一鍵復(fù)制
藝術(shù)是人類創(chuàng)造力的體現(xiàn)，它可以給我們帶來美的享受和思考。怎么樣才能提高自己的學(xué)習(xí)效率呢？掌握一些好的總結(jié)寫作技巧和方法，會(huì)讓你的總結(jié)更有說服力。
軍訓(xùn)必備指南篇一
1.飯盒。
由于軍訓(xùn)期間沒有餐盤，所以，大家一定記得帶一個(gè)飯盒，至于什么樣的最合適，最好別有太多分格的，因?yàn)椴缓锰妆ｕr袋。
2.大的保鮮袋。
3.勺子，筷子，杯子。
這些都是你要用到的。杯子最好可以帶個(gè)繩子什么的，因?yàn)檐娪?xùn)期間沒有涼水，都比較燙，而且你要又拿小凳子，又拿水，不小心會(huì)燙到自己。
4.暖壺。
因?yàn)橐蛩搭^，擦身體，洗腳等等。最好每個(gè)人都要帶，軍訓(xùn)期間不是每天都可以洗澡的，所以忍不了的同學(xué)，你要準(zhǔn)備擦一擦。
5.臉盆，洗漱用具。毛巾。
最好就帶一個(gè)，因?yàn)榫幙棿邢蓿鄮У枚?，根本不可能。而且為了省地方，最好把他們放到臉盆里?/p>
6.拖鞋。
去洗澡不可能穿膠鞋。
7.洗發(fā)露，沐浴露。
8.插線板。
每個(gè)宿舍可能只有兩個(gè)插頭，剩下的要充電只能接插線板，而且大宿舍能住二十人，這個(gè)比較重要。最好是線長的插線板。
9.手機(jī)，充電器，耳機(jī)。
軍訓(xùn)可以帶手機(jī)的，耳機(jī)是因?yàn)橥砩蠒?huì)輪到值夜班，兩三點(diǎn)的時(shí)候無聊聽聽歌什么的，因?yàn)樗兴奚衢T是不允許關(guān)的，所以要帶耳機(jī)。
10.衣服。
關(guān)于衣服是這樣的，我們軍訓(xùn)的時(shí)候發(fā)兩件半截袖，還有長褲，和外套各一件。這個(gè)是必須穿的。半袖可以兩件倒著穿，一件洗就穿另一件。最好帶兩件貼身穿的，晚上睡覺可以穿，尤其女生。睡覺舒服最重要。帶一件長袖，因?yàn)檐娪?xùn)到后期晚上比較冷。
11.雨傘。
陰雨不定。每個(gè)人必帶。
12.防曬霜。
剛?cè)サ臅r(shí)候曬傷的可能性會(huì)很大。
13.風(fēng)油精。清涼油，驅(qū)蚊的物品。
會(huì)有蚊子。很毒！
14.膠帶。
之前有好多學(xué)妹問我膠帶是干什么的，就是在檢查衛(wèi)生的時(shí)候是不允許宿舍內(nèi)有一根頭發(fā)的，膠帶就是粘頭發(fā)的。
15.紙巾，濕紙巾，衛(wèi)生紙，衛(wèi)生巾，抹布。
衛(wèi)生巾可以墊在鞋里。抹布是打掃衛(wèi)生的兩個(gè)人帶一塊就行。
16.洗衣液，洗衣粉，香皂等。
同沐浴露一樣，幾個(gè)人合著帶。
17.衣架。帶兩個(gè)。
18.鞋墊。厚一點(diǎn)兒的比較軟，根據(jù)個(gè)人需求。
19.藥品，根據(jù)個(gè)人需要帶自己的。
20.被子。被罩。硬一點(diǎn)的床單。枕套。
為什么要帶被子。因?yàn)槿ボ娪?xùn)的期間，每天早上六點(diǎn)就集合完畢了，沒有時(shí)間疊被子，而且要疊的是豆腐塊，對(duì)于一般同學(xué)可能較困難。所以最好就是疊好一個(gè)豆腐塊睡覺的時(shí)候放地下，之后早晨把它在放床上，而你晚上蓋得被子就是你自己帶的。越小越好。別太沉。被罩是因?yàn)檐娪?xùn)那得被子沒有被罩，所以必須要帶，最好硬一點(diǎn)，好疊豆腐塊。
硬一點(diǎn)的床單也是同樣作用，因?yàn)椴閮?nèi)務(wù)的時(shí)候不允許床單有褶。所以大家最好帶硬一點(diǎn)的。軍訓(xùn)基地不給提供枕頭，大家拿一個(gè)枕套，把衣服都放進(jìn)枕套里，當(dāng)枕頭，這樣既有了枕頭又不會(huì)帶的物品很沉。
21.稿紙，筆。
每天都要寫感言，每個(gè)人都要交，數(shù)人數(shù)。所以別想偷懶了。
22.鎖。
軍訓(xùn)的時(shí)候每個(gè)人都一個(gè)小柜子，很小，但是平時(shí)訓(xùn)練時(shí)宿舍是不關(guān)門的，帶個(gè)鎖把重要的東西放進(jìn)去。
23.手電。幾個(gè)人帶一個(gè)就好。
24.錢。是可以去買東西的。
25.女孩兒帶黑夾子。夾頭發(fā)。
26.要準(zhǔn)備表演的同學(xué)帶你的化妝品。和服裝。
27.針線。幾個(gè)人和帶。軍訓(xùn)服裝不結(jié)實(shí)。尤其男生。
28.我們帶的除了一個(gè)編織袋還可以背一個(gè)書包，吧需要的貼身用品放在里邊。
29.在走的時(shí)候吧自己的名字專業(yè)用記號(hào)筆寫到紙上，粘在編織袋，暖壺上，這樣好找行李。
軍訓(xùn)必備指南篇二
1、首當(dāng)其沖的為防曬霜(spf40)(防曬傷)(切忌校醫(yī)開的防曬藥品不要用，會(huì)越用曬得越黑)如果你的皮膚防曬能力很好，不會(huì)被太陽曬傷、曬曝皮的話可以什么都不涂，軍訓(xùn)回來你會(huì)成為最閃亮的一個(gè)——黑得發(fā)亮。也有人為了防曬戴大的護(hù)腕和護(hù)肘，但是那樣會(huì)很熱。
2、合腳舒適的鞋墊。
3、防蚊蟲叮咬的藥劑。一間屋子有幾個(gè)b型血的應(yīng)該能緩解其他人被叮咬的強(qiáng)度，據(jù)估算，一個(gè)b型血的人相當(dāng)于兩個(gè)蚊香片。
4、少量治療腹瀉，中暑，夏日感冒的藥品(防止校醫(yī)藥品不夠)。生病可以不去訓(xùn)練是件大好事，看你是喜歡拉肚子還是喜歡站軍姿。
5、射擊練習(xí)，帶塊毛巾墊于槍托部位，以避免反沖過大弄傷自己(有可能沒有射擊訓(xùn)練)
6、褲帶不要使用皮帶(用繩子或松緊帶最好)，避免與外面的軍用腰帶摩擦。
7、帶喉糖，軍隊(duì)里喊口號(hào)、拉歌不講究用氣，而是比誰嗓門大，變態(tài)一點(diǎn)兒的練習(xí)會(huì)讓你的嗓子充血。
1、錢
2、洗漱用品
3、帶足衛(wèi)生紙，面巾紙
1、吃飯時(shí)不要太挑剔，練得苦點(diǎn)兒吃著就香點(diǎn)兒，吃得香點(diǎn)兒睡的甜點(diǎn)兒，睡得甜點(diǎn)兒心情好點(diǎn)兒。
2、洗澡機(jī)會(huì)不多(一周一次)，要多帶幾身衣服換洗，不過大多時(shí)間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。
3、拉練時(shí)若有人昏倒請(qǐng)大家互相幫助，平時(shí)男生背女生的機(jī)會(huì)也不多，軍訓(xùn)時(shí)可以練習(xí)練習(xí)。
4、做好思想準(zhǔn)備，不要數(shù)日子軍訓(xùn)，在軍訓(xùn)中學(xué)會(huì)苦中作樂。
5、不要對(duì)教官用情過深，否則離開時(shí)會(huì)有些痛苦。
6、可以帶手機(jī)，但手機(jī)可能無法充電。
7、不喝生水：軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。
8、認(rèn)真清洗：每晚睡覺前，學(xué)生要認(rèn)真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外陰。
9、不要挑食：在部隊(duì)吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng)，學(xué)生不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。
10、睡覺保暖：軍訓(xùn)的地方一般在郊區(qū)甚至山區(qū)，夜里溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風(fēng)扇，以免著涼感冒發(fā)燒。
11、崴腳燙傷：自由活動(dòng)時(shí)，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷，也應(yīng)該及時(shí)用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理。
12、頭暈眼花：軍訓(xùn)時(shí)，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會(huì)兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
13、抓緊午休：鄒林大夫還提醒，軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要抓緊時(shí)間午休，晚上要按時(shí)睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。如果聊天說笑，耽誤睡眠，第二天會(huì)沒精打采，不僅影響軍訓(xùn)，也影響健康。
軍訓(xùn)必備指南篇三
第一段：導(dǎo)言（150字）。
隨著夏季的到來，很多學(xué)校紛紛安排了軍訓(xùn)活動(dòng)，以期磨礪學(xué)生的意志和提升集體凝聚力。然而，由于高溫天氣的困擾，許多學(xué)生在軍訓(xùn)中遭遇了困難。作為一名參加軍訓(xùn)的高中生，我在這段時(shí)間里親身體驗(yàn)了炎熱夏季的軍訓(xùn)，同時(shí)也總結(jié)出了一些有效的避暑心得體會(huì)。
第二段：充分準(zhǔn)備（250字）。
首先，對(duì)于參加軍訓(xùn)的學(xué)生來說，充分的準(zhǔn)備是非常重要的。在高溫天氣下進(jìn)行激烈的訓(xùn)練，身體消耗以及水分流失都會(huì)加快。因此，我們應(yīng)提前增加攝取水分和蛋白質(zhì)的量，以滿足身體的需求。此外，還應(yīng)適當(dāng)增加蔬菜和水果的攝入，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)，為了避免紫外線的傷害，我們應(yīng)該在外出前涂抹防曬霜，并戴上太陽鏡和帽子。這樣能有效防止曬傷和中暑的發(fā)生。
第三段：科學(xué)合理訓(xùn)練（300字）。
在高溫天氣下，合理的訓(xùn)練是至關(guān)重要的。首先，要選擇適合的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。最好選擇清晨或傍晚時(shí)段，避免日照最強(qiáng)烈的時(shí)候進(jìn)行訓(xùn)練，以減少中暑的風(fēng)險(xiǎn)。其次，激烈訓(xùn)練和休息結(jié)合。在訓(xùn)練過程中，要根據(jù)個(gè)人身體狀況和體能水平，適當(dāng)進(jìn)行休息。切忌過分追求效果而過度訓(xùn)練。此外，身體暴露于高溫環(huán)境中，汗液會(huì)快速蒸發(fā)，導(dǎo)致水分流失加劇。因此，在訓(xùn)練期間要及時(shí)補(bǔ)充水分，并選用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料來補(bǔ)充身體的能量。
第四段：防護(hù)措施（250字）。
在高溫天氣下，保護(hù)身體免受過度暴曬和炎熱環(huán)境的侵害也非常重要。首先，要選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備。面料應(yīng)為透氣性好的材質(zhì)，不只是舒適度靠前，還能讓汗液迅速排出，降低體溫。此外，要選擇適合的鞋子，保護(hù)雙腳免受摩擦傷害。其次，要注重個(gè)人衛(wèi)生。每天軍訓(xùn)結(jié)束后，及時(shí)洗澡換衣，保持皮膚的清潔與干燥，預(yù)防細(xì)菌感染。最后，應(yīng)注意飲食的衛(wèi)生與安全。飯前要洗手，避免食物中毒等意外情況的發(fā)生。
第五段：心態(tài)調(diào)整（250字）。
在高溫天氣下的軍訓(xùn)中，良好的心態(tài)和調(diào)整是戰(zhàn)勝困難的關(guān)鍵。面對(duì)酷熱，我們應(yīng)保持鎮(zhèn)靜和樂觀，不抱怨和怨言?？梢酝ㄟ^與同學(xué)交流互動(dòng)、開展有趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，并鼓勵(lì)彼此共同努力。同時(shí)，要充分認(rèn)識(shí)到軍訓(xùn)的意義與價(jià)值，明確目標(biāo)，堅(jiān)定信心。軍訓(xùn)是一次鍛煉意志的機(jī)會(huì)，只有在困難面前保持積極、樂觀的心態(tài)，才能從中獲得更多的收獲與成長。
結(jié)尾：（200字）。
通過這次軍訓(xùn)避暑指南心得體會(huì)，我深刻體會(huì)到了高溫天氣下軍訓(xùn)的艱辛和困難，但也收獲到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在軍訓(xùn)中，我們需要充分準(zhǔn)備，科學(xué)合理訓(xùn)練，采取防護(hù)措施，調(diào)整心態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)酷熱的夏季軍訓(xùn)。只有堅(jiān)持和努力，我們才能從軍訓(xùn)中得到真正的收獲，鍛煉自己的意志品質(zhì)，成為更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢的人。
軍訓(xùn)必備指南篇四
軍訓(xùn)隨著開學(xué)又要來臨了!學(xué)生黨們最完整的軍訓(xùn)必備物品清單有什么?下面是小編為大家整理的軍訓(xùn)必備物品清單，歡迎大家收藏與分享一下喲!
洗漱衛(wèi)生類1、牙膏(建議攜帶迷你方便裝)、牙刷、刷牙杯。
2、洗發(fā)露(建議攜帶迷你方便裝，也可選用二合一裝)、沐浴露。
3、護(hù)膚品、洗面奶(建議攜帶小支，平時(shí)不太用的同學(xué)可不帶，建議攜帶一支防曬霜，軍訓(xùn)期間直接曝曬較多)。
4、洗衣液(可選用洗衣粉、洗衣皂等進(jìn)行衣物洗滌，建議攜帶小包裝)。
5、衣物類日常衣物(軍訓(xùn)期間多穿軍訓(xùn)服，但偶有可能遇上雨天或活動(dòng)，建議普通衣著自備1套，可選備睡衣1套)。
6、襪子(建議根據(jù)軍訓(xùn)時(shí)長選備多對(duì)，由于襪子比較小容易丟失，建議比實(shí)際需要多備1-2對(duì))。
7、鞋(拖鞋必備1雙，運(yùn)動(dòng)鞋建議備2雙進(jìn)行替換)。
8、皮帶(軍訓(xùn)服通常比較寬松，建議攜帶皮帶以免出現(xiàn)尷尬情況)。
9、臉盆(習(xí)慣洗臉等用盆的同學(xué)可以攜帶，如果習(xí)慣可不帶)。
生活類1、防蚊液(可選備花露水、風(fēng)油精等驅(qū)蚊用品)。
2、紙巾(軍訓(xùn)期間長時(shí)間在外訓(xùn)練，建議選備紙巾及濕紙巾)。
3、現(xiàn)金(軍訓(xùn)期間在外飲食，可能會(huì)遇到飲食不習(xí)慣以及飯量不夠或飲用水不夠的情況，建議備一些錢可在小賣部購買零食和飲用水)。
4、梳子、發(fā)繩(建議需要打理頭發(fā)的同學(xué)攜帶)。
5、晾衣架(不少部隊(duì)宿舍無單獨(dú)晾衣臺(tái)或架、建議選備掛晾衣物)。
6、扇子(由于很多部隊(duì)宿舍無空調(diào)，建議怕熱的同學(xué)可自帶一把扇子)。
7、雨傘(天氣多變，偶有休息出門的時(shí)候可遮雨遮陽)。
8、水杯。
9、毛巾。
10、席子(推薦折疊款便于攜帶，不推薦直接使用宿舍的被褥)。
娛樂學(xué)習(xí)類。
1、手機(jī)(雖然大部分時(shí)間在訓(xùn)練，帶上手機(jī)也便于空閑時(shí)聯(lián)系家人或娛樂)。
2、書本(可選備一本讀物，但不推薦，建議空閑時(shí)可以和同學(xué)多多認(rèn)識(shí)。習(xí)慣寫日記的同學(xué)可攜帶本子和筆)。
3、接線板(宿舍可能插座較少，但并不強(qiáng)烈推薦，訓(xùn)練期間自由的時(shí)間不多)。
大學(xué)軍訓(xùn)必備清單常識(shí)1.防暑防蚊藥品。必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，花露水，還有防暑藥，人丹，以及治便秘的藥，另外，白花油驅(qū)蚊止癢又有醒神功效，可列為必備品。
2.消炎藥。準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
3.合適的鞋子。鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳很容易會(huì)起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的。
4.幾雙吸汗的襪子。軍訓(xùn)時(shí)的強(qiáng)度很大，更不可能有時(shí)間經(jīng)常洗，所以要多帶幾雙。
5.厚鞋墊。要提前買好，膠鞋鞋底很薄會(huì)硌腳，可以弄一層厚一點(diǎn)的，再弄一層軟一點(diǎn)的能舒服很多。
6.創(chuàng)可貼，一包針線。軍訓(xùn)難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，又會(huì)用得到針線。
7.防曬霜。軍訓(xùn)時(shí)天氣都很熱，太陽能很毒，擦了防曬霜之后就不容易曬傷了。
8.要帶洗漱用品有：洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗發(fā)水、毛巾、肥皂。
9.潤喉片或是西瓜霜。因?yàn)檐娪?xùn)時(shí)不斷地喊口號(hào)，喊得口干舌燥，可以用潤喉片或是西瓜霜來養(yǎng)護(hù)嗓子。
10.不容易碎的水壺。水壺容量要大，既可以涼白開水，還可以儲(chǔ)水;瓶口要大，這樣接水不會(huì)燙傷;最好能有提拉，方便攜帶。
軍訓(xùn)的注意事項(xiàng)。
1.做好準(zhǔn)備工作。
出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個(gè)都不能少。
2.注意補(bǔ)充水分。
以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
3.注意補(bǔ)充營養(yǎng)。
軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候要多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。
4.注意防病。
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。
外出軍訓(xùn)必備物品清單1、女孩子準(zhǔn)備一些防曬霜，要不然就得曬成黑妞啦，怕被曬黑的男生也可以帶點(diǎn)，主要在手臂、臉上涂抹，因?yàn)槠綍r(shí)作訓(xùn)都穿著迷彩，長袖長褲，帶著迷彩帽子，很少部位能曬到。
2、大一點(diǎn)的水杯，軍訓(xùn)是很苦很累的，會(huì)喝大量的水，4、5瓶礦泉水是很正常的量，當(dāng)然如果你錢多，就買水喝吧，女生可以準(zhǔn)備點(diǎn)紅糖水。
3、合適的鞋子和鞋墊，鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳很容易會(huì)起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的棉鞋墊，話說有同學(xué)在鞋底墊那啥女生用品的，也不錯(cuò)。
4、防暑藥，特別是9月的天，全國基本依然是35度以上高溫啊，很容易就中暑了，甚至經(jīng)常有人在軍訓(xùn)時(shí)暈倒的。
5、帶一小包紙巾，用來擦汗，軍訓(xùn)時(shí)汗如流水一點(diǎn)也不為過，當(dāng)然上廁所時(shí)需要用到。
軍訓(xùn)期間寢室需要預(yù)備的一些東西1、防蚊藥品，蚊蟲叮咬劑，特別是晚上都要軍訓(xùn)的，帶花露水，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
2、消炎藥，準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
3、維生素c片、鈣片及各種營養(yǎng)品，比如維生素功能飲料、紅牛啊、營養(yǎng)快線之類的。軍訓(xùn)期間，體能消耗是相當(dāng)大的。
4、西瓜霜之類的潤喉含片，軍訓(xùn)時(shí)經(jīng)常會(huì)有拉歌之類的活動(dòng)，那就放開唱吧，唱就放聲吼，樂就仰天笑，當(dāng)然也容易造成嗓子嘶啞。
5、針線包，軍訓(xùn)難免大量運(yùn)動(dòng)，衣服破了等等，褲襠破了是常有的事情，針線包就派的上用場(chǎng)了。
其他藥品感冒藥，創(chuàng)可貼之類的常備小東西。
止瀉藥，很多同學(xué)都市去外地上大學(xué)，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。
止痛藥，女生經(jīng)期用的哈。
多準(zhǔn)備幾套內(nèi)衣內(nèi)褲，太熱了，經(jīng)常需要沖澡，衣服有時(shí)候來不及洗或者要穿了卻沒有干。
少量食物：壓縮餅干、咸菜、牛肉干等之類以備不時(shí)之需。
相機(jī)，軍訓(xùn)期間沒有留下一些照片是很遺憾的哦。
一只水壺水壺容量要大，既可以晾水，還可以儲(chǔ)水;瓶口要大，接水時(shí)以免燙傷;有提拉，以便攜帶;還得不容易碎。
防暑防蚊藥品必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點(diǎn)防暑藥，還有帶點(diǎn)治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
穿平角褲軍訓(xùn)時(shí)由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。
合適的鞋子鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳粉容易會(huì)起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。
短褲襯衫軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時(shí)套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點(diǎn)。
女生注意事項(xiàng)軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏。
帶爽身粉可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。
01.早上出門前就要開始認(rèn)真涂防曬。
軍訓(xùn)期間，時(shí)間再匆忙，早上出門前也要認(rèn)真涂防曬霜，紫外線全天都有，上午雖然強(qiáng)度較低，但是皮膚長時(shí)間裸漏，是很容易曬黑的。
建議大家：在軍訓(xùn)期間涂防曬霜不用涂護(hù)膚品，直接上臉就行，這樣有助于成膜，可以更好的阻擋紫外線。
同時(shí)要注意：涂完防曬霜后用散粉定拍打一下面部肌膚，有助于防曬霜持久性更高。
02.十點(diǎn)左右補(bǔ)涂一次。
涂完防曬霜后，由于防曬霜本身的氧化以及揮發(fā)，再加上流汗等情況，防曬力度會(huì)越來越弱。所以，有條件可以在十點(diǎn)鐘左右補(bǔ)涂一次，量不需要太多，一個(gè)硬幣大小就可以。
同時(shí)要注意：涂防曬霜可不要只顧得涂臉，發(fā)際線、脖子以及胳膊等裸露的地方都要涂。
03.中午無需卸妝，用卸妝巾適當(dāng)擦拭即可。
上午軍訓(xùn)結(jié)束以后，中午回到宿舍無需卸妝，簡單的用卸妝巾或者濕巾擦一下臉就可以了，這個(gè)時(shí)候可以冷敷來鎮(zhèn)靜肌膚，起到舒緩的作用。
04.下午涂防曬霜量要大。
下午三點(diǎn)鐘左右紫外線的強(qiáng)度是一天當(dāng)中最高的時(shí)候，在下午涂防曬霜的時(shí)候要注意量要大，可以以三個(gè)硬幣的量為準(zhǔn)，如果害怕直接防曬霜涂到臉上過于粘膩，可以適當(dāng)?shù)脑诜罆袼芭囊幌滤w水。
注意事項(xiàng)1：這個(gè)量可不是全部涂在臉上，發(fā)際線、耳朵附近、脖子都要兼顧，避免軍訓(xùn)結(jié)束后膚色不均勻。
注意事項(xiàng)2：下午紫外線較強(qiáng)，如果有條件，半個(gè)小時(shí)左右補(bǔ)涂一次防曬霜。
05.晚上回到宿舍后，盡量早早的卸妝+清潔皮膚。
結(jié)束了一天的軍訓(xùn)，晚上回到宿舍后，建議早早的完成面部清潔工作，因?yàn)榘滋焱康姆罆袼容^多，晚上的清潔工作十分重要。
建議大家：用卸妝油或者卸妝水先卸妝，再用洗面奶清潔面部肌膚，把臉徹底洗干凈，才能使皮膚更清透。
06.曬后舒緩：噴舒緩噴霧，即使保濕舒緩肌膚。
軍訓(xùn)期間皮膚不僅會(huì)被曬黑，更重要的是會(huì)被曬傷曬紅。所以軍訓(xùn)完以后的護(hù)膚工作真的特別重要，這個(gè)時(shí)候要以補(bǔ)水舒緩為主。
社會(huì)實(shí)踐軍訓(xùn)實(shí)踐承擔(dān)任務(wù)的內(nèi)容包括：
1.參加軍訓(xùn)，學(xué)習(xí)軍訓(xùn)知識(shí)，掌握軍訓(xùn)技能，掌握軍事文化知識(shí);。
2.參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，參與社會(huì)公益活動(dòng)，為社會(huì)提供服務(wù);。
3.參加社會(huì)實(shí)踐研究，深入了解當(dāng)前社會(huì)現(xiàn)狀，加強(qiáng)社會(huì)科學(xué)研究;。
4.參加社會(huì)實(shí)踐培訓(xùn)，提高社會(huì)實(shí)踐能力，掌握社會(huì)實(shí)踐技能;。
5.參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，實(shí)踐社會(huì)實(shí)踐理念，推動(dòng)社會(huì)實(shí)踐的發(fā)展。
軍訓(xùn)必備指南篇五
1、吃飯時(shí)不要太挑剔，練得苦點(diǎn)兒吃著就香點(diǎn)兒，吃得香點(diǎn)兒睡的甜點(diǎn)兒，睡得甜點(diǎn)兒心情好點(diǎn)兒。
2、洗澡機(jī)會(huì)不多，要多帶幾身衣服換洗，不過大多時(shí)間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。
3、拉練時(shí)若有人昏倒請(qǐng)大家互相幫助，平時(shí)男生背女生的機(jī)會(huì)也不多，軍訓(xùn)時(shí)可以練習(xí)練習(xí)。
4、做好思想準(zhǔn)備，不要數(shù)日子軍訓(xùn)，在軍訓(xùn)中學(xué)會(huì)苦中作樂。
5、不要對(duì)教官用情過深，否則離開時(shí)會(huì)有些痛苦。
6、可以帶手機(jī)，但手機(jī)可能無法充電。
7、不喝生水：軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。
8、認(rèn)真清洗：每晚睡覺前，學(xué)生要認(rèn)真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外陰。
9、不要挑食：在部隊(duì)吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng)，學(xué)生不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。
10、睡覺保暖：軍訓(xùn)的地方一般在郊區(qū)甚至山區(qū)，夜里溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風(fēng)扇，以免著涼感冒發(fā)燒。
11、崴腳燙傷：自由活動(dòng)時(shí)，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷，也應(yīng)該及時(shí)用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理。
12、頭暈眼花：軍訓(xùn)時(shí)，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會(huì)兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
13、抓緊午休：新東方社區(qū)還提醒，軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要抓緊時(shí)間午休，晚上要按時(shí)睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。如果聊天說笑，耽誤睡眠，第二天會(huì)沒精打采，不僅影響軍訓(xùn)，也影響健康。
軍訓(xùn)是鍛煉小孩子自制能力和吃苦性格的好事情，但是一定要注意孩子的身體健康，不能盲目的認(rèn)為吃苦就是對(duì)的，因?yàn)閷?duì)于身體的損害是最讓孩子痛苦的。
軍訓(xùn)必備指南篇六
軍訓(xùn)前(包括軍訓(xùn)期間)，學(xué)生要正確剪指甲，忌摳指甲，預(yù)防倒刺，以免軍訓(xùn)時(shí)發(fā)生甲溝炎。
不喝生水：
軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。
不要挑食：在部隊(duì)吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng)，學(xué)生不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。
睡覺保暖：
軍訓(xùn)的地方一般在郊區(qū)甚至山區(qū)，夜里溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風(fēng)扇，以免著涼感冒發(fā)燒。
崴腳燙傷：
自由活動(dòng)時(shí)，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷，也應(yīng)該及時(shí)用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理。
頭暈眼花：
軍訓(xùn)時(shí)，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會(huì)兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
軍訓(xùn)必備指南篇七
第一段：引言（100字）。
暑假，是許多學(xué)生期待已久的假期。然而對(duì)于一部分大學(xué)新生而言，暑假卻意味著即將迎來的軍訓(xùn)。軍訓(xùn)不僅提供了鍛煉身體的機(jī)會(huì)，更是錘煉意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力的場(chǎng)所。在這個(gè)炎熱的夏季，如何應(yīng)對(duì)軍訓(xùn)中的高溫天氣成了眾多大學(xué)新生關(guān)注的問題。在經(jīng)歷了一段難忘的軍訓(xùn)之后，我總結(jié)了一份“軍訓(xùn)避暑指南”，希望能夠?yàn)榧磳⒓榆娪?xùn)的同學(xué)提供一些參考和幫助。
第二段：保持水分?jǐn)z入（250字）。
在炎熱的夏季，水分?jǐn)z入對(duì)于軍訓(xùn)是至關(guān)重要的。飲水是各位同學(xué)必不可少的一項(xiàng)任務(wù)，每天至少要喝夠兩升水。我們?cè)谲娪?xùn)中的經(jīng)驗(yàn)是，在起床前和睡前喝一杯水，可以補(bǔ)充一夜過后的身體失水。另外，每十分鐘喝一小口水也是很有效的方式。此外，還可以選擇含電解質(zhì)的飲料來補(bǔ)充身體所需的鹽分和糖分。在訓(xùn)練過程中，出汗會(huì)導(dǎo)致身體大量流失水分和鹽分，合理的補(bǔ)充能夠保證身體正常功能的維持，減少暑熱對(duì)身體的不適影響。
第三段：做好防曬工作（250字）。
戶外軍訓(xùn)中，強(qiáng)烈的陽光直射下容易導(dǎo)致曬傷。每天擦拭防曬霜是非常必要的，選擇具有較高的SPF值和PA值的產(chǎn)品來保護(hù)皮膚。在軍訓(xùn)前穿戴合適的寬松、透氣的服裝，盡量避免使用黑色或深色的衣物，因?yàn)檫@樣會(huì)吸熱，加劇身體感受的溫度。帶上遮陽帽或者用圍巾圍在頭部，保護(hù)臉部以及頭皮不被陽光曬傷。另外，注意勤洗臉，保持面部干燥，以避免因大量出汗導(dǎo)致毛孔粗大或者長痘痘。
第四段：合理安排訓(xùn)練時(shí)間（300字）。
軍訓(xùn)期間，避開高溫時(shí)段進(jìn)行訓(xùn)練是非常重要的。早上和晚上的氣溫相對(duì)較低，是比較適合進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)間段。如果實(shí)在無法避免在炎熱時(shí)段進(jìn)行訓(xùn)練，那么就要根據(jù)自己的身體狀況合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間，避免出現(xiàn)中暑等問題。在訓(xùn)練過程中，要注意合理的休息，不要一味地追求完美，切勿因熱情過度而不顧身體的疲勞。另外，還可以選擇陰涼的地方進(jìn)行訓(xùn)練，如樹蔭下或者室內(nèi)場(chǎng)所。
第五段：良好的心態(tài)與團(tuán)隊(duì)合作（300字）。
炎熱的天氣易使心情煩躁，容易導(dǎo)致心態(tài)失衡。在軍訓(xùn)中，保持積極樂觀的心態(tài)是非常重要的。要具備堅(jiān)強(qiáng)的意志力，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)要能夠咬牙堅(jiān)持下去，不輕易放棄。與此同時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作也是必不可少的。在軍訓(xùn)中學(xué)會(huì)互相幫助、默契配合，一起面對(duì)困難與挑戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)的力量可以幫助我們度過炎炎夏日中的困難和疲憊，也能夠培養(yǎng)出更強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神。
結(jié)尾（100字）。
軍訓(xùn)避暑指南是從軍訓(xùn)中總結(jié)的一些經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)，希望能對(duì)即將參加軍訓(xùn)的同學(xué)們提供一些幫助和參考。在炎熱的天氣中，保持適當(dāng)?shù)乃謹(jǐn)z入、做好防曬工作、合理安排訓(xùn)練時(shí)間以及良好的心態(tài)與團(tuán)隊(duì)合作，是度過一個(gè)愉快而有意義的暑期軍訓(xùn)的關(guān)鍵。通過軍訓(xùn)的磨練，不僅能夠鍛煉身體，更能夠收獲團(tuán)結(jié)、堅(jiān)韌和勇氣，為大學(xué)生活奠定良好的基礎(chǔ)。
軍訓(xùn)必備指南篇八
腰帶（必備，不用武裝帶，武裝帶配發(fā)）。
日用類：洗漱用品梳子、鏡子、防曬霜、護(hù)膚水、風(fēng)油精or清涼油（清涼油不禁用）；毛巾、香皂、洗滌靈、洗發(fā)水（最好是小袋的，節(jié)省空間，而且方便）、手紙、創(chuàng)可貼、常用藥品、手電筒（小型），筆和本子。
抽煙的別忘了自己帶煙。。要不回頭沒處買。。即便是有，也可能抽不慣（還巨貴。。）。
防護(hù)類：
1、首當(dāng)其沖的為防曬霜（spf40）（防曬傷）如果你的皮膚防曬能力很好，不會(huì)被太陽曬傷、曬曝皮的話可以什么都不涂，軍訓(xùn)回來你會(huì)成為最閃亮的一個(gè)——黑得發(fā)亮。
2、合腳舒適的鞋墊（至少3副）可以考慮用衛(wèi)生巾，吸水性好（帶兩包）。
3、防蚊蟲叮咬的藥劑。
4、少量治療腹瀉，中暑，夏日感冒的藥品（防止校醫(yī)藥品不夠）。
5、帶喉糖，軍隊(duì)里喊口號(hào)、拉歌不講究用氣，而是比誰嗓門大，變態(tài)一點(diǎn)兒的練習(xí)會(huì)讓你的嗓子充血。帶點(diǎn)響聲丸和其他喉糖。
娛樂類：
1、零食，餅干、巧克力、火腿腸等，不要帶方便面，沒時(shí)間也沒熱水讓你泡，膨化食品不頂用還占地。
2、帶撲克牌，閑書，手機(jī)，畢竟軍訓(xùn)不是出家，生活不用那么單調(diào)。(注:mp3，隨身聽一般不要帶，防止丟失.手機(jī)可以帶上，記得帶著充電器。)。
ps：去年我們?nèi)サ牡胤剿奚崂餂]有充電的地方。只能給輔導(dǎo)員充電。記得在充電器上寫上自己名字（帶膠條）。
錢財(cái)類:最好帶個(gè)50--100的，有備無患。
匯總：
被罩、床單、枕頭、枕套（這幾個(gè)有可能用不到，有些部隊(duì)不允許用自帶的，比方說我們…）牙刷、牙膏、牙缸、香皂、肥皂、皂盒（可以用肥皂袋子）、沐浴露、毛巾、搓澡巾、浴花（能弄出很多泡泡的那個(gè)）洗發(fā)精、防曬霜（必備）、鏡子、梳子、洗衣粉（必備）、杯子（喝水）、筆、花露水、蚊香、手電、訂書器、紙巾、手紙（必帶）、手表、證件（學(xué)生證即可、一般沒用）、鎖、幾本書（解悶用）紙巾、手紙、臺(tái)燈、餐具（飯盒、勺子、筷子）包、常備藥、維生素類、衣服架、夾子、長繩子（有背包帶、可以不帶）、紙簍、創(chuàng)可貼、紗布、膠布&膠帶、涼席（太占地方，不建議帶）、電池（看需要）、拖鞋（室內(nèi)&水房）、襪子（至少兩雙）、水壺/水瓶、100元左右現(xiàn)金。
最后說一下，軍訓(xùn)是一門必修課，沒有引號(hào)，每年都有一定比例的人掛的……雖然不多，但。
軍訓(xùn)必備指南篇九
4.軍訓(xùn)要多帶換洗衣服，有幾天帶幾套，不要指望洗，洗的最多是他發(fā)的軍裝。帶的衣架不要是封閉的因?yàn)橐谬}齪頭涼到高的地方去。
5.他發(fā)的帽子很惡心帶著很熱，貼著頭一圈是塑料的不透氣最難過，可以用餐巾紙墊在里面。餐巾紙要多帶，一個(gè)人大包的100抽的兩包左右在寢室用，小包的手帕紙一天一包至少的。
6.個(gè)人認(rèn)為電吹風(fēng)一個(gè)寢室至少要有一個(gè)。女生的話不僅吹頭發(fā)，而且萬一哪天陰天衣服不干，電吹風(fēng)就派上大用場(chǎng)了。
7.學(xué)校不讓帶手機(jī)不過傻子才不帶。平時(shí)擱到靜音(震動(dòng)也不行)，最好帶兩塊電池板。充電最好用座充不要用線充。晚上要弄手機(jī)的話小心一點(diǎn)不要被發(fā)現(xiàn)。
8.寢室晚上有空調(diào)，但還是要帶好小扇子。大大的有用。
10.防曬霜要帶系數(shù)高的，隨身帶著一有機(jī)會(huì)就涂。不然回來就變黑皮了。
軍訓(xùn)必備指南篇十
下周日就要整裝去懷柔了，論壇里有好心的學(xué)長們列出了一下必備物品清單：
一、生活必需品：
床上用品：床單、被罩、枕巾、枕套、枕頭（軍訓(xùn)不發(fā)枕頭）；
洗漱用品：臉盆、衛(wèi)生紙、面巾紙、濕紙巾（可選）、衣架、洗衣粉之類；
餐具等：飯盒、勺子、筷子、保鮮袋（方便洗飯盒，可選）；
衣服：全套軍裝、便裝（至少一套）、內(nèi)衣褲、拖鞋或涼鞋（以舒服為宜）。
二、日常用品：
防曬霜：（spf30）涂防曬霜時(shí)不要只涂臉，所有露出來的部位都要注意，包括脖子、耳朵等部位。提前半小時(shí)涂抹，最好2—3小時(shí)涂抹一次。注意：眼睛周圍皮膚嬌嫩，盡量不涂防曬霜。鞋墊：墊厚一點(diǎn)的鞋墊會(huì)舒服一些，可以多墊幾個(gè)。（可用wsj代替，今天我們就去買了....）運(yùn)動(dòng)鞋：拉練可以穿自己的便鞋，穿比較舒服的鞋會(huì)輕松些。
藥：金嗓子之類建議每人必備。少量治療腹瀉，中暑，曬傷，上火，夏日感冒的藥品。防蚊蟲叮咬的藥劑或花露水。軍訓(xùn)場(chǎng)的醫(yī)務(wù)室也有部分藥可以開。（建議到宏福校醫(yī)院多開些必備藥帶上）錢：以備不時(shí)之需，但要注意財(cái)產(chǎn)安全。
扇子：軍訓(xùn)基地有空調(diào)，但限時(shí)開放。
針線：以應(yīng)對(duì)掉扣子之類的情況，可以考慮幾個(gè)人帶一套。
暖壺：洗漱需要用熱水的同學(xué)可以考慮帶，軍訓(xùn)基地可以打開水。
鎖：帶一個(gè)鎖柜子的鎖以及鑰匙。
手機(jī)：懷柔的軍訓(xùn)基地有插座，可以帶手機(jī)，但是最好不要帶到訓(xùn)練場(chǎng)。帶手機(jī)記得充電器。接線板可以考慮帶，防止一個(gè)宿舍的幾個(gè)人需要充電。
休閑用品：帶一些用品打發(fā)軍訓(xùn)的閑暇時(shí)間：書籍，收音機(jī)，隨身聽之類，根據(jù)個(gè)人喜好而定。
三、防護(hù)用品：
匍匐：可以提前買好護(hù)膝、護(hù)肘，但是強(qiáng)度不大一般不需要。女同學(xué)可以考慮。軍訓(xùn)的地方也有賣。
腰帶：腰帶最好不要使用皮帶（用繩子或松緊帶最好），避免與外面的軍用腰帶摩擦。
t恤：軍訓(xùn)服裝里面要套一件領(lǐng)子至少能到脖子下邊緣的t恤或其他衣物，軍裝是三角領(lǐng)，避免曬傷皮膚。
軍訓(xùn)必備指南篇十一
學(xué)校組織了五年級(jí)的學(xué)生去軍校進(jìn)行訓(xùn)練，聽到這個(gè)消息，我們立馬就激動(dòng)了，恨不得長了翅膀飛過去。
第一天來到軍校，首先就是領(lǐng)取自己的軍訓(xùn)衣服，然后穿戴好去集合。準(zhǔn)備好一切，我們就在宿舍門外的走廊上列隊(duì)集合，挺著老師的指示，來帶洗澡的地方依次放好的自己的洗漱用品，再回到自己的宿舍按照要求疊被子，一開始大家疊的都不像樣子，后來在老師的指導(dǎo)下，終于有了一點(diǎn)成果。一切準(zhǔn)備完畢之后，我們的軍訓(xùn)生活就正式開始了。
下午的時(shí)間都是用來拉練的，我們的行程大概有十幾公里，在這一路上教練不準(zhǔn)我們準(zhǔn)備水，每個(gè)人只給了一個(gè)蘋果，如果渴了只能靠它了。一路上我們跋山涉水，見識(shí)了真正的疊被子和部隊(duì)的日常訓(xùn)練，我們還進(jìn)行了一些有趣的軍訓(xùn)游戲，雖然沒能取得好成績，但是依舊覺得很開心。
不管怎樣，這一天算是過去了，希望明天能夠一切順利。
軍訓(xùn)必備指南篇十二
軍訓(xùn)是留給大學(xué)生的一段珍貴經(jīng)歷，通過軍訓(xùn)，可以讓他們更好地鍛煉身體、增強(qiáng)意志力、培養(yǎng)紀(jì)律性，從而更好地適應(yīng)大學(xué)生活的需要。在這一過程中，心得體會(huì)是非常重要的，它們可以幫助我們更好地領(lǐng)會(huì)軍訓(xùn)的意義和目的。
二、認(rèn)真對(duì)待軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)是一項(xiàng)非常嚴(yán)肅的訓(xùn)練活動(dòng)，要求我們必須認(rèn)真對(duì)待，以充分發(fā)揮它的作用。只有當(dāng)我們充分地認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，并且以一種專注的態(tài)度去對(duì)待它，才能真正理解軍訓(xùn)的目標(biāo)和意義。此外，在整個(gè)軍訓(xùn)期間，我們應(yīng)該時(shí)刻保持高度的戰(zhàn)斗力，嚴(yán)格遵守紀(jì)律，注意自己的儀容儀表，避免違規(guī)行為干擾訓(xùn)練。
三、團(tuán)結(jié)合作。
軍訓(xùn)是一項(xiàng)需要團(tuán)結(jié)合作的訓(xùn)練活動(dòng)，因此，在訓(xùn)練期間，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作，避免個(gè)人主義，共同完成所需的任務(wù)。其中最重要的是遵循指揮，聽從領(lǐng)導(dǎo)，這是團(tuán)結(jié)合作的核心，也是訓(xùn)練的關(guān)鍵。另外，我們還應(yīng)該學(xué)會(huì)互相照顧和關(guān)心，及時(shí)地給予他人幫助，這樣才能更好地提高訓(xùn)練效果。
四、積極參與訓(xùn)練。
軍訓(xùn)是一個(gè)需要積極參與的過程，只有當(dāng)我們?nèi)硇牡貐⑴c其中，才能真正獲得實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和成果。在訓(xùn)練期間，我們應(yīng)該盡早地適應(yīng)訓(xùn)練環(huán)境，從中學(xué)習(xí)和感受。同時(shí)，我們還應(yīng)該注重拓展個(gè)人能力，在訓(xùn)練中不斷挑戰(zhàn)自我，創(chuàng)造更多的可能，從而在軍訓(xùn)中獲得更多的收獲。
五、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高。
在軍訓(xùn)結(jié)束后，我們應(yīng)該認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高，以更好地適應(yīng)大學(xué)生活的需要。具體而言，我們應(yīng)該總結(jié)自己在訓(xùn)練中的優(yōu)點(diǎn)和不足，進(jìn)一步簡化規(guī)律和經(jīng)驗(yàn)，帶著這些經(jīng)驗(yàn)和新的能力開始新的征程。
總之，軍訓(xùn)是一次非常重要的經(jīng)歷，通過它，我們可以更好地鍛煉自己的身體和意志力，培養(yǎng)出更加優(yōu)秀的實(shí)踐能力。只有當(dāng)我們真正認(rèn)識(shí)到這些必備心得體會(huì)，并且不斷努力，才可以獲得更多的經(jīng)驗(yàn)和成果。在以后的生活和學(xué)習(xí)中，這些經(jīng)驗(yàn)將成為我們前進(jìn)的精神支柱，影響著我們的一生。
軍訓(xùn)必備指南篇十三
“訓(xùn)”這一字在字典中的第一釋義為“教導(dǎo)、訓(xùn)誡”。
軍訓(xùn)，作為青少年國防教育的重要一項(xiàng)，務(wù)必要對(duì)青少年起到教導(dǎo)和訓(xùn)誡的作用。
八月是九月新學(xué)期的“預(yù)備時(shí)”。
今年八月，升入高中的我們迎來了一次開學(xué)前的軍事訓(xùn)練。
新學(xué)期，最重要的是要擁有飽滿的精神和昂揚(yáng)的姿態(tài)來迎接新一輪的挑戰(zhàn)。
軍訓(xùn)便是擁有這兩項(xiàng)最直接的方法。
所謂“逆境出人杰”，我聽爸爸說過軍營生活，他說雖然很艱苦，但很值得，只有克服了千難萬阻的兵才稱得上真正的軍人。
軍訓(xùn)所帶給我們的也是如此。
踏入高中的我們也同樣需要克服今后的“千難萬阻”，而軍訓(xùn)便是升入高中的我們面臨的第一個(gè)磨煉意志的挑戰(zhàn)。雖然很艱苦，但很值得。
軍人無論在任何時(shí)代都是崇高的，神圣的。
在以往的印象中，我們常把軍人劃為“團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅”的角色，但除了這些之外還有一個(gè)“活潑”。
軍訓(xùn)中，教官時(shí)刻提醒我們，要團(tuán)結(jié)互助、要時(shí)刻緊張、要待事嚴(yán)肅。似乎我們只看到了教官的嚴(yán)格要求，卻忽略了在休息時(shí)間教官盤腿坐下時(shí)，以開玩笑的口吻說的一些人間真理。
軍訓(xùn)時(shí)悉聽教官訓(xùn)誡的。
軍訓(xùn)是艱苦的，但也是值得的。
在如此美好的十六七歲經(jīng)歷軍訓(xùn)，何樂而不為呢?
軍訓(xùn)必備指南篇十四
1、吃飯時(shí)不要太挑剔，練得苦點(diǎn)兒吃著就香點(diǎn)兒，吃得香點(diǎn)兒睡的甜點(diǎn)兒，睡得甜點(diǎn)兒心情好點(diǎn)兒。
2、洗澡機(jī)會(huì)不多(一周一次)，要多帶幾身衣服換洗，不過大多時(shí)間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。
3、若有人昏倒請(qǐng)大家互相幫助，平時(shí)男生背女生的機(jī)會(huì)也不多，軍訓(xùn)時(shí)可以練習(xí)練習(xí)。
4、做好思想準(zhǔn)備，不要數(shù)日子軍訓(xùn)，在軍訓(xùn)中學(xué)會(huì)苦中作樂。
5、不要對(duì)教官用情過深，否則離開時(shí)會(huì)有些痛苦。
6、可以帶手機(jī)，但手機(jī)用起來不方便也沒時(shí)間用。
7、不喝生水：軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。
8、認(rèn)真清洗：每晚睡覺前，學(xué)生要認(rèn)真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外陰。
9、不要挑食：可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng)，學(xué)生不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。
10、崴腳燙傷：自由活動(dòng)時(shí)，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷，也應(yīng)該及時(shí)用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理。
11、頭暈眼花：軍訓(xùn)時(shí)，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會(huì)兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
12、抓緊午休軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要抓緊時(shí)間午休，晚上要按時(shí)睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。如果聊天說笑，耽誤睡眠，第二天會(huì)沒精打采，不僅影響軍訓(xùn)，也影響健康。
軍訓(xùn)必備指南篇十五
在如今這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的社會(huì)中，出行早已不再僅僅是一個(gè)單純的活動(dòng)，而成為了人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。而保證安全出行，則顯得尤為重要。在本文中，筆者將結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)，分享一些關(guān)于安全出行的必備指南，希望對(duì)大家有所幫助。
二、準(zhǔn)備必備物品。
在出行前，一定要仔細(xì)核對(duì)自己需要的各種物品，充分備好。例如行程所需的身份證、護(hù)照、行程單等，重要貴重物品如手機(jī)、錢包、手表、珠寶首飾等；還包括天氣決策所需的雨傘、太陽傘、風(fēng)衣、皮衣等。
三、交通工具安全。
在交通出行方面，尤其需要保證交通工具的安全。對(duì)于汽車來說，車輛是否安全、司機(jī)的能力是否合格、座椅是否舒適等都是需要考慮的因素。公共交通出行，例如地鐵、公交等，需要特別關(guān)注日常保養(yǎng)、服務(wù)質(zhì)量、車站環(huán)境等。
四、飲食安全。
出自 KaOyAnMiJi.COm
在旅途中，飲食會(huì)成為其中一個(gè)最重要的老大難問題。為了保證飲食的健康安全，最好選擇正規(guī)的聚餐場(chǎng)所，并特別關(guān)注水的消毒制備、食品的加工處理及保存等方面。
五、應(yīng)急處理方法。
即便做好了一切準(zhǔn)備，也難免在旅途中會(huì)出現(xiàn)一些意外情況，例如緊急疾病、突發(fā)事件等。在這種情況下，最重要的就是保持冷靜，及時(shí)采取應(yīng)急措施。對(duì)于疾病方面，可以隨身攜帶一份自己的病歷資料，并帶上必要的藥品。而在面對(duì)突發(fā)事件時(shí)，則應(yīng)該積極與有關(guān)部門聯(lián)系，并保證自己的安全完整。
六、結(jié)尾。
總之，保障安全出行，需要從諸多方面著手，每個(gè)細(xì)節(jié)都要注意。希望借此機(jī)會(huì)，能夠達(dá)到提醒大家安全出行的目的，并提供一些具體的參考意見和建議。最后，希望大家在旅途中愉快安全，順利歸來。
軍訓(xùn)必備指南篇十六
肥皂：必帶，軍訓(xùn)基地的人總會(huì)要求你洗衣服的。
刷子：洗衣服用的，如果決定認(rèn)真洗衣服會(huì)有些必要。
牙膏：必帶，內(nèi)務(wù)整理時(shí)擺放有要求，最好不要太小，正常型號(hào)，比杯子要高些，放在那里會(huì)顯得整齊。
牙刷：必帶，內(nèi)務(wù)整理時(shí)擺放有要求，最好不要太小，正常型號(hào)，比杯子要高些，放在那里會(huì)顯得整齊。
毛巾至少兩塊：一塊必帶，內(nèi)務(wù)整理有要求，正常尺寸，最好不是小方巾，方便折疊。另一塊總要用來洗腳吧。洗頭后很難干的話帶塊干毛巾很有必要。
杯子：可能那邊會(huì)提供。自己帶的話得是正常大小，用來洗漱的，內(nèi)務(wù)整理時(shí)擺放有要求。
臉盆：正常情況下那邊會(huì)提供，不過自己帶可以把洗腳，洗衣服什么的分開了。
抹布至少一塊：夏天軍訓(xùn)用的席子可能不太干凈，要擦一下。同時(shí)打掃衛(wèi)生的時(shí)候用抹布擦地會(huì)方便些。
塑料袋若干個(gè)：必帶，最后一天衣服沒干可以包回來，寢室內(nèi)可以當(dāng)垃圾袋，用途會(huì)很多。
餐巾紙：必帶，可以直接帶一包抽紙，用起來方便，打掃衛(wèi)生可能要用。
濕巾：必帶，最好是單獨(dú)包裝，擦汗用的。
行李箱和背包：最好都帶，行李箱放床下，背包放在柜子里，這樣會(huì)整齊一些。如果只是一個(gè)登山包，可能形狀很讓人討厭。
肥皂盒：最好帶著。
晾衣架：正常情況那邊會(huì)提供，但肯定數(shù)量有限，如果要洗衣服，自己備幾個(gè)很有必要，特別是夾襪子褲子之類的衣架很有用。
夾子：夾衣服用的，如果晾在外邊就不怕被風(fēng)吹走。
衛(wèi)生巾、軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏。
枕頭：正常情況下那邊會(huì)提供，聽要求而定。
毯子：正常情況下那邊會(huì)提供一些什么，如果提供被子，大熱天的為了防止熱死，毯子就很有用，如果提供被單當(dāng)毯子蓋，那么晚上開空調(diào)你又有可能被凍死。同時(shí)每天早上起來和午休后都要疊被子或它的被單，很麻煩，自帶就不必要破壞第一次疊好的再一遍遍疊了。
被子：正常情況下那邊會(huì)提供，聽要求而定。如果自帶，請(qǐng)帶方便折出棱角的被子。
被套，枕套：正常情況下那邊會(huì)提供，聽要求而定。如果它提供了，就別特例獨(dú)行，顏色樣子不一樣不太好。
軍訓(xùn)必備指南篇十七
隨著生活水平的提高，旅行已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，隨之而來的卻是安全問題的增加。為了保證自己出行的安全，我特意學(xué)習(xí)了一些出行必備的安全指南，現(xiàn)在，我來和大家分享一下我的經(jīng)驗(yàn)和心得。
第一段：出行前必備保健措施。
出行前必須做好身體的保健和應(yīng)急準(zhǔn)備工作，這點(diǎn)至關(guān)重要。首先，注意飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，鹽分、飲料和油膩的食物要少吃。其次，準(zhǔn)備一些必備藥品，如退燒、止瀉、創(chuàng)可貼等。最后，了解目的地的氣候和環(huán)境，選擇適合的衣著和鞋子以及防曬用品等。
第二段：交通工具及住宿的選擇。
選擇適合自己的交通工具和住宿也是出行前需要考慮的問題。特別是旅游旺季或節(jié)假日，交通車輛和住房會(huì)比平時(shí)更加緊張，因此要提前預(yù)訂。在選擇交通工具時(shí)，應(yīng)選擇安全性能較好的車輛，并且要買保險(xiǎn)，遇到急事也能及時(shí)得到賠償，同時(shí)應(yīng)注意防范小偷和詐騙。住宿項(xiàng)目最好選擇正規(guī)、有信譽(yù)、服務(wù)質(zhì)量好的酒店或旅館，以確保睡眠和休息質(zhì)量。
第三段：維持人身安全。
人身安全問題更應(yīng)引起重視。在旅途中，首先要注意防止財(cái)務(wù)和物品的失竊，只帶必需的現(xiàn)金和必須品，護(hù)照、證件要妥善保管，錢包和手機(jī)等貴重物品要放在安全的位置。在路上，不要隨便告訴陌生人自己身上攜帶的貴重物品和現(xiàn)金，不要隨便相信陌生人。在特殊情況下，可以向當(dāng)?shù)毓矙C(jī)關(guān)求助。
第四段：處理突發(fā)情況。
如何在遇到意外事件時(shí)合理應(yīng)對(duì)，也是必須掌握的技能。例如，遇到自然災(zāi)害或惡劣天氣，應(yīng)按照指引迅速撤離；當(dāng)身體出現(xiàn)疾病或失去行李物品時(shí)要及時(shí)和旅游社或警察聯(lián)系。如果遇到意外情況，如遭遇地震、火災(zāi)等緊急情況，要保持冷靜，運(yùn)用常識(shí)，尋找對(duì)策，并在第一時(shí)間聯(lián)絡(luò)相關(guān)救助通訊機(jī)構(gòu)。
第五段：總結(jié)。
最后，想要出行安全，需要我們提前了解當(dāng)?shù)氐姆珊惋L(fēng)俗習(xí)慣，掌握基本常識(shí)，旅行時(shí)態(tài)度開放、不輕信陌生人、有紀(jì)律、自覺并嚴(yán)格遵守當(dāng)?shù)胤?，以確保在享受旅途樂趣的同時(shí)保證個(gè)人安全。大家好好掌握這些出行必備的安全指南，享受旅行的愉悅時(shí)光！
軍訓(xùn)必備指南篇十八
軍訓(xùn)是每位大學(xué)新生入學(xué)的第一課，也是學(xué)生在大學(xué)階段的重要階段之一。軍訓(xùn)不僅是學(xué)生們逐步適應(yīng)大學(xué)生活、培養(yǎng)集體觀念和紀(jì)律意識(shí)的機(jī)會(huì)，更是鍛煉學(xué)生毅力、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的難得機(jī)會(huì)。通過軍訓(xùn)，我們學(xué)會(huì)堅(jiān)持、學(xué)會(huì)奮斗，同時(shí)也體會(huì)到了軍人的辛苦和職責(zé)，進(jìn)一步加深了對(duì)國家與軍隊(duì)的認(rèn)識(shí)和敬意。
第二段：朝氣蓬勃的軍訓(xùn)生活。
軍訓(xùn)生活充滿朝氣與活力。每天清晨晨曦初現(xiàn)，藍(lán)天白云之下，我們整裝待發(fā)，邁著整齊劃一的步伐，在教官的指揮下開始一天的軍訓(xùn)。高舉右手招呼，托腰伸胸挺背，做出標(biāo)準(zhǔn)的立正姿勢(shì)。雖然吃苦，但我們每個(gè)人都用飽滿的熱情面對(duì)，絕不投降、絕不抱怨。隊(duì)伍的紀(jì)律感和榮譽(yù)感逐漸在每個(gè)人心中增長，而這也是軍訓(xùn)的意義所在。
第三段：嚴(yán)格訓(xùn)練的收獲與改變。
“無規(guī)矩不成方圓”，訓(xùn)練的嚴(yán)格要求讓我們逐漸修煉出一身強(qiáng)健的體魄和堅(jiān)強(qiáng)的意志。在緊湊而繁重的訓(xùn)練中，我們學(xué)會(huì)了與時(shí)間賽跑，不斷超越自我。在高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練中，我們的體力和耐力得到了全面提升。我們提高了對(duì)自己和隊(duì)友的要求，互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。作為一個(gè)班集體，我們合作訓(xùn)練，比拼配合默契，學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
第四段：軍訓(xùn)收獲的思考與反思。
軍訓(xùn)不僅讓我們收獲了體能和紀(jì)律，更讓我們深思自己的不足之處。一些生活中的艱難和困擾都讓我們?cè)谲娪?xùn)中找到了解決之道。雖然痛苦，但我們珍惜每一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)，因?yàn)槲覀兿嘈胖挥性谔魬?zhàn)中才能不斷成長。在軍訓(xùn)的日子里，我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，不畏困難，認(rèn)清自己的優(yōu)點(diǎn)和劣勢(shì)，并努力改進(jìn)和提高自己。
通過軍訓(xùn)，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，鍛煉了自己的毅力和意志力。這些收獲將會(huì)對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和生活起到積極的推動(dòng)作用。我會(huì)努力把這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和鍛煉成果融入到未來的學(xué)習(xí)和工作中，不斷追求自己的理想和事業(yè)的成功。同時(shí)，我也將以更加積極的態(tài)度參與社會(huì)實(shí)踐和志愿者活動(dòng)，回報(bào)社會(huì)，用自己的行動(dòng)為國家的繁榮和發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量。
總結(jié)：
軍訓(xùn)是一種特殊的經(jīng)歷，它帶給了我們更多的是不斷挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)與成長的空間。通過軍訓(xùn)，我們?cè)诩w生活中品嘗了各種不同的苦楚和甜蜜，體驗(yàn)到了軍人辛苦背后的驕傲與榮耀。而這一切是大學(xué)生活中無法替代的，它讓我們走出舒適區(qū)，學(xué)會(huì)了適應(yīng)挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作。在未來的日子里，我們將以這段難忘的軍訓(xùn)經(jīng)歷為動(dòng)力，勇往直前，不斷追求自己的夢(mèng)想和事業(yè)的成功。
軍訓(xùn)必備指南篇十九
軍訓(xùn)是每個(gè)大學(xué)新生必須經(jīng)歷的一段時(shí)光。對(duì)于很多學(xué)生來說，軍訓(xùn)是第一次接觸嚴(yán)格訓(xùn)練和紀(jì)律的經(jīng)歷。要想在軍訓(xùn)期間得到更多的收獲并使自己更有收獲。下面就我在軍訓(xùn)中的一些必備心得與大家分享。
一、保持積極態(tài)度。
在軍訓(xùn)期間，對(duì)于許多學(xué)生來說，他們的心情會(huì)經(jīng)常波動(dòng)，既有興奮又有對(duì)軍訓(xùn)本身的不滿和不理解。然而，我們需要保持積極的心態(tài)。軍訓(xùn)讓我們學(xué)到很多前所未有的東西，如自律、克服困難和堅(jiān)持不懈等。如果你能夠堅(jiān)持下去，這段時(shí)光對(duì)你的成長將會(huì)起到非常重要的作用。
二、提前準(zhǔn)備好自己的身體狀態(tài)。
提前準(zhǔn)備好自己的身體，是非常必要和重要的。在軍訓(xùn)中，我們常常要進(jìn)行長跑、爬山、防衛(wèi)戰(zhàn)和器材訓(xùn)練等任務(wù)，這對(duì)身體素質(zhì)是有很高要求的。所以在軍訓(xùn)之前，需要加強(qiáng)體育鍛煉，保證身體狀況良好，才能更好地完成軍訓(xùn)的任務(wù)。
三、遵守紀(jì)律。
在軍訓(xùn)中，紀(jì)律是非常重要的。這不僅包括服從教官的指揮和規(guī)定，也包括在生活和學(xué)習(xí)上的各種規(guī)則。在軍訓(xùn)期間，我們不僅代表自己，還代表著學(xué)校和國家的形象，因此我們必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律，做到言行一致，這對(duì)我們的成長也十分重要。
四、團(tuán)結(jié)同學(xué)。
要想在軍訓(xùn)中更好地完成任務(wù)，就需要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量。在軍訓(xùn)期間，要嘗試與同學(xué)友好相處，互相幫助，遇到問題一起解決。這樣不僅可以增進(jìn)彼此之間的情誼，還可以在軍訓(xùn)中取得更好的成績。
五、持之以恒。
軍訓(xùn)只是一段短暫的時(shí)光，但其中的經(jīng)驗(yàn)和收獲卻會(huì)影響我們的一生。想要在軍訓(xùn)中取得更好的成績，就需要持之以恒。不論什么任務(wù)，都需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備和長期的堅(jiān)持。如果我們能夠堅(jiān)持不懈，不論是在軍訓(xùn)中還是在日常生活中，我們都能夠取得更好的成績。
總之，軍訓(xùn)期間，我們需要保持積極的心態(tài)，提前準(zhǔn)備好自己的身體，遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)同學(xué)，還需要持之以恒。這些心得和體會(huì)不僅適用于軍訓(xùn)，也適用于我們的生活和工作。只有付出辛勤的努力，才能讓自己越來越優(yōu)秀，為自己創(chuàng)造更加輝煌的未來。
軍訓(xùn)必備指南篇二十
1、首當(dāng)其沖的為防曬霜(spf40)(防曬傷)(切忌校醫(yī)開的防曬藥品不要用，會(huì)越用曬得越黑)如果你的皮膚防曬能力很好，不會(huì)被太陽曬傷、曬曝皮的話可以什么都不涂，軍訓(xùn)回來你會(huì)成為最閃亮的一個(gè)――黑得發(fā)亮。也有人為了防曬戴大的護(hù)腕和護(hù)肘，但是那樣會(huì)很熱。
2、合腳舒適的鞋墊。
3、防蚊蟲叮咬的藥劑。一間屋子有幾個(gè)b型血的應(yīng)該能緩解其他人被叮咬的強(qiáng)度，據(jù)估算，一個(gè)b型血的人相當(dāng)于兩個(gè)蚊香片。
4、少量治療腹瀉，中暑，夏日感冒的藥品(防止校醫(yī)藥品不夠)。生病可以不去訓(xùn)練是件大好事，看你是喜歡拉肚子還是喜歡站軍姿。
5、射擊練習(xí)，帶塊毛巾墊于槍托部位，以避免反沖過大弄傷自己(有可能沒有射擊訓(xùn)練)。
6、褲帶不要使用皮帶(用繩子或松緊帶最好)，避免與外面的軍用腰帶摩擦。
7、帶喉糖，軍隊(duì)里喊口號(hào)、拉歌不講究用氣，而是比誰嗓門大，變態(tài)一點(diǎn)兒的練習(xí)會(huì)讓你的嗓子充血。
