2025年心理健康手抄報里面應(yīng)該寫什么(十篇)

在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

2025年心理健康手抄報里面應(yīng)該寫什么(十篇)一

（主持甲、主持乙）：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播，希望大家能喜歡。

（主持甲）：我們都是獨生子女，在家里受到家長的百般呵護，因此也使我們的身心存在了一些問題，今天我們就和大家來談?wù)動嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問題。首先請聽《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》

根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識的客觀化程度、社會適應(yīng)性、行為習(xí)慣。

（1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

（2）情緒穩(wěn)定性：一個心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。

（3）學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。

（4）自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實聯(lián)系起來，主要從周圍環(huán)境中尋找評價自己的參照點，對自己的認(rèn)識開始表現(xiàn)出客觀性。

（5）社會適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會生活，樂于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規(guī)范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。

（6）行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合

（主持乙）：對照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測一下，下面我們進行一個心理小測驗，請看題：

（主持甲）：《當(dāng)別人得第一》

在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表揚小博。如果你是小齊，你會怎么做？

（1） 很生氣，不再理小博。

（2） 逢人就說小博的壞話。

（3） 大方地走過去，握住小博的手，真誠地祝賀他。

（4） 虛心向他學(xué)習(xí)。

（5） 如果他有困難，真誠地幫助他。

（1）（2），這兩種做法不可取。不理他，說明你心胸狹窄。 說他壞話就更不應(yīng)該，這樣做損害了他人的利益。

選（3）（4）（5），這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟。你會進步更快，人緣更好。

（主持乙）：有了好心情生活才會快樂，學(xué)習(xí)才會有進步，那《如何保持良好的情緒 》呢？今天我們交大家?guī)渍校?/p>

（1）不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過高，根本無能力達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責(zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會心情舒暢了。

（2） 對他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對方達(dá)不到自己的要求，便會大失所望，其實每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，何必要別人迎合自己的要求呢？

（3） 疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時，很多蠢事都會干出來，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。

（4） 偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。

（5） 暫時回避。在遇到挫折時，應(yīng)該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運動、看電影等。

（6） 找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢。

（7） 為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值，更可以獲得珍貴的友誼。

（主持甲）：我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂的心情呢？試試下面的方法吧：

1 早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂?！比缓螅瑢χR子笑一笑。

2 經(jīng)?；貞涍^去美好的時光，比如，過生日的快樂情景，和同學(xué)們郊游時的嬉戲。

3 經(jīng)常默念自己的優(yōu)點。

4 看一些有趣的笑話。

心情不好的時候，我們可以：

1 聽一首優(yōu)美的曲子，或者唱歌。

2 去跑步、爬山，或者打球。

3 打掃自己的房間或書桌。

4 找一個信任的人，把心中的煩惱告訴他（她）。

5 將一個笑話給別人聽。

6 把不快樂的事寫出來。

想一想，你還有什么方法？把它們記在你的小本子上。

（主持甲、主持乙）：今天的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，謝謝收聽！

2025年心理健康手抄報里面應(yīng)該寫什么(十篇)二

聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進一步理解在中小學(xué)開展心理健康的必要性和可行性，通過聽評課懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學(xué)生心理的團體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點，有側(cè)重地選擇團體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團體輔導(dǎo)活動，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進行了個別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時了解學(xué)生的真實思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)！

2025年心理健康手抄報里面應(yīng)該寫什么(十篇)三

以前雖然聽過關(guān)于心理健康的一些說法，但學(xué)校從未統(tǒng)一開課，所以對這方面的內(nèi)容了解甚少。第一次上這門課我頗有體會。

心理健康的問題在中學(xué)生之間是很忌諱談及的，如果說某個人有心理問題或想心理醫(yī)生求助過，那么他極有可能因此而背上來自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學(xué)習(xí)過程中，我首先認(rèn)識到的就是有關(guān)這一點的：心理健康問題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾?。認(rèn)識到這一點，我就對心理健康問題有了一個嶄新的認(rèn)識，從而敢于去正視它，正是自身存在的問題。

心理健康有很多標(biāo)準(zhǔn)，其中最普遍化的是國際一般標(biāo)準(zhǔn)：有和諧的認(rèn)知，有良好的情緒情感，有堅強的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個性心理。以這些標(biāo)準(zhǔn)來衡量和評價自己，我感覺可以讓我對自己的心理狀況有一個更加清醒全面客觀的認(rèn)識，這是我深有體會的第二點。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問題時應(yīng)該及時想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也可以自己嘗試學(xué)習(xí)一些自我放松治療的方法來調(diào)整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了認(rèn)真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些自我調(diào)整方法的想法，當(dāng)然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的，我會在以后的生活學(xué)習(xí)中不斷地貫徹實施。

另外，通過課堂學(xué)習(xí)我還認(rèn)識到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識，健全的人格，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，創(chuàng)新意識都可以促進心理健康；同時健康的心理狀況也促進我們各方面的發(fā)展從而擁有一個精彩的人生。所以，我認(rèn)為在發(fā)展個性品質(zhì)的同時我們絕不可以忽視自己的心理狀況。

課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個女教師因心理問題而影響自己的工作，許多青少年因心理問題而走上自殺的不歸路，中學(xué)生因心理問題而嚴(yán)重影響自己的學(xué)業(yè)等。這些問題如果得到正確的對待是完全可以避免的，恰恰相反，在我國這個大環(huán)境下，周圍人的不正確對待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫！在我看來首先應(yīng)改變的是我們整個社會的觀念和認(rèn)識。通過各種渠道是心理健康教育普及起來，全社會共同關(guān)注共同努力消除偏見更新觀念，只有這樣我們才能遠(yuǎn)離心理疾病是社會更加和諧。

心理健康教育是一門很深的學(xué)問，不是每個人都要去深入研究，但我們都應(yīng)該對自己的心理狀況有一個全面客觀的認(rèn)識，都應(yīng)該正視自己存在的心理問題并及時求助，都應(yīng)該學(xué)會一些必要的自我調(diào)節(jié)的方法，并且有有意識地向身邊的人宣傳心理健康知識，為全社會觀念的改變盡微薄之力。

總之，我認(rèn)為通過這門課的學(xué)習(xí)，最重要的是改變了我的觀念，讓我對心理健康問題有一個嶄新的認(rèn)識，敢于正視它，敢于正是自身存在的問題，學(xué)會了一些自我調(diào)試的方法；于社會我認(rèn)識到心理健康問題的存在以及我們的偏見已經(jīng)給社會帶來了極大的危害。心理健康的認(rèn)知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個嶄新的觀念根治在我們的社會之中從而造福整個社會。我想心理健康問題會越來越受重視，起碼現(xiàn)在的我已十分重視它。

2025年心理健康手抄報里面應(yīng)該寫什么(十篇)四

校園，是培養(yǎng)人的地方，是文明的殿堂;校園，本該是一方凈土!然而近來，卻常?？吹狡哿枋录陌l(fā)生。很多同學(xué)總是出口成臟、惡語傷人，有些同學(xué)總是橫行霸道，喜歡用暴力解決問題，欺負(fù)弱小，甚至打群架。這些現(xiàn)象給寧靜的校園蒙上了一層陰影。黨中央提出了構(gòu)建和諧社會的重大戰(zhàn)略思想，要知道，沒有和諧的校園，就沒有安寧的學(xué)習(xí)環(huán)境;沒有校園的和諧，就沒有社會的和諧。校園欺凌主要有以下表現(xiàn)：

1、語言暴力。有的同學(xué)喜歡耍派頭，總是盛氣凌人、目空一切，一副很了不起的樣子，一開口就是“老子”，把臟話都變成了口頭禪，一說話就扯開嗓子喊，生怕別人不知道自己的存在。殊不知這些表現(xiàn)都顯得很沒有素質(zhì)、很沒有教養(yǎng)。

2、以大欺小，以眾欺寡。有的同學(xué)喜歡欺負(fù)弱小的同學(xué)，將自己的快樂建立在別人的痛苦之上。

3、為了一點小事，大打出手。常常因為“雞毛蒜皮”的小糾紛，由口語辱罵升級到拳腳相加。講所謂的“義氣”，用暴力手段爭論長短。

4、還有的同學(xué)喜歡耍派頭、逞威風(fēng)?？傁矚g找別人的麻煩，看別人不順眼，甚至是自己錯了還擺出一副你奈我何的姿態(tài)，仗著自己有一幫所謂的“哥們”就橫行霸道，一點點小事就打群架，甚至叫校外的人打架。

校園暴力不僅給同學(xué)們造成了身體上的傷害，更給他們的心靈烙下了深深的傷痕，也不可避免的影響了我們的學(xué)習(xí)，影響了我們的健康成長。同學(xué)們，面對校園暴力，我們該做些什么呢?我們應(yīng)該行動起來，拒絕欺凌，遠(yuǎn)離暴力，共建和諧校園，讓每一個同學(xué)都能健康成長。

同學(xué)們，我們要擁有健全的人格、做文明學(xué)生，做事就不能沖動，說話不能盛氣凌人;得饒人處且饒人，凡事要考慮后果;發(fā)生矛盾時不要抓住對方的錯誤不放，而應(yīng)該檢討自己錯在哪里;要嚴(yán)于律己，寬以待人!

提高自己的社會交往能力。正確處理好人際關(guān)系，交友要謹(jǐn)慎，不與行為不端的人聯(lián)系，不與社會上的人交朋友，不上網(wǎng)交友，多參加各種有意義的文體活動，遠(yuǎn)離不良文化。

提高自我保護意識。遇事要及時告訴家長和老師，少去情況復(fù)雜的場所，不單獨外出，不隨身攜帶太多的錢物;受到暴力侵害時，采取靈活的應(yīng)急措施，維護自身安全。

恰同學(xué)少年，在這花樣的年華里，我們怎能荒廢了這美好的時光?同學(xué)們，讓我們創(chuàng)造和諧的學(xué)習(xí)氛圍，建立和諧的人際關(guān)系，拒絕校園欺凌，共建和諧的校園!

2025年心理健康手抄報里面應(yīng)該寫什么(十篇)五

節(jié)約糧食開始吧!

就從文明就餐、

做個文明的中學(xué)生嗎?

體健康和文明學(xué)生的良好形象!同學(xué)們，

一樣都是不文明的就餐習(xí)慣!這種不文明會非常影響我們的身

食堂，邊走邊吃，吃完就隨便丟在路上，這和挑食、浪費糧食人的損失了!同時，有的同學(xué)飯前不洗手，還把吃的東西拿出費這一點，他浪費這一點，大家都浪費這一點，那就是一個驚浪費，也許你認(rèn)為浪費這一點點算不了什么，可是，如果你浪

互相丟飯菜……

這些都是在浪費糧食!也許你并不覺得自己在

時候，走路慌張就把飯湯灑在地上!有的同學(xué)一邊吃一邊打鬧，

說這飯菜是自己不喜歡吃的!有的同學(xué)著急去玩，盛飯和湯的真是讓人心疼呀!有的同學(xué)很是挑食，吃了幾口飯就倒掉了，

見同學(xué)們浪費糧食的現(xiàn)象!看見白白的米飯和滿滿的菜被倒掉，

開學(xué)到現(xiàn)在已經(jīng)有兩個月了，每天中午食堂里，都會看

一、打飯必須排隊，不插隊。

二、不在餐廳內(nèi)大聲喧嘩，做到言語文明、舉止得體。三、保持環(huán)境衛(wèi)生。就餐中不亂扔雜物，就餐后將果皮、紙屑等廢棄物倒入指定地點，并及時將餐具放到回收處，不將餐具帶出食堂。

四、愛護公共設(shè)施。食堂內(nèi)的一切公共設(shè)施不隨意搬動、拆卸、踩踏、損壞，損壞公物，照價賠償。

五、勤儉節(jié)約。不隨意剩菜剩飯，節(jié)約用水。

六、尊重餐廳工作人員。服從工作人員的管理和指揮;對食堂管理的意見、建議可通過正規(guī)渠道反映，不與食堂工作人員發(fā)生爭吵，不影響工作人員工作。

文明就餐公約

民以食為天，用餐禮為先文明用餐，綠色消費開車不飲酒，酒后不駕車節(jié)約光榮，浪費可恥科學(xué)打包，避免浪費

保持餐桌衛(wèi)生共創(chuàng)整潔環(huán)境

餐飲禮儀問題可謂源遠(yuǎn)流長。據(jù)文獻記載可知，至少在周代，飲食禮儀已形成一套相當(dāng)完善的制度，特別是經(jīng)曾任魯國祭酒的孔子的稱贊推崇而成為歷朝歷代表現(xiàn)大國之貌、禮儀之邦、文明之所的重要方面。

2025年心理健康手抄報里面應(yīng)該寫什么(十篇)六

節(jié)約糧食開始吧!

就從文明就餐、

做個文明的中學(xué)生嗎?

體健康和文明學(xué)生的良好形象!同學(xué)們，

一樣都是不文明的就餐習(xí)慣!這種不文明會非常影響我們的身

食堂，邊走邊吃，吃完就隨便丟在路上，這和挑食、浪費糧食人的損失了!同時，有的同學(xué)飯前不洗手，還把吃的東西拿出費這一點，他浪費這一點，大家都浪費這一點，那就是一個驚浪費，也許你認(rèn)為浪費這一點點算不了什么，可是，如果你浪

互相丟飯菜……

這些都是在浪費糧食!也許你并不覺得自己在

時候，走路慌張就把飯湯灑在地上!有的同學(xué)一邊吃一邊打鬧，

說這飯菜是自己不喜歡吃的!有的同學(xué)著急去玩，盛飯和湯的真是讓人心疼呀!有的同學(xué)很是挑食，吃了幾口飯就倒掉了，

見同學(xué)們浪費糧食的現(xiàn)象!看見白白的米飯和滿滿的菜被倒掉，

開學(xué)到現(xiàn)在已經(jīng)有兩個月了，每天中午食堂里，都會看

一、 打飯必須排隊，不插隊。

二、 不在餐廳內(nèi)大聲喧嘩，做到言語文明、舉止得體。 三、 保持環(huán)境衛(wèi)生。就餐中不亂扔雜物，就餐后將果皮、紙屑等廢棄物倒入指定地點，并及時將餐具放到回收處，不將餐具帶出食堂。

四、 愛護公共設(shè)施。食堂內(nèi)的一切公共設(shè)施不隨意搬動、拆卸、踩踏、損壞，損壞公物，照價賠償。

五、 勤儉節(jié)約。不隨意剩菜剩飯，節(jié)約用水。

六、 尊重餐廳工作人員。 服從工作人員的管理和指揮;對食堂管理的意見、建議可通過正規(guī)渠道反映，不與食堂工作人員發(fā)生爭吵，不影響工作人員工作。

文明就餐公約

民以食為天，用餐禮為先 文明用餐，綠色消費 開車不飲酒，酒后不駕車 節(jié)約光榮，浪費可恥 科學(xué)打包，避免浪費

保持餐桌衛(wèi)生 共創(chuàng)整潔環(huán)境

餐飲禮儀問題可謂源遠(yuǎn)流長。據(jù)文獻記載可知，至少在周代，飲食禮儀已形成一套相當(dāng)完善的制度，特別是經(jīng)曾任魯國祭酒的孔子的稱贊推崇而成為歷朝歷代表現(xiàn)大國之貌、禮儀之邦、文明之所的重要方面。

2025年心理健康手抄報里面應(yīng)該寫什么(十篇)七

例如擺放碗筷，端菜端飯等。

小朋友們，吃飯前一定要記得洗手喲。

一切都幫忙準(zhǔn)備好了以后，要向其他長輩或是客人說一聲：“開飯啦!”

入座時，應(yīng)讓長輩或者客人先入席，待其入座以后，自己再坐。盡量不要讓椅子或者凳子發(fā)出與地面摩擦的聲音。

餐巾主要是為了防止吃東西時不小心弄臟了衣服，同時也可以用來擦嘴和擦手，要記住餐巾是不能當(dāng)作毛巾來擦臉或擦鼻涕的喲。

吃飯時，如果覺得要打噴嚏了，頭應(yīng)該轉(zhuǎn)向后方，用餐巾捂著。

在餐桌上，挖鼻孔啊、撓癢啊、用手摳牙縫啊，這些舉動都會影響其他一起用餐的長輩們的食欲，非常不禮貌。

不要在餐桌上不加控制地打飽嗝，那樣是非常不尊重別人的。

在夾菜的時候，小朋友要注意別碰到鄰座。

如果和家人一起去餐廳，應(yīng)等菜肴轉(zhuǎn)到自己的面前才動筷。

夾菜的時候一次不宜夾得太多，把自己碗、碟里的吃完，再去取菜。

不要用筷子在菜里攪動，尋找自己想要吃的部分。

2025年心理健康手抄報里面應(yīng)該寫什么(十篇)八

例如擺放碗筷，端菜端飯等。

小朋友們，吃飯前一定要記得洗手喲。

一切都幫忙準(zhǔn)備好了以后，要向其他長輩或是客人說一聲：“開飯啦!”

入座時，應(yīng)讓長輩或者客人先入席，待其入座以后，自己再坐。盡量不要讓椅子或者凳子發(fā)出與地面摩擦的聲音。

餐巾主要是為了防止吃東西時不小心弄臟了衣服，同時也可以用來擦嘴和擦手，要記住餐巾是不能當(dāng)作毛巾來擦臉或擦鼻涕的喲。

吃飯時，如果覺得要打噴嚏了，頭應(yīng)該轉(zhuǎn)向后方，用餐巾捂著。

在餐桌上，挖鼻孔啊、撓癢啊、用手摳牙縫啊，這些舉動都會影響其他一起用餐的長輩們的食欲，非常不禮貌。

不要在餐桌上不加控制地打飽嗝，那樣是非常不尊重別人的。

在夾菜的時候，小朋友要注意別碰到鄰座。

如果和家人一起去餐廳，應(yīng)等菜肴轉(zhuǎn)到自己的面前才動筷。

夾菜的時候一次不宜夾得太多，把自己碗、碟里的吃完，再去取菜。

不要用筷子在菜里攪動，尋找自己想要吃的部分。

2025年心理健康手抄報里面應(yīng)該寫什么(十篇)九

節(jié)約糧食開始吧!

就從文明就餐、

做個文明的中學(xué)生嗎?

體健康和文明學(xué)生的良好形象!同學(xué)們，

一樣都是不文明的就餐習(xí)慣!這種不文明會非常影響我們的身

食堂，邊走邊吃，吃完就隨便丟在路上，這和挑食、浪費糧食人的損失了!同時，有的同學(xué)飯前不洗手，還把吃的東西拿出費這一點，他浪費這一點，大家都浪費這一點，那就是一個驚浪費，也許你認(rèn)為浪費這一點點算不了什么，可是，如果你浪

互相丟飯菜……

這些都是在浪費糧食!也許你并不覺得自己在

時候，走路慌張就把飯湯灑在地上!有的同學(xué)一邊吃一邊打鬧，

說這飯菜是自己不喜歡吃的!有的同學(xué)著急去玩，盛飯和湯的真是讓人心疼呀!有的同學(xué)很是挑食，吃了幾口飯就倒掉了，

見同學(xué)們浪費糧食的現(xiàn)象!看見白白的米飯和滿滿的菜被倒掉，

開學(xué)到現(xiàn)在已經(jīng)有兩個月了，每天中午食堂里，都會看

一、打飯必須排隊，不插隊。

二、不在餐廳內(nèi)大聲喧嘩，做到言語文明、舉止得體。三、保持環(huán)境衛(wèi)生。就餐中不亂扔雜物，就餐后將果皮、紙屑等廢棄物倒入指定地點，并及時將餐具放到回收處，不將餐具帶出食堂。

四、愛護公共設(shè)施。食堂內(nèi)的一切公共設(shè)施不隨意搬動、拆卸、踩踏、損壞，損壞公物，照價賠償。

五、勤儉節(jié)約。不隨意剩菜剩飯，節(jié)約用水。

六、尊重餐廳工作人員。服從工作人員的管理和指揮;對食堂管理的意見、建議可通過正規(guī)渠道反映，不與食堂工作人員發(fā)生爭吵，不影響工作人員工作。

文明就餐公約

民以食為天，用餐禮為先文明用餐，綠色消費開車不飲酒，酒后不駕車節(jié)約光榮，浪費可恥科學(xué)打包，避免浪費

保持餐桌衛(wèi)生共創(chuàng)整潔環(huán)境

餐飲禮儀問題可謂源遠(yuǎn)流長。據(jù)文獻記載可知，至少在周代，飲食禮儀已形成一套相當(dāng)完善的制度，特別是經(jīng)曾任魯國祭酒的孔子的稱贊推崇而成為歷朝歷代表現(xiàn)大國之貌、禮儀之邦、文明之所的重要方面。

2025年心理健康手抄報里面應(yīng)該寫什么(十篇)十

節(jié)約糧食開始吧!

就從文明就餐、

做個文明的中學(xué)生嗎?

體健康和文明學(xué)生的良好形象!同學(xué)們，

一樣都是不文明的就餐習(xí)慣!這種不文明會非常影響我們的身

食堂，邊走邊吃，吃完就隨便丟在路上，這和挑食、浪費糧食人的損失了!同時，有的同學(xué)飯前不洗手，還把吃的東西拿出費這一點，他浪費這一點，大家都浪費這一點，那就是一個驚浪費，也許你認(rèn)為浪費這一點點算不了什么，可是，如果你浪

互相丟飯菜……

這些都是在浪費糧食!也許你并不覺得自己在

時候，走路慌張就把飯湯灑在地上!有的同學(xué)一邊吃一邊打鬧，

說這飯菜是自己不喜歡吃的!有的同學(xué)著急去玩，盛飯和湯的真是讓人心疼呀!有的同學(xué)很是挑食，吃了幾口飯就倒掉了，

見同學(xué)們浪費糧食的現(xiàn)象!看見白白的米飯和滿滿的菜被倒掉，

開學(xué)到現(xiàn)在已經(jīng)有兩個月了，每天中午食堂里，都會看

一、 打飯必須排隊，不插隊。

二、 不在餐廳內(nèi)大聲喧嘩，做到言語文明、舉止得體。 三、 保持環(huán)境衛(wèi)生。就餐中不亂扔雜物，就餐后將果皮、紙屑等廢棄物倒入指定地點，并及時將餐具放到回收處，不將餐具帶出食堂。

四、 愛護公共設(shè)施。食堂內(nèi)的一切公共設(shè)施不隨意搬動、拆卸、踩踏、損壞，損壞公物，照價賠償。

五、 勤儉節(jié)約。不隨意剩菜剩飯，節(jié)約用水。

六、 尊重餐廳工作人員。 服從工作人員的管理和指揮;對食堂管理的意見、建議可通過正規(guī)渠道反映，不與食堂工作人員發(fā)生爭吵，不影響工作人員工作。

文明就餐公約

民以食為天，用餐禮為先 文明用餐，綠色消費 開車不飲酒，酒后不駕車 節(jié)約光榮，浪費可恥 科學(xué)打包，避免浪費

保持餐桌衛(wèi)生 共創(chuàng)整潔環(huán)境

餐飲禮儀問題可謂源遠(yuǎn)流長。據(jù)文獻記載可知，至少在周代，飲食禮儀已形成一套相當(dāng)完善的制度，特別是經(jīng)曾任魯國祭酒的孔子的稱贊推崇而成為歷朝歷代表現(xiàn)大國之貌、禮儀之邦、文明之所的重要方面。