔，比如在家中“一對一”聘請老師為孩子補課、刷題、批改作業(yè)，如此“雙減”政策的實施不但不能減輕某些學生的學習負擔，反而增加其負擔，也給家長們增添了經(jīng)濟負擔。只要“千軍萬馬過獨木橋”的高考政策不改變，“不讓孩子輸在起跑線上”這一觀念就不會自行消失。

三則學校方面?！半p減”政策的實施雖然限制了學生在校外培訓，能將學習重心放在學校里，但同樣也限制了學校老師布置的作業(yè)量，使老師不能更全面地了解學生的學習情況，也會導致學校整體教學水平下降，升學率也隨之降低。這樣也會讓老師們陷入焦慮之中，每天更加操心學生的學習狀況。但另一方面也確實減輕了老師的負擔，可以少批改作業(yè)，有了更多的私人空間，讓老師可以將生活融入工作之中。

“雙減”政策給三方帶來了不小的影響，而國家實施的終極目的是從根本上解決短視化、功利化等問題，全面提高學校教學質(zhì)量，減輕學生負擔及實施教育均衡公平發(fā)展。但以目前情況來看，“雙減”政策并沒有達到理想的目的，反而打破了以前較為平衡的教育狀態(tài)，讓學生學習方面階級分化嚴重，不利于國家培養(yǎng)人才，校外培訓機構(gòu)市場的萎縮也可能會對教育公平產(chǎn)生影響。

“雙減”政策需要經(jīng)得起時間的考驗才能夠真正地在中國實施，其效果讓我們拭目以待。

2025年雙減政策下作業(yè)設(shè)計課題研究 初中語文范本十一

這學期國家發(fā)布了“雙減”政策，即有效減輕義務(wù)教育階段學生過重作業(yè)負擔和校外培訓負擔，讓我的生活發(fā)生了很大的改變。

開學到現(xiàn)在已經(jīng)過了六周了。以前一放學我就被爺爺奶奶送到晚托班，每天的晚飯也都是他們打包過來給我吃的，直到八點左右作業(yè)全部完成我才回家。雙減后我參加了學校的晚托班，有老師陪著我們做作業(yè)，有時題不會的時候就可以請教老師，而且速度也大大提升，作業(yè)基本都在學校完成了。放學回到家，我可以和家人們開開心心地坐在一起吃飯。像螃蟹這樣的食物以前只能留在周末吃，因為吃起來太麻煩又浪費時間，而現(xiàn)在我可以悠閑地咬著我的美味蟹腿。

以前明明是周六周日，是給我們休息的，可是媽媽給我報了很多的興趣班，多的讓我頭疼。雙減后語文數(shù)學英語之類的培訓班都沒有了，讓我的肩膀上少了一大塊重磅的石頭。我也成功地獲取了半天自由時間，我可以做我自己喜歡的事或者讓爸爸媽媽陪我去動物園、游樂場、爬山、游泳等等。

我很喜歡雙減后的生活。飯后可以騎上我心愛的小單車，在小區(qū)里轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)呀，吹吹晚風賞賞月光，別提有多悠哉了。寫完作業(yè)也不用被媽媽催著快點洗澡看書，我可以有時間玩會的我玩具再去洗澡看書。最重要的還是和爸爸媽媽相處的開心時間變多了，以前我們在一起的時間除了學習還是學習，還有做不完的作業(yè)山，爸爸媽媽的口頭禪都是作業(yè)做完了嗎?現(xiàn)在就不一樣了，雖然我們還是學習的時間最多，但我們有時間可以出去走走看看，媽媽也變成了溫柔的媽媽。我喜歡這樣的生活，希望能一直這樣下去!

“雙減”成了近期最熱門的話題，這是教育行業(yè)的改革?？蛇@一政策的出臺卻讓許多人惶惶不安，他們生怕孩子成績下滑，憂心忡忡：孩子課外時間那么多，可以做什么?難道就這么把時間浪費了嗎?我媽每天都會在家念叨好幾遍，但我想說，這是對“雙減”政策的誤解，不信來看我的故事吧。

今年暑假，爸媽給我報了作文提升班、奧數(shù)拓展班、新概念英語班、還找了幾份鹽中往年分班考試的試卷……可謂五花八門，導致我七月份不是在補習班上課，就是在去補習班的路上。每天腦子里一根弦繃得緊緊的，就連睡覺都夢見自己在寫作文。

高強度的學習，使我的身體開始了反綠色抗，出現(xiàn)了失眠、感冒等癥狀，去醫(yī)院就診，又是檢測核酸，又是排隊、掛號、就診、繳費、等待……整整一天就這么在醫(yī)院中度過，把一大家子折騰的不輕。醫(yī)生叮囑：保證充足的睡眠、勞逸結(jié)合、適當運動、減少壓力。

“雙減”政策的出臺，在校內(nèi)可以讓學生能夠得到優(yōu)質(zhì)的教育，并且逐步優(yōu)化作業(yè)布置和課后服務(wù)，使學生的學習“主戰(zhàn)場”回歸校園，提高學生自主學習的能力，讓“要我學”逐步變成“我要學”。取消培訓班，可以減輕家長沉重的經(jīng)濟負擔。另外，對于教學質(zhì)量、學生安全等方面的從嚴把關(guān)，能夠保障家長和孩子的經(jīng)濟利益、人身權(quán)益。

“雙減”政策就是好!

天氣越來越熱，冰場上人頭攢動。外面的熱氣氤氳，玻璃墻里面天寒冰封，很快玻璃上罩了一層迷蒙的.水霧。我扒著玻璃靜靜地打量著場內(nèi)的花滑運動員。他們身姿如松，一個個漂亮瀟灑地旋轉(zhuǎn)著跳躍著，翩若驚鴻，矯若游龍，又好似月宮里的仙子，輕飛曼舞。

我不由得看癡了，猶豫后，我邁開沉重的步伐，冰刀刺著寒氣逼人的冰面，冰面滑溜溜的。我透過玻璃的反射看到自己那僵硬別扭的動作，重重嘆了口氣，一種挫敗感涌上心頭。課余生活也不那么一帆風順啊!

“哎，小姑娘，我教你吧!”一個大姐姐身著演出服，好似一個剛從天上下到凡塵的仙女。她向我走來，牽著我的手慢慢向前滑。我左右腳交替蹬地，頭往前探，雙臂平伸，身子穩(wěn)穩(wěn)地前行。我練習著動作，腳下一道道淺淺的冰痕圓潤流暢。我望向身后，原來已經(jīng)滑了這么遠了，我心頭美滋滋的。我渾身輕飄飄的，仿佛自己與白云作伴。漸漸的，我起步速度快起來，耳邊是陣陣的涼風，伴隨著唰唰的溜冰聲?；秀遍g，我又感覺自己像是征戰(zhàn)沙場的女將軍，身旁的人一個個被我超越，整個冰場是我的舞臺，聚光燈打在我身上，我翩翩起舞，手臂不自覺地張開，腳下的節(jié)奏肆意而歡快。

在冰場上，我甩脫了學習的重負，在這一方天地中我們沒有煩惱，驅(qū)散眉間的愁云。暫且停下腳步，我感覺背上已經(jīng)生了薄薄的一層汗，但感覺舒暢極了。

為了真正的快樂，避免煩惱和腦力的過度緊張，我們或許都應(yīng)該來一次酣暢淋漓的課余之旅。

動靜相濟，勞逸適度?！A佗。

上午連續(xù)上了三節(jié)課，我的神經(jīng)高度緊張，每到這時，我都利用僅有的15分鐘課間小憩一會兒。

休養(yǎng)生息

剛下課，一股疲倦的感覺就環(huán)繞著我，我原本挺直腰板兒變成了一個半圓，肩膀處酸得不行，雙臂僵硬，肘部連彎曲都隱隱作痛，活像一個得了風濕骨痛的老年人。手腕處的血管根根分明，上面的筋高高凸起，握筆的三根手指中大拇指中間凹陷，手指肚慘白，食指因為沒有血液流過而發(fā)麻，中指的側(cè)面硌得發(fā)紅。我連抬手的力氣都沒有了。于是我雙臂平攤在課桌上，頭側(cè)枕著左臂，準備休息一下。

莊周夢蝶

在疲勞時，休息是最好的良藥。我屏蔽了教室內(nèi)外的喧囂，將雙眼緩緩閉上。一片漆黑后，我的世界又明亮起來，滿目的綠色，勃勃的生機。這是古森林里才會有的輕松愜意。滿眼的蔥綠，空氣中浮動著點點綠芒。它們像星星一樣襯托得世界很寂靜。一陣微風吹來一聲蟬鳴，一次振翅高飛驚落一片樹葉，一汪清潭引來一群鳥獸……眼前無限的美好使我忍不住舔舔嘴唇，嘴輕哼了兩下。等我再睜眼去觀望時，鈴響了，上課了。

韜光養(yǎng)晦

上課不久，課堂里就哈欠連天。我一看，正是剛才課間鬧得最歡的那幫人。而我經(jīng)過一個課堂的休息，現(xiàn)在不說神采飛揚，也是精神奕奕。身體的每一個關(guān)節(jié)都活絡(luò)，每一根神經(jīng)都興奮，大腦像高速立交橋一樣高速運轉(zhuǎn)且井然有序。午后清風拂面，吹在身上很清爽。

燃燒人生并不是一味地透支，即使是再強壯的身體也有疲勞的時候，勞逸結(jié)合是一種生存的策略。人生就像一張弓上的弦，一直繃著是會斷的，張弛有度方能收放自如。

美在課余!