一鍵復(fù)制
總結(jié)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的問(wèn)題和不足之處，從而更好地改進(jìn)和提升自己?？偨Y(jié)對(duì)于解決問(wèn)題、改進(jìn)工作、提高效率是至關(guān)重要的?？偨Y(jié)范文中的一些觀點(diǎn)和見(jiàn)解可能會(huì)碰撞出新的火花，引發(fā)我們的思考和討論。
心理健康內(nèi)容100字篇一
隨著人們對(duì)自身健康的普遍關(guān)注，關(guān)于心理健康如何自我保健的各類(lèi)報(bào)道、科普常識(shí)等內(nèi)容也在不斷涌現(xiàn)出來(lái)。心理專(zhuān)家提示，關(guān)于心理健康的自我調(diào)節(jié)有兩個(gè)方面需要重點(diǎn)加強(qiáng)。
保持樂(lè)觀的情緒。要學(xué)會(huì)熱愛(ài)生活，熱愛(ài)自己的工作。善于在生活中尋找樂(lè)趣，在工作上不斷創(chuàng)造，讓自己的人生價(jià)值，不斷在樂(lè)觀地正視失敗和積極的探索成功中得到證明和體驗(yàn)。這是關(guān)于心理健康自我調(diào)節(jié)的重中之重。
善于排除不良情緒。關(guān)于心理健康保健不得不提到如何處理不良情緒的問(wèn)題。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時(shí)講出來(lái)，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。
善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛(ài)等積極態(tài)度與人相處，會(huì)得到快樂(lè)的情緒體驗(yàn)。這樣寬容，關(guān)心別人也有利于營(yíng)造好心境。這也是一條關(guān)于心理健康自我保健的妙計(jì)。
培養(yǎng)生活中的幽默感。除了嚴(yán)肅、正式的場(chǎng)合外，在同事、朋友乃至家人中，說(shuō)話時(shí)適當(dāng)?shù)夭捎糜哪Z(yǔ)言，對(duì)活躍氣氛、融洽關(guān)系都非常有益，在一陣會(huì)心的笑聲中，大家心情特別好。
學(xué)會(huì)諧調(diào)自己與社會(huì)的關(guān)系。隨著社會(huì)的發(fā)展，我們要經(jīng)常調(diào)整自己的意識(shí)與行為，適應(yīng)社會(huì)的規(guī)范，并不斷學(xué)習(xí)，提高自己的適應(yīng)力，從而減少因此而帶來(lái)的困惑與壓力，保持心理健康。關(guān)于心理健康的自我保健方法還有很多，不過(guò)從整體上來(lái)講，還是在于心態(tài)調(diào)整和處事風(fēng)格兩方面的`自我調(diào)節(jié)。
二、調(diào)節(jié)心態(tài)情緒保健5妙招。
健康不僅包括身體的健康，還包括心理健康。醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，人的情緒以及心理狀態(tài)對(duì)健康有直接的影響。研究發(fā)現(xiàn)，以下5種心理保健方式是保障健康的有效方法。
1.笑是營(yíng)養(yǎng)素。
研究證實(shí)，笑能降血壓;笑1分鐘可以起到劃船10分鐘的效果;笑還能釋放壓力，減輕沮喪感;笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產(chǎn)生欣快感。中老年人應(yīng)多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫(huà)，多聽(tīng)相聲。
2.“話療”是特效藥。
美國(guó)白宮的保健醫(yī)生曾給布什開(kāi)過(guò)一個(gè)健康秘方：話療，每星期至少與家人交流15個(gè)小時(shí)以上;夫妻之間每天至少交流兩個(gè)小時(shí)，包括共進(jìn)晚餐或是午餐。
3.朋友是“不老丹”
老人長(zhǎng)期獨(dú)處會(huì)造成巨大的社會(huì)心理壓力，甚至有可能引起內(nèi)分泌紊亂與免疫功能下降。澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，朋友圈廣的人平均延壽7年。所以，即使是離退休的老年人，也不要總憋在家里，要努力擴(kuò)大生活圈子，多與老朋友聚聚，并試著主動(dòng)向素未謀面的鄰居問(wèn)好。
4.寬容是調(diào)節(jié)閥。
人在社會(huì)交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對(duì)這些，最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人，很容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。而學(xué)會(huì)寬容就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。
5.淡泊是免疫劑。
做到小事糊涂，大事清楚。整天計(jì)較一些雞毛蒜皮的事，心會(huì)很累。遇事不妨瀟灑、大度一點(diǎn)，保持愉悅的心情和內(nèi)心滿(mǎn)足感，有利于延年益壽。
心理健康內(nèi)容100字篇二
一、活動(dòng)主題：
打開(kāi)心扉，健康成長(zhǎng)。
二、活動(dòng)目的：
為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神，加強(qiáng)班級(jí)建設(shè)，提高大學(xué)生心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)，提高班級(jí)凝聚力，增強(qiáng)班內(nèi)團(tuán)結(jié)，消除學(xué)習(xí)生活中困惑，走出心理誤區(qū)，幫助同學(xué)建立良好的人際關(guān)系，增進(jìn)班里同學(xué)彼此之間的了解，感受身邊的樂(lè)趣，以一顆積極樂(lè)觀的心善待身邊的每一個(gè)人，善待生命的每一天。
三、活動(dòng)對(duì)象：
20xx級(jí)機(jī)械設(shè)計(jì)制造及其自動(dòng)化一、二班全體同學(xué)。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年x月x日。
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
s教102。
六、前期準(zhǔn)備：
（2）班長(zhǎng)對(duì)班上同學(xué)遇到的普遍心理問(wèn)題做分析討論。
（3）收集相關(guān)材料。
（4）通知開(kāi)會(huì)時(shí)間及地點(diǎn)。
七、活動(dòng)流程：
（1）機(jī)械一班班長(zhǎng)主持發(fā)言，并介紹大學(xué)生心理健康的相關(guān)知識(shí)。
（2）班上同學(xué)發(fā)言，講述自己在大學(xué)期間遇到的心理問(wèn)題。
（3）全班同學(xué)分組討論怎樣處理在大學(xué)遇到的各種心理問(wèn)題。
（4）機(jī)械二班班長(zhǎng)對(duì)同學(xué)們的討論結(jié)果做總結(jié)并提出具體建議。
（5）輔導(dǎo)員對(duì)本次班會(huì)做總結(jié)。
八、注意事項(xiàng)：
1、入場(chǎng)后所有同學(xué)保持安靜，手機(jī)調(diào)至靜音或者關(guān)機(jī)狀態(tài)。
2、所有班委注意維持現(xiàn)場(chǎng)次序。
文檔為doc格式。
心理健康內(nèi)容100字篇三
心理健康有助于我們更好的適應(yīng)新環(huán)境，結(jié)交新朋友，健康的心理能使我們更加的獨(dú)立，讓我們能更加客觀地評(píng)價(jià)身邊的事物，腳踏實(shí)地，對(duì)自己有信心，對(duì)生活熱情，能夠很好地自我管理。
2.心理健康有利于提高自我綜合素質(zhì)。
當(dāng)代大學(xué)生的我們，不僅努力學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，練就過(guò)人本領(lǐng)，還要提高相關(guān)綜合素質(zhì)，未來(lái)才能更好地適應(yīng)社會(huì)變化，心理健康有利于我們更好的學(xué)會(huì)接納他人，善于與人相處，要知道，認(rèn)可別人的重要性也能為他人所理解和接受。
一個(gè)心理健康的人是可以比較從容的面對(duì)各種壓力和突發(fā)狀況的，良好的心理素質(zhì)有利于我們未來(lái)可以順利工作與就業(yè)。很多人常常喜歡自我抱怨不懂這個(gè)，不會(huì)那個(gè)，老師是不是在故意針對(duì)我，同學(xué)是不是在排斥我等等，卻沒(méi)有認(rèn)真思考過(guò)自身的問(wèn)題。其實(shí)并沒(méi)有人待你不公，你認(rèn)為的只不過(guò)是自身心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)造成的，這時(shí)候我們應(yīng)該以良好的心態(tài)去面對(duì)。
心理健康內(nèi)容100字篇四
進(jìn)入初三，我越發(fā)覺(jué)得心態(tài)和遇事的態(tài)度決定了心情的起伏，更決定了做事的效率。
做一個(gè)簡(jiǎn)單的人。
不要在一件別扭的事情上糾纏太久，否則你只是和自己過(guò)不去，沒(méi)有人會(huì)在意你的煩躁，傷痛，所以只要把它們放在心里就好了。無(wú)論多讓你委屈難受，要學(xué)會(huì)抽身而退，不要因?yàn)槿ネ利愶L(fēng)景的路上偶遇臭水溝喪失了欣賞美的心情，想想你的最終目的，就有了堅(jiān)持下去的決心。
付出不一定有結(jié)果。
調(diào)整好自己對(duì)收獲的認(rèn)識(shí)，它不僅僅使一次考試的成績(jī)，一個(gè)與你交心的朋友或一個(gè)班委崗位。但求問(wèn)心無(wú)愧，付出后收獲的是對(duì)自己的肯定和自信，失敗后也算是對(duì)下一次的嘗試充滿(mǎn)更多的期待，積累經(jīng)驗(yàn)罷了。
過(guò)去的可以不忘記，但一定要放下。
不管是成功還是挫折，只要他成為了歷史就不再能成為往后逃避的借口，自怨自艾的理由了。這些經(jīng)驗(yàn)或許可以在你懶惰是成為助拍器，或許在你自滿(mǎn)時(shí)下起一陣雨。總之它們只能勉勵(lì)你幫助你，而不能拖累你，麻痹你。
只有使自己的生活變得充實(shí)快樂(lè)，才不會(huì)跌入，沉淪中，才能以平衡的心態(tài)看待周?chē)l(fā)生的事，才能與人心平氣和的交往。
心理健康內(nèi)容100字篇五
大學(xué)生不僅要有良好的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且要有良好的心理素質(zhì)、良好的個(gè)性心理品質(zhì)和自尊、自愛(ài)、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，較強(qiáng)的心理調(diào)適能力等。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作，對(duì)于提高我院大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活的能力，提高我院德育工作的針對(duì)性、實(shí)效性和主動(dòng)性，具有重要作用。我院的大學(xué)生心理健康教育宣傳月活動(dòng)有現(xiàn)場(chǎng)心理知識(shí)宣傳、心理委員培訓(xùn)、心理健康普查和女生心理走訪、院系間心理辯論賽、班級(jí)心理健康主題班會(huì)及辯論賽等活動(dòng)、心理征文活動(dòng)、心理委員團(tuán)體心理素質(zhì)拓展等板塊。參與范圍廣、參與面大是本次活動(dòng)的特點(diǎn)。
心理講座與培訓(xùn)分兩部分。一是由我校大學(xué)生心理健康教育與指導(dǎo)中心的魏雙鋒老師于11月1日為20xx級(jí)新生帶來(lái)精彩的有關(guān)新生適應(yīng)心理方面的講座；二是由我院高莉老師為我院的班級(jí)心理委員進(jìn)行心理健康知識(shí)培訓(xùn)；豐富我院大學(xué)生的心理健康知識(shí)。
心理宣傳展板是表達(dá)生活、學(xué)習(xí)等活動(dòng)中產(chǎn)生的心理問(wèn)題、心理困惑、心理感悟等的宣傳形式。本次心理漫畫(huà)展以自我認(rèn)知調(diào)試為主題，詮釋心理健康知識(shí)的深刻內(nèi)涵，生動(dòng)形象地向同學(xué)們介紹一些日常生活中的心理知識(shí)，引導(dǎo)大學(xué)生真誠(chéng)友善地對(duì)待他人和自己，積極向上地對(duì)待生活。
為了緩解學(xué)習(xí)壓力,增進(jìn)同學(xué)之間的交流,加強(qiáng)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,動(dòng)科學(xué)院于10月12日和11月9日分兩次舉行了這次學(xué)生會(huì)全體成員和全院心理委員心理素質(zhì)拓展活動(dòng),并且收到了良好的效果。增進(jìn)了同學(xué)間的相互了解和相互信任，培養(yǎng)了同學(xué)們的相互協(xié)作精神，凝聚向心力。
我院聯(lián)合x(chóng)x學(xué)院于11月15日在圖教201舉辦“心理健康辯論賽”，辯論賽題目“大學(xué)生談戀愛(ài)利大于弊（xx學(xué)院）、大學(xué)生談戀愛(ài)弊大于利（xx學(xué)院）”，充分展現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。培養(yǎng)同學(xué)們的人文素質(zhì)和思辨能力，營(yíng)造良好的校園學(xué)術(shù)氛圍，為同學(xué)們提供了展現(xiàn)自己的舞臺(tái)?；顒?dòng)將培養(yǎng)同學(xué)們成為勤思、善辯、熱愛(ài)生活的大學(xué)生，充分展現(xiàn)我院當(dāng)代大學(xué)生積極的精神面貌。
動(dòng)科學(xué)院通過(guò)心理咨詢(xún)師和心理學(xué)老師精選出《美麗的心靈》、《當(dāng)幸福來(lái)臨時(shí)》等幾部影片，組織學(xué)生觀看。引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注心理健康，普及心理衛(wèi)生知識(shí)，幫助同學(xué)們減輕心靈負(fù)荷，放下心理負(fù)擔(dān)，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。
心理健康內(nèi)容100字篇六
1、智力正常。
2、情緒良好。
3、人際和諧。
4、適應(yīng)環(huán)境。
5、人格完整。
心理問(wèn)題就如同“感冒”一樣，幾乎人人都會(huì)遇到。有資料顯示，目前我國(guó)正常人群心理障礙的比例在20%左右。心理健康是建立在生理健康的基礎(chǔ)上的，二者不能截然分開(kāi)，應(yīng)將心理健康納入到總體健康的定義中去。心理障礙在我國(guó)疾病的發(fā)病率第一。
1、經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn);一是個(gè)體的主觀體驗(yàn)，即自我評(píng)價(jià)，二是觀察者根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)對(duì)被觀察個(gè)體的心理與行為處于正常或異常狀態(tài)的判斷。
2、統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn);統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)源于對(duì)正常心理特征的心理測(cè)量，對(duì)普通人群的'心理特征進(jìn)行測(cè)量的結(jié)果常常呈常態(tài)分布，位居中間的大多數(shù)人屬于正常心理范圍，而遠(yuǎn)離中間的兩端則被視為異常。
3、醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn);是從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，用判斷軀體疾病的方法來(lái)判斷心理是否處于異常狀態(tài)，具體而言就是依照是否存在癥狀和病因作為判斷心理是否異常的標(biāo)準(zhǔn)。
4、社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn);這是以社會(huì)常模為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量。所謂社會(huì)常模是指正常人符合社會(huì)準(zhǔn)則的心理與行為。如果個(gè)體的心理與行為表現(xiàn)與社會(huì)不相適應(yīng)，就被認(rèn)為有心理或行為異常的存在。以上每種判斷標(biāo)準(zhǔn)，各有其優(yōu)點(diǎn)和不足之處，需要綜合分析利用。
異常心理的后果：影響工作學(xué)習(xí)生活、沖動(dòng)傷人或自殺、心理疾病(精神分裂癥，抑郁癥，焦慮癥等)、引起或加重軀體疾病(冠心病、原發(fā)性高血壓、潰瘍病、神經(jīng)性嘔吐、偏頭痛等)。
全世界每年有100萬(wàn)人自殺死亡，約10~20倍的人自殺未遂，即每40秒有一人自殺死亡，每3秒有一人自殺未遂。自殺死亡者超過(guò)全球武裝沖突或交通事故死亡者。如果計(jì)算絕對(duì)數(shù)字，全世界1/4的自殺發(fā)生于印度和中國(guó)，中國(guó)占20%。抑郁癥患者一半以上有自殺的念頭，15%-20%最終以自殺結(jié)束自己的生命。所有自殺者中的60%是抑郁癥患者造成的。
心理健康內(nèi)容100字篇七
通過(guò)活動(dòng)，幫助學(xué)生從相貌、性格、特長(zhǎng)等方面尋找自己的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，增強(qiáng)自己意識(shí)，發(fā)現(xiàn)自己，喜歡自己。
引導(dǎo)學(xué)生如何喜歡自己。
幫助學(xué)生理解為什么要喜歡自己。
1、每人準(zhǔn)備一面小鏡子。
2、《奧運(yùn)歡迎你》、《祈禱》的磁帶，《丑小鴨》動(dòng)畫(huà)片光盤(pán)。
3、希望樹(shù)一棵，做成可愛(ài)形狀的卡紙。
4、學(xué)生排成u型坐位。
五、教學(xué)過(guò)程：
（一）揭示課題。
1、播放《北京歡迎你》，全班同學(xué)一起唱唱。
2、揭示課題。
（二）故事明理。
1、播放故事《丑小鴨》。
2、真情流露。
（三）“喜歡我自己”大討論。
1、老師身上有這么多優(yōu)點(diǎn)，相信你們身上也有很多優(yōu)點(diǎn)，現(xiàn)在請(qǐng)大家拿出的小鏡子照一照自己，說(shuō)一說(shuō)自己最滿(mǎn)意的地方。（輕放音樂(lè)）。
2、“喜歡我自己”大討論。
（1）小組交流。
（3）全班交流。
3、（參與度不高，個(gè)別輔導(dǎo)：坐在老師身邊，大家一起幫他找找優(yōu)點(diǎn)。也可以提到前面）。
（其實(shí)你們?cè)诶蠋煹难劾锒己馨?，都具有很多?yōu)點(diǎn)，你不想讓大家了解你嗎？難道你沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)嗎？不可能，來(lái)大家一起幫他找找。你在家?guī)蛬寢寬叩貑幔繋屠蠋熓帐斑^(guò)東西嗎？）。
5、大聲對(duì)自己說(shuō)。
孩子們，現(xiàn)在你喜歡自己了嗎？讓我們大聲的對(duì)自己說(shuō)：我喜歡我自己。師：從今天起。生：我喜歡我自己！
（四）希望樹(shù)。
1、寫(xiě)自己心中的希望。
2、希望樹(shù)，在歌聲中結(jié)束這節(jié)課……。
心理健康內(nèi)容100字篇八
心理活動(dòng)就是人在清醒狀態(tài)下，在社會(huì)活動(dòng)實(shí)踐中，通過(guò)頭腦對(duì)客觀事物的主觀能力的反應(yīng)。每個(gè)人的心理活動(dòng)的過(guò)程大致就是一樣的，但就是每個(gè)人的個(gè)性特征又就是不相同的。具體如下：
2、情緒比較穩(wěn)定，有一定的自我控制能力，基本能保持較好的心境；
3、興趣廣泛，對(duì)某些方面的興趣有穩(wěn)定性和專(zhuān)注力，能積極參加社會(huì)活動(dòng)；
4、行事有較明確的目的，有一定的自制力和調(diào)節(jié)力；
5、自尊、自重，能正確認(rèn)識(shí)欣賞自己；
7、樂(lè)于交往，與家庭成員、同事、伙伴大都保持比較和諧、親密的關(guān)系；
8、能面對(duì)現(xiàn)實(shí)并以積極的態(tài)度適應(yīng)環(huán)境，能識(shí)別和抵制不良的社會(huì)影響。
心理健康內(nèi)容100字篇九
1、要有生活的安全感，因?yàn)榘踩惺侨俗罨镜男枰?/p>
2、對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。
3、生活目標(biāo)切合實(shí)際，避免產(chǎn)生不必要的挫折感。
4、與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的生活。
5、保持個(gè)性的完整與和諧，保持良好的人際關(guān)系。
6、具有一定的學(xué)習(xí)能力，以便更新知識(shí)結(jié)構(gòu)，少走彎路，以取得更多的成功。
7、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過(guò)分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無(wú)益。
8、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益。
別讓心受累。
心理不健康者，常常都有心理壓力或者心理疲勞的癥狀。心理壓力若長(zhǎng)時(shí)期得不到緩解和消除，那么就會(huì)產(chǎn)生多方面的不良后果。首先是對(duì)身心健康的影響，如心臟病、高血壓、頭暈等，都與心理緊張和心理壓力有關(guān)；其次，心理壓力負(fù)擔(dān)過(guò)重所引起的憂(yōu)郁、焦慮、對(duì)人具有攻擊性等等各種不良心態(tài)，都會(huì)直接影響到人們的日常生活、工作和學(xué)習(xí)。
心理壓力產(chǎn)生時(shí)，如果不加以調(diào)適與疏導(dǎo)，就會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。因此，當(dāng)你感到煩躁、郁悶、緊張時(shí)，不妨采取正當(dāng)?shù)男狗ā⑦\(yùn)動(dòng)法、旅游法、傾訴法等進(jìn)行疏導(dǎo)。
1、健康的開(kāi)懷大笑是消除疲勞的最好方法；
2、沉默有助于降壓，在沒(méi)必要說(shuō)話時(shí)最好保持沉默；
3、放慢生活節(jié)奏，有助于舒緩緊張壓力；
4、冷靜地處理各種復(fù)雜問(wèn)題，做錯(cuò)了事，不要耿耿于懷，其實(shí)誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤；
5、不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候說(shuō)“不”；
6、對(duì)待未來(lái)要相信“車(chē)到山前必有路”。
心理平衡不等于心理健康。
人們通常認(rèn)為心理平衡就代表著心理的健康，其實(shí)心理健康并不是一種平衡與適應(yīng)的狀態(tài)，它是心理兩極中的中間位置。如果說(shuō)“平衡”就是健康，那么一個(gè)滿(mǎn)足現(xiàn)狀，沒(méi)有追求，不思進(jìn)取的人，內(nèi)部就很平衡，因?yàn)樗粫?huì)有挫折感，也沒(méi)有沖突，但這不能算是心理健康。如果說(shuō)“適應(yīng)”就是健康，那么現(xiàn)在社會(huì)上有的人見(jiàn)人說(shuō)人話，逢鬼說(shuō)鬼話，也不能算心理健康。其實(shí)，這兩種人只能叫沒(méi)有靈魂的`軀殼，或者叫做有教養(yǎng)的市儈。
心理健康說(shuō)到底是一種人生態(tài)度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周?chē)氖挛铩?/p>
摘下有色眼鏡揮別憂(yōu)傷情緒。
壓力和焦慮所帶來(lái)的自律神經(jīng)失調(diào)也困擾著許多人，頭痛頭暈、全身酸痛無(wú)力、脖子僵硬、不易入睡、容易做夢(mèng)、口干舌燥、胸口郁悶、有時(shí)心跳很快好像喘不過(guò)氣、有時(shí)則是腹脹、胃酸過(guò)多、食欲不好、有時(shí)燥熱、有時(shí)則是手腳冰冷、習(xí)慣性拉肚子或頻尿。如果有這些癥狀，卻又找不出什么原因，很可能是自律神經(jīng)失調(diào)。心理學(xué)家埃默提出了“三a法”：
明白：首先要承認(rèn)自己精神上抑郁；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無(wú)異常，以及感覺(jué)思維的差別和身體反應(yīng)等。
回答：要學(xué)會(huì)每當(dāng)產(chǎn)生一個(gè)錯(cuò)誤時(shí)，及時(shí)地予以識(shí)別并記錄下來(lái)。詢(xún)問(wèn)自己：“這會(huì)是真的嗎？”然后再問(wèn)自己：“從另一個(gè)方面該怎樣看呢？”
行動(dòng)：如果你感到不被人注意，那你就換一個(gè)新方式；如果你在工作中不能得心應(yīng)手，則應(yīng)修一門(mén)課程來(lái)提高自己的技術(shù)水平，或者尋找新的工作。還要多計(jì)劃一些活動(dòng)，使自己的生活規(guī)律化。
no1、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，走向成功的人生。
no2、交給你開(kāi)啟內(nèi)在動(dòng)力的金鑰匙。
no3、掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾！
no4、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情！
no5、實(shí)現(xiàn)心理健康，獲得幸福綠光！
no6、接近那一點(diǎn)心距，成就那一份健康！
no7、傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時(shí)的快樂(lè)！
no8、愛(ài)心恒心自信心，心心相映；親情友情師生情，輕輕關(guān)懷！
no9、快樂(lè)吸收好，心靈更美好！
no10、不要把自己定位為失敗者，否則你永遠(yuǎn)是失敗者！
no11、一切的成就，一切的財(cái)富，都始于健康的心理。
no13、走出心靈的雨季。
no14、溝通心靈，讓咨詢(xún)撫平心靈的褶皺。
no15、我愿意幫助你，因?yàn)槟阌欣щy會(huì)難過(guò)，你難過(guò)我也難過(guò)！
no16、清除心靈垃圾，還心靈一方凈土。
no17、普及知識(shí)，調(diào)適心情，健康人生。
no18、倡導(dǎo)和諧心態(tài)，成就健康心理！
no19、打開(kāi)心靈的門(mén)窗，讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)。
no20、為你推開(kāi)心靈之窗，讓心靈撒滿(mǎn)陽(yáng)。
心理健康內(nèi)容100字篇十
有了健康的心理，才能正確、匆容、坦然的面對(duì)一切。才能對(duì)幸福有一個(gè)正確的理解，才能對(duì)幸福有一個(gè)合理的追求，你才會(huì)有幸福感。下面是關(guān)于心理健康小報(bào)寫(xiě)的內(nèi)容，歡迎閱讀！
我想大多說(shuō)人看到這幾個(gè)字的一定反應(yīng)都是我心理肯定健康，其實(shí)不然，我們很多人在心理上都存在這一些不健康的因素，只不過(guò)或多或少罷了。
已經(jīng)不記得我們是從幾年級(jí)就開(kāi)了這門(mén)《心理健康教育》課程，可是我們又有多少人真正在乎過(guò)呢？又有多少人真正從小就關(guān)注自身的心理健康呢？我想我們的國(guó)家是在乎的，我們的老師或許也是在乎的。近年來(lái)，很多人因?yàn)樾睦聿唤】捣赶铝颂咸齑笞铩?/p>
造成心理不健康的原因有很多，可能是小時(shí)候家里的溺愛(ài)，可能是表現(xiàn)欲，占有欲太強(qiáng)；可能是太過(guò)自卑，也可能是太過(guò)自負(fù)；……特別是在小時(shí)候，我們就應(yīng)該好好的引導(dǎo)。不管是家長(zhǎng)還是老師都應(yīng)該真正多多的關(guān)心孩子，時(shí)刻關(guān)注孩子的內(nèi)心世界，多多與他們交談。學(xué)校也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)《心理健康教育》這門(mén)課的教學(xué)質(zhì)量。你們還記得復(fù)旦大學(xué)的投毒案嗎？還記得多少個(gè)風(fēng)華正茂的少年放棄生命嗎？還記得那一莊莊慘案嗎？我記得每次我們上《心理健康教育》這門(mén)課時(shí)，我們班里好多人都不聽(tīng)老師講課，也不愿意跟老師交流，甚至都沒(méi)有眼神交流。我認(rèn)為這樣是不好的，我們相互之間可以好好的說(shuō)說(shuō)話，聊聊天，把內(nèi)心的想法，可以告訴老師，那樣老師才會(huì)幫助我們更好的去生活。
其實(shí)現(xiàn)在我們的心理醫(yī)生有很多，心理測(cè)試也有很多。我們應(yīng)該多多的去重視自己的'心理健康，不要感覺(jué)自己去看心理醫(yī)生就一定是心理不健康了。其實(shí)不是，我們?cè)诓桓吲d時(shí)，遇到困難，遇到挫折，心理想不開(kāi)時(shí)，我們都可以去找心理老師去看看，跟他們溝通溝通，她們會(huì)幫助我們走出不開(kāi)心，會(huì)幫助我們解決內(nèi)心的不舒服。而且心理老師都是對(duì)外保密的，她們不會(huì)把你的信息像外界透露的。我想如果我們每個(gè)人都有個(gè)健康的心理，我們社會(huì)也會(huì)更加的安全，我生活的環(huán)境也會(huì)更加的和諧，更加的溫馨。
心理健康內(nèi)容100字篇十一
心理健康原則就是判斷每一個(gè)人心理就是否健康的標(biāo)準(zhǔn)。
保密性原則，保密性原則就是指在心理健康教育過(guò)程中，教育者有責(zé)任對(duì)學(xué)生的個(gè)人情況以及談話內(nèi)容等予以保密，學(xué)生的名譽(yù)和隱私權(quán)應(yīng)受到道義上的維護(hù)和法律上的保護(hù)。
教育性的原則，教育性的原則就是指教育者在進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中，此時(shí)要根據(jù)具體情況，提出積極中肯的分析，始終注意培養(yǎng)學(xué)生的'積極進(jìn)取的精神，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀，價(jià)值觀和世界觀。
全體性原則，全體性原則就是指心理健康教育要面向所有學(xué)生，全體學(xué)生都就是心理健康教育的對(duì)象和參與者，學(xué)校的一切教育特別就是心理健康教育的設(shè)施，計(jì)劃，組織活動(dòng)，都要著眼于全體學(xué)生的發(fā)展，考慮到絕大多數(shù)學(xué)生的共同需要和普遍存在的問(wèn)題。
差異性原則，差異性原則就是指心理健康教育要關(guān)注和重視學(xué)生的個(gè)別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要，開(kāi)展形式多樣，針對(duì)性強(qiáng)的心理健康教育活動(dòng)，以提高學(xué)生的心理健康水平。
整體性原則，整體性原則就是指在心理健康教育過(guò)程中，教育者要運(yùn)用系統(tǒng)論的觀點(diǎn)指導(dǎo)教育工作，注意學(xué)生活動(dòng)的有機(jī)聯(lián)系和整體性，對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題作全面考察和系統(tǒng)分析，防止和克服教育工作中的片面性。
發(fā)展性原則，發(fā)展性原則就是指在心理健康教育過(guò)程中，此時(shí)必須以發(fā)展的觀點(diǎn)來(lái)對(duì)待學(xué)生，要順應(yīng)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，一發(fā)展為重點(diǎn)，促進(jìn)全體學(xué)生獲得最大程度發(fā)展。
一、主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則。
因?yàn)樾睦砭褪强陀^現(xiàn)實(shí)的反映，所以任何正常心理活動(dòng)或行為，在形式和內(nèi)容上必須與客觀環(huán)境保持一致。如果一個(gè)人堅(jiān)信他看到或聽(tīng)到了什么，而客觀世界中，當(dāng)時(shí)并不存在引起他這種感覺(jué)的刺激物，我們就可以認(rèn)定，他的精神活動(dòng)不正常了，他產(chǎn)生了幻覺(jué)。
如果一個(gè)人的思維內(nèi)容脫離現(xiàn)實(shí)，或思維邏輯背離客觀事物的規(guī)定性，并且堅(jiān)信不疑，我們就可以認(rèn)定他的精神活動(dòng)不正常了，他產(chǎn)生了妄想。這些都就是我們觀察和評(píng)價(jià)人的精神和行為的關(guān)鍵，我們又稱(chēng)他為統(tǒng)一性?；蛘咄恍詷?biāo)準(zhǔn)。人的精神或行為只要與外界環(huán)境失去同一性，必然不能被人理解。在精神科臨床上，常把有無(wú)自知力作為判斷精神障礙的指標(biāo)，其實(shí)，這一指標(biāo)已經(jīng)涵蓋在上述的標(biāo)準(zhǔn)之中。所謂無(wú)自知力或自知力不完整，就是指患者對(duì)自身狀態(tài)的錯(cuò)誤反映，或者說(shuō)就是自我認(rèn)知與自我現(xiàn)實(shí)統(tǒng)一性的喪失。在精神科臨床上，還把有無(wú)現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰ψ鳛殍b別心理正常與異常的指標(biāo)，其實(shí)，這一點(diǎn)也包含在上述標(biāo)準(zhǔn)之中。因?yàn)?，若要以客觀現(xiàn)實(shí)來(lái)檢驗(yàn)自己的感知和觀念，必須以認(rèn)知與客觀現(xiàn)實(shí)的一致性為前提。
雖然人類(lèi)的精神活動(dòng)可以被分為知情意等部分，但就是他自身就是一個(gè)完整的統(tǒng)一體。各種心理過(guò)程之間具有協(xié)調(diào)一致性關(guān)系。這種協(xié)調(diào)一致行，保證人在反映客觀世界過(guò)程中的高度準(zhǔn)確和有效。此時(shí)一個(gè)人遇到一件令人愉快的事，會(huì)產(chǎn)生愉快的情緒，手舞足蹈，歡快地向別人訴說(shuō)自己內(nèi)心的體驗(yàn)。這樣，我們就可以說(shuō)他有正常的精神與行為。如果不就是這樣，用低沉的語(yǔ)調(diào)向別人述說(shuō)令人愉快iaide事，或者對(duì)痛苦的事，做出快樂(lè)的反應(yīng)，我們就可以說(shuō)，他的心理過(guò)程失去了協(xié)調(diào)一致性，成為異常狀態(tài)。
三、人格相對(duì)穩(wěn)定性的原則。
在長(zhǎng)期的生活道路上，每個(gè)人都會(huì)形成自己獨(dú)特的人格心理特征。這種人格心理特征一旦形成，便有相對(duì)的穩(wěn)定性。在沒(méi)有重大外界變革的情況下，一般就是不易改變的。如果在沒(méi)有明顯外部原因的情況下，一個(gè)人的個(gè)性相對(duì)穩(wěn)定性出現(xiàn)問(wèn)題，我們也要懷疑這個(gè)人的心理活動(dòng)出現(xiàn)了異常。這就就是說(shuō)，我們可以把人格的相對(duì)穩(wěn)定性作為區(qū)分心理活動(dòng)正常與異常的標(biāo)準(zhǔn)之一。例如一個(gè)用錢(qián)很仔細(xì)的人，突然揮金如土，或者一個(gè)待人接物和熱情的人，突然變得很冷漠，如果我們?cè)谒纳瞽h(huán)境中找不到足以促使他發(fā)生改變的愿意，那么，我們就可以說(shuō)，他的精神活動(dòng)已經(jīng)偏離了正常軌道。
另外還有：
1、保持自我意識(shí)良好。自我意識(shí)就就是對(duì)自己、對(duì)“我”的認(rèn)識(shí)。自我意識(shí)良好的核心，就就是做到自知和自愛(ài)。自知就就是通過(guò)自我觀察、自我評(píng)價(jià)，此時(shí)來(lái)了解自己能力的真實(shí)水平，對(duì)各種行為都要“量力而行”。自愛(ài)就就是愛(ài)惜自己，保護(hù)自己，重視自己。
2、保持社會(huì)功能良好。所謂社會(huì)功能良好，即為對(duì)社會(huì)適應(yīng)自如。
3、保持良好的人際關(guān)系。在與人交往時(shí)還應(yīng)注意：真誠(chéng)的鼓勵(lì)和贊美，此時(shí)而不就是阿諛?lè)瓿校粡膱F(tuán)結(jié)的愿望出發(fā)，善意的指正；尊重別人人格，不把意見(jiàn)強(qiáng)加于人。
4、要積極參與勞動(dòng)實(shí)踐。勞動(dòng)促進(jìn)個(gè)體的發(fā)展包括軀體和心理兩方面。通過(guò)勞動(dòng)實(shí)踐從而保持和現(xiàn)實(shí)的緊密聯(lián)系，通過(guò)勞動(dòng)實(shí)現(xiàn)理想，糾正不切合實(shí)際的空想，并在勞動(dòng)中增進(jìn)人們的友誼。勞動(dòng)使人消除不必要的憂(yōu)慮和擺脫過(guò)分的自我注意，使生活內(nèi)容豐富而充實(shí)。勞動(dòng)的成功與成果，使人們認(rèn)識(shí)到自己生存的價(jià)值，因而對(duì)生活充滿(mǎn)信心。
心理健康內(nèi)容100字篇十二
一、目的：
通過(guò)本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。
二、教學(xué)過(guò)程：
(一)、談話導(dǎo)入：
孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒(méi)有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿(mǎn)陽(yáng)光，擁抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往先來(lái)看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》。
師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì)哭呢?誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)?(生充分說(shuō))。
生：小芳不合群，說(shuō)別人因?yàn)樾》颊f(shuō)她，嘲笑她，她受不了。
師：面對(duì)這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢?
生：小芳不應(yīng)該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣(生充分說(shuō))。
2.情境表演：
師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對(duì)不對(duì)?為什么?(生充分說(shuō))。
生：她愛(ài)生氣不好，對(duì)身體有害。
生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對(duì)不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢!
師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對(duì)身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè)下面(出示)我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)。
同學(xué)之間。
學(xué)會(huì)友好，不嘲笑缺點(diǎn)。
學(xué)會(huì)尊重，不欺小凌弱。
學(xué)會(huì)寬容，不斤斤計(jì)較。
學(xué)會(huì)理解，不撒嬌任性。
師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會(huì)正確處理(出示)。
(三)。說(shuō)句心里話。
(1)你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條”三八線“。
(2)考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你。
(3)選班長(zhǎng)時(shí)，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了。
生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：
生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：
師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對(duì)別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂(lè)!奉獻(xiàn)著，相信你也會(huì)快樂(lè)著!下面，請(qǐng)看(師讀)相信你們一定能做到來(lái)，一起讀：
同學(xué)之間：
學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)熱情大方。
學(xué)會(huì)體貼細(xì)致入微。
學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)消除嫉妒。
學(xué)會(huì)激勵(lì)互相進(jìn)步。
過(guò)渡：接下來(lái)，老師還給大家?guī)?lái)了故事，邊看邊想，你有什么感觸?
(四)、聽(tīng)故事：今天早上，小鵬同學(xué)穿了一身新衣服走進(jìn)教室，頓時(shí)同學(xué)們都圍了過(guò)去。只見(jiàn)他，一身耐克的運(yùn)動(dòng)裝，一雙特步的運(yùn)動(dòng)鞋，可神奇了!同學(xué)們羨慕極了，有的夸贊他：“真是帥呆了!”有的在一旁詢(xún)問(wèn)：“這得多少錢(qián)呀?”
這時(shí)的小鵬一臉得意地說(shuō)：“這不算什么，就五六百塊錢(qián)。我爸媽給我買(mǎi)了兩套呢!”
看著這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過(guò)晚飯，他對(duì)正在打掃的媽媽說(shuō)：“給我買(mǎi)套耐克裝吧!”媽媽急忙問(wèn)：“那得多少錢(qián)呀?”“不貴，就三百多吧!我們好多同學(xué)都有，我一定要買(mǎi)一套!”媽媽聽(tīng)了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎?你爸這個(gè)月的工錢(qián)還沒(méi)發(fā)呢，家里就等著你爸這點(diǎn)錢(qián)生活呀!”(小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學(xué)，生活比較拮據(jù)。)。
視頻：《糖葫蘆的故事》。
討論：看到上面內(nèi)容此時(shí)此刻你想到什么?
生充分說(shuō)：(不要愛(ài)慕虛榮…)。
師總結(jié)：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當(dāng)中，老師希望大家(出示)。
面對(duì)普通不盲目攀比。
面對(duì)平凡不愛(ài)慕虛榮。
面對(duì)困難堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)對(duì)。
面對(duì)挫折頑強(qiáng)拼搏。
過(guò)渡：接下來(lái)老師給大家?guī)?lái)了幾道有趣的檢測(cè)題，通過(guò)這個(gè)檢測(cè)游戲，主要自我評(píng)價(jià)以下，自己的心理是否健康，在a.b.c.三項(xiàng)中進(jìn)行選擇，希望大家實(shí)話實(shí)說(shuō)(出示檢測(cè)題)。
(五)、檢測(cè)題：
請(qǐng)你仔細(xì)閱讀下面的問(wèn)題，選擇答案。
(1)、當(dāng)你與同學(xué)在班級(jí)發(fā)生矛盾時(shí)，你采取的解決辦法是：
a、談話解決b、找老師解決c、用武力解決。
(2)、每天出入教學(xué)樓，能謙讓小同學(xué)，給他們提供方便嗎。
a、能謙讓b、有時(shí)能做到c、不能謙讓。
(3)、當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動(dòng)幫助嗎?
a、能b、有時(shí)能c、不能。
(4)、你愿意參加集體活動(dòng)嗎，并在活動(dòng)中力爭(zhēng)為集體爭(zhēng)光?
a、愿意參加，并能為集體爭(zhēng)光b、有時(shí)愿意參加c不愿意參加。
a、參加”學(xué)雷鋒“活動(dòng)b、和家人一起去亞武山。
(6)、你經(jīng)常為學(xué)?；虬嗉?jí)做好事嗎?
a、經(jīng)常做b、有時(shí)做c、沒(méi)做過(guò)。
(7)、課間上下樓你是否能自覺(jué)靠右行，為其他同學(xué)提供方便?
a、能做到b、有時(shí)能做到c、做不到。
(8)、你能主動(dòng)撿拾學(xué)校或公共場(chǎng)所的垃圾嗎?
a、一定能b、有時(shí)能c、不能。
(六)、評(píng)價(jià)。
選a得24分選b得16分選c得8分。
選a：人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神;。
選b：人際關(guān)系有待改善，需要向具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神方面努力;。
選c：加強(qiáng)學(xué)習(xí)，多交朋友，多向別人請(qǐng)教人際交往的知識(shí)。
(七)、出示《小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》。
(1)具有良好的認(rèn)識(shí)自己，接納自己的心態(tài)意識(shí);。
(2)能調(diào)節(jié)、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜;。
(3)能承受挫折;。
(4)能較正確地認(rèn)識(shí)周?chē)沫h(huán)境，適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境;。
(5)人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神;。
(6)具有健康的生活方式與生活習(xí)慣;。
(7)思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力;。
(8)有積極的人生態(tài)度道德觀、價(jià)值和良好的行為規(guī)范。
(八)、師總結(jié)：
理念：
進(jìn)入青春期的青少年朋友開(kāi)始越來(lái)越關(guān)心自我，自我意識(shí)越強(qiáng)就越想肯定自己。但由于心理的不成熟，有偏愛(ài)幻想，在生活中免不了有些不順心的事情，一旦經(jīng)受了挫折很容易一蹶不振。了解挫折的現(xiàn)實(shí)性和普遍性，做好抗挫折的心理準(zhǔn)備，是學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中重要的一課。
目標(biāo)：
1.了解同學(xué)面對(duì)挫折時(shí)不同的心理反應(yīng)。
2.幫助同學(xué)做好抗挫折的心理準(zhǔn)備。
3.了解在生活中挫折的現(xiàn)實(shí)性和普遍性。
4.反省自己面對(duì)挫折時(shí)的習(xí)慣反應(yīng)。
5.掌握抗挫折的方法。
6.做好應(yīng)對(duì)挫折的心理準(zhǔn)備。
重點(diǎn)和難點(diǎn)：
1.反省自己面對(duì)挫折時(shí)的習(xí)慣反應(yīng)。
2.掌握抗挫折的方法。
3.做好應(yīng)對(duì)挫折的心理準(zhǔn)備。
過(guò)程。
1.一曲難忘。
2.生活中的風(fēng)雨。
3.化干戈為玉帛。
4.在風(fēng)雨中成長(zhǎng)。
步驟一：同唱歌曲《真心英雄》，回答問(wèn)題。
1.歌曲中的“風(fēng)雨”指的是——————。
“彩虹”指的是——————。
3.什么是挫折?《挫折的定義展示》。
步驟二：挫折的心理測(cè)試。
生活中我們常遇到不同的挫折，就如同墜入深淵一般。但不同的人對(duì)挫折的體驗(yàn)是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人體驗(yàn)到的挫折感卻極大。下面是一些你曾經(jīng)遇到過(guò)的例子，根據(jù)下列所標(biāo)出的挫折感等級(jí)，請(qǐng)你在相應(yīng)的等級(jí)上畫(huà)勾。
步驟三：討論挫折產(chǎn)生的原因。
1.外在的客觀因素：
1)自然因素：指由于自然的或物理環(huán)境的限制，使個(gè)體的動(dòng)機(jī)不能獲得滿(mǎn)足。如：人不能長(zhǎng)生不老;天災(zāi)人禍;生離死別等。
2)社會(huì)因素：指人在社會(huì)生活中所受到的人為因素的限制。其中包括政治，經(jīng)濟(jì)，民族習(xí)慣，宗教信仰，法律，文化教育的種種約束等。如：學(xué)非所用;學(xué)習(xí)課程與興趣間的矛盾;家長(zhǎng)和老師教育方法的不當(dāng)?shù)鹊取?/p>
2.內(nèi)在的主觀因素：
1)由個(gè)人的容貌，體質(zhì)，能力，知識(shí)的不足，使自己所要追求的目的不能達(dá)到而產(chǎn)生的心理挫折。
2)由個(gè)人動(dòng)機(jī)的沖突而引起的挫折。
有三種動(dòng)機(jī)沖突形式：
雙趨沖突雙避沖突趨避沖突。
步驟四：讓同學(xué)評(píng)價(jià)對(duì)待挫折的不同的態(tài)度。
挫折使人緊張，心情壓抑，內(nèi)心痛苦，挫傷前進(jìn)的積極性，
阻礙成長(zhǎng)，但它更可以使我們得到意志的鍛煉，學(xué)會(huì)應(yīng)付。
挫折是我們生活中的必修課。以下是幾位同學(xué)遇到挫折時(shí)的。
不同反應(yīng)，請(qǐng)你對(duì)他們做出評(píng)價(jià)。
某同學(xué)：不順利時(shí)瞧誰(shuí)都別扭，總拿其他同學(xué)出氣。
評(píng)語(yǔ)：————————————————————。
某同學(xué)：遇到挫折時(shí)，總是說(shuō)：“我什么都干不好，以后不做了?！?/p>
評(píng)語(yǔ)：————————————————————。
某同學(xué)：遇到挫折時(shí)總是鼓勵(lì)自己：“從哪跌倒從哪爬起?！?/p>
評(píng)語(yǔ)：————————————————————。
步驟五：討論抵抗挫折的正確方法。
一.放大心胸心胸開(kāi)闊能容納的挫折,也越不會(huì)成為挫折的。
奴隸.生活中的許多挫折并不是多了不起的大事,記住,要大肚。
能容天下難容之事.
二.再加把力有些事情你沒(méi)有成功,并不是因?yàn)槭虑樘y,。
你的能力不夠,而是因?yàn)槟銢](méi)有付出相應(yīng)的努力,記住,。
功到自然成。
三.改變行為有一位登山運(yùn)動(dòng)員,準(zhǔn)備攀登一座山峰,出發(fā)前,。
他突然改變了主意,轉(zhuǎn)向另一座山峰,但他失敗了,因?yàn)?，目?biāo)。
改變了,但他的裝備沒(méi)有及時(shí)更換.記住,變則通.
四.調(diào)整目標(biāo)《山海經(jīng)》記載，夸父是一位跑得很快的人，有。
一天他突發(fā)奇想，要與太陽(yáng)賽跑，雖然他不懈努力，但最終。
沒(méi)能追趕上太陽(yáng)，結(jié)果死在了道上。記住，跳一跳能達(dá)到的。
目標(biāo)是最佳的目標(biāo)。
步驟六：詩(shī)朗誦〈駛向彼岸的船〉。
總結(jié)：在歌曲〈陽(yáng)光總在風(fēng)雨后〉的歌聲中結(jié)束，并總結(jié)啟示。
1.挫折是把雙刃劍。
2.抵抗挫折，力量不在別處，就在我們自己的身上。
總結(jié)與反饋：
1.班級(jí)學(xué)生相對(duì)活躍，有部分同學(xué)能夠積極發(fā)表一些看法。
但主題突出不明顯，有些同學(xué)偏題，甚至開(kāi)玩笑.
2.主持人第一次主持，步驟體現(xiàn)不明顯，過(guò)程進(jìn)行太快，忽略了讓平常比較沉默的同學(xué)發(fā)言，導(dǎo)致前緊后松.
3.選題比較貼近學(xué)生的日常生活，開(kāi)完班會(huì)課，部分同學(xué)學(xué)習(xí)到了關(guān)于挫折的一些基本常識(shí)，有一定的收獲.
心理健康內(nèi)容100字篇十三
引導(dǎo)語(yǔ)：心理健康手抄報(bào)的內(nèi)容可以寫(xiě)什么呢？接下來(lái)是小編為你帶來(lái)收集整理的文章，歡迎閱讀！
面朝大海，春暖花開(kāi)，你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽(yáng)光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開(kāi)?？晌覀儧](méi)有想到，你會(huì)作出那樣的選擇!多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個(gè)滿(mǎn)腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩(shī)篇，自己卻長(zhǎng)眠于冰冷的鐵軌。可悲可嘆，海子。我們讀懂你的詩(shī)句，卻讀不懂你內(nèi)心的憂(yōu)郁?；蛟S，你憂(yōu)郁的眼睛常常訴說(shuō)著你對(duì)生活的不滿(mǎn)，對(duì)情感的無(wú)奈?？墒?，你為什么不把你的內(nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友?難道是對(duì)他們的不信任?或是，孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)?我們不明白，你可以寫(xiě)出無(wú)數(shù)的經(jīng)典之作，卻不能道出你內(nèi)心的苦悶?我們也不贊同，你用輕生的方式來(lái)傾訴你哭泣的內(nèi)心。
有人說(shuō)，你是一個(gè)有心理疾病的人。但我說(shuō)，你是一個(gè)內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你
看不到外面的陽(yáng)光，使你只會(huì)一個(gè)人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚。
現(xiàn)在，回想已隨風(fēng)而去的你，我們只有感嘆。
最近，我常常想，一個(gè)人，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要。否則，健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內(nèi)心完美，卻可以活出美麗的人生。你看07年感動(dòng)中國(guó)的十大人物之一“麗姐”——李麗，從小患有小兒麻痹癥，年輕時(shí)好不容易與輪椅說(shuō)再見(jiàn)，可一場(chǎng)車(chē)禍又逼她不得不與輪椅長(zhǎng)期作伴。試想，遭受這樣不幸的命運(yùn)，有多少人能坦然地面對(duì)?有多少人能夠笑著去選擇嶄新的生活?有的人，或許只會(huì)整天以淚洗面，怨天尤人，甚至走輕生之路。我們的麗姐她說(shuō)不，她穿上漂亮鮮麗的衣服，以“麗美人”的姿態(tài)出現(xiàn)在世人的眼前。她要告訴人們，不幸的遭遇可能會(huì)改變你的人生道路，但健康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運(yùn)。她認(rèn)為，面對(duì)生活的磨難與挫折，堅(jiān)強(qiáng)的意志誠(chéng)然重要，但健康的心理又豈能忽視?因此，她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”，幫助成千上萬(wàn)的中學(xué)生和服刑人員，幫助他們積極面對(duì)生活，面對(duì)未來(lái)。
她每天為很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，塑造美麗的人生。
我們比李麗幸運(yùn)，因?yàn)槲覀儞碛薪】档纳眢w，那我們又應(yīng)該怎樣去面對(duì)自己的人生?那些因?yàn)橐粫r(shí)挫折而一蹶不振的人，那些因?yàn)樗^的失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣，臉上總是陰云密布的人，想想我們的麗姐，或許會(huì)有新的改變吧。
愛(ài)能燃起生的希望，愛(ài)能堅(jiān)定生的信念。讓愛(ài)走進(jìn)心靈，讓愛(ài)傳遍。——題記
(一)“永遠(yuǎn)愛(ài)著你”
山崩地裂，無(wú)情的四川大地震催倒了房屋。一塊塊磚瓦，一根根橫梁，重重壓在一位母親脊背上。在這生命的終結(jié)時(shí)刻，這位母親用她的血肉之軀為孩子筑起了一道堅(jiān)固的屏障。
當(dāng)救援人員發(fā)現(xiàn)她時(shí)，她已飛往天堂，然而她的生命在孩子身上得以延續(xù)，她用自己偉大的母愛(ài)拯救了孩子。
在孩子的襁褓中，救援人員發(fā)現(xiàn)了一部手機(jī)，上面寫(xiě)著：孩子，假如你還活著，記?。何覀冇肋h(yuǎn)愛(ài)著你。
多么偉大的`愛(ài)，她給了孩子生的希望。
(二)“這是我們的職責(zé)”
在抗震救災(zāi)的戰(zhàn)場(chǎng)上，閃現(xiàn)著一位位白衣天使的身影。忙忙碌碌的他們沒(méi)有一刻停歇，汗流浹背的他們來(lái)不及喝上一口茶。面對(duì)奄奄一息的傷員，他們用自己神奇的雙手，托起了災(zāi)區(qū)人民明天的太陽(yáng)。
“這是我們的職責(zé)，我們沒(méi)有理由休息，因?yàn)闀r(shí)間就是生命。”一句話說(shuō)出了白衣天使的心聲。他們把愛(ài)化作了一葉扁舟，駛進(jìn)災(zāi)區(qū)人民的心，他們的鼓勵(lì)也讓災(zāi)區(qū)人民堅(jiān)定了生的信念。
多么崇高的愛(ài)，多么真誠(chéng)無(wú)私的愛(ài)。
(三)“一線希望，百倍努力”
災(zāi)難發(fā)生后，溫總理第一時(shí)間趕到了抗震救災(zāi)第一線。他已是60多歲的老人，卻用自己的雙手在廢墟中尋找幸存的生命。他勞累了，卻沒(méi)有休息;他受傷了，卻沒(méi)有放棄。
他懷揣著黨中央對(duì)災(zāi)區(qū)人民的關(guān)愛(ài)來(lái)視察民情。當(dāng)他看見(jiàn)無(wú)數(shù)尸體被抬出來(lái)時(shí)，他流淚了。他與黨中央的愛(ài)讓全體中華民族的子孫感動(dòng)。
總理說(shuō)：“只要有一線希望，我們就要盡自己百倍努力，我們絕不放棄，時(shí)間就是生命。”他的鼓勵(lì)讓災(zāi)民們看見(jiàn)那綠色的希望。
多么博大的愛(ài)，多么溫暖人心的愛(ài)。
無(wú)情的地震奪走了四川同胞的家園，吞噬了他們的生命，但卻增強(qiáng)了我國(guó)人民的凝聚力，喚醒了炎黃子孫的愛(ài)。
我相信，讓愛(ài)走進(jìn)心靈，讓生命之花開(kāi)遍神州大地。血脈將創(chuàng)造奇跡!
心理健康內(nèi)容100字篇十四
1、以適應(yīng)為本，學(xué)會(huì)生存。
2、以鍛煉為本，學(xué)會(huì)健康。
3、學(xué)會(huì)放棄，耐得住寂寞，經(jīng)得起誘惑。
4、學(xué)會(huì)忘記是生活的技術(shù)。
5、學(xué)會(huì)微笑是生活的藝術(shù)。
6、懶惰像生銹一樣比操勞更消耗身體。
7、讓夢(mèng)想成真的最好方法就是醒來(lái)。
8、哲人無(wú)憂(yōu)、智者常樂(lè)。
